Alternative online la Done First pentru ADHD

Alternative online la Done First pentru ADHD

Done este un startup relativ tânăr, specializat în gestionarea medicației pentru tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD). După ce utilizatorii completează evaluarea oferită de platformă, care poate ajuta la identificarea locului unde se situează pe spectrul ADHD, Done propune o abordare completă pentru cei cu ADHD. Done pune pacienții în legătură cu un clinician pentru a discuta despre simptomele individuale ale ADHD-ului și pentru a dezvolta planuri de tratament personalizate și de lungă durată, inclusiv medicație, dacă este necesar. Compania se mândrește cu o abordare strategică „mereu activă” pentru pacienții săi, permițând sprijin 24/7 pentru cei care se confruntă cu ADHD, având în vedere că declanșatorii pot apărea la orice oră din zi. Done este un instrument util, deoarece este disponibil pe dispozitive mobile, ceea ce îl face convenabil și accesibil pentru cei care au nevoie de ajutor. ADHD-ul afectează fiecare persoană în felul său, iar utilizarea medicației ar trebui abordată la fel de individualizat. Done colaborează cu pacienții săi pentru a determina ce tip de medicație este cel mai potrivit în funcție de simptomele pacientului. Deși medicația pe bază de rețetă este cea mai eficientă opțiune de tratament pentru ADHD, există cazuri în care aceasta nu este preferată. De exemplu, pacienții cu istoric de dependență, boli de inimă sau alte probleme de sănătate sunt sfătuiți să nu utilizeze stimulente sau substanțe controlate pentru a trata ADHD. Cele mai frecvent prescrise medicamente pentru tratamentul ADHD sunt stimulentele, precum Adderall și Vyvance, care au ajutat foarte mult, însă există și alte opțiuni care pot fi eficiente în gestionarea simptomelor ADHD, cum ar fi medicațiile non-stimulente, terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și remedii naturale. Indiferent de metoda de tratament aleasă, Done poate ajuta pacienții să o gestioneze și să programeze ședințe de urmărire. Pentru cei care caută o alternativă la Done First, există câteva opțiuni care oferă servicii de teleterapie împreună cu gestionarea medicației.

• ADHD Online
• • ADHD Online oferă o evaluare complexă, similară cu cea de la Done, care ajută la diagnosticarea și evaluarea severității ADHD. Evaluările lor sunt analizate de un psiholog cu titlu de doctor, iar rezultatul este de obicei comunicat în trei zile.
  • După diagnosticare, pacienții pot programa o consultație cu un medic pentru a dezvolta un plan de tratament, care poate include teleterapie, gestionarea medicației și îngrijire ulterioară.
• TalkSpace
• • Talkspace, unul dintre primii furnizori de terapie online, fondat în 2012, este o platformă interactivă și ușor de utilizat, care oferă diferite tipuri de terapie prin discuții, precum și gestionarea medicației.
  • Unele servicii oferite de Talkspace pot fi acoperite de planuri de asigurare de sănătate, iar platforma potrivește pacienții cu cei mai potriviți trei terapeuți pentru nevoile lor.
  • Abonamentul lunar oferă acces 24/7 la un furnizor de sănătate mintală prin mesagerie online, permițând monitorizarea zilnică pentru a menține planurile terapeutice pe drumul cel bun.
• Teledoc Health
• • Teladoc Health a fost fondată în 2002, ceea ce o face una dintre cele mai vechi platforme de telemedicină. Oferă servicii atât pentru medicină generală, cât și pentru sănătate mintală.
  • Teladoc acceptă anumite tipuri de asigurări de sănătate și oferă documente de rambursare pentru serviciile din afara rețelei.
  • Furnizorii care lucrează prin telemedicină dețin cabinete private, iar gestionarea medicației poate fi disponibilă în funcție de furnizorul de sănătate mintală ales.
• Cerebral
• • Cerebral a fost o platformă populară pentru gestionarea medicației la cei care căutau îngrijire pentru ADHD.
  • Chiar dacă Cerebral oferă în continuare servicii de teleterapie, începând cu mai 2022, platforma de abonament va întrerupe toate rețetele pentru substanțele controlate, precum Adderall, pentru pacienții noi.

Sănătatea mintală și ADHD

ADHD-ul este cel mai frecvent diagnosticat în copilărie. Pentru un diagnostic oficial de ADHD, simptomele trebuie să fi început înainte de vârsta de 12 ani. În unele cazuri, copiii și adolescenții care trăiesc cu ADHD își duc simptomele mai departe și la vârsta adultă. ADHD-ul poate crește predispoziția spre probleme de sănătate mintală, precum anxietate, depresie, tulburări de conduită, abuz de substanțe și tulburări de somn. Aproximativ 66% dintre copiii diagnosticați cu ADHD vor primi și un alt diagnostic asociat. Alte afecțiuni psihiatrice asociate frecvent cu ADHD sunt:

• Tulburare opozantă provocatoare
• Dizabilități de învățare
• Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
• Tulburare bipolară
• Sindromul Tourette
• Enurezis nocturn

Deoarece pot exista mai multe diagnostice suplimentare la cei cu ADHD, tratarea acestei tulburări poate deveni mai dificilă. Pacienții trebuie să dezvolte o relație cu un specialist în sănătate mintală pentru a primi diagnostice corecte, permițând astfel identificarea celei mai eficiente opțiuni terapeutice. Cele mai multe tratamente pentru ADHD includ medicamente care ajută la reducerea sau gestionarea simptomelor. Aceste medicamente interacționează cu chimia creierului pacienților pentru a-i ajuta să își gestioneze mai bine comportamentul și impulsurile. Aceste medicamente sunt împărțite în două categorii: stimulente și non-stimulente.

• Stimulentele cresc cantitatea de dopamină și norepinefrină disponibilă în creier, facilitând astfel o concentrare mai bună. Unele tipuri de stimulente includ:
• • amfetamină/dextroamfetamină (Adderall)
  • dextroamfetamină (Dexedrine)
  • lisdexamfetamină (Vyvanse)
• Non-stimulentele nu sunt utilizate la fel de des pentru tratarea simptomelor ADHD, dar pot fi o alternativă avantajoasă dacă pacientul are efecte adverse nedorite sau nu răspunde la stimulente. Unele non-stimulente acționează similar cu stimulentele, crescând disponibilitatea norepinefrinei în creier, ceea ce ajută la îmbunătățirea concentrării și a atenției. Unele exemple de non-stimulente și antidepresive folosite pentru ADHD includ:
• • atomoxetina (Strattera)
  • bupropiona (Wellbutrin)
  • clonidina (Kapvay)
  • guanfacina (Intuniv)
  • nortriptilina (Pamelor)

Nu există o abordare universală pentru tratamentul ADHD. Fiecare persoană va răspunde diferit la medicație și doze, așa că este recomandată o perioadă de încercare pentru a găsi opțiunea optimă pentru pacient.

Alternative la medicația pentru ADHD

Deoarece ADHD-ul poate afecta pe toată lumea diferit și se poate asocia cu alte afecțiuni, tratamentul medicamentos trebuie abordat cu prudență. Deși medicamentele sunt cea mai comună formă de tratament pentru ADHD, unii preferă o abordare mai holistică, fără a interveni direct asupra chimiei creierului și evitând rețetele recurente. Unele tratamente alternative au fost susținute de cercetări și s-a demonstrat că sunt eficiente în gestionarea simptomelor ADHD.

Remedii naturale pentru ADHD

Unele opțiuni de tratament alternativ au fost sprijinite de cercetări și s-a demonstrat că sunt eficiente în gestionarea simptomelor ADHD.

• Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) 
• • CBT este un tip de terapie prin discuții care îl ajută pe pacient să se concentreze pe gânduri, atitudini și convingeri pentru a analiza modul în care emoțiile influențează comportamentul. Specialiștii în sănătate mintală colaborează cu pacienții folosind această terapie pentru a-i ajuta să își ajusteze modul de gândire și să își schimbe comportamentul.
• Exerciții fizice
• • Numeroase studii au arătat că exercițiile fizice au un impact direct asupra chimiei creierului. Unele dintre substanțele eliberate în creier în timpul exercițiului fizic sunt serotonina, norepinefrina și dopamina, aceiași neurotransmițători pe care multe medicamente pentru ADHD îi cresc. Chiar și 30 de minute de mișcare zilnică au îmbunătățit capacitatea de planificare și concentrare a pacienților.
• Suplimente cu Omega-3
• • Acizii grași Omega 3, precum cei din uleiurile de pește, pot contribui la creșterea sănătății creierului și a activității cerebrale. O sănătate cerebrală mai bună permite o comunicare mai eficientă între neuroni, facilitând concentrarea și menținerea atenției.
• Diete de eliminare: 
• • Unii pacienți diagnosticați cu ADHD pot fi mai predispuși la alergii alimentare care pot accentua simptomele ADHD. Eliminând alergeni obișnuiți, precum glutenul, lactatele și soia, timp de trei săptămâni din dietă, persoanele cu ADHD pot identifica dacă un anumit alergen le agravează simptomele.
  • Au existat cazuri de îmbunătățire a simptomelor ADHD cu diete care au eliminat alți alergeni precum conservanți, MSG, zahăr rafinat, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, îndulcitori artificiali și colorantul roșu #40.

Speechify

Pentru copii, adolescenți și adulți care învață să își gestioneze simptomele ADHD, Speechify poate fi un instrument util. Speechify este cititorul numărul unu text-to-speech care le permite utilizatorilor să își asculte materialele de citit. Simptomele frecvente ale ADHD includ lipsa de concentrare și uitarea, ceea ce poate face cititul o sarcină dificilă. Speechify poate ajuta la ameliorarea unor astfel de simptome și face cititul mai ușor pentru cei care își gestionează ADHD-ul. Speechify evidențiază cuvintele pe pagină pe măsură ce le citește cu voce tare, astfel încât ascultătorul să poată urmări mai ușor. Acest lucru îi permite cititorului să rețină mai bine informațiile și să se concentreze asupra materialului. Hiperactivitatea și neliniștea cauzate de ADHD pot face dificil să stai nemișcat și să citești. Speechify face cititul mai ușor pentru cei cu ADHD, deoarece aplicația este compatibilă cu Chrome, iOS și Android, permițând utilizatorilor, indiferent de dispozitiv, să asculte materialele în timp ce își fac treburile zilnice. Orice material pe care cititorul l-ar citi în mod normal la birou poate fi acum ascultat în timp ce face comisioane, exerciții sau treburi prin casă.

Învățarea auditivă

Un alt instrument util pentru cei care învață să își gestioneze ADHD-ul este învățarea auditivă. Aceasta elimină concentrarea exclusivă pe cititul cuvintelor de pe pagină, permițând ascultătorului să vizualizeze mai bine povestea în minte și să facă legături cu informațiile pe care le știe deja. Speechify poate sprijini persoanele cu ADHD în parcursul lor de învățare auditivă. Speechify poate citi orice materiale, inclusiv emailuri, PDF-uri și altele. Ascultatul cuvintelor evidențiate pe pagină îi oferă cititorului avantajul unei retenții sporite, deoarece materialul este asimilat atât vizual, cât și auditiv. Vocile AI folosite de Speechify sunt aproape la fel de naturale ca cele umane. Acest lucru face ca experiența de ascultare să fie mai fluentă și mai firească, ceea ce s-a demonstrat că îmbunătățește retenția și concentrarea.

Efectele stimulentelor pentru ADHD

Pentru cei care aleg să includă medicația în planul de tratament pentru ADHD pentru prima dată, se pot aștepta anumite efecte ale utilizării stimulentelor pentru ADHD. Unele dintre efectele dorite ale stimulentelor pot include reducerea agitației, a întreruperilor de discuție și a altor simptome de hiperactivitate. De asemenea, pot îmbunătăți capacitatea pacienților de a finaliza sarcinile și de a dezvolta relații mai bune. Totuși, unele dintre efectele mai puțin dorite includ, dar nu se limitează la:

• Probleme cu somnul
• • Stimulentele pot face ca, noaptea, creierul să aibă dificultăți în a se „opri”, ceea ce poate afecta capacitatea pacientului de a dormi. Medicamentele cu acțiune scurtă sunt mai potrivite pentru a evita acest efect secundar, deoarece acționează doar o perioadă limitată.
• Modificări ale apetitului
• • Unele stimulente pot suprima pofta de mâncare la unii pacienți, ceea ce poate duce la o scădere nedorită în greutate.
• Ticuri
• • În unele cazuri, medicația stimulantă poate duce la apariția unor ticuri, adică sunete sau mișcări repetitive. Dacă apar ticuri la cineva fără astfel de antecedente, poate fi preferată o medicație non-stimulantă.
• Schimbări de dispoziție
• • Dacă medicația este prescrisă în exces și doza este prea mare, aceasta poate cauza iritabilitate sau schimbări de dispoziție la cei care tratează ADHD-ul. Totuși, unele persoane pot experimenta schimbări de dispoziție la orice doză de stimulant.
• Dureri de cap și de stomac
• • Deși aceste simptome sunt neplăcute, de obicei sunt temporare la începutul tratamentului cu stimulente și ar trebui să se amelioreze după primele câteva săptămâni.
• Efecte de rebound
• • „Efectul de rebound” apare când stimulentul prescris își pierde efectul prea devreme, ceea ce cauzează o revenire a simptomelor, uneori mai severă decât anterior. Acesta este deseori un semn că trebuie ajustată doza medicamentului.
• Creșterea tensiunii arteriale
• • Stimulentele provoacă de obicei o creștere ușoară a tensiunii arteriale și a pulsului. Această creștere este de obicei minoră și nu reprezintă o problemă decât dacă pacientul are și alte probleme de sănătate, precum hipertensiune sau boli cardiace.

Ca în cazul oricărui medicament, va exista întotdeauna posibilitatea apariției unor efecte secundare. Aceste efecte pot să difere de la o persoană la alta, iar unii pacienți pot să nu experimenteze niciun efect advers. Unele efecte secundare dispar rapid, în timp ce altele pot persista. Se recomandă întotdeauna o comunicare deschisă și sinceră cu medicul prescriptor. Anumite efecte secundare și semnale de alarmă pot indica faptul că doza este prea mare sau prea mică ori că medicația nu este eficientă. Istoricul medical are un rol important în gestionarea medicației și trebuie discutat cu un specialist înainte de a începe un tratament medicamentos.

Întrebări frecvente

Funcționează Done pentru ADHD?

Peste 40% dintre pacienții care au apelat la serviciile Done au raportat îmbunătățiri chiar din prima lună.

Cum funcționează ADHD Online?

ADHD Online oferă o evaluare complexă, similară cu cea de la Done, care ajută la diagnosticarea ADHD. Evaluarea este analizată de un psiholog cu titlu de doctorat, care va confirma diagnosticul în termen de trei zile.

Cum afectează ADHD o persoană?

Adulții care se luptă cu ADHD pot avea dificultăți de concentrare sau de prioritizare, ceea ce poate părea lipsă de atenție la detalii sau greșeli neglijente la muncă. Printre impulsuri și comportamente hiperactive se numără întreruperea discuțiilor, vorbitul nelalocul său, neliniștea sau iritabilitatea, ori implicarea în comportamente riscante care pot compromite siguranța proprie sau a altora, precum condusul imprudent.

Care sunt beneficiile alternativelor pentru ADHD?

Principalul beneficiu al formelor alternative de tratament pentru ADHD, precum dietele de eliminare, suplimentele de omega-3 și exercițiile fizice, este lipsa efectelor adverse nedorite care apar adesea în timpul administrării stimulentelor prescrise pentru ADHD. {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Care este cel mai realist instrument de text-to-speech?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Atât Amazon Polly, cât și Speechify oferă voci extrem de precise, realiste și umane. Totuși, modelul de prețuri complicat de la Amazon face ca Speechify să fie o alegere mai bună pentru un text-to-speech realist la un preț accesibil."}},{"@type":"Question","name":"Care este cea mai bună aplicație de text-to-speech?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cea mai bună aplicație text-to-speech este cea care răspunde cel mai bine nevoilor tale specifice. Sunt multe opțiuni disponibile pe piață, fiecare cu avantaje și dezavantaje diferite. Cea mai bună modalitate de a o alege este să le încerci și să vezi care se potrivește cel mai bine cu necesitățile tale."}},{"@type":"Question","name":"Există un site care citește textul pentru tine?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Orice aplicație text-to-speech sau extensie de browser poate citi textul de bază pentru tine în format .WAV, MP3 sau alte tipuri de fișiere audio."}},{"@type":"Question","name":"Care este cel mai bun instrument gratuit de text-to-speech online?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cea mai bună aplicație text-to-speech online gratuită este versiunea de test a Speechify. Chiar dacă Balabolka este complet gratuită, această aplicație nu are câteva funcții importante pe care Speechify le oferă fără costuri."}},{"@type":"Question","name":"Ce aplicații de vorbire au cele mai bune voci umane?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader, Speechify și Amazon Polly au cele mai realiste voci dintre toate aplicațiile text-to-speech. Polly, cu tehnologia Neural Text-to-Speech (NTTS), este o alegere de top, urmată îndeaproape de Speechify."}},{"@type":"Question","name":"Care este cel mai bun software text-to-speech pentru înregistrarea podcasturilor audio?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cele mai populare programe text-to-speech pot înregistra fișiere audio pentru podcast, ce pot fi editate și urcate pe platforme precum iTunes și Spotify. Uneltele text-to-speech sunt o modalitate bună de a începe cu podcasturile dacă nu te simți confortabil să vorbești sau nu ai echipamente de podcast de calitate."}},{"@type":"Question","name":"Care este cel mai bun cititor text-to-speech pentru Android și iOS?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Există mai multe variante de cititoare text-to-speech pentru iOS și Android. Alegerea depinde în principal de funcțiile de care ai nevoie și dacă dorești să folosești aplicația în browser sau ca aplicație dedicată. Încearcă mai multe și păstreaz-o pe cea care îți place cel mai mult."}},{"@type":"Question","name":"Ce instrumente de sinteză vocală cu sunet natural folosesc deep learning sau e-learning pentru generarea de voci personalizate?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cele mai avansate aplicații text-to-speech sunt, probabil, Amazon Polly și Speechify. Ambele utilizează tehnologii de deep learning și inteligență artificială pentru a genera voci naturale, umane, capabile să citească orice document cu voce tare."}},{"@type":"Question","name":"Care este cea mai realistă aplicație de vorbire pentru uz personal?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Dacă ai nevoie de o aplicație text-to-speech pentru uz personal, cu voce realistă, NaturalReader și Speechify sunt două opțiuni excelente."}},{"@type":"Question","name":"Ce aplicații text-to-speech au cele mai multe voci de celebrități?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Speechify are cea mai extinsă listă de voci de celebrități disponibilă în orice aplicație text-to-speech. Printre voci se regăsesc vedete de top precum Arnold Schwarzenegger, Gwyneth Paltrow și alții."}},{"@type":"Question","name":"Unde pot găsi cele mai bune tutoriale online pentru text-to-speech?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Există numeroase tutoriale online pentru o gamă largă de instrumente text-to-speech disponibile pe piață. Cele mai bune tutoriale pot fi găsite pe YouTube și pe alte platforme video similare."}}]}