Cerebral의 환자들은 정신 건강 여정을 계속하기 위해 Cerebral 온라인 ADHD 대안을 찾고 있습니다.

Cerebral 온라인 ADHD 대안

팬데믹 동안 온라인 정신 건강 관리 접근이 폭발적으로 증가했습니다. 일반적으로 사무실에서 치료사나 정신과 의사와의 대화를 통해 치료를 받던 사람들은 갑자기 그 옵션을 사용할 수 없게 되었습니다. 이러한 변화에 적응하기 위해 많은 정신 건강 제공자들이 원격으로 고객의 요구를 충족시키고 집에서 편안하게 대화 치료를 제공하기 위해 원격 의료 서비스를 제공하기 시작했습니다. 약 20%의 미국인들이 정신 질환을 겪고 있지만, 정신 건강 솔루션에 대한 접근을 찾는 것은 항상 쉽거나 모든 지역에서 가능한 것은 아닙니다. 많은 지역 치료사들은 과부하된 사례 목록과 긴 대기 목록을 가지고 있습니다. 원격 정신 건강 서비스에 대한 수요가 증가함에 따라 Cerebral과 같은 애플리케이션과 구독 플랫폼이 탄생했습니다. 이러한 서비스는 여러 정신 건강 전문가를 계약하여 대화 치료, 정신 건강 진단, 또는 정신 건강 상태에 대한 약물 치료가 필요한 사람들에게 즉시 이용 가능한 서비스를 제공합니다.

Cerebral이란?

Cerebral은 월 구독료를 지불하는 온라인 플랫폼으로, 환자들에게 정신 건강 제공자에 대한 접근을 제공하고 우울증, 불안, 불면증과 같은 상태에 대한 약물 관리를 지원합니다. Cerebral은 대화 치료와 환자를 위한 치료 계획을 제공하며, 보험 회사로부터 의료 보장을 받지 못할 수도 있는 환자에게도 서비스를 제공합니다. 또한, 공동 부담금을 지불해야 할 수도 있습니다. Cerebral은 협력적 치료 모델의 일환으로 케어 상담사와 케어 상담을 사용합니다. 경청하고 공감하는 사람이 있다는 것은 Cerebral을 사용하는 이점 중 하나입니다. 그러나 올해 초부터 Cerebral은 정신 질환 치료에 사용되는 Adderall이나 Xanax와 같은 통제 약물의 처방을 중단한다고 발표했습니다. 팬데믹이 감소하고 미국의 많은 지역이 정상 생활로 돌아가면서, 환자들이 지역 정신과 의사로부터 약물 관리를 받을 수 있는 사무실 치료 환경이 다시 더 많이 제공되고 있습니다. 월스트리트 저널에 따르면, 2022년 6월 현재 FTC는 Cerebral의 기만적이거나 불공정한 마케팅 관행에 대해 조사 중입니다.

Cerebral의 대안

처방 중단 결정으로 인해 Cerebral의 신규 및 기존 환자들은 대화 치료나 정신과 진료를 통해 전문가와 함께 정신 건강 여정을 계속할 수 있는 대안을 찾고 있습니다. 다음은 Cerebral의 주요 경쟁자들입니다:

• BetterHelp
• BetterHelp는 포괄적인 온라인 치료 제공자로, 다양한 요구에 대한 서비스를 제공하며, 서비스를 이용하는 환자들로부터 높은 만족도를 받고 있습니다. 보험을 받지 않거나 약물 관리 서비스를 제공하지 않지만, 다른 대안보다 낮은 구독 비용을 가지고 있습니다.
• BetterHelp는 치료 요구를 지원하기 위해 여러 가지 의사소통 방식을 제공합니다. 환자들은 전화 통화, 화상 통화, 무제한 메시지, 실시간 채팅 중에서 자신이 가장 편안하게 표현할 수 있는 의사소통 방식을 선택할 수 있습니다.
• 모든 치료사는 면허를 가진 의료 제공자이지만, 구독자는 치료사를 선택할 수 있는 이점이 없습니다. 그러나 환자가 치료사가 이상적이지 않다고 느낄 경우, BetterHelp는 제공자를 쉽게 변경할 수 있도록 합니다.

• Talkspace
• Talkspace는 2012년에 설립된 최초의 온라인 치료 제공자 중 하나로, 사용자 친화적이고 상호작용적인 온라인 플랫폼을 제공하며, 다양한 의사소통 옵션과 서비스를 제공합니다. 일부 서비스는 보험 제공자에 의해 보장될 수 있습니다.
• 특정 치료사가 배정되는 대신, Talkspace는 환자의 필요에 따라 세 명의 치료사를 매칭하여, 구독자가 세 가지 옵션 중에서 가장 적합한 치료사를 선택할 수 있도록 합니다.
• 구독에는 온라인 메시지를 통한 24/7 면허 치료사 접근과 주간 회의가 포함됩니다. 플랫폼은 또한 목표 설정 및 추적, 이정표, 진행 보고서를 제공하여 환자가 치료 목표를 유지할 수 있도록 돕습니다.

• ReGain
• ReGain은 커플을 위해 특별히 설계된 온라인 정신 건강 구독 플랫폼입니다. 모든 치료사는 면허를 가지고 있으며, 관계의 두 파트너 모두에게 무제한 메시지를 통해 언제든지 이용할 수 있지만, 약물 관리 서비스를 제공하지 않으며 치료사는 구독자에게 배정됩니다.
• ReGain은 환자들이 치료사와 일대일로, 그리고 커플로 만날 수 있도록 합니다. 플랫폼은 서비스에 대해 보험을 받지 않지만, 커플 치료를 전문으로 하는 다른 서비스에 비해 높은 사용자 만족도를 가지고 있습니다.

• Wellnite
• Wellnite는 우울증과 불안증에 대한 상담 치료와 약물 관리를 원하는 사람들을 위한 최고의 온라인 정신 건강 제공자입니다. 이 구독 서비스는 일부 PPO 플랜과 네트워크를 이루고 있으며, 개인, 가족, 커플, 청소년을 위한 당일 예약을 제공합니다.
• Wellnite는 현재 사용자들로부터 높은 추천을 받고 있으며, 보험이 없는 사람들에게도 제공하는 서비스에 비해 비교적 저렴한 옵션 중 하나입니다. 그러나 Wellnite 처방자는 약물 관리에 통제 약물을 사용할 수 없습니다.
• Wellnite의 처방 관행은 지역 약국에서 처방전을 수령하거나 약물 배달을 사용할 수 있음을 의미합니다.

• Amwell
• 다른 옵션과 달리, Amwell은 구독 기반 플랫폼이 아닙니다. 서비스는 실시간 비디오 세션 형태로 제공되며, 각 세션별로 선불로 결제됩니다. 모든 치료사는 석사 또는 박사 학위를 보유하고 있으며, 웹사이트에 이력과 자격이 기재되어 있어 환자들이 자신의 필요에 가장 적합한 치료사를 선택할 수 있습니다.
• Amwell의 제공자는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD), 트라우마, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 인지 행동 치료(CBT), 강박 장애(OCD) 등 다양한 정신 건강 문제에 대한 치료를 제공합니다.
• Amwell이 제공하는 더 매력적인 옵션 중 하나는 환자에게 제공하는 유연성입니다. 치료사의 가용성에 따라 환자들은 저녁, 주말, 심지어 일부 공휴일에도 세션을 예약할 수 있습니다.

• Pride Counseling
• Pride Counseling은 LGBTQIA+ 커뮤니티를 위한 양질의 접근 가능한 케어를 제공하는 온라인 구독 기반 플랫폼입니다. 이용 가능한 모든 치료사는 LGBTQIA+ 커뮤니티와 함께 일하는 데 전문성을 갖추고 있으며, 그들의 일반적인 어려움과 치료 요구에 대해 잘 알고 있습니다.
• 구독은 무제한 메시징과 정기적인 전화 또는 비디오 회의를 제공합니다. 환자들은 치료사를 선택할 수 없고, 건강 보험을 사용할 수 없으며, 약물 관리 서비스에 접근할 수 없지만, 플랫폼은 환급 문서를 제공하고, 할당된 치료사가 필요에 맞지 않는다고 느낄 경우 쉽게 치료사를 변경할 수 있도록 합니다.

• Teladoc Health
• Teladoc은 2002년에 시작된 가장 오래된 원격 의료 제공자 중 하나입니다. 다양한 환자에게 서비스를 제공하며, 국제적으로도 확장하고 있습니다. 구독 서비스는 아니며 세션별로 개별 결제가 이루어지지만, 일부 유형의 보험이나 환급이 수락되거나 제공될 수 있습니다.
• Teladoc의 치료사와 정신과 의사는 Teladoc Health에 고용된 것이 아니라 독립적인 개업을 하고 있습니다. 이들 면허가 있는 제공자는 환자에게 상담 치료와 약물 관리를 제공할 수 있지만, 사이트에서는 조현병과 양극성 장애로 진단받은 환자들이 현장에서 치료받는 것이 더 유익하다고 명시하고 있으며, 이러한 상태에 대한 약물은 제공하지 않습니다.
• Teladoc은 Medicare와 협력하며, 문의 자세한 사항은 보험사에 문의하십시오.

• Circles
• Circles는 그룹 치료에만 집중하는 온라인 구독 기반 플랫폼입니다. 이는 온라인 그룹 치료 옵션 중 유일한 것 중 하나입니다. 그룹 치료는 면허가 있는 치료사와 인증된 코치가 이끄는 라이브 온라인 지원 그룹에서 제공되며, 중독, 슬픔, 우울증, 불안 등 다양한 문제를 다룹니다.
• 서비스는 케어 상담사와 그룹 구성원과의 무제한 메시징을 제공하며, 특정 정신 건강 상태로 어려움을 겪는 회원들이 일반적으로 직면하는 특정 주제를 중심으로 한 그룹 치료 세션이 있습니다.
• Circles가 제공하는 서비스는 보험 플랜에 포함되지 않으며, 그룹 치료가 정신 건강 문제에 대한 개인 치료를 대체해서는 안 된다고 권장됩니다. Circles가 제공하는 서비스에는 약물 관리 옵션이 없습니다.

• Monument
• Monument는 알코올 관련 정신 건강 장애와 중독으로 고통받는 사람들을 중심으로 서비스를 제공하는 온라인 구독 기반 플랫폼입니다. 제공되는 서비스는 일부 보험에 포함될 수 있으며, 환자들은 메시징, 전화, 비디오 세션을 통해 치료사에 접근할 수 있습니다.
• 19개 주와 워싱턴 D.C.에서만 제공되지만, 해당 지역에 거주하는 환자들에게는 편리하고 사용하기 쉬워 높은 만족도를 얻고 있습니다.
• Monument는 환자들이 치료사를 선택할 수 없으며, 알코올이나 물질 남용이 주요 원인이 아닌 정신 건강 상태로 고통받는 사람들에게는 효과적이지 않습니다. 그러나 구독자에게 약물 관리를 제공합니다.

• Online-Therapy.com
• Online-Therapy.com은 인지 행동 치료(CBT)를 원하는 사람들을 위한 서비스를 전문으로 하는 온라인 구독 기반 플랫폼입니다. Online-Therapy.com의 모든 치료사는 ADHD와 같은 다양한 정신 건강 상태를 치료하는 데 사용되는 CBT를 전문으로 하며, 자가 관리에 어려움을 겪는 환자들을 위한 추가 자원을 제공합니다.
• Online-Therapy.com은 보험을 받지 않으며 약물 관리 서비스를 제공하지 않지만 첫 달 구독에 대한 프로모션 요금을 제공합니다.

• Faithful Counseling
• Faithful Counseling은 기독교 신앙에 맞는 치료사를 찾는 환자들을 위한 월간 구독 서비스를 제공합니다. Faithful Counseling을 통해 제공되는 모든 면허가 있는 정신 건강 제공자는 동일한 신앙 진술에 동의했습니다.
• 이 플랫폼은 환자들이 가장 편안하게 치료사와 연결할 수 있도록 전화 통화, 화상 채팅 및 메시징을 제공합니다. 치료사들은 현대 정신 건강 치료와 함께 성경적 조언을 제공하여 신앙에 맞는 지침을 찾는 사람들을 돕습니다.
• 기독교 신앙에 맞지 않는 사람들도 이 플랫폼을 이용할 수 있습니다. Faithful Counseling은 보험을 받지 않지만 보험 제공자로부터 환급을 원하는 사람들을 위해 환급 문서를 제공합니다.

• Ayana Therapy
• Ayana Therapy는 월간 구독 또는 개별 세션을 통해 서비스를 제공하는 온라인 정신 건강 제공자입니다. Ayana Therapy는 소수자 그룹이나 소외된 사람들에게 그들의 고충을 이해하고 배경을 공유하는 면허가 있는 치료사를 통해 양질의 치료를 제공합니다.
• Ayana Therapy는 소외된 커뮤니티를 위한 안전한 공간을 만들고, 대표성이 부족한 사람들을 돕는 데 중점을 둡니다. 이 서비스는 환자와 가치관이 일치하고 배경을 공유하는 치료사와 환자를 연결합니다.
• Ayana Therapy는 보험을 받지 않으며 약물 관리 서비스를 제공하지 않지만, 경제성을 우선시하며 네트워크 외 서비스에 대한 환급을 원하는 사람들을 위해 환급 문서를 제공합니다.

ADHD의 증상은 무엇인가요?

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)의 증상은 정신 건강 상태에 영향을 받는 각 개인마다 다르게 나타나지만, ADHD로 어려움을 겪는 사람들에게서 가장 흔히 관찰되는 증상은 충동성, 부주의, 과잉 행동입니다. ADHD의 일부 증상은 다른 사람들보다 더 두드러지며, 어린이와 청소년에게는 성인과 다르게 나타납니다. 어린이에게서 더 흔한 부주의의 징후는 다음과 같습니다:

• 짧은 주의 집중 시간
• 집중력 또는 주의력 문제
• 쉽게 산만해짐
• 학교 과제나 집안일에서 부주의한 실수
• 물건을 잘 잃어버리거나 놓치는 것
• 반복적이거나 시간이 많이 걸리는 작업에 집중하기 어려움
• 지시를 따르기 어려움
• 한 활동에서 다른 활동으로 뛰어넘기
• 조직화의 어려움

어린이에게서 더 흔한 과잉 행동과 충동성의 징후는 다음과 같습니다:

• 특히 조용한 환경에서 가만히 있지 못함
• 안절부절 못하거나 신체적 움직임, 전반적인 불안정함
• 할당된 작업에 집중하기 어려움
• 더 말이 많아 보이며 성인 및 또래와의 대화 중단
• 줄서기나 게임에서 차례를 기다리기 어려움
• 충동적으로 행동함
• 위험이나 행동의 결과에 대한 인식 부족
• 학교에서 주의 집중에 어려움

미국 정신의학회에 따르면 성인의 약 2.5%가 ADHD를 가지고 있습니다. ADHD 진단 없이 어린 시절을 보낸 환자들에게는 증상을 인식하기가 더 어렵습니다. 동일한 세 가지 일반적인 증상 - 과잉 행동, 충동성, 부주의 - 이 성인 ADHD의 주요 식별자이지만, 청소년 및 십대와는 매우 다르게 나타납니다. 성인 ADHD의 일부 증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다:

• 일이나 집안일에서 세부 사항에 대한 주의 부족
• 이전 프로젝트를 완료하기 전에 새로운 프로젝트를 계속 시작함
• 직장이나 가정에서의 조직화에 어려움을 겪음
• 우선순위를 식별하는 데 어려움
• 물건이나 작업을 잃어버리거나 잘못 두거나 잊어버림
• 전반적인 불안감이나 짜증을 보임
• 대화를 방해하거나 다른 사람의 말을 가로챔
• 스트레스 상황을 처리하는 데 어려움
• 자신이나 타인의 안전을 위협하는 위험한 행동에 참여함

뇌 자극제

암페타민과 메틸페니데이트와 같은 뇌 자극제 또는 중추신경계(CNS) 자극제는 주의력 결핍 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 이러한 자극제는 주의력과 집중력을 연장하고 뇌의 도파민 수치를 증가시켜 충동적인 행동을 조절하기 때문에 ADHD 치료에 선택됩니다. 그러나 이러한 자극제 약물은 ADHD 관리를 위해 도움을 구하는 사람들에게 몇 가지 바람직하지 않은 부작용을 일으킬 수 있습니다. CNS 자극제의 부작용으로는 수면 및 식욕 문제, 혈압 상승, 어지러움, 체중 감소 등이 있습니다. 이러한 약물은 또한 복용량이 줄어들기 시작할 때 반동 효과를 일으켜 짜증이 증가할 수 있습니다. 자극제 약물의 부작용이 잘 견디지 못하는 경우, 항우울제도 ADHD 치료를 위한 약물로 처방될 수 있습니다.

ADHD 약물의 대안

일반적인 약물이 일으킬 수 있는 부작용과 개인의 상태에 효과적인 적절한 복용량을 찾는 데 걸리는 시간 때문에, ADHD 관리를 위해 이전에 약물을 복용했던 많은 사람들이 대체 치료법으로 전환하고 있습니다.

ADHD 자연 요법

ADHD에 대한 약물 대안으로는 제거 식단에서 요가까지 다양합니다. ADHD 진단을 받은 사람들이 탐구하고 있는 가장 일반적이고 비자극적인 대안 몇 가지는 다음과 같습니다:

• 제거 식단
• 일부 음식은 ADHD 증상을 더 두드러지게 만들 수 있습니다. 가장 흔한 알레르기 유발 식품을 3주 이상 식단에서 제거하는 제거 식단을 시도함으로써, 글루텐, 유제품, 콩과 함께 방부제, 설탕, 적색 염료 #40, 인공 감미료를 일일 섭취에서 제거하여 증상이 개선된 사례가 많습니다.
• 오메가-3 보충제
• 생선 기름과 같은 오메가-3를 매일 보충하면 뇌 기능을 향상시키고 환자의 명료한 사고, 충동 조절, 주의력을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 운동
• 운동은 도파민 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이는 ADHD 치료에 사용되는 많은 약물이 뇌의 도파민 수치를 증가시키는 것과 관련이 있기 때문에 대체 치료 방법으로 효과적입니다.
• 요가와 명상
• 요가와 명상은 몸과 마음을 더 잘 이해하는 효과적인 방법으로, ADHD 치료를 위한 약물 대안을 찾는 사람들에게 유익할 수 있습니다. 이러한 실천은 환자가 자신의 증상이 마음과 몸에 어떻게 나타나는지 인식하고, 발생할 때 이를 어떻게 다룰지 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 부모 교육
• 부모에게 ADHD 진단과 관련된 자녀의 행동을 이해하고 관리할 수 있는 적절한 자원을 제공함으로써, 부모가 잘 준비되고 자녀가 자신의 행동을 더 잘 이해하고 관리할 수 있도록 도울 수 있다면 약물을 피할 수 있습니다.
• 뉴로피드백
• 뉴로피드백은 상호작용적인 치료 모델입니다. 의료 전문가들은 환자가 EEG 전극을 사용하여 뇌파를 정상 범위 내로 유지함으로써 더 나은 집중력과 주의력을 얻을 수 있도록 뇌를 훈련하는 방법을 배우도록 돕습니다.
• 소셜 미디어 피하기
• 소셜 미디어는 ADHD를 가진 사람들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 피하는 것이 좋습니다.

스피치파이

ADHD를 관리하는 법을 배우고 있는 어린이, 청소년, 성인에게 Speechify는 유용한 도구가 될 수 있습니다. Speechify는 텍스트를 음성으로 변환해주는 리더로, 사용자가 읽고 있는 자료를 소리 내어 읽어주는 기능을 제공합니다. ADHD의 일반적인 증상인 집중력 부족과 건망증으로 인해 독서가 어려운 경우가 많습니다. Speechify는 이러한 어려움을 덜어줄 수 있습니다. 자료가 소리 내어 읽히는 동안 페이지에 하이라이트가 표시되어 청취자가 따라갈 수 있게 하여, 듣고 보는 것을 통해 단어를 더 잘 기억하고 집중할 수 있도록 돕습니다. 이 앱은 또한 사용자가 읽어야 할 페이지의 사진을 찍어 편리한 시간에 들을 수 있도록 하며, Chrome, iOS, Android와 호환되어 집이나 이동 중에도 들을 수 있습니다. ADHD의 일반적인 증상인 과잉행동과 안절부절 못함 때문에 가만히 앉아 독서하는 것이 어려운 경우가 많습니다. Speechify는 이들이 멀티태스킹을 하면서 필요한 내용을 들을 수 있도록 도와줍니다. 교과서, 이메일, PDF를 운동하거나 일을 보면서 들을 수 있습니다.

청각 학습

청각 학습은 ADHD로 어려움을 겪는 사람들에게 유용한 도구입니다. 페이지의 단어를 읽는 데 집중하는 대신, 청취자가 이야기나 자료를 머릿속으로 시각화하고 이미 알고 있는 정보와 연결할 수 있게 해줍니다. Speechify를 사용하여 필요한 자료를 읽음으로써, ADHD 진단을 받은 사람들도 앉아서 단어를 읽는 행위를 두려워하지 않고 효과적으로 학습하고 정보를 유지할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

자주 묻는 질문

Cerebral이 ADHD 약을 처방하나요? Cerebral은 2022년 5월 9일부터 Adderall 및 Ritalin과 같은 통제 약물에 대한 신규 및 기존 환자에 대한 처방을 중단합니다. 통제 약물을 이용한 ADHD 약물 관리를 원하는 환자는 다른 출처를 통해 약물을 구해야 합니다.  ADHD 테스트는 언제 받을 수 있나요? ADHD에 대한 특정 테스트는 없습니다. ADHD로 진단받은 사람들은 증상이 어린 시절에 시작되었지만, 나이가 들거나 새로운 삶의 시기를 맞이하면서 증상이 달라질 수 있습니다. 어린 시절에 공식적인 진단을 받지 않았더라도, 성인이 되어 ADHD 증상이 더 문제가 된다면, 환자는 공식적인 ADHD 진단을 받고 치료 계획을 세우기 위해 의료진과 상담하는 것이 좋습니다. 임상의의 공식 진단에는 신체 검사와 설문지가 포함될 수 있습니다. Cerebral은 돈을 쓸 가치가 있나요? Cerebral은 여러 보험 플랜을 수용하며, 대화 치료에 대한 비용 효율적인 서비스를 제공합니다. 보험이 없어도 Cerebral의 자비 부담 요금은 합리적이며, Cerebral 웹사이트는 FSA 및 HSA 카드를 서비스 결제 수단으로 수용한다고 명시하고 있습니다. ADHD 자극제의 부작용은 무엇인가요?

• 수면 장애
• 식욕 변화
• 체중 감소
• 고혈압
• 어지러움
• 두통 및 복통
• 기분 변화
• 과민성