Najlepšie audioknihy na spánok
Čítanie kníh je skvelý únik od reality a počúvanie audiokníh šetrí oči. Audioknihy však vedia aj príjemne uspať.
Pozrite si výber najlepších audiokníh na zaspávanie.
Najlepšie audioknihy na dobrú noc
Tu sú audioknihy, ktoré vám pomôžu príjemne zaspať:
Harry Potter a Kameň mudrcov
Harry Potter a Kameň mudrcov od J. K. Rowlingovej je prvý diel tejto ikonickej série o mladom čarodejníkovi. New York Times bestseller sleduje aj jeho priateľov, Rona a Hermionu, ktorí ho sprevádzajú a dodávajú mu odvahu v boji proti Lordovi Voldemortovi.
Audioknihu číta Stephen Fry. Jeho upokojujúci hlas a živé opisy vytvárajú ideálny ASMR zážitok do vašej večernej rutiny.
Sherlock Holmes: Konečná zbierka
Audioknihu od Audible Sherlock Holmes: Konečná zbierka si môžete pustiť ako fascinujúce počúvanie na dobrú noc. Slávny detektív si získal fanúšikov po celom svete svojou jedinečnou povahou a metódami vyšetrovania.
Kniha Arthura Conana Doyla odštartovala moderný detektívny žáner. Stále patrí medzi obľúbené tituly detí aj dospelých.
Dnes si ju môžete vychutnať ako audioknihu. Stephen Fry jej dodáva nový život a tajomnú atmosféru, vďaka čomu ľahko zaspíte, kým Sherlock Holmes prenasleduje zločincov.
Kniha cintorína
Neil Gaiman a Dave McKean vydali Kniha cintorína v roku 2008. Sleduje Nobodyho Owensa (Boda), chlapca, ktorý vyrastá na cintoríne. Má aj strážcu, ktorý balansuje medzi svetom živých a mŕtvych.
Nobody zažíva na cintoríne množstvo dobrodružstiev a stretáva zvláštne bytosti, ako sleera, Indigo Mana a brány do opustených miest. Ak by odišiel, vrah jeho rodiny by ho našiel.
V audioknihe zažijete jedno z najpríjemnejších uspávacích počúvaní. Rozprávač vás sprevádza Budovým životom po osvojení pánom a pani Owensovcami a opatrovníkom Silasom.
Prechádzka v lesoch
Prechádzka v lesoch je kniha Billa Brysona podľa skutočného príbehu o jeho túre po Appalachian Trail. Autor s humorom opisuje zaujímavé miesta aj nezabudnuteľné stretnutia.
Trasa vedie z Maine do Georgie a zahŕňa nádherné lesy, jazerá či hory. Bill Bryson vám priblíži ekológiu aj históriu tejto cesty.
Dozviete sa aj o rôznych ľuďoch, ktorých stretol. V príbehoch sa objavia aj možné stretnutia s medveďmi.
Rozprávačom tohto príbehu je Rob McQuay. Ak milujete prírodu, uchváti vás krásny opis podaný pokojným hlasom.
Prečo spíme
Spánok je nevyhnutná súčasť dňa, no nie každý ho má dosť. To sa môže zmeniť po vypočutí audioknihy Prečo spíme od Matthewa Walkera.
Autor zúročuje 20 rokov výskumu o tom, prečo vlastne spíme. Vysvetľuje, ako spánok ovplyvňuje život, zdravie a dĺžku života a spomína aj riziká nedostatku spánku – cukrovku, obezitu či rakovinu.
Donedávna vedci presne nevedeli, prečo spíme, aké sú výhody a čo spôsobuje škody. Walker však ponúka jasné a zrozumiteľné odpovede.
Profesor Walker opisuje vplyv REM spánku, alkoholu a kofeínu na kvalitu oddychu. Táto audiokniha je preto ideálna na počúvanie pred spaním.
Anglický pacient
Oceňovaný román Michaela Ondaatjeho Anglický pacient opisuje stretnutie štyroch ľudí na konci druhej svetovej vojny: zhoreného muža, kanadského zlodeja, britského ženistu a ošetrovateľky.
Každý chce odkryť minulosť anglického pacienta. Tento bezmenný muž v sebe ukrýva spomienky na vášeň, záchranu aj zradu.
Rozprávač dokonale vystihuje pokojnú, snovú atmosféru tejto knihy. Záhada graduje od prvej minúty až po záver.
Rozprávky na dobrú noc pre vystresovaných dospelých
Rozprávky na dobrú noc pre vystresovaných dospelých je zbierka klasických príbehov a rozprávok od Lucy Mangan založená na poviedkach autorov 19. a 20. storočia. Krátke príbehy sú super, ak nechcete pri zaspávaní prísť o dôležité časti deja.
Audioknihu čítajú Joan Walker a Jonathan Keeble.
Zdroj sebaúcty
Toni Morrisonová sa venuje témam rozdielov a diverzity v troch silných prejavoch venovaných Jamesovi Baldwinovi, M. L. Kingovi Jr. a obetiam 11. septembra. Ústrednou témou je vplyv Afroameričanov na literatúru a kultúru.
Túto inšpirujúcu knihu číta Bahni Turping.
Rozhovory s priateľmi
Tento román sleduje, ako sa emócie bijú so spoločenskými normami. Neformálny tón a čítanie Aoife McMahon dodávajú dobrodružstvám 21-ročnej hrdinky pravosť a šarm.
Lepší spánok vďaka audioknihám Speechify
Ak chcete väčšinu týchto kníh počúvať z jedného miesta, Speechify je skvelá voľba. Nájdete tu množstvo audiokníh na zlepšenie spánku, napríklad Návrat kráľa, Tichý pacient a Duna. Vyskúšajte pohlcujúci zvuk už dnes.
FAQ
Je dobré zaspávať pri audioknihách?
Áno. Zaspávanie pri audioknihách je skvelé, pretože stlmí príval myšlienok, ktoré vám bránia zaspať.
Prečo audioknihy pomáhajú so spánkom?
Audioknihy a podcasty pomáhajú so zaspávaním, pretože rozprávanie upokojuje mozog.
Aké sú naj audioknihy na úzkosť?
Medzi najlepšie audioknihy na úzkosť patria Furiously Happy, How to Be Yourself a Beginner’s Mind.
Aké sú dobré audioknihy na relax?
Medzi vhodné oddychové audioknihy patrí séria Harry Potter, trilógia Pán prsteňov a Rozhovory s priateľmi.
Ako dlho počúvať audioknihu pred spaním?
Mnohí ľudia si pri audioknihe pred spaním nastavia časovač na 15–30 minút. Záleží to od toho, ako veľmi ste unavení.
