Kaip blokuoti socialinius tinklus
Skaitmeniniame pasaulyje netrūksta trukdžių, o socialiniai tinklai – vieni didžiausių. Bandant mokytis ar atlikti svarbų darbą lengva pasiduoti pagundai „tik trumpam“ peržvelgti naujienas. Taip „prarijamos“ minutės ir krenta produktyvumas.
Šiuolaikinės problemos reikalauja šiuolaikinių sprendimų. Dabar įvairios priemonės leidžia blokuoti socialinius tinklus, kai reikia susikaupti, tiek telefone, tiek naršyklėje.
Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip blokuoti socialinius tinklus ir sumažinti ekrano laiką, kad kasdienybė būtų sveikesnė.
Socialinių tinklų blokavimo naršyklės plėtiniai
Dirbdami kompiuteriu dažnai nuklystate į Facebook, Twitter ar kitus socialinius tinklus? Apribokite prieigą prie dėmesį blaškančių puslapių su naršyklės plėtiniu. Štai keli variantai, kuriuos galite įsidiegti jau šiandien.
StayFocusd
StayFocusd – vienas populiariausių puslapių blokatorių Chrome naršyklėje. Plėtinys leidžia nustatyti, kiek laiko galite lankytis tam tikruose puslapiuose. Pasibaigus laikui, socialiniai tinklai bus užblokuoti likusiai dienai. Galima blokuoti visus puslapius, konkrečius adresus ar net turinį, pvz., paveikslėlius.
RescueTime
RescueTime – universali produktyvumo programėlė, skirta macOS ir Windows. Ji turi naršyklės plėtinį jūsų Chrome, Firefox, Explorer, Edge ar Safari naršyklėje – automatiškai suskirsto lankomus puslapius į kategorijas ir pateikia ataskaitas apie iššvaistytą laiką. Galite blokuoti puslapius ir gauti priminimus, padedančius dirbti produktyviau.
BlockSite
BlockSite – pažangi susikaupimo priemonė Chrome, Firefox ir Edge naršyklėse. Leidžia kurti ir planuoti užblokavimo sąrašus bei suskirstyti trukdančius puslapius. Vienu mygtuko paspaudimu galite blokuoti visus socialinius tinklus. Galima apsaugoti slaptažodžiu ir stebėti naršymo laiką.
Freedom
Freedom – populiari produktyvumo programėlė visiems įrenginiams ir įvairiems naršyklės plėtiniams (Chrome, Firefox, Edge, Opera). Limit leidžia valdyti, kiek laiko skiriate tinklams, o Freedom ir Pause plėtiniai švelniai primins, jei bandysite atsidaryti trukdantį puslapį. Focus plėtinys leidžia užblokuoti visą internetą, paliekant tik svarbius puslapius.
Programėlės, blokuojančios socialinius tinklus telefone
Išmanieji telefonai ypač palengvina pramogas. Nuolat gauname žinutes ir pranešimus, tad sunku atsitraukti nuo ekrano. Jei dažnai tikrinate Whatsapp, Snapchat ar kitus tinklus, apsvarstykite vieną iš šių blokavimo programėlių.
AppBlock
AppBlock – veiksminga Android socialinių tinklų blokavimo programa. Galite riboti bet kokias programėles ar puslapius, sekti ekrano laiką ir sąmoningiau naudotis telefonu. Blokatorius galima įjungti pagal vietą. Įjungus griežtą režimą, jo apeiti nepavyks.
Freedom
Freedom veikia tiek iOS, tiek Android įrenginiuose. Ji leis blokuoti trukdžius naudojant siūlomus arba individualiai sudarytus sąrašus. Galite planuoti sesijas ir susikaupti svarbesniems dalykams. Freedom tinka visoms platformoms, tad patogiai valdysite trukdžius visuose įrenginiuose. Programėlė turi bandomąją versiją, vėliau galima rinktis prenumeratą.
Stay Focused
Stay Focused (nesupainiokite su StayFocusd) – vienas populiariausių Android socialinių tinklų blokatorių, turintis daugiau nei milijoną atsisiuntimų. Suteikę leidimus, galėsite riboti socialinių tinklų programėlių naudojimą. Stay Focused blokuoja ir naršyklės turinį. Yra daug nustatymų savikontrolei stiprinti.
Flipd
Flipd – susikaupimo ir mokymosi laikmatis su bendruomenės funkcija – galite matyti, kaip laiką planuoja kiti. Naudokite skirtingus profilius – sesijų metu trukdančios aplikacijos užrakinamos. Flipd ypač tinka studentams, norintiems mokytis kartu. Programėlė prieinama iPhone ir Android įrenginiuose.
Engross
Dar vienas susikaupimo laikmatis, padedantis atsiriboti nuo socialinių tinklų – Engross (Android ir iOS). Dirbkite su užduotimis naudodami „Pomodoro“ laikmatį, kai trukdančios programėlės užblokuotos. Programėlė taip pat gali išjungti „Wi‑Fi“, kad pasiektumėte maksimalų susikaupimą. Kita naudinga funkcija – balto triukšmo garsai.
Speechify – puiki produktyvumo programėlė
Šios programėlės padeda susikaupti pašalindamos trukdžius. Tačiau kartais sunku sutelkti dėmesį į tekstus. Laimei, yra ir kitų produktyvumą gerinančių sprendimų.
Speechify – tai teksto skaitymo (TTS) programėlė, kuri bet kokį tekstą gali perskaityti natūraliu kompiuteriniu balsu. Su Speechify galite skaityti akimis ir klausytis ausimis vienu metu – tai padeda geriau įsiminti informaciją ir skaityti greičiau.
Klausykite bet kurio straipsnio ar pristatymo, tiesiog įklijavę tekstą į Speechify’s internetinę TTS programėlę. Taip pat yra Chrome plėtinys skaitymui iš puslapių ar Google Docs. Programėlė veikia visose platformose, įskaitant Android ir iOS.
DUK
Ar galiu blokuoti socialinius tinklus telefone?
Yra daug programėlių, kurios gali padėti blokuoti socialinius tinklus jūsų iOS ar Android telefone. Išbandykite vieną iš čia paminėtų.
Kaip užblokuoti socialinius tinklus vaiko telefone?
Galite naudoti programėlę su slaptažodžio apsauga, kad apribotumėte vaiko prieigą prie socialinių tinklų. Taip pat yra specialių tėvų kontrolės programėlių.
Kaip išjungti socialinių tinklų pranešimus telefone?
Įjungę koncentracijos režimą ar išjungę pranešimus, galėsite atsikratyti trukdančių socialinių tinklų įspėjimų darbo metu.
