마라톤 훈련을 마무리할 때 추가적인 동기부여가 필요하다면, 달리기할 때 듣기 좋은 베스트셀러 오디오북을 추천합니다.

달리기할 때 듣기 좋은 오디오북

달리기는 가장 건강한 신체 활동 중 하나입니다. 초보 러너든, 열 번째 마라톤 훈련을 준비 중이든, 전문 러닝 코치든, 기분을 북돋아줄 무언가가 필요할 수 있습니다.

오디오북은 달리기 전, 중, 후에 모두 좋습니다. 시간 절약과 언어 능력 향상이라는 이점까지 더해지면, 오디오북보다 나은 것은 없습니다.

다음 달리기에서 들을 수 있는 최고의 오디오북을 소개합니다.

러너를 위한 최고의 오디오북

크리스토퍼 맥두걸의 '본 투 런'

'본 투 런'은 장거리 달리기 애호가라면 꼭 읽어야 할 책입니다. 이 전국 베스트셀러는 당신의 달리기 방식을 바꿀 수 있는 재미있고 놀라운 이야기를 제공합니다. 러너인 크리스토퍼 맥두걸은 부상이나 휴식 없이 수 마일을 달릴 수 있는 타라후마라 인디언의 비밀을 발견합니다.

그는 하버드 연구실에서 북미의 들판까지 독자를 데려가며, 자신의 한계를 시험하는 울트라마라톤 러너들과 함께합니다. 이 놀라운 이야기는 마음을 사로잡고 몸을 고무시켜, 마치 당신이 달리기 위해 태어난 것처럼 느끼게 합니다.

하루키 무라카미의 '달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기'

하루키 무라카미는 이 책 덕분에 러닝 커뮤니티에서 사랑받는 일본의 유명 작가입니다. '달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기'의 오디오북 버전을 아직 읽지 않았다면 즐겨보세요.

이 책은 저자가 뉴욕 시 마라톤을 준비하면서 구상되었습니다. 이 회고록은 달리기와 글쓰기, 그의 삶에서 가장 큰 두 가지 열정에 대한 생생한 통찰을 제공합니다.

큰 경주를 준비하면서 유쾌하고, 재미있고, 진지하며 철학적인 소설을 경험하고, 무라카미와 함께 달려보세요.

아다라난드 핀의 '케냐인과 함께 달리기'

'케냐인과 함께 달리기'는 러너와 그의 가족이 케냐로 이주하는 흥미로운 이야기입니다. 이 이야기는 케냐의 엘리트 훈련 캠프에 초점을 맞추고 세계에서 가장 빠른 국가의 비밀을 밝히려 합니다.

아다라난드 핀의 케냐 탐험은 맨발 달리기, 실용적인 조언, 그리고 영웅들과 함께 달리는 장기적인 꿈의 실현을 결합합니다. 그는 국가 최고의 장거리 러너들이 있는 작은 리프트 밸리 마을에 도착했습니다. 그는 전 올림픽 챔피언들과 맨발의 학교 아이들과 함께 달리고, 멋진 사람들을 만났습니다.

로라 힐렌브랜드의 '언브로큰'

일상 생활의 장애물 때문에 달리기 루틴을 유지하기 어려운 경우, '언브로큰'은 좋은 책입니다. 이 책은 제2차 세계 대전의 러너, 루 잠파리니에 관한 이야기입니다. 그는 바다에 표류하고 구금 캠프에 갇히는 것을 견뎌냈습니다. 그의 이야기는 생존, 회복력, 그리고 꺾이지 않는 정신을 상징합니다.

이 책은 가장 영감을 주는 러닝 책 중 하나로 꼽힙니다. 당신은 첫 번째, 두 번째, 또는 열 번째 장애물에 굴복하지 않는 법을 배웁니다.

샐리 루니의 '노멀 피플'

샐리 루니의 '노멀 피플'은 달리기 후 지친 몸을 위한 완벽한 사랑 이야기입니다. 저자는 종종 '아일랜드 복잡한 이야기의 여왕'이라고 불립니다.

이 이야기는 고등학교에서 만난 두 젊은 연인이 수년간 이어진 관계를 유지하는 이야기입니다. 이 커플의 유일한 공통점은 같은 마을 출신이라는 것입니다. 그러나 그들의 상호 매력, 사랑, 우정은 매력적인 읽을거리를 제공합니다.

베키 웨이드의 '런 더 월드'

'런 더 월드'는 프로 마라톤 러너 베키 웨이드의 이야기입니다. 이 책은 그녀가 전 세계를 여행하며 다양한 사람들과 러닝 문화를 만난 이야기를 담고 있습니다. 다른 도시, 지역, 국가에서 열리는 이벤트에 참석하는 울트라러너에게 최고의 책 중 하나입니다.

리치 롤의 '파인딩 울트라'

'파인딩 울트라'는 역사상 가장 위대한 신체 변화를 다룬 매혹적인 실화입니다. 이 책은 과로한 변호사에서 세계 최고의 운동선수 중 한 명으로 변신한 리치 롤 자신의 이야기입니다.

비건 러너들은 이 책을 좋아할 것입니다. 이 책은 식물 기반 생활에 대한 실용적인 가이드이기도 합니다. 또한, 삶을 변화시키고 싶지만 지구력, 동기 부여, 용기가 부족한 사람들에게도 흥미로울 것입니다.

스피치파이

스피치파이 는 텍스트 음성 변환 소프트웨어로, 디지털 또는 인쇄된 텍스트를 청취 경험으로 변환하여 최신 뉴스 기사, 학습 자료, 또는 이메일 을 쉽게 들을 수 있습니다. 스피치파이는 텍스트 음성 변환과 OCR 기술을 결합하여 이미지를 스캔하고 그 위에 있는 텍스트를 소리 내어 읽어줍니다.

하프 마라톤 훈련을 하거나, 1마일을 달리거나, 러닝화를 쇼핑할 때, 스피치파이를 사용하여 듣고 멀티태스킹을 하면서 경험을 더 즐겁게 만들 수 있습니다.

읽기 속도를 조절하고, 자연스러운 남성 및 여성 목소리 중에서 선택하고, 기기 간 콘텐츠를 동기화하는 등 다양한 기능을 제공합니다.

스피치파이를 무료로 체험하려면 공식 웹사이트를 방문하거나 앱 스토어(iOS) 또는 구글 플레이(안드로이드)에서 앱을 다운로드하세요.

자주 묻는 질문

오디오북은 러닝에 좋은가요?

오디오북은 러너들에게 많은 이점을 제공합니다. 기분을 좋게 하고, 멀티태스킹을 지원하며, 동시에 인지 능력을 향상시킬 수 있습니다.

긴 러닝 중에 무엇을 듣나요?

긴 러닝 중에 듣는 콘텐츠는 개인의 취향에 따라 다릅니다. 집중력을 향상시키고 싶다면 오디오북을 들을 수 있습니다. 에너지를 북돋아주는 러닝 음악 플레이리스트도 좋은 선택입니다.

운동 중에 오디오북을 들어도 되나요?

이 질문에 대한 답은 주로 개인적입니다. 운동 중에 오디오북을 듣는 것은 잘못된 것이 아니지만, 운동에 집중하는 데 방해가 되지 않는 한 가능합니다.

러닝 중에 팟캐스트를 들어도 되나요?

네, 러닝 중에 편리한 팟캐스트 를 들을 수 있습니다. 그렇게 하는 데 부정적인 결과는 없습니다.

오디오북을 듣는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

오디오북을 즐기는 가장 쉬운 방법은 모바일 기기에서 아마존이나 스피치파이를 사용하는 것입니다. 이어폰을 꽂고 어디서든 좋아하는 콘텐츠를 즐기세요.

러닝 중에 음악을 들어야 하나요?

물론입니다. 음악은 러닝 중 기분을 크게 북돋아 줍니다. 종종 좋은 비트가 있으면 음악 없이 달릴 때보다 더 멀리 갈 수 있습니다.