Krijg extra motivatie om die marathontraining af te maken met enkele bestsellers als luisterboeken om te beluisteren tijdens het hardlopen.

Luisterboeken om te beluisteren tijdens het hardlopen

Hardlopen is een van de gezondste fysieke activiteiten. Of je nu een beginnende loper bent, je voorbereidt op je tiende marathontraining, of een professionele hardloopcoach bent, je kunt waarschijnlijk wel wat oppeppers gebruiken om gemotiveerd te blijven.

Luisterboeken zijn geweldig voor, tijdens en na een run. Met de tijdsbesparende en taalvaardigheid-verhogende voordelen, wordt het niet beter dan luisterboeken.

Hier zijn de beste luisterboeken die je kunt beluisteren tijdens je volgende run.

De beste luisterboeken voor hardlopers

Born to Run van Christopher McDougall

“Born to Run” is een must-read voor elke langeafstandsloper. Deze nationale bestseller deelt een vermakelijk en verbazingwekkend verhaal dat je manier van hardlopen kan veranderen. Christopher McDougall, zelf een loper, ontdekt de geheimen van de Tarahumara-indianen die kilometers kunnen rennen zonder blessure of rust.

Hij neemt de lezer mee van Harvard-laboratoria naar de velden van Noord-Amerika met ultramarathonlopers die hun lichaam tot het uiterste drijven. Het ongelooflijke verhaal is boeiend voor de geest en inspirerend voor het lichaam, waardoor je je voelt alsof je geboren bent om te rennen.

Waarover ik praat als ik over hardlopen praat van Haruki Murakami

Haruki Murakami is een bekende Japanse schrijver die geliefd is bij de hardloopgemeenschap dankzij dit boek. Je kunt genieten van de luisterboekversie van “Waarover ik praat als ik over hardlopen praat” als je het nog niet hebt gelezen.

Dit boek ontstond toen de auteur trainde voor de New York City Marathon. De memoires bevatten levendige inzichten over hardlopen en schrijven - twee van zijn grootste passies in het leven.

Ervaar een speelse, grappige, nuchtere en filosofische roman terwijl je traint voor je grote race, en ga rennen met Murakami.

Rennen met de Kenianen van Adharanand Finn

“Rennen met de Kenianen” is een spannend verhaal over een loper en zijn gezin die naar Kenia verhuizen. Het verhaal richt zich op Keniaanse elite-trainingskampen en probeert de geheimen van 's werelds snelste natie te onthullen.

Adharanand Finn's zoektocht door Kenia combineert blootsvoets hardlopen, praktisch advies en het waarmaken van een langetermijndroom - rennen met zijn helden. Hij bereikte een klein stadje in de Riftvallei, bekend als het hart van de beste langeafstandslopers van het land. Hij kreeg de kans om te rennen met voormalige Olympische kampioenen en blootsvoetse schoolkinderen en ontmoette enkele geweldige mensen.

Unbroken van Laura Hillenbrand

Dit is een goed boek als je moeite hebt om je hardlooproutine vol te houden vanwege dagelijkse obstakels. “Unbroken” gaat over een hardloper uit de Tweede Wereldoorlog, Lou Zamparini. Hij overleefde het om gestrand te zijn in de oceaan en vastgehouden te worden in een detentiekamp. Zijn verhaal staat voor overleven, veerkracht en een onbreekbare geest.

Het wordt om goede redenen beschouwd als een van de meest inspirerende hardloopboeken. Je leert niet op te geven bij het eerste, tweede of tiende obstakel dat je tegenkomt.

Normale mensen van Sally Rooney

“Normale mensen” van Sally Rooney is een liefdesverhaal dat dient als perfecte afleiding van een vermoeid lichaam na een run. De auteur wordt vaak de “Koningin van het Ierse gecompliceerde verhaal” genoemd.

Dit verhaal gaat over twee jonge geliefden die elkaar op de middelbare school ontmoetten en jarenlang een knipperlichtrelatie hadden. De enige overeenkomst tussen het stel is dat ze uit dezelfde stad komen. Hun wederzijdse fascinatie, liefde en vriendschap maken het echter tot een boeiend verhaal.

Run de wereld van Becky Wade

“Run de wereld” is een verhaal van een professionele marathonloper, Becky Wade. Dit boek gaat over haar reizen over de hele wereld, waar ze verschillende mensen en hardloopculturen ontmoette. Het is een van de beste boeken voor ultralopers die evenementen bijwonen in andere steden, regio's en landen.

Finding Ultra van Rich Roll

“Finding Ultra” is een fascinerend waargebeurd verhaal over een van de grootste fysieke transformaties in de geschiedenis. Het boek gaat over een man (Rich Roll zelf) die van een overwerkte advocaat met een drankprobleem veranderde in een van de beste atleten ter wereld.

Vegan hardlopers zullen dol zijn op dit boek omdat het ook een praktische gids is voor een plantaardig leven. Het zal ook interessant zijn voor iedereen die zijn leven wil transformeren maar het uithoudingsvermogen, de motivatie en de moed mist.

Speechify

Speechify is een tekst-naar-spraak software die elke digitale of gedrukte tekst kan omzetten in een luisterervaring zodat je gemakkelijk naar de laatste nieuwsartikelen, je studiemateriaal of zelfs e-mails kunt luisteren terwijl je rent. Speechify combineert tekst-naar-spraak met OCR-technologie om elke afbeelding te scannen en de tekst daarop hardop voor te lezen.

Of je nu een halve marathon traint, een minuut per mijl rent, of hardloopschoenen koopt, je kunt de ervaring aangenamer maken door te luisteren en multitasken met Speechify.

Pas de leessnelheid aan, kies uit tientallen natuurlijk klinkende mannelijke en vrouwelijke stemmen, synchroniseer inhoud over apparaten en nog veel meer.

Je kunt Speechify gratis uitproberen door de officiële website te bezoeken of de app te downloaden uit de App Store (iOS) of Google Play (Android).

FAQ

Zijn audioboeken goed voor tijdens het hardlopen?

Audioboeken zitten boordevol voordelen voor hardlopers. Ze kunnen je humeur verbeteren, multitasking ondersteunen en tegelijkertijd werken aan je cognitieve vaardigheden.

Wat luister je tijdens een lange run?

De inhoud die je luistert tijdens lange runs hangt af van je persoonlijke voorkeuren. Als je aan je concentratie wilt werken, kun je audioboeken afspelen. Muziekafspeellijsten voor langeafstandslopers die je energie geven zijn ook een goed idee.

Moet je naar audioboeken luisteren tijdens het sporten?

Het antwoord op deze vraag is vooral persoonlijk. Er is niets mis met het luisteren naar audioboeken tijdens het sporten, zolang het je aandacht niet te veel afleidt om de oefening goed uit te voeren.

Kun je naar een podcast luisteren tijdens het hardlopen?

Ja, je kunt naar elke podcast luisteren die je handig vindt tijdens het hardlopen. Er zijn geen negatieve gevolgen aan verbonden.

Wat is de beste manier om naar audioboeken te luisteren?

De gemakkelijkste manier om van audioboeken te genieten is op je mobiele apparaat met Amazon of Speechify. Doe je oordopjes in en geniet van je favoriete inhoud waar je ook bent.

Moet je naar muziek luisteren tijdens het hardlopen?

Absoluut. Muziek is een belangrijke opkikker tijdens het hardlopen. Vaak kan een goed ritme je verder brengen dan wanneer je zonder muziek rent.