Come evitare Adderall, Focalin e Ritalin?

Ecco cosa dovresti sapere sui comuni farmaci per l'ADHD, i possibili effetti collaterali e le opzioni di trattamento alternative come la tecnologia di sintesi vocale.

Stai assumendo farmaci per l'ADHD al momento? Ci sono alternative valide che possono aiutarti? Ecco alcune cose che devi sapere sui comuni farmaci per l'ADHD, i possibili effetti collaterali e le opzioni di trattamento alternative.

Questo può aiutarti a raggiungere obiettivi importanti come una migliore assistenza sanitaria e modi alternativi per gestire il tuo benessere. Ricorda di consultare sempre il tuo medico prima di apportare modifiche ai tuoi farmaci o decisioni sanitarie.

Cosa sono Adderall, Focalin e Ritalin?

Adderall, Focalin, Ritalin, Vyvanse e molti altri farmaci sono frequentemente utilizzati da persone con disturbo da deficit di attenzione e iperattività, o ADHD. Sebbene questi farmaci possano contribuire a risultati di salute simili, hanno formulazioni diverse.

Ad esempio, Adderall (o Adderall XR) e Dexedrine sono nomi commerciali per un farmaco combinato che include sali di anfetamina misti. Ci sono anche differenze nel modo in cui i farmaci funzionano. Spesso ci sono opzioni che includono rilascio immediato (IR), rilascio prolungato (ER o XR), a breve durata e a lunga durata, a seconda di ciò che il tuo medico raccomanda.

Focalin e Focalin XR utilizzano dexmetilfenidato, mentre Ritalin, Ritalin LA (o a lunga durata), Daytrana, Metadate CD e Concerta hanno una base di metilfenidato. Ritalin può anche trattare la narcolessia, ma in misura minore rispetto ad altri usi.

Tutti e tre i nomi commerciali sono comuni negli Stati Uniti. Sono autorizzati dalla Food and Drug Administration - in altre parole, approvati dalla FDA - e sono prescritti di routine. Inoltre, sono sostanze controllate perché possono includere farmaci come Adzenys XR, che è un'anfetamina.

Di solito, i farmaci per l'ADHD mirano alla dopamina e alla norepinefrina. Ripristinano l'equilibrio dei neurotrasmettitori. Farmaci stimolanti (spesso capsule) e, in rari casi, antidepressivi possono anche essere prescritti a seconda della raccomandazione del tuo medico.

Effetti collaterali comuni dell'uso di farmaci per l'ADHD

I farmaci per l'ADHD possono causare effetti collaterali. Questo è un motivo principale per cui molte persone sono interessate ad alternative per il trattamento dell'ADHD. Gli effetti collaterali variano a seconda del tipo di farmaco utilizzato.

In molti casi, gli effetti collaterali compaiono quando una persona inizia a usare il farmaco o aumenta il dosaggio. Questi possono includere problemi di sonno, perdita di appetito, sbalzi d'umore, impulsività, mal di testa, aumento della frequenza cardiaca, secchezza delle fauci e altri.

Alcune persone segnalano effetti a lungo termine come risultato dei farmaci per l'ADHD. Questi possono includere malattie cardiache, battito cardiaco irregolare, convulsioni (con atomoxetina o Strattera), ipertensione, decolorazione della pelle, problemi di salute mentale, perdita di peso e altro ancora.

Il tuo medico dovrebbe determinare se i benefici di qualsiasi farmaco superano i potenziali effetti collaterali.

Alternative non farmacologiche ai farmaci per l'ADHD che possono migliorare la concentrazione e la produttività

Sebbene i farmaci prescritti da un medico aiutino molti pazienti con ADHD, ci sono modi aggiuntivi per affrontare il trattamento dell'ADHD. È incoraggiante sapere che ci sono molteplici modi per affrontare i sintomi dell'ADHD.

Alcune di queste strategie sono elencate qui. Ogni persona è diversa, quindi alcune di queste potrebbero funzionare meglio per te rispetto ad altre. Forse questi approcci possono aiutare a ridurre o addirittura eliminare potenziali effetti collaterali e problemi derivanti da farmaci o integratori.

1. Utilizzo di applicazioni di sintesi vocale

Per le persone con ADHD che scelgono di leggere, può essere più facile concentrarsi sull'atto di leggere piuttosto che sul messaggio dietro le parole.

Per semplificare le cose, puoi utilizzare app di sintesi vocale. Questi strumenti assistono le persone con disabilità visive, quelle con difficoltà di lettura (come dislessia) e gli studenti uditivi.

Speechify è tra i migliori strumenti TTS. L'app funziona su qualsiasi dispositivo. Puoi usarla come app mobile o come estensione di Chrome. Puoi persino collegare tutti i tuoi dispositivi utilizzando lo stesso account.

Poiché Speechify offre un piano gratuito, non ci sono barriere per provarlo. L'app funziona su qualsiasi tipo di testo. Potresti notare che rende tutto un po' più semplice.

2. Zone senza distrazioni

Avere una zona priva di distrazioni nel tuo luogo di lavoro (o a casa) può fare una grande differenza. Per chi ha difficoltà a concentrarsi, qualsiasi cosa può essere una distrazione. Anche se queste zone senza distrazioni possono sembrare sterili a qualcuno, sono piuttosto efficaci.

Non passerai molto tempo a cambiare canali sulla tua TV se non ne hai una nel tuo ufficio. È ottimo se il tuo spazio di lavoro ha anche un buon isolamento acustico, poiché il rumore può interrompere il tuo flusso di lavoro.

Tutto dipende dalle preferenze personali. Man mano che individui le distrazioni, puoi lavorare per eliminarle.

3. Crea routine divertenti

Le routine possono essere noiose. Allo stesso tempo, avere una routine significa avere un piano. Questo può essere molto utile per la tua concentrazione perché ti permette di massimizzare la produttività.

Anche un'ora di concentrazione può essere molto più produttiva di mezza giornata di energia sprecata. Man mano che noti cosa ti aiuta a concentrarti, includi quelle cose nella tua routine quotidiana. Potrebbe volerci qualche tentativo, ma ci arriverai.

4. Fai una cosa alla volta

Cercare di fare multitasking causa solo problemi. Concentrati su più cose contemporaneamente e la tua attenzione si disperderà troppo. Di conseguenza, non riuscirai a finire nulla.

Fai in modo di abituarti a fare una cosa alla volta. Una volta terminato il tuo primo compito, puoi passare al successivo.

5. Usa fidget

Per molte persone, i fidget manuali possono migliorare la concentrazione. Puoi usare qualsiasi cosa per questo, che sia un piccolo giocattolo, una palla antistress o anche penna e carta. Questi giocattoli sono piuttosto economici.

Gli strumenti che ti aiutano a migliorare la concentrazione ripagano a ogni passo. Non aver paura di sperimentare.

Usa Speechify per migliorare la tua concentrazione e produttività complessiva

È facile sentirsi esausti a rivedere innumerevoli email aziendali al lavoro. Se hai l'ADHD, il compito può essere ancora più difficile. Usare Speechify può permetterti di rilassarti, ascoltare le email e concentrarti sulla voce AI.

L'app funziona su pagine web, email, PDF, file di testo OpenDocument (ODT) e qualsiasi altra cosa tu possa immaginare. Puoi persino usarla su testi fisici. Basta scattare una foto del testo, e l'app farà il resto.

FAQ

Come si fermano gli effetti collaterali del Focalin?

Il modo più semplice per fermare gli effetti collaterali del Focalin è smettere di usare il medicinale. Ovviamente, questo non è qualcosa che dovresti decidere da solo. Consulta sempre i tuoi medici per sapere qual è il modo più sicuro per evitare gli effetti collaterali dei farmaci. Non cambiare mai la tua prescrizione senza il parere del tuo medico.

Si possono prendere Focalin e Ritalin insieme?

Alcune persone riferiscono che mescolare farmaci stimolanti e non stimolanti (come clonidina e guanfacina o Intuniv) può essere utile e potrebbe ridurre gli effetti collaterali. Non mescolare mai i farmaci a meno che tu non abbia il permesso esplicito del tuo medico.

Come si eliminano i tic dell'ADHD?

Per alcuni bambini e adolescenti, i tic scompaiono da soli. Per altri, i farmaci possono peggiorare la condizione e rendere i tic più evidenti. Parla con il tuo medico per sapere come evitare i tic e migliorare il tuo benessere.