أفضل 5 كتب صوتية لميل روبينز
لم تكتب ميل روبينز كتبًا حققت مبيعات عالية فحسب، بل سجّلتها بنفسها ككتب صوتية، على غرار جيمس كلير وكتابه Atomic Habits. وفي سعيها لمساعدة الناس على مساعدة أنفسهم، تركّز ميل على كتب التنمية الشخصية وتطوير الذات. من أفضل أعمالها The 5 Second Rule وThe High 5 Habit.
حول ميل روبينز
السيرة الذاتية
ميلاني روبينز، المعروفة باسم ميل روبينز، محامية أمريكية ومقدمة برامج تلفزيونية ومؤلفة ومتحدثة تحفيزية تركّز على الصحة والعافية. تشتهر ببرنامجها التلفزيوني The Mel Robbins Show وبودكاست Audible Original الخاص بها، Start Here. وُلدت ميل في عام 1968 في كانساس سيتي ونشأت في نورث موسكيغون بولاية ميشيغان. حصلت على درجة الدكتوراه في القانون (J.D.) من كلية حقوق بوسطن كوليج كما التحقت بكلية دارتموث. على غرار المؤلف الشهير توني روبينز، تستخدم ميل منصات التواصل الاجتماعي لبث طاقتها الإيجابية ومشاركة نصائح تُغيّر الحياة في تطوير الذات. بعد نشر كتابها الأول Stop Saying You’re Fine في عام 2011، انطلقت مسيرتها في الخطابة العامة. صارت اليوم من أكثر المتحدثات طلبًا في العالم ومعروفة جيدًا بكتابَيْها The 5 Second Rule وThe High 5 Habit.
نوع الكتابة
تكتب ميل روبينز أساسًا كتب المساعدة الذاتية وتطوير الشخصية.
لمحة عن الجوائز
حصلت ميل روبينز على جائزة غرايسي لأفضل مقدِّمة - أخبار/غير روائي في عام 2014. ومؤخرًا صُنِّفت واحدة من أفضل 50 متحدثًا رئيسيًا في العالم من قبل Real Leaders في عام 2022. يُعد كتابها The 5 Second Rule من الأكثر مبيعًا على الصعيد الدولي.
أفضل 5 كتب صوتية لميل روبينز
Take Control of Your Life
The 5 Second Rule
The High 5 Habit
Kick Ass with Mel Robbins
Stop Saying You’re Fine
أفضل كتب ميل روبينز الصوتية بصوتها
جميع كتب ميل روبينز المتاحة على audible عبر أمازون مُسجَّلة بصوت ميل نفسها. ومن أبرز أفضل 5 ما يلي:
The 5 Second Rule
The High 5 Habit
Take Control of Your Life
Work it Out
Kick Ass with Mel Robbins
Take Control of Your Life
تفاصيل النشر
نُشر كتاب Take Control of Your Life في 8 أكتوبر 2019 بواسطة Audible Originals.
الملخص
في كتاب Take Control of Your Life تتناول ميل روبينز خوف التغيير والرفض والوحدة ومتلازمة المحتال والشعور بأنك عالق في مسار مهني خاطئ. تساعد القرّاء على اكتشاف هدفهم، وتحسين علاقاتهم، وفي النهاية استعادة زمام حياتهم عبر تقديم أدوات بسيطة تعيد إليهم الثقة بشجاعة يومية.
التقييم العام
يحظى كتاب Take Control of Your Life بتقييم عام يبلغ 4.2 من أصل 5 نجوم.
The 5 Second Rule
تفاصيل النشر
نُشر كتاب The 5 Second Rule في 28 فبراير 2017 بواسطة Post Hill Press.
الملخص
في كتاب The 5 Second Rule تتحدث ميل روبينز عن أداة بسيطة مدتها 5 ثوانٍ تُقوّض الحِيَل النفسية التي يستخدمها دماغنا لمنعنا من اتخاذ الإجراءات، ما يتيح لنا رفع الإنتاجية وزيادة التعاون والانخراط في أعمالنا ومهننا، موضحةً قوة "لحظة الدفع". وتصفها ميل كحل بسيط يصلح للجميع للمشكلة التي نُقع فيها جميعًا حين نُقيّد أنفسنا، بما يُمكّننا من اكتساب الثقة، وكسر عادة التسويف والشك الذاتي، والتغلّب على الخوف واللايقين، والتوقّف عن القلق لنشعر بسعادة أكبر، ومشاركة أفكارنا بشجاعة.
المراجعات العامة
لدى قاعدة الخمس ثوانٍ تقييم إجمالي قدره 3.9 من 5 نجوم.
«تتراوح كتب التنمية الشخصية بين الوعظية والمبالِغة في العلمية. قاعدة الخمس ثوانٍ حل وسط موفق؛ تقدّم ما يكفي من الأبحاث ومعطيات نفسية رصينة لتغرس الثقة في المنهج وتشرح ما تحتاج إلى معرفته عن كيفية عملها.» -Sassy, Healthy Fit
عادة الـ High 5
تفاصيل النشر
تم نشر عادة الـ High 5 في 28 سبتمبر 2021 بواسطة Hay House Inc.
الملخص
في الكتاب المدرج على قائمة نيويورك تايمز للكتب الأكثر مبيعًا "عادة الـ High 5"، تتعلّم ميل القرّاء كيف يصبحون أكبر المشجعين لأنفسهم، ويبدؤون بالاحتفاء بذواتهم، وأن يمنحوا أنفسهم الحب والتشجيع نفسيهما اللذين يقدّمونهما للجميع في حياتهم. تُهدي ميل هذا الكتاب لمن سئموا من رؤية الآخرين يتقدّمون بينما هم عالقون على الأريكة. انطلاقًا من حكمة مسنودة بالعلم، وقصص شخصية، وشواهد من الحياة الواقعية، تشرح ميل كيف أن عادة بسيطة تقوم على الإيمان بنفسك يمكن أن تساعدك على الشروع في التصرف بثقة وبشجاعة يومًا بعد يوم وتغيير حياتك. توضّح أنها أداة بسيطة تغيّر موقفك وعقليتك وسلوكك متى ما بدأت بالاحتفاء بنفسك ودعمها. وتقدّم نصائح تغيّر الحياة حول كيفية تحقيق النجاح الشخصي عبر تعلّم حب الذات.
المراجعة العامة
تحظى عادة الـ High 5 بتقييم إجمالي 4.4 من 5 نجوم.
«أشعر أنني قرأت هذا الكتاب في الوقت المناسب تمامًا... أتابع ميل روبينز على وسائل التواصل الاجتماعي وأعشق منشوراتها! وكما في منشوراتها، كان هذا الكتاب جرعة يومية من الإلهام... أنصح بشدة بقراءة عادة الـ High 5 إذا كنت تبحث عن رفع تقديرك لذاتك، وزيادة ثقتك، والحصول على دفعة إلهامية أيضًا. قصص ميل روبينز الشخصية قريبة جدًا من القارئ، وسيكون من الصعب ألّا تقع في حب هذا الكتاب!» -Rachel
اضرب بقوة مع ميل روبينز
تفاصيل النشر
تم نشر "اضرب بقوة مع ميل روبينز" في 12 مارس 2019 بواسطة Brilliance Audio.
الملخص
"اضرب بقوة مع ميل روبينز" كتاب صوتي غير مختصر يتصدر قوائم المبيعات على أمازون ومتاح حصريًا بصيغة صوتية. في هذا الكتاب الصوتي، تجري ميل جلسات خاصة مع ثمانية أشخاص تتراوح قضاياهم من البسيطة إلى المعقّدة. تقوم ميل بتدريبهم مباشرةً على مشكلات يظنونها مشكلتهم، بينما هي في الحقيقة مجرد أعراض لجذور أعمق تعيقهم. ومن خلال هذه الجلسات، يتعلّم المستمعون كيف يكسرون الأنماط التي تكبّلهم.
المراجعة العامة
يحظى "اضرب بقوة مع ميل روبينز" بتقييم إجمالي 4.7 من 5 نجوم.
توقف عن قول أنك بخير
تفاصيل النشر
تم نشر "توقف عن قول أنك بخير" في عام 2011 بواسطة Harmony/Rodale.
الملخص
في "توقف عن قول أنك بخير" تستخدم ميل روبينز أبحاثًا من علوم الأعصاب، ومقابلات مع أشخاص عاديين، وتجارب وأفكارًا مجرّبة شخصيًا لتبيان ما ينفع وما لا ينفع عندما يتعلّق الأمر بتجاوز الحدود التي فرضتها على نفسك. توضّح ميل أن السر في فهم كيف يعمل دماغك أحيانًا ضدك، وأن عليك تعلّم تقنيات للتحايل على نفسك والتغلّب على ممانعتك، إذ إن التطوّر صاغ آلياتك العقلية على نحوٍ قد يعيق اتخاذ الإجراءات. تتحدّث عن قوة عدم الضغط على زر الغفوة والاستيقاظ فورًا، وعلوم التواصل مع الآخرين، وما الذي يمكن أن يعلّمنا إياه الأطفال عن إنجاز الأعمال، ولِمَ لا ينبغي أن تنتظر أكثر من خمس ثوانٍ قبل أن تتحرّك لتنفيذ فكرة رائعة.
المراجعة العامة
يحظى "توقف عن قول أنك بخير" بتقييم إجمالي 4.4 من 5 نجوم.
