默读是一种常见习惯，即在阅读时在脑海中默念单词。以下是避免默读并提高阅读能力的方法。

如何避免默读？

人们在流利阅读时遇到困难的原因有很多。阅读困难可能源于阅读障碍或注意力缺陷多动障碍（ADHD），或其他多种原因。所有这些都可能对我们阅读书面内容的能力产生重大影响。

另一个因素是所谓的默读，它会在处理不熟悉的单词时限制任何读者的流畅性。尽管这是自然的，但它可能会干扰你的朗读能力，使生活稍微困难一些。在接下来的文本中，我们将解释什么是默读以及如何克服它。

什么是默读？

默读是一种涉及无声言语的阅读习惯。这种发声发生在我们的脑海中，所以只有我们自己能听到。通常在我们阅读书面内容时发生。科学家解释说，这是一种与短期记忆相关的自然过程，视其程度不同，可以是有帮助的，也可以是干扰性的。

在有帮助的情况下，默读可以帮助我们更好地理解单词及其相互关系。然而，它也可能是有害的，因为它会大大减慢我们的阅读速度，以至于朗读几乎变得不可能。

如何减少默读

不幸的是，尽管一些快速阅读课程声称可以完全停止默读，但实际上并没有办法做到这一点。相反，我们可以避免和减少默读，以提高阅读能力，成为更好的叙述者。以下是一些实用的方法，可以帮助你提高阅读能力，避免这一常见挑战。

使用指示物阅读

所有快速阅读技巧都依赖于一个基本技巧，即用手引导眼睛的移动和周边视觉。虽然这看起来有点幼稚，但实际上是一个很好的方法，可以专注并持续跟随单词。这不仅有助于提高阅读理解能力，还能提高整体朗读能力。它还会减少对某个单词的过度关注，这是所有读者的常见习惯。

边听音乐边阅读

事实证明，听音乐对阅读有很大帮助。音乐不仅能减少默读，还能提供听觉刺激，帮助你更好地集中注意力，无论你是住在像纽约这样嘈杂的城市，还是在较安静的乡村地区。然而，需要指出的是，并不是所有类型的音乐都能做到这一点。舒缓的古典音乐和较慢的节奏更适合任何读者，而不是一些快节奏的流行音乐或重音乐。

让嘴巴忙起来

在阅读时吃东西或嚼东西是减少默读的另一种好方法。原因很简单。当你让嘴巴忙起来时，内心声音形成单词的机会几乎为零。因此，如果你在默读方面有问题，可以尝试嚼口香糖、咬铅笔或含糖果。

加快阅读速度

普通人的说话速度大约在每分钟200-250个单词之间。如果你在自我阅读时尝试将这个数字提高一百个，你就会有更少的时间在脑海中默念大量单词。这不是减少默读的最简单方法，但对某些人来说可能有用。不要担心错误。随着时间的推移，你会掌握的。

邀请客座演讲者

尝试用不同的声音阅读一组单词。你可以想象自己听起来像一个虚构角色或你熟悉的名人，这样你就能大大减少默读。

Speechify 如何帮助减少默读

除了我们提到的五个经典技巧外，还可以使用辅助技术来提升你的阅读技能。文本转语音技术尤其有帮助。最好的例子是一个名为 Speechify 的应用程序。它优于任何快速阅读课程。

这个TTS工具使用机器学习、人工智能和光学字符识别，将任何阅读材料逐字转换为可听的语音，使用自然的AI语音。它有超过30种语音，支持超过15种语言。

Speechify 如何帮助减少默读？很简单。当你将一行文本粘贴到应用程序中并按下播放键时，应用程序会突出显示AI语音正在阅读的单词。当突出显示发生时，你会更容易专注于单个单词。

但这还不是全部。使用 Speechify 减少默读的另一个好处是你可以更改AI旁白的阅读速度。Speechify 的速度可达每分钟900个单词，但这并不是必须的。只需将其设置为每分钟300个单词以上，你脑海中的默读就会减少。你可以将任何文档变成类似播客的体验。你将不再以同样的方式看待阅读Word文档。

如果您想尝试使用 Speechify，我们有个好消息。该应用程序可在所有流行设备和平台上使用。您可以在 iOS 和 Android 设备上使用，也可以在 Mac 电脑上作为独立应用程序使用。此外，它还可以作为网页浏览器的附加组件使用。点击这里免费开始使用 Speechify。

常见问题

什么是默读？

默读是指在阅读时我们在心中默默发声。我们通过产生微小的喉部运动来实现，就像正常说话时一样。默读习惯可以对我们的阅读产生正面和负面的影响。作为一种不良习惯，它会妨碍我们以稳定的速度大声朗读，因为我们会反复专注于单个词语。

如何防止默读？

遗憾的是，您无法完全防止默读。相反，您可以通过练习各种快速阅读技巧或使用如 Speechify 的文字转语音辅助技术来减少默读，以提高阅读能力。

如何减少默读？

减少默读的简单方法包括：

• 用手指指引阅读；
• 听轻松的音乐；
• 用口香糖或硬糖占据嘴巴；
• 将阅读速度提高到每分钟300字以上；
• 通过数数或模仿其他声音来分散注意力；
• 使用 Speechify 文字转语音应用。

为什么会发生默读？

默读是自然现象，意味着每个人都会发生。科学家认为这使我们的思维更容易获取意义，记忆和理解词组和单词。他们认为这可以减少认知负荷。