Nejlepší aplikace pro psychology

Jaké jsou nejlepší aplikace pro psychology? Zde je rychlý přehled nejlepších platforem, které můžete použít k optimalizaci interakce s klienty.

Všichni profesionálové by měli využívat technologie k vylepšení zákaznické zkušenosti, včetně psychologů. Tito odborníci na duševní zdraví potřebují kvalitní aplikace, aby zlepšili interakce s klienty a efektivněji léčili stavy. Tento článek uvede nejlepší řešení.

Proč psychologové potřebují používat aplikace pro sebe a své klienty

Psychologické aplikace mohou dělat zázraky v kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a dalších oblastech této profese. Zde je, jak pomáhají odborníkům a studentům psychologie optimalizovat jejich přístup k léčbě duševních nemocí:

• Doplnění osobních terapeutických sezení – Klinici mohou vylepšit své metody zvládání stresu a další praktiky doporučené Americkou psychologickou asociací (APA) pomocí optimalizovaných aplikací. Například mohou pacientům mezi sezeními nabízet nástroje pro svépomoc a pracovní listy, aby ušetřili čas během osobních interakcí.
• Zlepšení propojení mezi intervencemi – Existuje mnoho aplikací s monitorováním aktivit a symptomů v reálném čase. Zdravotní specialisté mohou tyto nástroje využít k sledování svých pacientů pozorováním jejich chování a pomoci jim rozvíjet specifické dovednosti.
• Zvýšení povědomí a funkčnosti – Psychologové mohou řešit omezenou funkčnost pacientů pomocí aplikací, které zvyšují jejich povědomí o symptomech a poruchách. Tyto platformy mohou obsahovat užitečné tipy a opatření pro sebehodnocení, které umožňují pacientům sledovat sami sebe.

Nejlepší aplikace pro psychology

Následující seznam obsahuje aplikace optimalizované pro psychoterapii. Jsou dostupné na Apple, Android smartphonech, iOS platformách a dalších hlavních systémech. Navíc, většina z nich je ideální pro studenty psychologie i zkušené kliniky.

MindNode

Jakmile se vám v hlavě objeví nápad, vyvolá několik myšlenkových pochodů. MindNode staví na tomto principu s uživatelsky přívětivými myšlenkovými mapami. Umožňují vám nastínit téma a přidávat větve, jak se ponoříte hlouběji do předmětu.

Tato aplikace je ideální pro psychiatrii, protože umožňuje praktikům řídit pacienty s nedostatečnými organizačními schopnostmi. Mohou spojit svá sezení s MindNode, aby pomohli klientům udržet si přehled o svých povinnostech.

Po zapsání svého nápadu aplikace většinu organizace udělá za ně. To umožňuje pacientům soustředit se na nové nápady, místo aby se zabývali všedními detaily.

Calm

Calm nabízí strategie založené na výzkumu, které poskytují bezproblémový zážitek pro licencované terapeuty. Společnost provádí průběžné testování, aby aktualizovala svůj přístup k duševnímu zdraví.

Tato skvělá aplikace je vynikající volbou pro kliniky, které často pracují s klienty, kteří se cítí úzkostně nebo vystresovaně. Obsahuje příběhy na spaní, vedené meditace a hudbu pro relaxaci klientů.

Navíc má aktivní skupinu na Facebooku. Psychologové se k nim mohou připojit a diskutovat o svých praktikách mindfulness s dalšími odborníky, aby zefektivnili své služby.

Existuje prémiový plán, ale bezplatná verze by měla fungovat skvěle pro většinu uživatelů.

Headspace

Headspace je další skvělou volbou pro psychology, kteří se specializují na meditaci. Pomáhá jejich klientům efektivněji meditovat doma tím, že se toulají po fiktivních krajinách v režimu Sleepcast nebo v neomezených sezeních.

Platforma se opírá o osm tibetských a barmských technik:

1. Označování – označení zážitku, jak ho cítíte nebo o něm přemýšlíte
2. Vizualizace – představování si někoho nebo něčeho ve své mysli
3. Odpočinkové uvědomění – umožnění mysli volně se toulat během meditace
4. Soustředěná pozornost – soustředění na jeden cíl nebo objekt
5. Laskavost – mentální posílání laskavosti, tepla a dobré vůle
6. Reflexe – kladení otázek
7. Skenování těla – mentální skenování sebe sama pro synchronizaci mysli a těla
8. Dovedná soucit – přemýšlení o osobě, kterou milujete, a zvažování pocitů vycházejících z vašeho srdce

Insight Timer

Insight Timer je další meditační aplikace s rozsáhlou knihovnou. Nabízí přehledné rozhraní, což z ní činí skvělou volbu pro začátečníky. Nicméně, obsahuje také pokročilé funkce, které mohou studenti a terapeuti využít při svých terapeutických sezeních.

Navíc Insight Timer pořádá pravidelné živé akce:

• Jóga
• Sledování nálady
• Soukromé mentorství
• Workshopy

Nakonec má komunitní centrum, kde můžete komunikovat s podobně smýšlejícími profesionály, jako jsou koučové PTSD. Můžete si navzájem doporučovat různé meditační metody a učit se, jak zdokonalit své strategie.

Aplikaci lze stáhnout z App Store nebo Google Play.

Pacifica

Tato bezplatná aplikace je speciálně navržena pro pomoc psychologům při implementaci KBT. Zaměřuje se také na techniky mindfulness, které pomáhají pacientům zvládat depresi, úzkost a stres.

Pacifica se zaměřuje na šest hlavních aspektů:

• Nálada
• Zdraví
• Relaxace
• Experimenty
• Myšlenky
• Skupiny

Platforma je ideální pro každého psychologa, který chce naučit své klienty, jak žít vyvážený život s menším stresem. Rozhraní je uživatelsky přívětivé, efektivní a snadno se integruje do každodenního života.

SuperBetter

Existuje mnoho motivačních aplikací pro psychology a jejich pacienty (např. TalkSpace), ale SuperBetter může být nejlepší. Přistupuje k motivaci unikátním způsobem, zahrnujícím sérii výzev a her.

Aplikace používá herní terminologii, aby pomohla pacientům posílit jejich silné stránky a překonat slabosti:

• Power-ups – cokoliv, co vyvolává pozitivní emoce a zlepšuje náladu
• Quests – umožňují sledovat týdenní a denní cíle
• Bad guys – boj s negativními myšlenkami a lidmi
• Allies – silné vztahy
• Future boosts – na co se těšíte

Quenza

Quenza je moderní aplikace, která umožňuje odborníkům na duševní zdraví a koučům digitálně zapojit klienty. Zlepšuje interakci prostřednictvím hodnocení, domácích úkolů, online terapie a psychoedukace.

Odborníci také dostávají oznámení o pokroku svých pacientů v různých otázkách duševního zdraví. Mohou tyto informace využít k určení, kolik další odborné pomoci je potřeba.

Dalším důvodem, proč je Quenza populární, je to, že byla vyvinuta renomovanými odborníky. Hugo Alberts, Ernst Jansen a Seph Fontane mají bohaté zkušenosti s pomocí lidem zlepšit jejich duševní pohodu.

Speechify

Stát se lepším klinikem vyžaduje být produktivnější. Naštěstí je k dispozici mnoho nástrojů , které vám pomohou lépe zvládat pracovní zátěž, jako je Speechify.

Tato text-to-speech (TTS) platforma má mnoho funkcí zvyšujících produktivitu. Například vám umožňuje snadněji číst a chápat psychologické texty tím, že čte text nahlas a přehrává váš obsah nepřerušovaně, zatímco zvýrazňuje klíčové body, aby vám pomohl zůstat soustředěný.

Navíc, Speechify umožňuje plynulé multitasking. Můžete si přizpůsobit přirozeně znějící hlasy podle svých preferencí a připojit platformu k Bluetooth zařízení. To zaručuje efektivní poslech na cestách při využívání dalších aplikací pro duševní zdraví na vašem iPhonu.

Se Speechify neuděláte chybu. Ať už potřebujete univerzální TTS mobilní aplikaci nebo software, který vám nahlas přečte dotazníky a kvízy, zaručuje fenomenální zážitek.