Osoby z ADHD muszą być na bieżąco z informacjami o swoim stanie. Reddit to idealne miejsce, aby znaleźć wszystkie potrzebne informacje i porozmawiać z innymi, którzy przechodzą przez to samo.

Reddit ADHD

Osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) mają krótki czas koncentracji, łatwo się rozpraszają i mają trudności z wykonywaniem rutynowych zadań. To powszechne zaburzenie behawioralne, które dotyka ludzi w każdym wieku.

Chociaż nie ma lekarstwa na ADHD, istnieje wiele sposobów leczenia i zarządzania objawami. Wiele osób z ADHD szuka zasobów, które pomagają im radzić sobie z ich stanem, w tym oficjalnych stron internetowych dotyczących zdrowia i mediów społecznościowych. Jednym z doskonałych miejsc, gdzie można znaleźć informacje o ADHD, jest Reddit.

Czym jest ADHD?

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na funkcje wykonawcze mózgu. Wiele osób ma to zaburzenie i zazwyczaj diagnozowane jest w młodym wieku, między trzecim a siódmym rokiem życia. Jednak niektórzy mogą przejść przez całe życie, nie wiedząc, że mają ADHD. Brak odpowiedniej pomocy może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym i trudności w wykonywaniu codziennych zadań.

Objawy ADHD obejmują nieuważne zachowanie, impulsywność, prokrastynację, hiperfiksację (lub hiperfokus), słabą pamięć i nadmiar energii. Wśród powszechnych przyczyn ADHD może być wynikiem urazu mózgu, traumy psychologicznej i narażenia na szkodliwe środowisko w czasie ciąży. Inną potencjalną przyczyną ADHD może być niedobór dopaminy w mózgu, co również może wpływać na pamięć roboczą. Jeśli ADHD występuje w wyniku urazu mózgu, nazywa się to dysfunkcją wykonawczą.

ADHD jest zaburzeniem współwystępującym, co oznacza, że może występować jednocześnie z innymi zaburzeniami, takimi jak depresja, lęk i zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Po diagnozie ADHD leczenie zazwyczaj obejmuje terapię behawioralną i leki na ADHD. Powszechnie przepisywane leki na ADHD to Adderall, Ritalin, amfetamina, Vyvanse i inne. Te leki są dostępne tylko na receptę i mogą powodować pewne skutki uboczne, takie jak problemy ze snem i utrata apetytu.

Najlepsze subreddity dla osób z ADHD

Różne rodzaje subredditów są poświęcone ADHD. Na przykład niektóre omawiają ogólne informacje, co jest idealne dla kogoś, kto niedawno otrzymał diagnozę. Inne są bardziej szczegółowe, z grupami wsparcia, memami, informacjami o lekach na ADHD i diagnozie ADHD itp. Istnieją również subreddity niezwiązane z ADHD, które ogólnie koncentrują się na poprawie zdrowia psychicznego, co również może pomóc osobom z ADHD.

Oto najlepsze subreddity, które zdobyły uznanie milionów osób z ADHD.

R/ADHD

Z ponad 1,5 miliona członków, R/ADHD jest najlepszym subredditem dla osób z ADHD. Daje osobom z ADHD wszystkie niezbędne informacje o tym zaburzeniu w sekcji „Wiki”, w tym informacje o lekach na ADHD, diagnozie ADHD, leczeniu i jak radzić sobie z tym stanem na poziomie psychologicznym. To także świetne miejsce do czytania historii osób z ADHD i wyrażania frustracji związanych z podobnymi problemami.

R/getstudying

R/getstudying to subreddit niezwiązany z ADHD, ale może być bardzo pomocny dla uczniów szkół średnich i studentów, którzy mają trudności z nauką z powodu swojego stanu. Ten subreddit ma 646 000 członków. Jest pełen porad, rekomendacji i pomysłów na naukę, które mogą pomóc zminimalizować prokrastynację.

R/adhd_anxiety

R/adhd_anxiety to subreddit dla osób z problemami lękowymi i społecznymi spowodowanymi przez ADHD. Ten subreddit koncentruje się na zdrowiu psychicznym i dobrym samopoczuciu oraz dostarcza przydatnych porad. To mniejszy subreddit z około 59 000 członków, ale jest to bezpieczna przestrzeń, gdzie można wyrażać frustracje związane z wyzwaniami życia z ADHD.

R/selfimprovement

R/Selfimprovement to kolejny subreddit niezwiązany z ADHD, ale może pomóc tym z ADHD i podobnymi zaburzeniami behawioralnymi. To popularny subreddit z 1,2 miliona członków, gdzie wiele osób mówi o zmaganiach z problemami zdrowia psychicznego i udziela porad na podstawie własnych doświadczeń.

Specyficzne subreddity ADHD

Inne subreddity ADHD, które mogą być przydatne, to:

• r/ADHD_Programmers - Programiści z ADHD
• r/TwoXADHD- Kobiety z ADHD
• r/Asdhd - Dla osób z ADHD i autyzmem
• r/ParentingADHD - Dla rodziców dzieci z ADHD
• r/adhdmeme - Memy o ADHD

Speechify - Narzędzie do zamiany tekstu na mowę dla osób z ADHD

Osoby z ADHD mogą skorzystać z platformy takiej jak Speechify, narzędzia do zamiany tekstu na mowę, które ułatwia czytanie wszystkiego, od artykułów prasowych po e-maile. Niektóre osoby z ADHD mogą mieć trudności z czytaniem, w czym Speechify może pomóc.

Ta platforma TTS może zamienić tekst cyfrowy lub fizyczny na mowę. Może być również pomocna dla osób z trudnościami w nauce i czytaniu. Możesz po raz pierwszy skorzystać z Speechify za pomocą darmowego konwertera tekstu na mowę. Wypróbuj Speechify za darmo już dziś.

FAQ

Dlaczego osobom z ADHD trudno się skoncentrować?

Jednym z głównych objawów ADHD jest trudność z koncentracją. Ten typ ADHD nazywa się ADHD-PI (przeważnie nieuważny) i występuje z powodu niskiego poziomu dopaminy w mózgu.

Jakie są niektóre z objawów ADHD?

Najczęstsze objawy ADHD to nadpobudliwość, niepokój, odkładanie na później, zapominalstwo, zbyt dużo mówienia itp. Jeśli szybko tracisz koncentrację i masz trudności z skupieniem się na jednej rzeczy, możesz mieć ADHD.

Jak internet wpływa na osoby z ADHD?

Istnieje związek między internetem a osobami z ADHD, w tym sensie, że możesz być podatny na uzależnienie od internetu, jeśli masz ADHD. Ponieważ jest to tak stymulujące miejsce, bardziej angażuje osoby z ADHD, tworząc wzorzec uzależniającego zachowania. To samo można powiedzieć o grach wideo.

Jaki jest najlepszy lek na ADHD?

Najlepsze leki na ADHD to Metylofenidat, Adderall, Lisdexamfetamina i Deksamfetamina.

Czy możliwe jest, aby ktoś miał ADHD i nie był zdiagnozowany?

Ludzie mogą mieć ADHD przez całe życie i nie wiedzieć o tym.