ADHD là gì?

ADHD là viết tắt của rối loạn tăng động giảm chú ý, trước đây chỉ gọi là rối loạn giảm chú ý (ADD). Dù được Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Hoa Kỳ (NIMH) và Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM-5) xếp vào nhóm bệnh tâm thần, thực chất ADHD là một rối loạn phát triển thần kinh với các đặc trưng chính là hiếu động quá mức và bốc đồng.

Ngành tâm thần học cũng mô tả ADHD là một tình trạng hành vi làm cản trở các chức năng điều hành như tập trung, chú ý và giữ bình tĩnh khi thực hiện các hoạt động đơn giản hay phức tạp. Triệu chứng của ADHD có thể khiến việc làm việc, học tập, ôn luyện cũng như tham gia các hoạt động xã hội trở nên khó khăn và dễ gây lo âu.

Một số người mắc ADHD cũng gặp khó khăn trong học tập, chẳng hạn như khó đọc hiểu tài liệu. Do đó, người bị ADHD thường được khuyên sử dụng các công cụ hỗ trợ để vượt qua trở ngại của mình. Các công cụ này bao gồm ứng dụng chuyển văn bản thành giọng nói giúp họ nắm bắt và hiểu nội dung tốt hơn.

ADHD là gì và triệu chứng ra sao?

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ADHD. Một nguyên nhân là do di truyền, tức các thành viên trong gia đình mắc ADHD có nguy cơ truyền lại cho con cái. Tuy nhiên, còn có các yếu tố nguy cơ khác như chấn thương não, sinh thiếu cân và phơi nhiễm với một số tác nhân từ môi trường.

Nhiều triệu chứng khác nhau có thể giúp bạn tự đánh giá xem mình hoặc người thân có mắc rối loạn chú ý này hay không. Dấu hiệu có thể xuất hiện từ khi còn nhỏ nhưng sẽ rõ rệt hơn khi trẻ bắt đầu đi học, mặc dù người lớn cũng có thể được chẩn đoán ADHD nếu hồi nhỏ chưa từng được phát hiện.

Dù triệu chứng tăng động dễ nhận ra ở trẻ nhỏ, nhưng ADHD không chỉ xuất hiện ở trẻ em. Nhiều người bị ADHD ở tuổi vị thành niên hoặc trưởng thành, và các triệu chứng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và sự tự tin. Dù triệu chứng có thể giảm dần theo thời gian, các chuyên gia thần kinh vẫn khuyến cáo nên điều trị các rối loạn hành vi như ADHD và rối loạn lo âu càng sớm càng tốt.

Về cơ bản, bạn có thể chia triệu chứng ADHD thành hai nhóm:

• Khó tập trung và chú ý
• Tăng động và bốc đồng

Đáng tiếc là điều này không có nghĩa bạn chỉ gặp một kiểu hay kiểu kia. Nhiều người bị ADHD vừa kém tập trung, chú ý, vừa trải qua những giai đoạn bốc đồng, tăng động.

Một số triệu chứng phổ biến nhất của ADHD gồm:

• Khoảng tập trung ngắn
• Luôn bồn chồn, cử động không kiểm soát
• Không thể kiên trì hoàn thành các việc mất nhiều thời gian
• Kỹ năng tổ chức kém
• Hay quên
• Thiếu tập trung khi giao tiếp
• Nói quá nhiều
• Không ý thức rõ về mức độ nguy hiểm
• Không biết chờ đến lượt

Các lựa chọn điều trị ADHD là gì?

Cách tốt nhất để điều trị ADHD là kết hợp dùng thuốc, trị liệu tâm lý và trị liệu hành vi. Làm như vậy, người bệnh vẫn có thể có cuộc sống khỏe mạnh và chất lượng, bất kể chẩn đoán ADHD. Tất nhiên, chỉ chuyên gia y tế mới có thể đề xuất loại thuốc và phương pháp trị liệu phù hợp. Ở đây, chúng tôi chỉ đề cập đến một số loại thuốc và phương pháp phổ biến.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) và Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA) đã công nhận một số loại thuốc hỗ trợ ADHD thuộc nhóm kích thích và không kích thích được cấp phép lưu hành. Bao gồm:

• Methylphenidate
• Lisdexamfetamine
• Dextroamphetamine
• Atomoxetine
• Guanfacine

Làm sao quản lý ADHD hiệu quả?

Sống chung với ADHD đồng nghĩa với việc đối mặt với một số thách thức đặc biệt. Tuy nhiên, ngay cả khi triệu chứng ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, với chiến lược quản lý phù hợp, người bị ADHD vẫn có thể vượt qua trở ngại và đạt được thành công.

Một nơi lý tưởng để bắt đầu là tạp chí Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD). Ngoài việc cung cấp thông tin cơ bản về rối loạn này, CHADD còn đưa ra các hướng dẫn và kế hoạch điều trị cho mọi lứa tuổi.

Ví dụ, nếu con bạn bị ADHD, tạp chí CHADD khuyên bạn nên giúp con lập kế hoạch cho một ngày của mình. Thiết lập lịch trình sinh hoạt cố định mang lại nhiều lợi ích rõ rệt. Bên cạnh đó, bạn nên duy trì thái độ tích cực, đặt ra giới hạn rõ ràng và giúp người khác hiểu họ có thể mong đợi điều gì ở con bạn.

Công cụ hỗ trợ học tập—Trình đọc chuyển văn bản thành giọng nói

Ngoài trị liệu và thuốc, bạn cũng có thể giúp con hoặc chính mình bằng các công cụ hỗ trợ. Bởi người ADHD có thể gặp khó khăn khi đọc hiểu, nên việc tìm ra cách tập trung để nắm bắt nội dung là rất quan trọng, nhất là khi đi học hoặc ôn thi.

Một trong những công cụ hỗ trợ tốt nhất để tiếp cận nội dung viết là sách nói. Tuy nhiên, không phải tài liệu nào cũng có phiên bản âm thanh. Trong trường hợp đó, bạn luôn có thể dùng ứng dụng chuyển văn bản thành giọng nói (TTS) để “biến” bất kỳ văn bản số (thậm chí cả văn bản giấy) thành lời nói. Và chúng tôi xin giới thiệu công cụ TTS tốt nhất hiện nay—Speechify.

Speechify

Speechify là người bạn đồng hành hoàn hảo cho bất kỳ ai bị ADHD, chứng khó đọc hoặc suy giảm thị lực. Đây là ứng dụng chuyển văn bản thành giọng nói dựa trên AI tiên tiến, học máy mạnh mẽ và công nghệ nhận diện ký tự quang học (OCR). Nhờ đó, Speechify có thể chuyển đổi hầu như mọi dạng văn bản thành lời nói với giọng đọc tự nhiên.

Speechify có hơn 30 giọng đọc khác nhau và hỗ trợ hơn 15 ngôn ngữ ngoài tiếng Anh. Bạn có thể điều chỉnh tốc độ giọng đọc AI theo ý thích cũng như đánh dấu các đoạn muốn nghe lại. Một tính năng nổi bật khác là bạn có thể chụp ảnh văn bản trên giấy, và Speechify sẽ chuyển nó thành âm thanh.

Ngoài sự tiện dụng cùng khả năng thân thiện với người dùng, Speechify còn phổ biến nhờ có thể sử dụng trên hầu hết mọi nền tảng. Bạn có thể dùng nó trên iOS, Android, máy tính Windows hoặc macOS. Trên máy tính, Speechify hoạt động như tiện ích mở rộng cho Google Chrome hoặc trình duyệt Safari.

Speechify trước hết là công cụ hỗ trợ tiếp cận dành cho người gặp khó khăn như chứng khó đọc, ADHD, và bạn sẽ thấy tính năng chuyển văn bản thành giọng nói của ứng dụng này cực kỳ hữu ích để duy trì sự tập trung khi đọc sách, học tập, thậm chí hiệu đính văn bản của mình.

Câu hỏi thường gặp

ADHD ảnh hưởng đến con người như thế nào?

Do sự khác biệt trong cấu trúc não, ADHD ảnh hưởng đến sự chú ý và hành vi của người bệnh theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ, người bị ADHD khó kiểm soát xao nhãng hơn. ADHD khiến họ khó tập trung, lắng nghe và xếp hàng chờ đợi. Tác động của ADHD xuất hiện ở mọi nơi—từ nơi làm việc, trường học, gia đình cho tới các hoạt động xã hội.

Chín triệu chứng của ADHD là gì?

• Hành vi bốc đồng
• Thiếu tổ chức
• Thiếu kỹ năng quản lý thời gian
• Khó tập trung vào việc học
• Khó thực hiện nhiều việc cùng lúc
• Dễ mắc lỗi vụng về
• Hay mơ màng
• Không thể lên kế hoạch hợp lý
• Dễ bị thất vọng

Những phương pháp điều trị ADHD phổ biến nhất là gì?

Hầu hết bác sĩ khuyến nghị dùng thuốc kích thích thần kinh kết hợp trị liệu tâm lý và hành vi. Các loại thuốc điều trị ADHD sau đây thường được kê toa nhất:

• Methylphenidate
• Norepinephrine
• Lisdexamfetamine
• Ritalin
• Adderall
• Dexamfetamine
• Atomoxetine
• Guanfacine

Dù các loại thuốc này có thể giúp tăng khả năng tập trung, cảm thấy bình tĩnh hơn, giảm bốc đồng và học hỏi kỹ năng mới, nhưng không loại nào là giải pháp lâu dài cho mọi dạng ADHD. Một số phải dùng hằng ngày, số khác chỉ dùng trong các trường hợp đặc biệt như đi học, đi làm hay dự sự kiện xã hội, tùy theo tác dụng phụ và tình trạng sức khỏe tinh thần tổng thể.