Beste apper for psykologer

Hva er de beste appene for psykologer? Her er en rask oversikt over de beste plattformene du kan bruke for å optimalisere klientinteraksjonen.

Alle fagfolk bør utnytte teknologi for å forbedre kundeopplevelsen, inkludert psykologer. Disse mentalhelseekspertene trenger apper av høy kvalitet for å forbedre klientinteraksjoner og behandle tilstander mer effektivt. Denne artikkelen vil liste de beste løsningene.

Hvorfor psykologer bør bruke apper for seg selv og sine klienter

Psykologi-apper kan gjøre underverker i kognitiv atferdsterapi (CBT) og andre områder av dette yrket. Slik hjelper de eksperter og psykologistudenter med å optimalisere tilnærmingen til behandling av psykiske lidelser:

• Utfylling av fysiske terapitimer – Klinikerne kan forbedre sine stresshåndteringsmetoder og andre praksiser anbefalt av American Psychological Association (APA) med optimaliserte apper. For eksempel kan de tilby selvhjelpsverktøy og arbeidsark til pasienter mellom timene for å spare tid under ansikt-til-ansikt interaksjoner.
• Forbedring av forbindelser mellom intervensjoner – Det finnes mange apper med sanntidsaktivitet og symptomovervåking. Helsepersonell kan bruke disse verktøyene for å holde oversikt over sine pasienter ved å observere deres atferd og hjelpe dem med å utvikle spesifikke ferdigheter.
• Økt bevissthet og funksjon – Psykologer kan adressere begrenset pasientfunksjon med apper som øker deres bevissthet om symptomer og lidelser. Disse plattformene kan inneholde nyttige tips og selvrapporteringsverktøy som lar pasienter overvåke seg selv.

Topp apper for psykologer

Følgende liste inneholder apper tilpasset psykoterapi. De er tilgjengelige på Apple, Android smarttelefoner, iOS plattformer, og andre store systemer. I tillegg er de fleste av dem perfekte for psykologistudenter og erfarne klinikere.

MindNode

Når en idé dukker opp i hodet ditt, genererer den flere tankerekker. MindNode bygger på dette prinsippet med brukervennlige tankekart. De lar deg skissere emnet ditt og legge til grener mens du dykker dypere inn i temaet.

Denne appen er ideell for psykiatri fordi den lar utøvere håndtere pasienter med dårlige organisasjonsevner. De kan kombinere sine økter med MindNode for å hjelpe klienter med å holde oversikt over sine oppgaver.

Etter å ha notert ned ideen sin, gjør appen det meste av organiseringen for dem. Dette lar pasientene fokusere på nye ideer i stedet for å bli fanget i trivielle detaljer.

Calm

Calm sine forskningsbaserte strategier gir en sømløs opplevelse for lisensierte terapeuter. Selskapet gjennomfører kontinuerlig testing for å oppdatere sin tilnærming til mental helse.

Denne flotte appen er et utmerket valg for klinikere som ofte jobber med klienter som føler seg engstelige eller stresset. Den kommer med søvnhistorier, guidede meditasjoner og musikk for å slappe av klientene.

I tillegg har den en aktiv Facebook-gruppe. Psykologer kan bli med og diskutere sine mindfulness-praksiser med andre eksperter for å effektivisere sine tjenester.

Det finnes en premiumplan, men gratisversjonen bør fungere bra for de fleste brukere.

Headspace

Headspace er et annet flott alternativ for psykologer som spesialiserer seg på meditasjon. Det hjelper deres klienter med å meditere hjemme mer effektivt ved å vandre gjennom fiktive landskap i Sleepcast-modus eller ubegrensede økter.

Plattformen baserer seg på åtte tibetanske og burmesiske teknikker:

1. Notering – merke en opplevelse mens du føler eller tenker på den
2. Visualisering – forestille seg noen eller noe i tankene
3. Hvilebevissthet – la tankene vandre fritt under meditasjon
4. Fokusert oppmerksomhet – konsentrere seg om et enkelt mål eller objekt
5. Kjærlig vennlighet – sende vennlighet, varme og velvilje mentalt
6. Refleksjon – stille spørsmål
7. Kroppsskanning – skanne seg selv mentalt for å synkronisere sinn og kropp
8. Dyktig medfølelse – tenke på en person du elsker og vurdere følelsene som kommer fra hjertet ditt

Insight Timer

Insight Timer er en annen meditasjonsapp med et stort bibliotek. Den har et brukervennlig grensesnitt, noe som gjør den til et godt valg for nybegynnere. Men det finnes også avanserte funksjoner som studenter og klinikere kan bruke i terapitimer.

I tillegg arrangerer Insight Timer jevnlig live-arrangementer:

• Yoga
• Humørsporing
• Privat veiledning
• Workshops

Til slutt har den et fellesskapssenter hvor du kan samhandle med likesinnede fagfolk, som PTSD-coacher. Dere kan anbefale ulike meditasjonsmetoder til hverandre og lære hvordan dere kan finpusse strategiene deres.

Appen kan lastes ned fra App Store eller Google Play.

Pacifica

Denne gratisappen er spesielt utviklet for å hjelpe psykologer med å implementere KAT. Den fokuserer også på mindfulness-teknikker for å hjelpe pasienter med å håndtere depresjon, angst og stress.

Det er seks hovedaspekter ved Pacifica:

• Humør
• Helse
• Avslapning
• Eksperimenter
• Tanker
• Grupper

Plattformen er perfekt for enhver psykolog som ønsker å lære klientene sine å leve et balansert liv med mindre stress. Grensesnittet er brukervennlig, effektivt, og du kan enkelt integrere det i din daglige rutine.

SuperBetter

Det finnes mange motiverende apper for psykologer og deres pasienter (f.eks. TalkSpace), men SuperBetter kan være den beste. Den tar en unik tilnærming til motivasjon, med en rekke utfordringer og spill.

Appen bruker spillrelaterte ord for å hjelpe pasienter med å styrke sine sterke sider og overvinne svakheter:

• Power-ups – alt som utløser positive følelser og får deg til å føle deg bedre
• Oppdrag – disse lar deg spore dine ukentlige og daglige mål
• Skurker – bekjempe negative tankemønstre og personer
• Allierte – sterke relasjoner
• Fremtidsboost – hva du ser frem til

Quenza

Quenza er en banebrytende applikasjon som lar mental helse-praktikere og coacher engasjere klienter digitalt. Den forbedrer interaksjonen gjennom vurderinger, hjemmeoppgaver, online terapi-hjelp og psykoedukasjon.

Praktikere mottar også varsler om pasientenes fremgang angående ulike psykiske helseproblemer. De kan bruke denne informasjonen til å avgjøre hvor mye mer profesjonell hjelp som er nødvendig

En annen grunn til at Quenza er populær, er at den ble utviklet av anerkjente fagfolk. Hugo Alberts, Ernst Jansen og Seph Fontane har omfattende erfaring med å hjelpe folk med å forbedre deres mentale velvære.

Speechify

Å bli en bedre kliniker krever at du blir mer produktiv. Heldigvis finnes det mange verktøy tilgjengelig for å gjøre arbeidsmengden din mer håndterbar, som Speechify.

Denne tekst-til-tale (TTS) plattformen har mange produktivitet-forbedrende funksjoner. For eksempel lar den deg lese og forstå psykologitekster lettere ved å lese teksten din høyt og spiller av innholdet ditt uavbrutt mens den fremhever viktige punkter for å hjelpe deg med å holde fokus.

I tillegg Speechify gir sømløs multitasking. Du kan tilpasse de naturlig klingende stemmene etter dine preferanser og koble plattformen til en Bluetooth-enhet. Dette sikrer effektiv lytting på farten mens du bruker andre apper for mental helse på din iPhone.

Du kan ikke gå feil med Speechify. Enten du trenger en universell TTS mobilapp eller programvare som leser spørreskjemaene og quizene dine høyt, garanterer det en fenomenal opplevelse.