Como lembrar mais do que eu leio

Todos nós já passamos por isso. Você passa horas concentrado em um livro, em um texto longo no celular ou em um artigo, prometendo a si mesmo que vai lembrar de todas as informações na hora da prova. Mas, quando chega o grande dia, você mal consegue se lembrar de alguma coisa. Isso pode ser frustrante, especialmente quando sente que está fazendo tudo certo. Às vezes, dá até a impressão de que foi perda de tempo. Mas, afinal, por quê? Embora o cérebro humano não seja feito para lembrar de tudo que você lê, existem maneiras de aumentar seu volume de leitura e a retenção das informações. Ao seguir algumas dicas simples, você garante que está tirando o máximo proveito das suas leituras.

Desenvolvendo ótimas habilidades de leitura

Habilidades de leitura não são algo que se conquista de uma vez só, e existem jeitos de desenvolvê-las ou aprimorá-las. Veja algumas maneiras diferentes de fazer isso.

Aumentando sua velocidade e volume de leitura

Uma forma de se tornar um leitor melhor é aumentar quanto e quão rápido você consegue ler. Se conseguir ler mais rapidamente, poderá passar por mais material e reter mais informações. Há algumas maneiras de trabalhar o aumento da sua velocidade. Uma delas é usar um metrônomo ou algum dispositivo de marcação do tempo para manter o ritmo constante. Embora pareça estranho ouvir um dispositivo de contagem, com o tempo isso se torna natural. Talvez você não queira que seu tempo de leitura seja interrompido, mas a velocidade e a concentração vão, inevitavelmente, diminuir quanto mais tempo você ficar lendo sem parar. Para evitar isso, comprometa-se com sessões de leitura intercaladas em vez de ficar horas seguidas em uma mesa. Certifique-se de usar as pausas longe dos livros ou telas. Pode ser tentador passar o intervalo rolando as redes sociais ou lendo notícias, mas isso pode fazer você se sentir ainda mais sobrecarregado. Em vez disso, faça uma caminhada, passe um tempo com pessoas queridas ou prepare um café.

Comprando um e-reader

Outra maneira de tornar a leitura mais fácil e agradável é investir em um e-reader como Kindle ou Nook. E-readers permitem armazenar vários livros em um único aparelho, assim você sempre terá algo novo para ler quando quiser. Eles também são feitos para focar apenas na leitura, sem tantas distrações. Além disso, trazem funcionalidades como dicionários integrados e ajuste do tamanho da fonte, que tornam a experiência mais simples e menos frustrante. Se você gosta de grifar trechos ou fazer anotações enquanto lê, a maioria dos e-readers permite isso. Eles podem ajudar a criar imagens mentais do conteúdo, aprimorando sua memória de longo prazo.

Experimente uma nova forma de ler

Talvez a leitura tradicional não seja para você. Se for esse o caso, existem outras opções que podem ajudar a melhorar suas habilidades. Experimente ouvir audiolivros ou podcasts, ou assistir a vídeos em vez de ler textos. Você também pode usar aplicativos como Spreeder ou Readorium, que oferecem exercícios específicos para ajudar você a ler mais rápido. Melhor ainda, você pode tentar um software de texto para fala (TTS) como o Speechify, que converte qualquer texto em áudio falado. Seja qual for o método escolhido, certifique-se de que combina com você para que consiga manter o hábito a longo prazo.

Formando bons hábitos

Uma das melhores formas de se tornar um leitor melhor é desenvolver bons hábitos de leitura. Reserve um tempo do seu dia exclusivamente para ler — mesmo que seja só 10 ou 15 minutos no início — para que isso se torne parte da sua rotina diária. Crie um cantinho confortável em casa onde você possa relaxar e focar no que está lendo, sem distrações como celular ou TV por perto. E garanta que todo livro seja de seu interesse, para que a leitura seja prazerosa, e não só mais um item da lista de tarefas. Por exemplo: atualize sua lista de leitura e troque livros de ficção, se não gosta, por materiais de não ficção. Seu objetivo é sempre adquirir novos conhecimentos, sem deixar de se divertir. Com bons hábitos, você aprende mais em menos tempo.

Como fixar as informações do livro

Às vezes, as informações dos livros podem ser cansativas, e pode ser difícil acompanhar todos os detalhes enquanto lê. Veja algumas estratégias para fazer as informações do livro grudarem de vez na sua memória.

Leitura ativa

Isso pode envolver ler em voz alta ou usar o dedo ou um lápis para ajudar a acompanhar a linha e avançar mais rápido. Você também pode sublinhar ou até anotar certas informações em um cartão. Por exemplo, pare e anote o tema ou os pontos principais de cada capítulo. Um leitor ativo pode criar um palácio da memória e imagens mentais do texto, aumentando a memorização e a retenção.

Faça conexões com o que você já sabe

Uma ótima maneira de ajudar seu cérebro a armazenar novas informações é criar conexões entre o que está lendo e o que já conhece. Então, se você encontrar um conceito novo ou característica desconhecida, tente pensar em uma analogia ou exemplo que ajude a fixar isso na mente. Quanto mais conexões conseguir criar, melhor!

Não apenas passe os olhos — envolva-se de verdade com o texto

Quando você realmente se envolve com sua leitura, o cérebro capta e armazena melhor as informações. Portanto, faça perguntas a si mesmo enquanto lê, tente prever o que pode acontecer a seguir e visualize as cenas na sua mente. Quanto mais engajado estiver, melhor.

Dica extra — Experimente jogos de memória

Assim como qualquer outro músculo do corpo, seu cérebro precisa de exercícios para se manter forte e saudável. Então, por que não dar um treino a ele com jogos de memória divertidos? Além de serem prazerosos, podem turbinar ainda mais sua capacidade de retenção.

Ouça com o Speechify enquanto lê

Quando você está tentando aprender algo novo, ouvir o que está lendo pode ajudar bastante. Estudos mostram que ouvir as palavras ao mesmo tempo em que as vê ajuda o cérebro a processar e reter a informação melhor. É aí que o Speechify entra. O Speechify é um serviço de texto para fala que pode ler qualquer texto em voz alta, para que você possa escutar enquanto estuda ou trabalha. Basta inserir o texto desejado, e o Speechify fará a leitura em voz clara e natural. Você pode até ajustar a velocidade e o tom para encontrar a configuração ideal. Se precisar revisar algo depois, é possível criar uma gravação do texto para ouvir quando e onde quiser. Que tal experimentar agora? Acesse speechify.com.

Perguntas frequentes

Qual o motivo mais comum de as pessoas esquecerem o que leram?

De acordo com especialistas em neurociência, o motivo mais comum é a má compreensão. Isso pode acontecer por falta de habilidade de leitura, falta de foco ou simplesmente por não prestar atenção.

Quais são algumas das melhores maneiras de lembrar o que você leu?

Uma delas é criar uma imagem mental das informações e outra é usar palavras-chave ou mnemônicos para te ajudar a lembrar dos pontos principais.

Quais estratégias podem te ajudar a lembrar de mais do que você leu?

Experimente a leitura ativa anotando ou escrevendo os principais aprendizados com suas próprias palavras, recitando em voz alta o que leu e relacionando a informação com algo que você já conhece.