Jak se vyhnout Adderall, Focalin a Ritalin?

Co byste měli vědět o běžných lécích na ADHD, možných vedlejších účincích a alternativních možnostech léčby, jako je technologie převodu textu na řeč.

Užíváte momentálně nějaké léky na ADHD? Existují nějaké životaschopné alternativy, které vám mohou pomoci? Zde je několik věcí, které byste měli vědět o běžných lécích na ADHD, možných vedlejších účincích a alternativních možnostech léčby.

To vám může pomoci dosáhnout důležitých cílů, jako je lepší zdravotní péče a alternativní způsoby řízení vašeho zdraví. Mějte na paměti, že byste se měli vždy poradit se svým lékařem, než provedete jakékoli změny ve svých lécích nebo zdravotních rozhodnutích.

Co je Adderall, Focalin a Ritalin?

Adderall, Focalin, Ritalin, Vyvanse a mnoho dalších léků se často používá u lidí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou, neboli ADHD. Ačkoli tyto léky mohou přispět k podobným zdravotním výsledkům, mají různé složení.

Například Adderall (nebo Adderall XR) a Dexedrine jsou obchodní názvy pro kombinovaný lék, který obsahuje směs amfetaminových solí. Existují také rozdíly v tom, jak léky fungují. Často jsou k dispozici možnosti včetně okamžitého uvolňování (IR), prodlouženého uvolňování (ER nebo XR), krátkodobého a dlouhodobého působení, v závislosti na doporučení vašeho lékaře.

Focalin a Focalin XR používají dexmethylfenidát, zatímco Ritalin, Ritalin LA (nebo dlouhodobě působící), Daytrana, Metadate CD a Concerta mají základ methylfenidátu. Ritalin může také léčit narkolepsii, ale v menší míře než jeho jiné použití.

Všechny tři obchodní názvy jsou běžné v USA. Jsou schváleny Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv - jinými slovy, jsou schváleny FDA - a jsou rutinně předepisovány. Navíc jsou to kontrolované látky, protože mohou zahrnovat léky jako Adzenys XR, což je amfetamin.

Obvykle léky na ADHD cílí na dopamin a noradrenalin. Obnovují rovnováhu neurotransmiterů. Stimulanty (často kapsle) a v ojedinělých případech antidepresiva mohou být také předepsány v závislosti na doporučení vašeho lékaře.

Běžné vedlejší účinky užívání léků na ADHD

Léky na ADHD mohou způsobit vedlejší účinky. To je hlavní důvod, proč mnoho lidí hledá alternativy k léčbě ADHD. Vedlejší účinky se liší v závislosti na typu léku, který používáte.

V mnoha případech se vedlejší účinky objevují, když osoba začne užívat lék nebo zvýší jeho dávkování. Tyto mohou zahrnovat problémy se spánkem, ztrátu chuti k jídlu, náladovost, impulzivitu, bolesti hlavy, zvýšenou srdeční frekvenci, sucho v ústech a další.

Někteří lidé hlásí dlouhodobé účinky v důsledku užívání léků na ADHD. Ty mohou zahrnovat srdeční choroby, nepravidelný srdeční tep, záchvaty (s atomoxetinem nebo Stratterou), vysoký krevní tlak, změnu barvy kůže, problémy s duševním zdravím, úbytek hmotnosti a další.

Váš lékař by měl určit, zda přínosy jakéhokoli léku převažují nad potenciálními vedlejšími účinky.

Nemediované alternativy k lékům na ADHD, které mohou zlepšit soustředění a produktivitu

Ačkoli léky předepsané lékařem pomáhají mnoha pacientům s ADHD, existují další způsoby, jak se věnovat léčbě ADHD. Je povzbudivé vědět, že existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s příznaky ADHD.

Některé z těchto strategií jsou uvedeny zde. Každý člověk je jiný, takže některé z nich mohou fungovat lépe pro vás než jiné. Možná tyto přístupy mohou pomoci snížit nebo dokonce eliminovat potenciální vedlejší účinky a problémy vyplývající z léků nebo doplňků.

1. Používání aplikací pro převod textu na řeč

Pro lidi s ADHD, kteří se rozhodnou číst, může být snazší soustředit se na samotný akt čtení než na poselství za slovy.

Pro zjednodušení můžete použít aplikace pro převod textu na řeč. Tyto nástroje pomáhají zrakově postiženým lidem, těm s poruchami čtení (jako je dyslexie) a sluchovým studentům.

Speechify patří mezi nejlepší TTS nástroje. Aplikace funguje na jakémkoli zařízení. Můžete ji používat jako mobilní aplikaci nebo jako rozšíření pro Chrome. Můžete dokonce propojit všechna svá zařízení pomocí stejného účtu.

Protože Speechify poskytuje bezplatný plán, neexistují žádné překážky pro jeho vyzkoušení. Aplikace funguje na jakémkoli typu textu. Možná si všimnete, že vše trochu zjednodušuje.

2. Zóny bez rozptýlení

Mít zónu bez rušivých vlivů ve vaší práci (nebo doma) může udělat obrovský rozdíl. Pro lidi, kteří mají potíže se soustředěním, může být cokoliv rušivým elementem. I když se tyto zóny bez rušivých vlivů mohou někomu zdát sterilní, jsou velmi účinné.

Nebudete trávit mnoho času přepínáním kanálů na televizi, pokud ji nemáte v kanceláři. Je skvělé, pokud má vaše pracovní místo také dobrou zvukovou izolaci, protože hluk může narušit váš pracovní rytmus.

Vše záleží na osobních preferencích. Jakmile si všimnete rušivých vlivů, můžete pracovat na jejich odstranění.

3. Vytvořte si zábavné rutiny

Rutiny mohou být nudné. Zároveň však znamenají mít plán. To může být velmi užitečné pro vaši koncentraci, protože vám umožňuje maximalizovat produktivitu.

I hodina soustředění může být mnohem lepší než půlden ztracené energie. Jakmile zjistíte, co vám pomáhá se soustředit, zahrňte tyto věci do své každodenní rutiny. Může to vyžadovat několik pokusů, ale nakonec se to podaří.

4. Dělejte jednu věc najednou

Snažit se dělat více věcí najednou způsobuje jen problémy. Zaměřte se na několik věcí najednou a vaše pozornost se příliš rozptýlí. Výsledkem bude, že nic nedokončíte.

Zvykněte si dělat jednu věc najednou. Jakmile dokončíte první úkol, můžete přejít k dalšímu.

5. Používejte fidgety

Pro mnoho lidí mohou ruční fidgety zlepšit koncentraci. Můžete použít cokoliv, ať už je to malá hračka, antistresový míček nebo dokonce pero a papír. Tyto hračky jsou poměrně cenově dostupné.

Nástroje, které vám pomáhají zlepšit koncentraci, se vyplatí na každém kroku. Nebojte se experimentovat.

Použijte Speechify k zlepšení celkové koncentrace a produktivity

Je snadné se vyčerpat při procházení nesčetných obchodních emailů v práci. Pokud máte ADHD, může být tento úkol ještě náročnější. Použití Speechify vám umožní relaxovat, poslouchat emaily a soustředit se na AI hlas.

Aplikace funguje na webových stránkách, emailech, PDF, OpenDocument Text souborech (ODT) a čemkoliv dalším, co si dokážete představit. Můžete ji dokonce použít i na fyzické texty. Stačí pořídit fotografii textu a aplikace udělá zbytek.

Často kladené otázky

Jak zastavit vedlejší účinky Focalinu?

Nejjednodušší způsob, jak zastavit vedlejší účinky Focalinu, je přestat lék užívat. Samozřejmě, toto není něco, co byste měli rozhodovat sami. Vždy se poraďte se svými lékaři, abyste se dozvěděli o nejbezpečnějším způsobu, jak se vyhnout vedlejším účinkům léků. Nikdy neměňte svůj předpis bez konzultace s lékařem.

Můžete užívat Focalin a Ritalin současně?

Někteří lidé uvádějí, že kombinace stimulantů a nestimulantů (jako je klonidin a guanfacin nebo Intuniv) může být prospěšná a může snížit vedlejší účinky. Nikdy nemíchejte léky, pokud k tomu nemáte výslovné povolení od svého lékaře.

Jak se zbavit tiků při ADHD?

U některých dětí a dospívajících tiky zmizí samy. U jiných mohou léky zhoršit stav a tiky zviditelnit. Promluvte si se svým lékařem, abyste se dozvěděli o způsobech, jak se vyhnout tikům a zlepšit svou pohodu.