Đọc sách có thể là một thử thách thực sự đối với những người mắc ADHD, vốn thường gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung, lọc bỏ các phiền nhiễu và ghi nhớ thông tin từ những đoạn văn dài. May mắn thay, các công cụ đọc hỗ trợ ADHD sử dụng những tính năng như chuyển văn bản thành giọng nói, hẹn giờ trực quan và chặn phiền nhiễu để giúp người đọc giữ được sự chú ý và tiếp thu tài liệu theo nhịp độ riêng. Dưới đây là những công cụ đọc dành cho ADHD tốt nhất, được thiết kế để việc hiểu bài và tập trung trở nên nhẹ nhàng hơn.
Speechify
Speechify có thể biến mọi nội dung dạng văn bản hoặc kỹ thuật số, bao gồm PDF, bài báo, email hoặc trang web thành hơn 1.000 giọng đọc AI sống động bằng hơn 60+ ngôn ngữ. Với người mắc ADHD, sự linh hoạt này giúp họ vẫn tập trung được trong khi đa nhiệm hoặc di chuyển. Ứng dụng còn làm nổi bật từng dòng văn bản khi đọc to, tăng cường khả năng hiểu bài nhờ kết hợp cả nghe lẫn nhìn. Với tốc độ phát lại có thể điều chỉnh, Speechify cho phép người dùng tùy biến trải nghiệm nghe cho phù hợp với kiểu chú ý của mình. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người học qua thính giác, gặp khó khăn với những buổi đọc dài nhưng tiếp thu rất tốt qua âm thanh.
Helperbird
Helperbird là công cụ hỗ trợ truy cập tất cả trong một, được thiết kế để đồng hành cùng người đọc mắc ADHD, chứng khó đọc và các khác biệt về học tập khác. Hoạt động dưới dạng tiện ích mở rộng trình duyệt, nó biến đổi trang web và tài liệu thành một môi trường đọc cá nhân hóa, hạn chế tối đa xao nhãng. Người dùng có thể thay đổi phông chữ, màu nền, giãn dòng và dòng tập trung để củng cố sự chú ý. Công cụ còn tích hợp trình đọc chuyển văn bản thành giọng nói, ghi chú và che màn hình để giảm bớt phiền nhiễu về thị giác.
Mindgrasp
Mindgrasp cung cấp các công cụ đọc thân thiện với ADHD, giúp học sinh giữ hứng thú với tài liệu học thuật bằng cách chia nhỏ thông tin phức tạp thành những phần dễ tiếp thu hơn. Người dùng có thể tải lên PDF, ghi chú hoặc bài báo, và AI sẽ ngay lập tức tóm tắt ý chính, làm nổi bật các phần quan trọng, đồng thời tạo thẻ ghi nhớ hoặc câu hỏi trắc nghiệm. Điều này giảm tải nhận thức, giúp người dùng tập trung vào việc hiểu thay vì chỉ “giải mã” từ ngữ. Nền tảng cũng hỗ trợ phát lại âm thanh cho người học qua thính giác, cho phép vừa nghe vừa theo dõi văn bản cùng lúc.
Bionic Reading
Bionic Reading sử dụng một hệ thống kiểu chữ độc đáo làm nổi bật những chữ cái đầu tiên của mỗi từ để giúp tăng tập trung và tốc độ đọc. Kỹ thuật thị giác này dẫn dắt mắt lướt qua câu nhanh hơn, đặc biệt hữu ích với người bị ADHD, những người hay bị lạc dòng hoặc khó bám theo văn bản. Công cụ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ bằng cách nhấn mạnh nhận diện từ vựng và giảm mệt mỏi tinh thần. Bionic Reading có thể dùng qua tiện ích trình duyệt, ứng dụng hoặc tích hợp với máy đọc sách, biến mọi văn bản thành định dạng thân thiện với não bộ để việc đọc trở nên trôi chảy và tập trung hơn.
StudyFetch
StudyFetch tận dụng AI để giúp người học ADHD vượt qua khó khăn về hiểu bài và ghi nhớ. Người dùng có thể tải lên tài liệu học, sau đó chúng được tóm tắt và chuyển thành các công cụ học tập sinh động như thẻ ghi nhớ, hỏi & đáp và câu hỏi tương tác. Nền tảng chú trọng vào học chủ động – giữ người học tham gia thay vì chỉ đọc thụ động. StudyFetch cũng mang đến các công cụ đọc được thiết kế riêng cho ADHD để tạo lịch đọc và quản lý các buổi học, giúp người dùng duy trì sự đều đặn và tập trung.
FocusEx
FocusEx là tiện ích mở rộng trình duyệt được xây dựng để tạo một không gian đọc không bị phân tán cho người mắc ADHD. Công cụ loại bỏ quảng cáo, thanh bên và cửa sổ bật lên khỏi trang web, chỉ để lại phần văn bản sạch, dễ đọc. Tiện ích còn cho phép tùy chỉnh phông chữ, màu sắc và giãn dòng để giảm mỏi mắt. Với hẹn giờ tích hợp và theo dõi tiến độ đọc, FocusEx giúp người dùng tập trung theo từng khoảng thời gian cố định — một kỹ thuật gọi là Pomodoro. Cách tiếp cận có cấu trúc này hỗ trợ người đọc ADHD chia các buổi đọc dài thành những đoạn nhỏ, dễ “tiêu hóa” hơn.
Glide
Ứng dụng Glide dành cho macOS, được thiết kế riêng cho người đọc mắc ADHD. Ứng dụng giới thiệu phương pháp "Glide Reading", một kiểu đọc có hướng dẫn khi văn bản di chuyển với tốc độ có kiểm soát trên màn hình, giúp giữ nhịp và tránh xao nhãng. Glide có hẹn giờ tập trung và điều chỉnh tốc độ đọc, cho phép người dùng đặt mục tiêu và duy trì nhịp đọc ổn định mà không cảm thấy bị thúc ép. Ngoài ra, giao diện tối giản tối đa hóa việc loại bỏ phiền nhiễu về thị giác, giúp người dùng tập trung trọn vẹn vào nội dung.
ADHD Reader
Tiện ích mở rộng ADHD Reader trên Chrome giúp việc đọc nội dung số dễ dàng hơn bằng cách sắp xếp lại nội dung web theo bố cục thân thiện với người ADHD. Tiện ích này tự động loại bỏ yếu tố gây xao nhãng, làm nổi bật từ khóa và chia đoạn văn thành những phần ngắn, dễ đọc hơn. Người dùng có thể điều chỉnh cỡ chữ, màu nền và tốc độ đọc sao cho phù hợp với thói quen tập trung của mình. Tiện ích cũng cung cấp "Chế độ Tập trung" làm mờ mọi thứ ngoại trừ dòng hoặc đoạn hiện tại, giúp duy trì sự chú ý lâu hơn.
Tiimo
Tiimo là ứng dụng lập kế hoạch hằng ngày và quản lý thời gian trực quan dành cho những bộ não vận hành khác biệt, bao gồm cả người mắc ADHD. Dù không phải app đọc sách, ứng dụng vẫn hỗ trợ người đọc ADHD sắp xếp thời gian đọc, đặt mục tiêu vừa sức và duy trì thói quen. Giao diện sử dụng biểu tượng, màu sắc và bộ đếm thời gian trực quan để chia buổi đọc thành từng bước nhỏ dễ thực hiện, kèm theo nhắc nhở và động viên để giữ được sự tập trung xuyên suốt.
Genio
Genio là nền tảng học tập AI cá nhân hóa việc đọc và hiểu bài cho học sinh mắc ADHD và các khác biệt về học tập. Nền tảng giúp “làm mềm” những đoạn văn khó bằng cách viết lại chúng theo ngôn ngữ dễ hiểu hơn, đồng thời tạo ra bản tóm tắt và câu hỏi kiểm tra hiểu bài. Nền tảng hướng người dùng đến đọc chủ động, khuyến khích tương tác với nội dung thay vì chỉ lướt qua. Genio còn có hệ thống phản hồi thích ứng, nhận diện những “lỗ hổng” hiểu bài để đưa ra hỗ trợ cụ thể.
Actively Learn
Actively Learn biến việc đọc thành một trải nghiệm tương tác bằng cách nhúng các câu hỏi kiểm tra hiểu bài, giải nghĩa từ vựng và câu hỏi thảo luận trực tiếp vào văn bản số. Cách tiếp cận này giữ cho người đọc ADHD luôn tỉnh táo bằng cách chia nhỏ những đoạn dài thành từng phần có thể tương tác. Nền tảng hỗ trợ chú thích, đánh dấu và chuyển văn bản thành giọng nói cho trải nghiệm học đa giác quan. Giáo viên cũng có thể theo dõi tiến trình và tuỳ chỉnh nội dung đọc sao cho phù hợp với từng học sinh.
Rewordify
Rewordify đơn giản hóa những đoạn văn phức tạp thành ngôn ngữ dễ hiểu hơn, giúp người đọc ADHD giữ được sự tập trung và nắm bắt nội dung nhanh hơn. Người dùng chỉ cần dán văn bản vào trang web, công cụ sẽ thay thế bằng từ ngữ dễ hơn mà vẫn giữ nguyên ý chính. Ngoài ra, các từ khóa còn được tô màu và gắn kèm định nghĩa tức thì, giảm áp lực phải tra cứu từng từ. Giao diện Rewordify gọn nhẹ, ít chi tiết thừa, giúp việc đọc dễ bám theo hơn, đặc biệt với những ai chật vật với các đoạn văn dài và dày đặc.
Câu Hỏi Thường Gặp
Đâu là công cụ đọc tốt nhất cho người ADHD?
Những công cụ đọc nổi bật cho người mắc ADHD bao gồm Speechify để nghe nội dung, Helperbird với các cài đặt tập trung tuỳ chỉnh và Bionic Reading để điều hướng từ vựng bằng tín hiệu thị giác trực quan.
Công cụ đọc ADHD có giúp hạn chế xao nhãng khi học không?
Có; Speechify giảm quá tải thị giác thông qua việc chuyển văn bản thành giọng nói, trong khi FocusEx và ADHD Reader loại bỏ các yếu tố gây xao nhãng trên màn hình, mang lại trải nghiệm đọc tập trung hơn.
Những công cụ này có giúp cải thiện khả năng hiểu bài cho người dùng ADHD không?
Có; Speechify tăng hiệu quả hiểu bài nhờ chuyển văn bản thành giọng nói, đánh dấu đồng bộ và tóm tắt bằng AI, trong khi Mindgrasp hay Genio đơn giản hóa những đoạn văn dày đặc thành các phần dễ tiếp cận hơn.
Công nghệ chuyển văn bản thành giọng nói có thực sự giúp người đọc ADHD tập trung hơn không?
Có; bằng cách biến văn bản tĩnh thành âm thanh sống động, Speechify cho phép người mắc ADHD và những người dễ bồn chồn hấp thụ thông tin ngay cả khi đang đa nhiệm hoặc di chuyển.
Công cụ ADHD nào giúp chia nhỏ văn bản thành phần dễ quản lý hơn?
Mindgrasp, Actively Learn và FocusEx hỗ trợ đọc theo kiểu “chia nhỏ” bằng cách phân đoạn văn bản, tóm tắt nội dung và chia theo từng khoảng thời gian, giúp tránh quá tải về mặt tinh thần.
