ADHD를 가진 학생들은 학교에서 성공하기 위해 다양한 도구와 앱을 사용할 수 있습니다. 더 알아보려면 계속 읽어보세요.

2023년 학생들을 위한 최고의 ADHD 도구 및 앱

오늘날의 디지털 시대에는 클릭 한 번으로 주의가 산만해질 수 있어 ADHD를 가진 학생들이 집중력과 조직력을 유지하는 데 추가적인 어려움을 겪습니다. 그러나 이러한 주의 산만을 제공하는 동일한 기술이 이러한 독특한 도전을 해결하기 위해 맞춤화된 혁신적인 솔루션을 제공할 수도 있습니다.

ADHD 학생들이 학업 잠재력을 최대한 발휘하고, 과제를 간소화하며, 집중력을 향상시키기 위해 다양한 도구와 앱이 등장했습니다. 이 기사는 2023년에 사용할 수 있는 최고의 ADHD 도구와 앱을 깊이 있게 탐구하며, 이러한 도구들이 필요한 학생들의 교육 여정을 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 통찰을 제공합니다.

ADHD란 무엇인가요?

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주로 어린 시절에 진단되지만 성인기까지 지속될 수 있는 신경발달 장애입니다. 이는 지속적인 부주의, 충동성, 과잉행동의 패턴으로 특징지어집니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, ADHD는 많은 어린이에게 영향을 미치며 청소년기와 성인기까지 자주 지속됩니다.

ADHD의 증상

ADHD 진단은 단일 증상의 존재에 기반하지 않으며, 오랜 시간에 걸쳐 지속적인 증상 패턴이 필요합니다.

ADHD의 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 부주의: 집중을 유지하는 데 어려움을 겪고, 학교 과제에서 부주의한 실수를 하며, 쉽게 산만해집니다.
2. 과잉행동: 아이가 안절부절 못하거나 계속 움직입니다.
3. 충동성: 답변을 불쑥 내뱉거나 차례를 기다리는 데 어려움을 겪는 등 충동적인 행동이 특징입니다.

이러한 증상은 미국 소아과학회에 따르면 다음과 같이 나타날 수 있습니다:

• 세부 사항에 대한 주의 부족: ADHD를 가진 사람들은 종종 학교 과제와 같은 작업에서 부주의한 실수를 하며, 세부 사항을 간과하거나 작업이 엉성해 보입니다.
• 주의 지속의 어려움: 이 장애를 가진 사람들은 작업이나 활동에 집중을 유지하는 데 어려움을 겪으며, 강의, 토론, 긴 독서 중에 집중력을 잃는 것으로 나타날 수 있습니다.
• 듣지 않는 것처럼 보임: 직접 말을 걸어도 ADHD를 가진 사람들은 듣거나 주의를 기울이지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.
• 따라가지 않음: 일반적으로 학교 과제나 집안일과 같은 작업을 시작하지만 쉽게 산만해져 작업을 완료하지 못합니다.
• 작업 조직의 어려움: 작업을 조직하거나 질서를 유지하는 데 어려움을 겪으며, 작업의 순서를 정하거나 소지품을 정리하거나 시간을 효율적으로 관리하는 데 어려움을 겪습니다.
• 정신적 노력이 필요한 작업 회피: 숙제나 집중적인 독서와 같은 장기간의 정신적 집중이 필요한 작업을 자주 피하거나 주저합니다.
• 물건을 잃어버림: 학교 용품, 열쇠, 휴대폰과 같은 활동에 필요한 물건을 자주 잃어버리거나 잃어버립니다.
• 쉽게 산만해짐: ADHD를 가진 사람들은 흔히 관련 없는 자극에 의해 산만해집니다.
• 잊어버림: 일상 생활에서 잊어버리는 것이 반복적으로 나타나며, 집안일, 약속, 심부름을 자주 놓칩니다.
• 안절부절 못함: ADHD를 가진 사람들은 종종 손이나 발을 만지작거리거나 두드리거나 자리에 앉아 있지 못합니다.
• 자리에 앉아 있지 못함: ADHD를 가진 학생들은 자리에 앉아 있는 데 어려움을 겪으며 자주 서거나 자리를 떠납니다.
• 부적절하게 뛰거나 기어오름: ADHD를 가진 아이들은 부적절한 상황에서 뛰어다니거나 기어오르며, 성인의 경우 이는 안절부절 못함으로 나타날 수 있습니다.
• 조용히 놀지 못함: ADHD로 어려움을 겪는 어린 아이들은 조용히 놀거나 활동에 참여하는 데 어려움을 겪습니다.
• 과도한 말하기: ADHD를 가진 사람들은 종종 필요 이상으로 말을 많이 하고 대화를 지배합니다.
• 차례 기다리기 어려움: ADHD를 가진 사람들은 차례를 기다리는 것이 특히 어렵고, 대화, 게임, 활동을 방해하거나 질문이 끝나기 전에 답변을 불쑥 내뱉습니다.

ADHD가 학생들에게 미치는 영향

주의력 결핍 장애를 가진 학생들은 시간 관리, 작업 조직, 주의 집중과 같은 실행 기능 기술에 어려움을 겪습니다. 이러한 도전은 학업 과제에서의 어려움, 자존감 저하, 때로는 사회적 기술이나 학생 행동 문제로 이어질 수 있습니다. 미국 국립 정신 건강 연구소는 ADHD를 가진 아이들이 난독증과 같은 학습 장애를 경험할 가능성이 더 높아 학업 성과에 추가적인 영향을 미친다고 언급합니다.

학생들이 ADHD를 돕기 위해 도구와 앱을 사용해야 하는 이유

ADHD 학생들은 그들만의 독특한 도전 과제 때문에 맞춤형 도구와 앱으로부터 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 디지털 도구들은 구조화, 긍정적 강화, 실질적인 기술을 제공하여 주의 집중력 향상, 충동성 감소, 시간 관리에 효과적입니다.

ADHD 학생들을 위한 최고의 앱

ADHD 학생들은 그들의 독특한 필요를 충족시키기 위해 설계된 도구와 앱으로부터 많은 도움을 받을 수 있습니다. ADHD 학생들을 도울 수 있는 최고의 앱 몇 가지를 소개합니다:

Speechify

Speechify는 청각 학습 도구로, ADHD 학생들에게 큰 도움이 됩니다. 이 도구는 글을 오디오로 변환하여 읽기 대신 듣기를 통해 자료에 접근할 수 있게 합니다. 이러한 청각적 접근은 전통적인 글을 읽는 데 집중하기 어려운 학생들에게 이해력과 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Forest: Stay Focused

이 앱은 ADHD 학생들이 휴대폰에서 벗어나 과제에 집중하도록 돕습니다. 가상의 나무를 심고 집중하는 동안 나무가 자라며, 앱을 떠나면 나무가 죽습니다. 이는 시각적 피드백과 동기를 제공하여 과제에 집중하도록 돕습니다.

Todoist

Todoist는 과제 관리 앱으로, ADHD 학생들이 과제, 작업, 마감일을 추적하는 데 도움을 줍니다. 사용하기 쉬운 인터페이스로 분류, 우선순위 설정, 알림 기능을 제공합니다.

Microsoft OneNote

이 디지털 노트북은 학생들이 메모를 적고, 체크리스트를 만들고, 그림을 그릴 수 있게 합니다. ADHD 학생들에게 특히 유용한 조직 시스템을 제공하여, 과목별로 별도의 "노트북"을 가질 수 있게 합니다.

Be Focused - Focus Timer

포모도로 기법을 기반으로 한 이 앱은 작업을 25분 간격으로 나누고 짧은 휴식을 제공합니다. ADHD 학생들에게 구조화된 작업 시간과 내장된 휴식을 제공하여 매우 유용합니다.

RescueTime

RescueTime은 애플리케이션과 웹사이트에서 보낸 시간을 추적하여 일일 활동을 명확하게 보여줍니다. ADHD 학생들이 디지털 방해 요소를 이해하고 관리하는 데 도움을 줍니다.

Brain.fm

이 앱은 집중력을 향상시키기 위한 음악을 제공합니다. 청각적 자극은 때때로 ADHD 학생들이 과제에 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다.

Evernote

Evernote는 메모 작성 및 조직 앱입니다. 학생들은 다양한 형식(텍스트, 이미지, 음성 메모)으로 정보를 캡처하고 자신에게 맞는 방식으로 조직할 수 있습니다.

Flipd

Flipd는 ADHD 학생들이 소셜 미디어 앱과 같은 특정 앱을 일정 시간 동안 잠그도록 하여 방해 요소를 줄이고 공부에 집중할 수 있도록 돕습니다.

Breathe, Think, Do with Sesame

유아를 위해 설계된 이 앱은 사랑스러운 몬스터와 함께하는 재미있는 활동을 통해 문제 해결, 자기 통제, 계획 및 과제 지속성을 가르칩니다.

이러한 앱들이 유용할 수 있지만, 모든 학생에게 맞는 해결책은 아닙니다. 학생, 보호자, 교육자는 다양한 도구를 시험해보고 각 학생의 필요에 가장 잘 맞는 조합을 찾는 것이 중요합니다.

ADHD 학생들을 위한 기타 도구

앱 외에도 ADHD 학생들이 증상을 관리하고 학습 경험을 향상시키는 데 도움을 주는 다양한 실질적인 도구와 자원이 있습니다. ADHD 학생들에게 유용한 도구 몇 가지를 소개합니다:

웨비나 및 워크숍

CHADD(주의력결핍과잉행동장애 아동 및 성인) 및 기타 기관들은 ADHD 아동과 부모가 증상을 더 잘 다룰 수 있도록 돕는 웨비나를 제공합니다.

긍정적 강화 도구

스티커, 차트, 토큰은 행동 치료의 일환으로 좋은 행동을 장려하거나 ADHD 학생들이 주의를 기울이도록 하는 데 사용될 수 있습니다.

피젯 도구

피젯 스피너, 스트레스 볼, 감각 반지와 같은 도구들은 학생들이 손을 바쁘게 유지할 수 있게 하여 집중력을 높이고 불안감을 줄이는 데 도움을 줍니다.

시각적 타이머

전통적 또는 디지털 시각적 타이머는 색상 변화나 줄어드는 막대로 시간의 흐름을 보여줍니다. 이는 ADHD 학생들에게 구체적인 시간 감각을 제공하여 전환이나 시간 제한 과제에 도움을 줍니다.

소음 차단 헤드폰

ADHD 학생들이 주변 소음에 산만해질 때, 이 헤드폰은 조용한 환경을 제공하여 학생들이 학업에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

무게가 있는 무릎 패드 또는 담요

이 도구들의 부드러운 압력은 진정 효과를 주고 신체 인식을 향상시켜 학생들이 자리에 앉아 주의를 기울이기 쉽게 만듭니다.

색상 코드 정리함/바인더

과목이나 작업을 색상으로 구분하여 ADHD 학생들이 자료를 시각적으로 정리하고 더 효율적으로 접근할 수 있습니다.

화이트보드와 달력

과제, 과제물 또는 이벤트의 시각적 표현은 학생들이 계획을 세우고 중요한 날짜를 기억하는 데 도움을 줍니다.

안정성 볼 또는 흔들 의자

전통적인 의자를 대체하여, 이 도구들은 작업 중 약간의 움직임을 허용하여 ADHD 학생들이 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다.

그래픽 조직자

그래픽 조직자는 정보를 시각적으로 분해하여 복잡한 주제를 이해하고 기억하는 데 도움을 줍니다.

움직임 휴식 도구

미니 트램폴린이나 줄넘기 같은 도구는 짧은 움직임 휴식에 유용하며, ADHD 학생들이 과도한 에너지를 소모하고 다시 집중할 수 있도록 도와줍니다.

낙서 패드 또는 스케치북

일부 ADHD 학생들에게는 낙서나 그림 그리기가 구두 수업이나 토론 중 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

음성 녹음기

학생들은 수업이나 지시사항을 녹음하여 나중에 재생함으로써 중요한 정보를 놓치지 않도록 할 수 있습니다.

학교가 ADHD 학생들을 돕는 방법

도구와 앱 외에도, 학교는 ADHD 학생들을 다음과 같은 방법으로 도울 수 있습니다:

1. 특수 교육: 개별화 교육 프로그램(IEP)은 ADHD 학생의 독특한 요구를 충족하도록 맞춤화될 수 있습니다.
2. 부모와의 협력: 교사는 부모와 정기적으로 소통하여 학교와 가정에서 일관된 행동 개입을 보장할 수 있습니다.
3. 추가 시간: ADHD 학생들은 전환, 시험 또는 과제에 추가 시간이 필요할 수 있습니다. 학교는 이 필요를 충족시켜 학생들이 뒤처지지 않도록 할 수 있습니다.
4. 교육 전략: 실습 활동, 작업을 작은 단계로 나누기, 정기적인 피드백은 ADHD 학생들이 개념을 더 효과적으로 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 보조 기술: 학교는 Speechify와 같은 학습 경험을 향상시키고 개인의 필요를 수용하기 위해 설계된 보조 기술, 장비 및 장치를 구현하여 ADHD 학생들을 지원할 수 있습니다.

Speechify – ADHD 앱 1위

Speechify는 ADHD를 가진 개인들에게 지원의 등불로 떠오르며, 글로 된 자료를 음성 콘텐츠로 변환하여 학습 환경을 혁신하고 있습니다. 많은 ADHD 학생들에게 긴 글을 집중해서 읽는 것은 어려운 과제일 수 있습니다. Speechify는 청각 학습 모드를 제공하여 이러한 학생들이 자신의 인지적 강점에 맞는 방식으로 교육 콘텐츠에 참여할 수 있도록 보장합니다. 이는 전통적인 읽기의 장벽을 허물 뿐만 아니라, 더 나은 이해, 기억력, 전반적인 참여를 가능하게 합니다. 혁신적인 접근 방식을 통해 Speechify는 ADHD를 가진 사람들이 자신의 독특한 학습 스타일을 활용하여 학업에서 진정으로 뛰어날 수 있도록 돕습니다. ADHD로 어려움을 겪고 있다면, 오늘 무료로 Speechify를 사용해 보세요.

자주 묻는 질문

ADHD 학생들을 위한 보조 기술이란 무엇인가요?

ADHD 학생들을 위한 보조 기술은 Speechify와 같은 학교 및 개인 생활에서 성과를 향상시키는 데 도움이 되는 모든 장치, 도구, 소프트웨어입니다.

ADHD 학생들은 어떻게 가장 잘 배우나요?

ADHD 학생들은 규칙적인 휴식, 일상, 제한된 방해 요소, 긍정적인 피드백을 통해 가장 잘 배웁니다.

ADHD 학생들이 집중하는 데 도움이 되는 것은 무엇인가요?

좋은 좌석 배치, 흥미로운 수업, 일상적인 루틴, 방해 요소 차단기 등은 ADHD 학생들이 집중하는 데 도움이 되는 요소들입니다.

퀴즈가 ADHD 학생들에게 어떻게 도움이 되나요?

퀴즈는 ADHD 학생들에게 즉각적인 피드백과 짧은 집중 활동을 제공하여 기억력과 참여를 돕습니다.

팟캐스트가 ADHD 학생들에게 어떻게 도움이 되나요?

팟캐스트는 청각 학습 경험을 제공하여 ADHD 학생들이 듣기를 통해 정보를 흡수할 수 있게 하며, 이는 전통적인 읽기보다 더 효과적일 수 있습니다.