온라인 ADHD 대안 서비스

여러 온라인 ADHD 대안 서비스가 존재하며, 이들은 약물 관리와 함께 원격 치료 서비스를 제공합니다.

온라인 ADHD 대안 서비스

Done은 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대한 약물 관리에 특화된 비교적 젊은 스타트업입니다. 플랫폼에서 제공하는 평가를 통해 사용자가 ADHD 스펙트럼에서 어디에 위치하는지를 파악한 후, Done은 ADHD를 가진 사람들을 위한 원스톱 솔루션을 제공합니다. Done은 환자와 ADHD 증상에 대해 논의하고, 필요시 약물을 포함한 개인 맞춤형 장기 치료 계획을 개발하기 위해 임상의와 연결해 줍니다. 이 회사는 환자들에게 24/7 지원을 제공하는 '항상 켜져 있는' 전략적 접근 방식을 자랑하며, ADHD와 관련된 트리거가 언제든지 발생할 수 있는 사람들을 돕습니다. Done은 모바일 기기에서 사용할 수 있어 편리하고 접근성이 뛰어난 유용한 도구입니다. ADHD는 각 개인에게 매우 독특한 방식으로 영향을 미치며, 약물 사용도 마찬가지로 접근해야 합니다. Done은 환자의 증상에 따라 가장 적합한 약물을 결정하기 위해 환자와 협력합니다. 처방 약물이 ADHD 치료에 가장 효과적이지만, 중독, 심장 질환 또는 기타 건강 문제의 병력이 있는 환자는 ADHD 치료를 위해 자극제나 통제 물질을 사용하는 것을 주의해야 합니다. ADHD 치료에 가장 일반적으로 처방되는 약물은 Adderall과 Vyvance와 같은 자극제이며, 이는 일부 사람들에게 매우 도움이 되었습니다. 그러나 ADHD 증상을 관리하는 데 효과적인 비자극제 약물, 인지 행동 치료(CBT), 자연 요법과 같은 다른 옵션도 있습니다. 어떤 치료 방법이 선택되든, Done은 환자들이 이를 탐색하고 후속 약속을 잡는 데 도움을 줄 수 있습니다. Done First의 대안을 찾고 있는 사람들을 위해, 약물 관리와 함께 원격 치료 서비스를 제공하는 여러 대안이 존재합니다.

• ADHD 온라인
• ADHD 온라인은 Done과 유사한 포괄적인 검사를 제공하여 ADHD의 진단과 심각성을 돕습니다. 이들의 평가는 박사 학위 심리학자가 분석하며, 결과는 일반적으로 3일 이내에 제공됩니다.
• 진단 후, 환자들은 의사와 상담을 예약하여 원격 치료와 약물 관리 및 후속 치료를 포함한 치료 계획을 개발할 수 있습니다.
• 톡스페이스
• 톡스페이스는 2012년에 설립된 최초의 온라인 치료 제공자 중 하나로, 다양한 대화 치료 모드와 약물 관리를 제공하는 상호작용적이고 사용자 친화적인 플랫폼입니다.
• 톡스페이스에서 제공하는 일부 서비스는 건강 보험 플랜에 의해 보장될 수 있으며, 환자에게 가장 적합한 세 명의 치료사를 매칭해 줍니다.
• 월간 구독 서비스는 온라인 메시지를 통해 정신 건강 제공자에게 24/7 접근을 제공하여, 치료 계획을 유지하기 위한 일일 체크인을 가능하게 합니다.
• 텔레닥 헬스
• 텔레닥 헬스는 2002년에 설립되어 가장 오래된 원격 의료 제공자 중 하나입니다. 이들은 일반 의학뿐만 아니라 정신 건강 서비스도 제공합니다.
• 텔레닥은 일부 유형의 보험 플랜을 수용하며, 네트워크 외 서비스에 대한 환급 문서를 제공합니다.
• 원격 건강과 함께 일하는 제공자들은 개인 진료소를 소유하고 있으며, 선택된 정신 건강 제공자에 따라 약물 관리가 가능할 수 있습니다.
• 세레브럴
• 세레브럴은 ADHD 치료를 원하는 사람들을 위한 약물 관리에 널리 사용된 플랫폼이었습니다.
• 세레브럴은 여전히 원격 치료 서비스를 제공하지만, 2022년 5월부터 구독 플랫폼은 새로운 환자에 대한 Adderall과 같은 통제 물질의 처방을 중단할 것입니다.

정신 건강과 ADHD

ADHD는 주로 어린 시절에 진단됩니다. 공식적인 ADHD 진단을 받으려면 증상이 12세 이전에 시작되어야 합니다. 일부 경우, ADHD를 앓고 있는 어린이와 청소년은 성인기까지 증상이 이어질 수 있습니다. ADHD는 이를 겪는 사람들을 불안, 우울증, 행동 장애, 물질 남용, 수면 패턴의 혼란과 같은 정신 건강 문제에 더 취약하게 만들 수 있습니다. ADHD로 진단된 어린이의 약 66%는 다른 상태로도 진단됩니다. ADHD와 흔히 관련된 다른 정신과적 상태는 다음과 같습니다:

• 반항성 장애
• 학습 장애
• 강박 장애 (OCD)
• 양극성 장애
• 투렛 증후군
• 야뇨증

ADHD를 가진 사람들에게 다른 상태로부터의 여러 진단이 있을 수 있기 때문에, 장애를 치료하는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 환자들은 가장 효과적인 치료 옵션을 가능하게 하기 위해 정확한 상태 진단을 돕는 정신 건강 제공자와의 관계를 발전시켜야 합니다. ADHD 치료의 대부분은 증상을 줄이거나 관리하는 데 도움을 주는 약물을 포함합니다. 이러한 약물은 환자의 뇌 화학과 상호작용하여 행동과 충동을 더 잘 관리할 수 있도록 합니다. 이러한 약물은 자극제와 비자극제의 두 가지 범주로 나뉩니다.

• 자극제는 뇌에서 도파민과 노르에피네프린의 양을 증가시켜 집중력을 높입니다. 자극제의 종류에는 다음이 포함됩니다:
• 암페타민/덱스트로암페타민 (애더럴)
• 덱스트로암페타민 (덱세드린)
• 리스덱삼페타민 (바이반스)
• 비자극제는 ADHD 증상 치료에 자주 사용되지는 않지만, 환자가 원치 않는 부작용을 경험하거나 치료에 효과가 없을 경우 유리한 대체제가 될 수 있습니다. 일부 비자극제는 뇌에서 노르에피네프린의 가용성을 증가시켜 주의력과 집중력을 향상시키는 방식으로 자극제와 유사하게 작용합니다. ADHD 치료에 사용되는 비자극제 및 항우울제의 종류에는 다음이 포함됩니다:
• 아토목세틴 (스트라테라)
• 부프로피온 (웰부트린)
• 클로니딘 (캡베이)
• 구안파신 (인투니브)
• 노르트립틸린 (파멜로)

ADHD 치료에는 모든 사람에게 맞는 단일 접근법이 없습니다. 각 개인은 약물과 용량에 다르게 반응하므로, 환자에게 가장 적합한 약물 옵션을 찾기 위해 적절한 시도의 기간이 권장됩니다.

ADHD 약물의 대안

ADHD는 각 개인에게 다르게 영향을 미치고 다른 상태와 결합될 수 있으므로, 약물은 신중하게 접근해야 합니다. 처방약은 ADHD의 가장 일반적인 치료법이지만, 일부는 뇌 화학을 변경하지 않고 보충제를 피하는 보다 전체적인 접근 방식을 선호합니다. 일부 대체 치료법은 연구에 의해 뒷받침되었으며 ADHD 증상 관리에 효과적임이 입증되었습니다.

ADHD에 대한 자연 요법

일부 대체 치료 옵션은 연구에 의해 뒷받침되었으며 ADHD 증상 관리에 효과적임이 입증되었습니다.

• 인지 행동 치료 (CBT) 
• CBT는 환자가 자신의 생각, 태도, 신념에 집중하여 감정이 행동에 미치는 영향을 논의하도록 돕는 대화 치료의 한 유형입니다. 정신 건강 임상가는 이 치료 방식을 통해 환자와 함께 작업하여 생각을 조정하여 행동을 변화시키는 방법을 이해하도록 돕습니다.
• 운동
• 많은 연구에서 운동이 뇌 화학에 직접적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 운동 중에 뇌에서 방출되는 화학 물질 중 일부는 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민으로, 이는 많은 ADHD 약물이 증가시키는 신경전달물질과 동일합니다. 매일 30분의 운동만으로도 환자의 계획 및 집중 능력이 향상되었습니다.
• 오메가-3 보충제
• 생선 기름에 포함된 오메가-3 지방산은 뇌 건강과 뇌 활동을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 건강이 향상되면 뇌의 뉴런 간의 의사소통이 원활해져 집중력과 주의력이 향상됩니다.
• 제거 식단: 
• ADHD 진단을 받은 일부 환자는 ADHD 증상을 악화시킬 수 있는 음식 알레르기에 더 취약할 수 있습니다. 글루텐, 유제품, 콩과 같은 일반적인 알레르기 유발 물질을 3주 동안 식단에서 제거함으로써 ADHD 환자는 특정 알레르기 유발 물질이 증상을 더 두드러지게 만드는지 확인할 수 있습니다.
• 방부제, MSG, 정제 설탕, 고과당 옥수수 시럽, 인공 감미료, 적색 염료 #40과 같은 다른 알레르기 유발 물질을 제거한 식단에서 ADHD 증상의 개선 사례가 있었습니다.

스피치파이

ADHD 증상을 관리하는 법을 배우고 있는 어린이, 청소년, 성인에게 스피치파이는 유용한 도구가 될 수 있습니다. 스피치파이 는 사용자가 읽기 자료를 소리 내어 들을 수 있게 해주는 최고의 텍스트 음성 변환 리더입니다. ADHD의 일반적인 증상에는 집중력 부족과 건망증이 포함되어 있어 읽기가 어려운 작업이 될 수 있습니다. 스피치파이는 이러한 증상을 완화하고 ADHD를 관리하는 사람들에게 읽기를 더 쉽게 만들어 줄 수 있습니다. 스피치파이는 읽는 동안 페이지의 단어를 강조 표시하여 청취자가 따라갈 수 있도록 합니다. 이는 독자가 자료에 대한 집중력과 기억력을 높일 수 있게 합니다. ADHD로 인한 과잉 행동과 안절부절 못함은 또한 가만히 앉아 읽는 것을 매우 어렵게 만들 수 있습니다. 스피치파이는 ADHD를 가진 사람들에게 읽기를 더 쉽게 만들어 주며, 이 앱은 크롬, iOS, 그리고 안드로이드와 호환되어 거의 모든 기기를 사용하는 청취자가 읽기 자료를 들으면서 멀티태스킹을 할 수 있게 합니다. 청취자가 가만히 앉아 읽을 때 일반적으로 읽는 모든 자료를 심부름을 하거나 운동을 하거나 집안일을 하면서 소리 내어 들을 수 있습니다.

청각 학습

ADHD를 관리하는 방법을 배우는 사람들에게 유용한 또 다른 도구는 오디오 학습입니다. 오디오 학습은 페이지의 글자를 읽는 데 집중하지 않고, 청취자가 이야기를 마음속으로 더 잘 시각화하고 이미 알고 있는 정보와 연결할 수 있도록 도와줍니다. Speechify는 ADHD로 어려움을 겪는 사람들의 오디오 학습 여정을 도울 수 있습니다. Speechify는 이메일, PDF 등 필요한 자료를 읽어줄 수 있습니다. 페이지에서 강조 표시된 단어를 들으면서 읽는 행위는 시각적, 청각적으로 자료를 소비하기 때문에 독자에게 기억력을 높이는 이점을 제공합니다. Speechify에서 사용하는 AI 음성은 인간과 가장 유사하여 오디오 학습에 도움을 줍니다. 이는 청취 경험을 더 자연스럽고 원활하게 만들어 주며, 이는 기억력과 집중력을 높이는 것으로 나타났습니다.

ADHD 자극제의 효과

ADHD 치료 계획에 처음으로 약물을 포함시키기로 선택한 사람들은 ADHD 자극제 사용으로 인한 몇 가지 효과를 기대할 수 있습니다. ADHD 자극제의 선호되는 효과 중 일부는 과잉 행동 증상인 안절부절 못함, 방해하기 등의 감소를 포함할 수 있습니다. 또한 환자의 과제 완료 능력을 향상시키고 관계를 개선할 수 있습니다. 그러나 ADHD 자극제의 덜 바람직한 효과는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:

• 수면 문제
• 자극제는 뇌가 밤에 꺼지기 어렵게 만들어 환자의 수면 능력을 방해할 수 있습니다. 단기 작용 약물은 이 부작용을 피하기에 더 좋습니다. 왜냐하면 지정된 기간 동안만 활성화되기 때문입니다.
• 식단 변화
• 일부 자극제는 일부 환자에게 식욕 억제를 일으켜 원치 않는 체중 감소를 초래할 수 있습니다.
• 틱
• 일부 경우, 자극제 약물은 반복적인 소리나 움직임으로 알려진 틱을 유발할 수 있습니다. 이전에 틱의 병력이 없는 사람에게 틱이 발생하면 비자극제 약물이 선호될 수 있습니다.
• 기분 변화
• 약물이 과다 처방되고 용량이 너무 높을 경우, ADHD를 관리하려는 사람들에게 짜증이나 기분 변화를 일으킬 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 어떤 용량의 자극제 약물에서도 기분 변화를 경험할 수 있습니다.
• 두통과 복통
• 이러한 증상은 바람직하지 않지만, 자극제 약물을 시작할 때 보통 일시적이며 치료 첫 몇 주 후에 사라집니다.
• 반동 효과
• "반동 효과"는 처방된 자극제가 너무 빨리 사라져 증상이 재발하는 경우 발생하며, 때로는 과거보다 더 심각할 수 있습니다. 이는 종종 약물의 용량 수준을 조정해야 한다는 신호입니다.
• 혈압 상승
• 자극제 약물은 보통 혈압과 맥박을 상승시킵니다. 이 증가는 보통 미미하며, 환자가 고혈압이나 심장 질환과 같은 다른 건강 상태를 가지고 있지 않는 한 걱정할 필요는 없습니다.

모든 약물과 마찬가지로 부작용의 가능성은 항상 존재합니다. 일부 부작용은 사람마다 다를 수 있으며, 어떤 사람들은 전혀 부작용을 경험하지 않을 수도 있습니다. 일부 부작용은 짧은 시간 후에 사라질 수 있지만, 그렇지 않을 수도 있습니다. 환자들은 항상 의료 제공자와 개방적이고 솔직한 대화를 나누는 것이 권장됩니다. 일부 경고 신호와 부작용은 용량이 너무 높거나 낮거나 약물이 효과적인 치료 형태가 아니라는 것을 나타낼 수 있습니다. 의료 기록은 약물 관리에 중요한 역할을 하며, 약물 요법을 시작하기 전에 정신 건강 제공자와 항상 논의해야 합니다.

자주 묻는 질문

Done은 ADHD에 효과가 있나요?

Done 서비스를 통해 도움을 받은 환자의 40% 이상이 첫 달 내에 개선을 보고했습니다.

ADHD 온라인은 어떻게 작동하나요?

ADHD 온라인은 Done과 유사한 포괄적인 검사를 제공하여 ADHD 진단을 돕습니다. 이 평가서는 박사급 심리학자가 검토하여 3일 이내에 진단을 확인합니다.

ADHD는 사람에게 어떤 영향을 미치나요?

ADHD로 어려움을 겪는 성인은 집중하거나 우선순위를 정하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 세부 사항에 대한 주의 부족이나 직장에서의 부주의한 실수로 나타날 수 있습니다. 일부 충동적이고 과잉 행동은 방해하거나 차례를 기다리지 않는 것, 안절부절 못하거나 짜증을 내는 것, 또는 무모한 운전과 같은 자신의 안전이나 타인의 안전을 위협할 수 있는 위험한 행동에 참여하는 것을 포함합니다.

ADHD 대안의 이점은 무엇인가요?

ADHD 치료의 대안으로서의 주요 이점은 제거식, 오메가-3 보충제, 운동과 같은 방법이 처방된 자극제를 복용할 때 종종 경험하는 바람직하지 않은 부작용이 없다는 점입니다. {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"가장 현실적인 텍스트 음성 변환 도구는 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Amazon Polly와 Speechify 모두 매우 정확하고 자연스러운 인간의 목소리를 제공합니다. 그러나 Amazon의 복잡한 가격 모델 때문에 Speechify가 더 저렴하고 현실적인 텍스트 음성 변환 도구로 적합합니다."}},{"@type":"Question","name":"최고의 텍스트 음성 변환 앱은 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"최고의 텍스트 음성 변환 앱은 사용자의 독특한 필요에 맞는 것입니다. 시장에는 다양한 장단점을 가진 여러 옵션이 있습니다. 자신에게 맞는 앱을 찾는 가장 좋은 방법은 여러 앱을 시도해보고 어떤 것이 적합한지 확인하는 것입니다."}},{"@type":"Question","name":"텍스트를 읽어주는 웹사이트가 있나요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"기본 텍스트를 .WAV 파일, MP3 파일 및 기타 유형의 오디오 파일 형태로 읽어줄 수 있는 모든 텍스트 음성 변환 앱이나 브라우저 확장이 있습니다."}},{"@type":"Question","name":"최고의 무료 텍스트 음성 변환 온라인 도구는 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"최고의 무료 텍스트 음성 변환 온라인 앱은 Speechify의 체험판입니다. Balabolka는 완전히 무료이지만, Speechify가 무료로 제공하는 여러 중요한 기능이 부족합니다."}},{"@type":"Question","name":"가장 인간적인 목소리를 가진 음성 앱은 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader, Speechify, 그리고 Amazon Polly는 모든 텍스트 음성 변환 애플리케이션 중 가장 자연스러운 인간의 목소리를 제공합니다. Polly의 Neural Text-to-Speech (NTTS)는 선두 주자이며, Speechify가 그 뒤를 잇습니다."}},{"@type":"Question","name":"팟캐스트 오디오 파일 녹음을 위한 최고의 텍스트 음성 변환 소프트웨어는 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"대부분의 인기 있는 텍스트 음성 변환 프로그램은 iTunes 및 Spotify와 같은 팟캐스트 청취 플랫폼에 업로드할 수 있는 팟캐스트 오디오 파일을 녹음할 수 있습니다. 텍스트 음성 변환 도구는 소리 내어 말하는 것이 불편하거나 고품질의 팟캐스트 녹음 장비가 없는 경우 팟캐스트 녹음을 시작하는 좋은 방법입니다."}},{"@type":"Question","name":"Android와 iOS에서 최고의 텍스트 음성 변환 리더는 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"iOS와 Android에는 여러 텍스트 음성 변환 리더 옵션이 있습니다. 어떤 것을 선택할지는 주로 필요한 기능과 브라우저에서 사용할지 앱에서 사용할지에 따라 다릅니다. 여러 가지를 시도해보고 가장 마음에 드는 것을 유지하세요."}},{"@type":"Question","name":"딥러닝이나 e-learning을 사용하여 맞춤형 음성을 생성하는 자연스러운 음성 합성 도구는 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"가장 기술적으로 진보된 텍스트 음성 변환 애플리케이션은 아마도 Amazon Polly와 Speechify입니다. 두 도구 모두 최첨단 딥러닝과 인공지능을 사용하여 자연스럽고 인간 같은 목소리를 생성하여 어떤 문서도 소리 내어 읽을 수 있습니다."}},{"@type":"Question","name":"개인 사용을 위한 가장 현실적인 음성 도구는 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"개인 사용을 위한 현실적인 음성이 필요한 경우, NaturalReader와 Speechify 모두 훌륭한 선택입니다."}},{"@type":"Question","name":"가장 인기 있는 유명인 목소리를 가진 텍스트 음성 변환 앱은 무엇인가요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Speechify는 모든 텍스트 음성 변환 애플리케이션 중 가장 포괄적인 유명인 목소리 목록을 제공합니다. 사용자가 선택할 수 있는 인기 있는 유명인 목소리에는 Arnold Schwarzenegger, Gwyneth Paltrow 등 A급 유명인이 포함됩니다."}},{"@type":"Question","name":"최고의 텍스트 음성 변환 온라인 튜토리얼은 어디에서 찾을 수 있나요?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"시장에 나와 있는 다양한 텍스트 음성 변환 도구에 대한 많은 인터넷 튜토리얼이 있습니다. 최고의 텍스트 음성 변환 온라인 튜토리얼은 YouTube 및 기타 유사한 비디오 플랫폼에서 찾을 수 있습니다."}}]}