Audiobook terbaik untuk tidur
Membaca buku adalah pelarian yang menyenangkan, dan mendengarkan audiobook adalah cara ampuh mengurangi ketegangan mata. Bukan cuma itu—audiobook juga bisa membantu Anda lebih cepat terlelap.
Yuk, cek rekomendasi audiobook terbaik untuk membantu Anda tidur.
Audiobook paling pas sebelum tidur
Berikut pilihan audiobook terbaik yang bisa Anda dengarkan saat ingin tidur nyenyak:
Harry Potter and the Philosopher’s Stone
Harry Potter and the Philosopher’s Stone karya J. K. Rowling adalah kisah pertama dari petualangan penyihir muda ini. Buku New York Times bestseller ini juga menggambarkan persahabatan Ron dan Hermione yang selalu berani dan setia menghadapi Lord Voldemort.
Narator audiobook ini, Stephen Fry, membawakan dengan suara lembut dan narasi bernuansa nostalgia, menciptakan pengalaman mirip ASMR yang pas untuk menutup hari Anda.
Sherlock Holmes: The Definitive Collection
Awalnya dirilis oleh Audible, audiobook Sherlock Holmes: The Definitive Collection juga menawarkan kisah detektif yang seru untuk didengar sebelum tidur. Sang detektif memikat penggemar di seluruh dunia lewat kecerdasan dan kepribadian uniknya.
Buku Arthur Conan Doyle ini menandai lahirnya fiksi detektif modern. Sejak itu, karyanya tetap populer di kalangan anak-anak maupun dewasa.
Sekarang Anda bisa menikmati buku ini dalam format audiobook. Narasi Stephen Fry memberi napas baru pada karya klasik ini. Suaranya yang sedikit misterius sangat cocok menemani Anda terlelap sambil Sherlock Holmes memburu penjahat.
The Graveyard Book
Neil Gaiman dan Dave McKean merilis The Graveyard Book pada 2008. Buku ini mengisahkan Nobody Owens (Bod), bocah yang tinggal di kuburan dan punya wali yang hidup di antara dunia orang mati dan dunia orang hidup.
Nobody menjalani banyak petualangan di kuburan dan bertemu berbagai makhluk unik, termasuk Sleer, Indigo Man, dan gerbang kota terbengkalai. Jika Bod meninggalkan area itu, ia terancam oleh orang yang membunuh keluarganya.
Mendengarkan versi audiobook judul ini sangat pas untuk membantu Anda tidur. Narator mengajak Anda menyelami kehidupan Bod bersama keluarga Owens dan walinya, Silas.
A Walk in the Woods
A Walk in the Woods adalah novel karya Bill Bryson berdasarkan kisah nyata perjalanan di Appalachian Trail. Penulis menghadirkan deskripsi menarik dan pertemuan lucu sepanjang kisah ini.
Jalur ini membentang dari Maine sampai Georgia, melewati hutan sunyi, danau berkilauan, dan gunung menjulang. Bill Bryson mengajak Anda mengenal ekologi dan sejarah jalur ini.
Ia juga berbagi kisah tentang orang-orang unik yang ia temui. Bahkan ada kejadian menegangkan dengan beruang.
Rob McQuay adalah narator untuk kisah menarik ini. Pecinta alam pasti akan rileks berkat deskripsi yang hidup dan suara menenangkan.
Why We Sleep
Tidur adalah bagian penting dari rutinitas harian. Namun, bukan berarti Anda selalu cukup tidur. Ini bisa berubah setelah mendengarkan audiobook Why We Sleep oleh Matthew Walker.
Penulis merangkum dua dekade riset untuk menjelaskan kenapa tidur itu penting. Ia juga membahas pengaruh tidur bagi hidup, kesehatan, dan umur panjang. Professor Walker pun mengulas bahaya kurang tidur seperti diabetes, obesitas, dan kanker.
Dulu, ilmuwan belum benar-benar paham kenapa tidur penting, manfaatnya, dan risiko jika kurang tidur. Untungnya, Walker memberikan penjelasan ilmiah yang mudah dicerna tentang topik ini.
Professor Walker juga membahas faktor penting, seperti pengaruh REM, alkohol, dan kafein pada pola tidur. Ini adalah audiobook ideal sebagai teman di bawah selimut.
The English Patient
Novel pemenang penghargaan karya Michael Ondaatje, The English Patient, menceritakan pertemuan empat orang di akhir Perang Dunia II: pria terbakar, pencuri Kanada, juru ledak Inggris, dan seorang perawat.
Masing-masing ingin mengungkap misteri sang English patient. Pria tanpa nama ini menyimpan kenangan penuh gairah, penyelamatan, dan pengkhianatan.
Naratornya mampu membangun suasana tenang. Cerita sarat misteri ini mengalir pelan menuju klimaks yang mendebarkan.
Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
Bedtime Stories for Stressed-Out Adults adalah kumpulan cerita klasik dan dongeng karya Lucy Mangan, diambil dari penulis ikonik abad ke-19–20. Cerpen santai ini cocok bagi pecinta novel yang tak mau ketinggalan kisah menarik saat mata mulai mengantuk.
Narator audiobook ini adalah Joan Walker dan Jonathan Keeble.
The Source of Self-Regard
Toni Morrison membahas perbedaan sosial dan keberagaman lewat tiga pidato untuk James Baldwin, Martin Luther King Jr., dan korban 9/11. Tema utamanya adalah pengaruh orang Afrika-Amerika pada sastra dan budaya arus utama.
Bahni Turping menjadi narator buku yang menggugah ini.
Conversations with Friends
Novel coming-of-age ini mengisahkan tarik-menarik antara dorongan emosi dan batasan sosial. Gaya narasinya santai, disuarakan Aoife McMahon yang membuat petualangan tokoh utamanya yang berusia 21 tahun terasa lebih hidup.
Tidur lebih nyenyak dengan audiobook di Speechify
Ingin akses sebagian besar buku di atas dengan cara praktis? Pilih Speechify. Ada banyak audiobook untuk tidur lebih nyenyak seperti The Return of the King, The Silent Patient, dan Dune. Coba pengalaman audio seru hari ini.
FAQ
Apakah bagus tidur sambil mendengarkan audiobook?
Ya. Tidur sambil mendengarkan audiobook baik karena membantu mengalihkan pikiran yang sering mengganggu tidur.
Kenapa audiobook membantu tidur?
Audiobook dan podcast membantu tidur karena narasinya bisa menenangkan pikiran.
Apa audiobook terbaik untuk mengurangi kecemasan?
Beberapa audiobook terbaik untuk kecemasan adalah Furiously Happy, How to Be Yourself, dan Beginner’s Mind.
Apa audiobook santai yang bagus?
Pilihan audiobook santai antara lain seri Harry Potter, trilogi Lord of the Rings, dan Conversations with Friends.
Berapa lama waktu ideal dengar audiobook sebelum tidur?
Kebanyakan orang memasang pengatur waktu 15–30 menit saat mendengarkan audiobook sebelum tidur. Lamanya tergantung seberapa lelah Anda.
