2024年多动症阅读：最佳工具和技巧

许多患有多动症的儿童和成人发现阅读很困难。他们可能难以集中注意力，难以静坐阅读，或者容易受到干扰。查看多动症阅读技巧

许多患有多动症的儿童和成人发现阅读很困难。他们可能难以集中注意力，难以静坐阅读，或者容易受到干扰。所有这些都会影响阅读理解和材料的记忆。孩子们可能难以集中注意力，这种阅读困难会影响他们的成绩。在工作中，成人可能发现多动症导致的阅读困难影响他们的工作表现。这些困难会导致挫败感、低自尊，甚至可能导致抑郁，因为孩子和成人都感到沮丧，因为他们看不到克服这些困难的方法。有一个解决方案。一种令人兴奋的不断发展的技术，人声文本转语音（TTS），可以通过提供一种聆听文本的方式来帮助儿童和成人。最重要的是，它赋予了像多动症这样的学习障碍患者，包括儿童和成人。

在我们开始之前，什么是多动症？

注意力缺陷多动障碍，或多动症，影响了美国约8%的儿童和约4%的18岁以上成人。根据CDC的数据，它是影响儿童的最常见的神经发育障碍之一——尽管成人也可能受到影响。被诊断为多动症的人通常难以集中注意力或专注，此外还面临阅读书籍的挑战。他们可能难以控制冲动，或者倾向于坐立不安，过度活跃或迅速失去兴趣。任何这些症状都可能使阅读变得困难，但当一个人同时经历其中的几个症状时，阅读可能显得不可能。

多动症有三种类型：

1. 以注意力不集中为主的表现——此人难以集中注意力，难以保持任务，组织，遵循指示，注意细节或跟上对话。他们容易分心，常常健忘。
2. 以多动-冲动为主的表现——此人难以静坐一段时间。他们倾向于说很多话，坐立不安，并且难以控制冲动。成人可能感到不安，而儿童可能不断移动，跑步，攀爬或跳跃。他们在别人说话时打断，在不合适的时候说话，难以控制音量，难以等待轮到他们，并从别人手中抢东西。
3. 混合表现——此人表现出两种类型多动症的症状。

你可以在这里阅读更多关于多动症的信息。

多动症的症状和挑战

你是否发现自己因为失去注意力而重读材料？你是否发现难以保持任务？你是否对工作量感到畏惧？多动症患者通常难以保持组织性，管理时间和保持注意力。他们可能发现难以完成任务，遵循指示或跟上目标。这些困难可能导致学术和职业挑战，以及紧张的人际关系。此外，它还可能影响他们的心理健康和自尊。此外，多动症患者可能在情绪调节和冲动控制方面遇到困难。这可能导致冲动决策，难以管理挫折，以及在没有考虑后果的情况下行动的倾向。这些挑战可能进一步加剧多动症对个人生活的整体影响。但重要的是要注意，这种障碍并不定义个人。有很多资源，如Speechify，可以缓解其中一些挑战。该软件帮助朗读内容。

多动症如何使某些人阅读困难

所有类型的多动症都有可能导致儿童和成人的阅读困难。难以静坐和难以集中注意力是常见症状，可能影响儿童或成人处理、理解和记忆信息的方式，最终导致阅读问题。记忆和记忆力是成人多动症患者以及多动症儿童父母最常见的担忧之一。多动症大脑处理信息是一种挣扎，因为分心的想法和环境中的干扰。管理干扰以及管理时间可能很困难，并且会显著影响阅读。更重要的是，仅仅静坐就可能成为一种挫败感，并使阅读成为一种挣扎。多动症患者很难集中注意力和专注。这不是他们的错。这是他们大脑处理信息的方式。然而，这确实使他们更难记住信息或最大化他们的工作记忆。这可能影响理解力以及阅读速度。它还可能导致他们避免阅读，因为“太难了”。

提升专注力和理解力的五大多动症友好阅读工具

应对多动症（ADHD）的挑战可能会让人感到望而生畏，尤其是在阅读材料和集中注意力方面。幸运的是，科技提供了一系列工具，旨在帮助那些在注意力和专注力方面有困难的人。从将文字转化为语音的应用程序，到帮助保持专注的干扰阻止器，这些工具正在改变多动症患者的阅读体验。以下是精心挑选的五大多动症阅读工具，每个工具都提供独特的功能，以满足不同的需求和偏好，其中以Speechify为首的选项尤为突出。

1. Speechify
• 优点： 提供网页、移动和平板应用程序，允许将文本转换为语音，随时随地收听。具有高质量、类似人声的语音，并支持多种内容格式。
2. SwiftRead
• 优点： 浏览器扩展，使用快速序列视觉呈现进行快速阅读，可自定义字体和颜色。提供免费版本，并可通过付费升级获得额外功能，如文本转语音。
3. Freedom
• 优点： 在所有设备上阻止干扰，并可以创建多个阻止列表。还提供环境背景噪音以帮助集中注意力。
4. Cold Turkey Blocker
• 优点： 可自定义的阻止时间表，系统范围的操作防止绕过，并具有使作弊变得困难的功能，提供免费和付费版本。
5. Forest
• 优点： 通过种树的概念来保持专注，具有标记工作时间和跟踪生产力趋势的功能。提供了一种独特的番茄工作法游戏化体验。

这些工具提供了多种方法来改善多动症患者的阅读和专注能力，从音频辅助到干扰阻止和时间管理。

父母如何帮助患有多动症的孩子？

一旦排除或解决了学习或阅读障碍，父母可以通过自我教育来支持患有多动症的孩子。试图强迫多动症儿童“正常”是一个错误。这会让孩子感到有缺陷和不如人。这可能会对情感产生严重影响，导致自尊和自我价值感的问题。相反，寻找与多动症症状相适应的解决方案。与孩子交谈以更好地了解他们的个人困难——多动症在每个人身上表现不同。利用这些信息制定计划，不仅帮助他们阅读，还培养他们对阅读的热爱。识别可以帮助的工具。

成人和学生如何从阅读体验中获得更多

无论是为了休闲、学业还是工作表现，成人和儿童都可以从阅读体验中获得更多。关于 多动症和阅读挑战 的文章很多，专家强调减少干扰和根据个人的独特多动症表现进行工作的重要性。辅导员可以帮助找到针对个人的策略，以提高阅读理解和速度。寻找一个低干扰的阅读空间是另一种流行的解决方案。 文本转语音 是另一种快速流行的解决方案，因为它让人可以在“阅读”时做其他事情，比如玩指尖陀螺、做其他工作、走路或锻炼——或者他们可以跟随文本阅读器，帮助总结最重要的信息。

管理多动症的常见方法

管理多动症的方法多种多样，包括药物、治疗和生活方式的改变。药物，如兴奋剂或非兴奋剂，可以帮助调节大脑化学物质，改善注意力和冲动控制。治疗，如认知行为疗法（CBT），可以为个人提供管理症状和发展应对机制的策略。除了药物和治疗，生活方式的改变也在管理多动症中起着关键作用。定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠有助于整体健康，并有助于缓解一些多动症症状。此外，实施组织策略，如使用计划表或设置提醒，可以帮助个人更好地管理时间。

阅读 ADHD 的小贴士：尝试使用 Speechify 的文字转语音功能

TTS 工具可以将任何文本转换为语音。人们往往更容易专注于他们所听到的内容，即使他们可能在做其他事情。你或你的 ADHD 孩子可以长时间这样做。对于 ADHD 患者来说，有多种方法可以阅读和审阅信息。有许多应用程序可以帮助组织信息、阅读文本并提供大型作品的摘要。TTS 通过赋予他们独立进行主动阅读活动的能力，给予他们这种自由。Speechify 提供的 TTS 阅读解决方案允许用户选择听文本或跟随 Speechify 的文本高亮显示。不仅如此，它还帮助用户提高阅读技能。这使得完成学业变得更容易，成年人也可以体验到工作表现的提升和生产力的提高。它为他们打开了探索一本好书的冒险和乐趣的大门，让他们沉浸在故事中而不感到沮丧。但最重要的是，它赋予他们更频繁地完成阅读内容的能力和自由。使用 Speechify，不会错过重要细节！

常见问题

有 ADHD 也能享受阅读吗？

阅读是一项几乎所有人都能享受的活动，包括有 ADHD 的成人和儿童。然而，这可能是一个挑战，因为 ADHD 患者可能难以静坐。专注也可能是个问题，因为他们的思维在飞速运转。TTS 提供了一种免提的阅读方式，让用户在阅读时可以做其他事情，比如使用指尖陀螺或其他增强专注的活动。

如何提高 ADHD 患者的阅读能力？

ADHD 可能使阅读成为一种挑战，但并非不可能。如果你有 ADHD，你可以阅读、理解并记住你所读的内容。以下提示可以帮助你。

1. TTS 像有声书一样提供免提阅读体验，但它让你可以灵活地扩展你的图书馆，包括那些尚未制成有声书的作品，甚至是其他类型的文档。
2. 创建一个专门用于阅读的区域，让你感到舒适并远离干扰。
3. 每天阅读并为每一天设定可衡量的目标。
4. 选择章节较短的书籍。
5. 阅读插图书籍，让你的大脑在阅读和观看图像之间不断切换，从而保持活跃。
6. 找出几位你喜欢风格的作者，寻找他们的书籍，同时也寻找类似风格的其他作者以扩展你的兴趣。
7. 接受 ADHD 带来的任何挑战，并寻找与之共处的方法。不要试图改变自己以适应某种预设的读者形象或阅读和理解的方式。找到你的方式，找到最适合你的方法，并坚持下去。

有声书对 ADHD 更好吗？

ADHD 患者通常在使用有声书时表现得很好，因为它们提供了一种刺激性的、免提的纸质书替代品。他们仍然可以满足对新信息、想法和故事的渴望，而不必被束缚在一个地方，努力静坐阅读。有声书可以为 ADHD 患者带来解放。有声书也可以帮助那些有阅读障碍的人。

TTS 对 ADHD 有帮助吗？

文字转语音（TTS）可以是 ADHD 患者的一个好解决方案，因为它允许人们扩展他们的图书馆，超越那些尚未制成有声书的书籍。 TTS 应用如 Speechify 拥有使阅读更容易的工具。文本高亮显示器通过在文本中提供视觉标记，帮助读者跟随。这可以帮助训练大脑专注于文本、阅读和理解。这鼓励 ADHD 患者按照自己的方式进行阅读。