Jak unikać Adderall, Focalin i Ritalin?

Oto, co warto wiedzieć o popularnych lekach na ADHD, możliwych skutkach ubocznych i alternatywnych opcjach leczenia, takich jak technologia zamiany tekstu na mowę.

Czy obecnie przyjmujesz jakieś leki na ADHD? Czy istnieją jakieś realne alternatywy, które mogą Ci pomóc? Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć o popularnych lekach na ADHD, możliwych skutkach ubocznych i potencjalnych opcjach leczenia.

To może pomóc Ci osiągnąć ważne cele, takie jak lepsza opieka zdrowotna i alternatywne sposoby zarządzania swoim samopoczuciem. Pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w lekach lub decyzjach dotyczących zdrowia.

Czym są Adderall, Focalin i Ritalin?

Adderall, Focalin, Ritalin, Vyvanse i wiele innych leków jest często stosowanych przez osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, czyli ADHD. Chociaż te leki mogą prowadzić do podobnych wyników zdrowotnych, mają różne formuły.

Na przykład Adderall (lub Adderall XR) i Dexedrine to nazwy handlowe leku złożonego, który zawiera mieszane sole amfetaminy. Istnieją również różnice w działaniu tych leków. Często dostępne są opcje takie jak natychmiastowe uwalnianie (IR), przedłużone uwalnianie (ER lub XR), krótko działające i długo działające, w zależności od zaleceń lekarza.

Focalin i Focalin XR zawierają deksmetylofenidat, a Ritalin, Ritalin LA (lub długo działający), Daytrana, Metadate CD i Concerta mają bazę metylfenidatową. Ritalin może również leczyć narkolepsję, ale w mniejszym stopniu niż w innych przypadkach użycia.

Wszystkie trzy nazwy handlowe są powszechne w USA. Są one zatwierdzone przez Agencję Żywności i Leków - innymi słowy, zatwierdzone przez FDA - i są rutynowo przepisywane. Dodatkowo, są to substancje kontrolowane, ponieważ mogą zawierać leki takie jak Adzenys XR, który jest amfetaminą.

Zazwyczaj leki na ADHD celują w dopaminę i noradrenalinę. Przywracają równowagę neuroprzekaźników. Leki stymulujące (często kapsułki) i, w rzadkich przypadkach, antydepresanty mogą być również przepisywane w zależności od zaleceń lekarza.

Typowe skutki uboczne stosowania leków na ADHD

Leki na ADHD mogą powodować skutki uboczne. To główny powód, dla którego wiele osób interesuje się alternatywami dla leczenia ADHD. Skutki uboczne różnią się w zależności od rodzaju stosowanego leku.

W wielu przypadkach skutki uboczne pojawiają się, gdy osoba zaczyna stosować lek lub zwiększa jego dawkę. Mogą to być problemy ze snem, utrata apetytu, zmienność nastroju, impulsywność, bóle głowy, zwiększone tętno, suchość w ustach i inne.

Niektórzy ludzie zgłaszają długoterminowe skutki stosowania leków na ADHD. Mogą to być choroby serca, nieregularne bicie serca, napady (przy atomoksetynie lub Strattera), wysokie ciśnienie krwi, przebarwienia skóry, problemy ze zdrowiem psychicznym, utrata wagi i inne.

Twój lekarz powinien określić, czy korzyści z jakiegokolwiek leku przewyższają potencjalne skutki uboczne.

Niemedyczne alternatywy dla leków na ADHD, które mogą poprawić koncentrację i produktywność

Chociaż leki przepisane przez lekarza pomagają wielu pacjentom z ADHD, istnieją dodatkowe sposoby leczenia ADHD. To pocieszające wiedzieć, że istnieje wiele sposobów radzenia sobie z objawami ADHD.

Niektóre z tych strategii są wymienione tutaj. Każda osoba jest inna, więc niektóre z nich mogą działać lepiej dla Ciebie niż inne. Być może te podejścia mogą pomóc zmniejszyć lub nawet wyeliminować potencjalne skutki uboczne i problemy wynikające z leków lub suplementów.

1. Korzystanie z aplikacji zamiany tekstu na mowę

Dla osób z ADHD, które wybierają czytanie, łatwiej jest skupić się na akcie czytania niż na przekazie zawartym w słowach.

Aby uprościć sprawy, możesz użyć aplikacji zamiany tekstu na mowę. Te narzędzia pomagają osobom niedowidzącym, z trudnościami w czytaniu (takimi jak dysleksja) i uczniom słuchowym.

Speechify jest jednym z najlepszych narzędzi TTS. Aplikacja działa na każdym urządzeniu. Możesz używać jej jako aplikacji mobilnej lub rozszerzenia Chrome. Możesz nawet połączyć wszystkie swoje urządzenia, używając tego samego konta.

Ponieważ Speechify oferuje darmowy plan, nie ma żadnych barier, aby go wypróbować. Aplikacja działa na każdym rodzaju tekstu. Możesz zauważyć, że wszystko staje się nieco prostsze.

2. Strefy wolne od rozpraszaczy

Posiadanie strefy wolnej od rozpraszaczy w miejscu pracy (lub w domu) może zrobić ogromną różnicę. Dla osób, które mają trudności z koncentracją, wszystko może być rozpraszaczem. Chociaż te strefy wolne od rozpraszaczy mogą wydawać się niektórym sterylne, są bardzo skuteczne.

Nie będziesz spędzać dużo czasu na przeskakiwaniu kanałów w telewizorze, jeśli nie masz go w biurze. Świetnie, jeśli twoje miejsce pracy ma dobrą izolację akustyczną, ponieważ hałas może zakłócać twój rytm pracy.

Wszystko sprowadza się do osobistych preferencji. Gdy zauważysz rozpraszacze, możesz pracować nad ich usunięciem.

3. Stwórz zabawne rutyny

Rutyny mogą być nudne. Jednocześnie posiadanie rutyny oznacza posiadanie planu. To może być bardzo pomocne dla twojej koncentracji, ponieważ pozwala maksymalizować produktywność.

Nawet godzina skupienia może być wielokrotnie lepsza niż pół dnia zmarnowanej energii. Gdy zauważysz, co pomaga ci się skupić, włącz te rzeczy do swojej codziennej rutyny. Może to zająć kilka prób, ale w końcu się uda.

4. Rób jedną rzecz na raz

Próba multitaskingu tylko powoduje problemy. Skupiając się na kilku rzeczach naraz, twoja uwaga rozprasza się zbyt mocno. W rezultacie nie będziesz w stanie niczego ukończyć.

Nawyk robienia jednej rzeczy na raz. Gdy skończysz pierwsze zadanie, możesz przejść do następnego.

5. Używaj gadżetów

Dla wielu osób, ręczne gadżety mogą poprawić koncentrację. Możesz używać do tego wszystkiego, czy to małej zabawki, piłki antystresowej, czy nawet długopisu i papieru. Te zabawki są dość przystępne cenowo.

Narzędzia, które pomagają poprawić koncentrację, przynoszą korzyści na każdym kroku. Nie bój się eksperymentować.

Użyj Speechify, aby poprawić swoją ogólną koncentrację i produktywność

Łatwo się zmęczyć przeglądaniem niezliczonych biznesowych e-maili w pracy. Jeśli masz ADHD, zadanie może być jeszcze trudniejsze. Korzystanie z Speechify pozwala się zrelaksować, słuchać e-maili i skupić się na głosie AI.

Aplikacja działa na stronach internetowych, e-mailach, PDF-ach, plikach OpenDocument Text (ODT) i wszystkim, co możesz sobie wyobrazić. Możesz nawet używać jej do tekstów fizycznych. Wystarczy zrobić zdjęcie tekstu, a aplikacja zrobi resztę.

FAQ

Jak zatrzymać skutki uboczne Focalinu?

Najprostszym sposobem na zatrzymanie skutków ubocznych Focalinu jest zaprzestanie stosowania leku. Oczywiście, nie jest to coś, co powinieneś decydować samodzielnie. Zawsze konsultuj się z lekarzami, aby dowiedzieć się, jak najbezpieczniej unikać skutków ubocznych leków. Nigdy nie zmieniaj recepty bez konsultacji z lekarzem.

Czy można brać Focalin i Ritalin razem?

Niektórzy ludzie zgłaszają, że mieszanie leków stymulujących i niestymulujących (takich jak klonidyna i guanfacyna lub Intuniv) może być korzystne i może zmniejszać skutki uboczne. Nigdy nie mieszaj leków, chyba że masz wyraźne pozwolenie od lekarza.

Jak pozbyć się tików ADHD?

Dla niektórych dzieci i nastolatków tiki znikają same. Dla innych leki mogą pogorszyć stan i sprawić, że tiki będą bardziej zauważalne. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak unikać tików i poprawić swoje samopoczucie.