Lesing med tørre øyne. Hvordan tekst-til-tale kan hjelpe.

Lesing er ofte en utfordring for personer med tørre øyne. Tekst-til-tale kan bidra til å lindre ubehag og gi øynene den hvilen de trenger. Se hvordan TTS kan hjelpe.

Tørre øyne er en svært vanlig medisinsk tilstand som rammer mellom 16 og 49 millioner mennesker bare i USA. Det amerikanske akademiet for oftalmologi (AAO) anslår at rundt 3,2 millioner kvinner over 50 år er rammet av tørre øyne, samt omtrent 1,68 millioner menn over 50 år, selv om det antas at disse tallene kan være enda høyere på grunn av uregistrerte tilfeller eller selvmedisinering.

Lesing er ofte en utfordring for personer med tørre øyne. Advokater, lærere, leger, patentkontoransatte og andre som må lese mye i løpet av dagen, kan oppleve at deres tilstand med tørre øyne hindrer dem i å fungere normalt.

Hva er tørre øyne?

Tørre øyne, eller keratoconjunctivitis sicca (KCS), er en bred tilstand som er en form for sykdom på øyets overflate. Det påvirker øynene, gjør dem tørre og ubehagelige. Det oppstår fordi tårefilmen på øyets overflate er skadet eller nedbrutt, slik at den ikke holder øynene tilstrekkelig fuktet.

Når tårefilmen er ustabil, kan det føre til synsforstyrrelser og andre okulære symptomer som betennelse på øyets overflate og til og med skade, samt nevrosensoriske abnormiteter. Tørre øyne kan følge med andre medisinske tilstander som påvirker øyet, eller det kan rett og slett være et spørsmål om overforbruk, øyetretthet, øyebelastning, allergier eller overdreven skjermtid.

Gjør skjermtid tørre øyne verre?

Det finnes ingen avgjørende bevis for at det blå lyset som sendes ut fra enhetsskjermer forårsaker langvarig skade på øyet, inkludert netthinneskade eller øyesykdom, men det finnes heller ingen avgjørende bevis for at det ikke gjør det. Det er best å være forsiktig, bruke 20/20/20-regelen (for hver 20 minutter med bruk, se bort i 20 sekunder og fokuser på noe 20 fot unna) og ta hyppige pauser når du bruker en datamaskin, TV eller elektronisk enhet.

Studier har imidlertid vist at når en person ser på en enhetsskjerm, blunker de langt mindre enn normalt. Dette kan føre til tørre øyne eller forverre en eksisterende tilstand av tørre øyne – i det minste for en stund.

Hvordan påvirker tørre øyne folk?

Å lese med tørre øyne kan være svært vanskelig og ubehagelig. Noe så enkelt som å lese en oppskrift eller lese en godnatthistorie for barnet ditt kan bli betydelig påvirket av problemer med tørre øyne. På jobben kan du oppleve det som vanskelig eller til og med umulig å fullføre visse oppgaver hvis de krever mye lesing.

Det er mange jobber som krever mye lesing, og personer som arbeider i disse yrkene kan finne det ekstremt vanskelig å arbeide effektivt mens de kjemper mot tørre øyne.

Noen vanlige yrker som krever mye lesing eller overdreven skjermtid inkluderer:

• Advokat
• FOIA-analytiker for regjeringen
• Ingeniør
• Statsviter
• Søknadsskribent
• Innholdsredaktør
• IT-spesialist
• Oversetter
• Lærer
• Anskaffelsesredaktør
• Bibliotekar
• Regnskapsfører
• Kopiredaktør
• Arkivar
• Korrekturleser

Kan tørre øyne kureres?

Det finnes ingen kur for tørre øyne som vil fjerne symptomene permanent. Imidlertid finnes det medisiner, øyedråper og reseptfrie midler som kan bidra til å lindre symptomer på tørre øyne. Kunstige tårer er en vanlig behandling som kan hjelpe, men det er bedre når det kombineres med å redusere skjermtid og gi øynene mer tid til å hvile.

Hvis en stor del av jobben din krever lesing, kan det være vanskelig å begrense skjermtid på jobb. Imidlertid kan tekst-til-tale teknologi hjelpe med å begrense skjermtid uten å begrense produktiviteten. Faktisk, i mange tilfeller øker TTS produktiviteten og lar personen jobbe raskere og mer effektivt enn om de leste manuelt.

Tekst-til-tale for lesing med tørre øyne.

Dette er ikke en medisinsk blogg og gir ikke medisinske råd, kun informasjon om hvor du kan finne løsninger. Hvis du har en medisinsk tilstand, inkludert tørre øyne, bør du snakke med legen din eller en øyelege for å finne den behandlingen som passer best for deg.

Selv om medisiner og øyedråper er tilgjengelige og ofte hjelper mot tørre øyne, adresserer de ikke roten til problemet, som ofte er overdreven skjermtid. Dette betyr at hvis du får tørre øyne mens du leser på en datamaskin, vil det komme tilbake når medisinen slutter å virke.

Tekst-til-tale-teknologi, som det du får med Speechify, adresserer roten til problemet ved å ta øynene dine bort fra skjermen og gi dem en pause uten å påvirke produktiviteten eller hindre deg i å lese. Og med Speechify kan du justere lesehastigheten eller aktivere markeringsfunksjonen som lar deg følge med mens du leser.

Hvis du leter etter en levedyktig, effektiv metode for å lese med tørre øyne, er dette løsningen. Prøv Speechify gratis og se om det passer for deg.

FAQ

Kan jeg lese med tørre øyne?

Milde til moderate tilfeller av tørre øyne vil påvirke lesehastigheten og daglige oppgaver som krever visuell konsentrasjon over lengre tid. Mer alvorlige tilfeller av tørre øyne kan gjøre det nesten umulig å lese, selv for korte perioder.

Er det bedre for øynene å lese på papir?

Å lese papirbøker er ofte det bedre valget for øynene, spesielt hvis det er et problem med tørre øyne. Skjermer kan føre til datasyndrom som forårsaker synsproblemer og tørre øyne. Så lenge det er godt lys og skriften er stor nok til å være lett å se, bør ikke øynene bli for slitne av å lese tradisjonelle trykte bøker.

Kan tørre øyne noen gang kureres?

Det finnes ingen permanent kur for tørre øyne. Tilstanden kan imidlertid håndteres. Det finnes både reseptbelagte medisiner og reseptfrie (OTC) øyedråper, som kunstige tårer, som kan hjelpe med å håndtere symptomer på tørre øyne.

Forverrer skjermtid synet ditt?

Selv om det ikke er nok avgjørende bevis for å si med sikkerhet at overdreven skjermtid faktisk forårsaker permanent skade på øynene, kan det absolutt forårsake øye- og synsproblemer som i det minste er midlertidige – og forverre eksisterende øyetilstander. Når folk stirrer på en digital skjerm som en datamaskin, TV, smarttelefon eller nettbrett, blunker de langt mindre enn normalt. Dette kan føre til tørre øyne og datasyndrom. Barn som må vippe hodet opp for å se en skjerm som er plassert for voksne, kan oppleve mer alvorlige tørre øyne og andre øyeproblemer.

{"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Kan jeg lese med tørre øyne?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Milde til moderate tilfeller av tørre øyne vil påvirke lesehastigheten og daglige oppgaver som krever visuell konsentrasjon over lengre tid. Mer alvorlige tilfeller av tørre øyne kan gjøre det nesten umulig å lese, selv for korte perioder."}},{"@type":"Question","name":"Kan lesing av bøker forårsake tørre øyne?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Å lese papirbøker kan faktisk være litt lettere for øynene enn å lese i digitalt format. Studier viser at når en person leser noe på en skjerm, som på en datamaskin, nettbrett eller telefon, blunker de mindre, noe som kan føre til tørre øyne. Men hvis personen allerede opplever tørre øyne, kan enhver form for lesing forverre tilstanden."}},{"@type":"Question","name":"Er lesing på papir bedre for øynene?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Å lese papirbøker er ofte det bedre valget for øynene, spesielt hvis det er et problem med tørre øyne. Skjermer kan føre til datasyndrom som forårsaker synsproblemer og tørre øyne. Så lenge det er godt lys og skriften er i en god størrelse slik at den er lett å se, bør ikke øynene bli overdrevent slitne av å lese tradisjonelle trykte bøker."}},{"@type":"Question","name":"Kan tørre øyne noen gang kureres?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Det finnes ingen permanent kur for tørre øyne. Tilstanden kan imidlertid håndteres. Det finnes både reseptbelagte medisiner og reseptfrie (OTC) øyedråper, som kunstige tårer, som kan hjelpe med å håndtere symptomer på tørre øyne."}},{"@type":"Question","name":"Forverrer skjermtid synet ditt?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Selv om det ikke er nok avgjørende bevis for å si at overdreven skjermtid faktisk forårsaker permanent skade på øynene, kan det absolutt forårsake øye- og synsproblemer som i det minste er midlertidige – og forverre eksisterende øyetilstander. Når folk stirrer på en digital skjerm som en datamaskin, TV, smarttelefon eller nettbrett, blunker de langt mindre enn normalt. Dette kan føre til tørre øyne og datasyndrom. Barn som må vippe hodet opp for å se en skjerm som er plassert for voksen bruk, kan oppleve mer alvorlige tørre øyne og andre øyeproblemer."}}]}