Cách chặn mạng xã hội

Thế giới số tràn ngập những điều gây xao nhãng, trong đó mạng xã hội là một trong những “thủ phạm” lớn nhất. Khi bạn cần ôn thi hoặc hoàn thành một dự án quan trọng, việc lướt qua các trang cá nhân là cám dỗ rất khó cưỡng. Và chỉ cần tiếp tục cuộn xuống, thời gian trôi qua lúc nào không hay, năng suất của bạn cũng vì thế mà tụt giảm rõ rệt.

Vấn đề hiện đại cần giải pháp hiện đại. Ngày nay, có rất nhiều công cụ giúp bạn chặn các nền tảng mạng xã hội để tập trung hơn, cả trên điện thoại lẫn trên trình duyệt.

Tiếp tục đọc để biết cách chặn mạng xã hội, cắt giảm thời gian dán mắt vào màn hình và xây dựng thói quen sử dụng thiết bị lành mạnh hơn.

Tiện ích trình duyệt để chặn mạng xã hội

Bạn thường xuyên mở Facebook, Twitter hay các mạng xã hội khác trong lúc đang làm việc hoặc học trên máy tính? Bạn có thể giới hạn quyền truy cập những trang web gây xao nhãng này bằng các tiện ích trình duyệt. Dưới đây là một vài lựa chọn bạn có thể cài đặt ngay hôm nay.

StayFocusd

StayFocusd là một trong những tiện ích chặn website hàng đầu cho Chrome. Tiện ích này cho phép bạn đặt giới hạn thời gian truy cập cho từng trang web. Khi hết thời gian, bạn sẽ không thể vào mạng xã hội trong phần còn lại của ngày. Bạn cũng có thể chặn toàn bộ trang, một đường dẫn cụ thể, hoặc từng loại nội dung như hình ảnh.

RescueTime

RescueTime là một ứng dụng tăng năng suất toàn diện cho macOS và Windows. Ứng dụng cũng có tiện ích trình duyệt giúp bạn theo dõi hoạt động trên Chrome, Firefox, Explorer, Edge hoặc Safari. RescueTime tự động phân loại các trang bạn truy cập và cung cấp các báo cáo hữu ích về cách bạn sử dụng thời gian trực tuyến. Ngoài ra, bạn có thể chặn website và nhận nhắc nhở để tối ưu hiệu quả làm việc.

BlockSite

BlockSite là công cụ hỗ trợ tập trung cho Chrome, Firefox và Edge. Ứng dụng cho phép bạn tạo và lên lịch danh sách chặn tùy chỉnh để giữ vững kỷ luật trong lúc làm việc hoặc học tập. Bạn có thể phân loại các website gây xao nhãng và chặn toàn bộ mạng xã hội chỉ với một cú nhấp chuột. Ứng dụng cũng hỗ trợ bảo vệ danh sách chặn bằng mật khẩu và theo dõi thời gian bạn dùng trên từng trang web với các chỉ số chi tiết.

Freedom

Freedom là một ứng dụng tăng năng suất phổ biến mà bạn có thể sử dụng trên mọi thiết bị, đồng thời cũng có nhiều tiện ích mở rộng hữu ích cho Chrome, Firefox, Edge và Opera. Tiện ích Limit cho phép bạn kiểm soát thời gian truy cập mạng xã hội, trong khi Freedom và Pause sẽ nhắc bạn quay lại công việc khi bạn cố vào các trang gây xao nhãng. Ngoài ra, tiện ích Focus giúp bạn chặn toàn bộ Internet và chỉ cho phép truy cập những trang thực sự cần thiết cho học tập.

Ứng dụng di động chặn mạng xã hội

Ứng dụng trên điện thoại thông minh khiến việc giải trí trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tin nhắn và thông báo liên tục cũng khiến bạn khó rời mắt khỏi màn hình. Nếu bạn thường xuyên vào Whatsapp, Snapchat hoặc các app mạng xã hội khác trên iPhone hay Android, hãy tham khảo những ứng dụng chặn dưới đây.

AppBlock

AppBlock trên Android là một ứng dụng chặn mạng xã hội hiệu quả. Ứng dụng cho phép bạn giới hạn truy cập bất kỳ app hoặc website nào, theo dõi thời gian sử dụng màn hình, giúp bạn ý thức hơn về cách mình dùng điện thoại. Bạn thậm chí có thể kích hoạt chặn theo vị trí để tách biệt hoàn toàn công việc và giải trí. Nếu cần “cứng rắn” hơn, hãy bật Chế độ nghiêm ngặt (Strict Mode) – bạn sẽ không thể tự ý gỡ bỏ bộ chặn của mình.

Freedom

Freedom hỗ trợ cả thiết bị iOS và Android. Đây là một công cụ có thiết kế đẹp mắt, cho phép người dùng chặn các yếu tố gây xao nhãng bằng những danh sách chặn có sẵn hoặc tự tạo. Bạn có thể lên lịch phiên làm việc và tập trung vào những việc quan trọng thay vì mải mê lướt mạng xã hội. Freedom hoạt động đa nền tảng, giúp bạn dễ dàng kiểm soát xao nhãng trên mọi thiết bị. Ứng dụng có bản dùng thử miễn phí, sau đó sẽ hiển thị thông tin về phí đăng ký gói cao cấp.

Stay Focused

Với hơn một triệu lượt tải trên Google Play Store, Stay Focused (không nhầm lẫn với tiện ích StayFocusd ở trên) là một trong những công cụ chặn mạng xã hội được ưa chuộng nhất cho Android. Sau khi cấp quyền cần thiết, bạn có thể đặt giới hạn thời gian cho bất kỳ ứng dụng mạng xã hội nào. Stay Focused cũng có thể chặn bạn truy cập các trang mạng xã hội ngay trong trình duyệt trên điện thoại. Ứng dụng có nhiều tùy chọn tùy chỉnh để giúp bạn rèn luyện khả năng tự kiểm soát.

Flipd

Flipd là một ứng dụng bấm giờ tập trung và học tập, mang đến cách tiếp cận mới mẻ cho việc chặn mạng xã hội. Ứng dụng này có yếu tố cộng đồng mạnh mẽ, nơi bạn có thể xem cách những người khác quản lý thời gian. Bạn có thể dùng các hồ sơ tập trung khác nhau để ghi lại từng phiên làm việc. Trong thời gian học, mọi app gây xao nhãng đều bị chặn. Flipd là lựa chọn tuyệt vời cho sinh viên muốn lập nhóm học và cùng nhau tập trung mà không bị làm phiền. Ứng dụng có sẵn cho cả iPhone và Android.

Engross

Một ứng dụng bấm giờ tập trung khác giúp bạn “cai” mạng xã hội là Engross, có mặt trên cả Android và iOS. Bạn có thể làm việc với bộ hẹn giờ kiểu Pomodoro, trong khi tất cả các app gây xao nhãng đều bị chặn. Ứng dụng cũng sẽ tự động tắt Wi-Fi trong lúc bạn tập trung. Nếu cần, bạn có thể bật âm thanh trắng thư giãn để dễ vào guồng công việc hơn.

Speechify—Ứng dụng năng suất tuyệt vời khác

Các ứng dụng trên giúp bạn tập trung bằng cách loại bỏ xao nhãng. Tuy vậy, bạn vẫn có thể gặp khó khăn khi phải tập trung đọc tài liệu dài toàn chữ. May mắn là vẫn còn những app khác có thể giúp bạn tăng hiệu quả làm việc.

Speechify là ứng dụng chuyển đổi văn bản thành giọng nói (TTS) có thể đọc to bất kỳ nội dung số nào bằng giọng máy tự nhiên. Với Speechify, bạn có thể vừa đọc vừa nghe cùng lúc, giúp ghi nhớ tốt hơn và tiếp thu tài liệu nhanh hơn.

Bạn có thể nghe bất kỳ bài báo, tài liệu học, sách giáo khoa hoặc bài thuyết trình nào chỉ bằng cách dán văn bản vào Speechify TTS online. Bạn cũng có thể cài đặt tiện ích mở rộng Chrome để nghe bất kỳ trang web hoặc Google Doc nào ngay lập tức. Ứng dụng này có mặt trên mọi nền tảng, bao gồm Android và iOS.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể chặn mạng xã hội trên điện thoại không?

Có rất nhiều ứng dụng chặn giúp bạn khóa mạng xã hội trên điện thoại iOS hoặc Android. Hãy thử một vài ứng dụng được đề cập ở trên.

Làm thế nào để chặn mạng xã hội trên điện thoại của con tôi?

Bạn có thể dùng ứng dụng chặn có bảo vệ bằng mật khẩu để giới hạn quyền truy cập mạng xã hội của con. Ngoài ra, hiện còn nhiều ứng dụng kiểm soát dành cho phụ huynh khác.

Làm thế nào để mạng xã hội không hiển thị trên điện thoại của tôi?

Bật Chế độ tập trung hoặc tắt thông báo để ngăn mạng xã hội làm phiền bạn khi cần tập trung.