Audiobook-uri de ascultat la alergare

Alergatul este una dintre cele mai sănătoase activități fizice. Indiferent dacă ești la început, te pregătești de al zecelea tău maraton sau ești antrenor profesionist de alergare, probabil că ai nevoie din când în când de un impuls de moral, ca să-ți păstrezi entuziasmul.

Audiobook-urile sunt ideale înainte, în timpul și după o alergare. Dacă mai pui la socoteală și faptul că te ajută să câștigi timp și să-ți perfecționezi limbajul, cu greu poți găsi ceva mai bun decât audiobook-urile.

Iată cele mai bune audiobook-uri pe care le poți asculta la următoarea ta tură de alergare.

Cele mai bune audiobook-uri pentru alergători

Born to Run de Christopher McDougall

„Born to Run” este o lectură obligatorie pentru orice pasionat de alergare pe distanțe lungi. Acest bestseller național spune o poveste fascinantă și captivantă, care îți poate schimba perspectiva asupra alergatului. Christopher McDougall, alergător el însuși, descoperă secretele indienilor Tarahumara, care puteau alerga zeci de kilometri fără accidentări sau pauze.

Te poartă din laboratoarele Harvard până pe câmpurile din America de Nord, alături de alergători de ultramaraton care își forțează limitele corpului. Povestea incredibilă îți pune mintea la treabă și îți inspiră corpul, făcându-te să simți că te-ai născut să alergi.

Despre ce vorbesc când vorbesc despre alergare de Haruki Murakami

Haruki Murakami este un scriitor japonez extrem de apreciat în comunitatea alergătorilor datorită acestei cărți. Poți asculta varianta audiobook a cărții „Despre ce vorbesc când vorbesc despre alergare” dacă nu ai apucat încă să o citești.

Această carte a fost concepută când autorul se antrena pentru Maratonul din New York. Memoriile oferă perspective vii despre alergare și scris – două dintre cele mai mari pasiuni ale sale.

Descoperă un roman jucăuș, amuzant, serios și filosofic în timp ce te antrenezi pentru cursa ta mare și aleargă, la propriu și la figurat, alături de Murakami.

Alergând cu kenyenii de Adharanand Finn

„Alergând cu kenyenii” este o lectură captivantă despre un alergător și familia lui care se mută în Kenya. Povestea se concentrează pe taberele de antrenament de elită din Kenya și încearcă să descopere secretele celei mai rapide națiuni din lume.

Călătoria lui Adharanand Finn prin Kenya îmbină alergatul desculț, sfaturile practice și împlinirea unui vis de-o viață – să alerge alături de idolii săi. Ajunge într-un orășel din Valea Rift, cunoscut drept inima celor mai buni alergători pe distanțe lungi din țară. Ajunge să alerge cu foști campioni olimpici și copii desculți și să întâlnească oameni extraordinari.

Neînfrânt de Laura Hillenbrand

Aceasta este o carte excelentă dacă îți este greu să-ți menții rutina de alergare din cauza obstacolelor de zi cu zi. „Neînfrânt” spune povestea unui alergător din timpul celui de-al Doilea Război Mondial, Lou Zamparini. Acesta a supraviețuit unui naufragiu în ocean și captiv într-un lagăr. Povestea lui este despre supraviețuire, rezistență și un spirit de neînvins.

Este considerată, pe bună dreptate, una dintre cele mai inspiratoare cărți despre alergare. Înveți să nu renunți nici la primul, nici la al doilea și nici măcar la al zecelea obstacol care îți apare în cale.

Oameni normali de Sally Rooney

„Oameni normali” de Sally Rooney este o poveste de dragoste care îți ia gândul de la oboseala de după alergare. Autoarea este deseori numită „Regina poveștilor irlandeze complicate”.

Această poveste este despre doi tineri îndrăgostiți care s-au cunoscut în liceu și au menținut o relație intermitentă de-a lungul anilor. Singura asemănare dintre ei este că provin din același oraș. Însă fascinația reciprocă, dragostea și prietenia lor transformă această carte într-una extrem de captivantă.

Run the World de Becky Wade

„Run the World” este o poveste scrisă de alergătoarea de maraton profesionistă Becky Wade. Cartea vorbește despre călătoriile ei în întreaga lume, unde a întâlnit oameni diferiți și culturi diverse ale alergării. Este una dintre cele mai bune cărți pentru ultramaratoniștii care participă la evenimente în alte orașe, regiuni sau țări.

Finding Ultra de Rich Roll

„Finding Ultra” este o poveste reală fascinantă despre una dintre cele mai spectaculoase transformări fizice din istorie. Cartea urmărește povestea unui bărbat (chiar Rich Roll) care a trecut de la un avocat suprasolicitat, cu probleme cu alcoolul, la unul dintre cei mai buni sportivi din lume.

Alergătorii vegani vor îndrăgi această carte, fiind și un ghid practic pentru un stil de viață bazat pe plante. Îi va atrage și pe cei care își doresc o schimbare în viață, dar cărora le lipsesc rezistența, motivația și curajul.

Speechify

Speechify este un software text-to-speech care poate transforma orice text digital sau imprimat într-o experiență de ascultare astfel încât să poți urmări cu ușurință cele mai noi articole de știri, materiale de studiu sau chiar emailuri în timp ce alergi. Speechify combină text-to-speech cu tehnologia OCR pentru a scana orice imagine și a citi cu voce tare textul de pe aceasta.

Fie că ești la un antrenament pentru semimaraton, alergi o milă rapid sau ești la cumpărături de adidași de alergat, poți să faci toată experiența mai plăcută ascultând și făcând multitasking cu Speechify.

Ajustează viteza de citire, alege dintre zeci de voci masculine și feminine care sună natural, sincronizează conținutul între dispozitive și multe altele.

Poți încerca Speechify gratuit vizitând site-ul oficial sau descărcând aplicația din App Store (iOS) sau Google Play (Android).

Întrebări frecvente

Sunt audiobook-urile potrivite pentru alergare?

Audiobook-urile aduc multe beneficii alergătorilor. Îți pot îmbunătăți starea de spirit, te ajută să faci mai multe lucruri deodată și îți dezvoltă abilitățile cognitive în același timp.

Ce asculți la o alergare lungă?

Conținutul pe care îl asculți la alergările lungi depinde de preferințele tale personale. Dacă vrei să-ți dezvolți concentrarea, poți asculta audiobook-uri. Playlist-urile cu muzică pentru alergători, care te motivează la drum lung, sunt, de asemenea, o idee foarte bună.

Ar trebui să asculți audiobook-uri în timp ce faci exerciții?

Răspunsul la această întrebare ține în principal de preferințele tale. Nu este nimic greșit să asculți audiobook-uri în timpul exercițiilor, atât timp cât nu te acaparează în așa măsură încât să nu mai execuți corect exercițiile.

Poți asculta un podcast în timp ce alergi?

Da, poți asculta orice podcast care ți se pare potrivit în timp ce alergi. Nu există consecințe negative ale acestui obicei.

Care este cel mai bun mod de a asculta audiobook-uri?

Cel mai ușor mod de a te bucura de audiobook-uri este pe dispozitivul mobil, folosind Amazon sau Speechify. Pune-ți căștile și bucură-te de conținutul preferat oriunde te-ai afla.

Ar trebui să asculți muzică în timp ce alergi?

Categoric. Muzica este un excelent factor de motivare atunci când alergi. De multe ori, un beat bun te poate face să alergi mai departe decât ai face-o fără muzică.