Existuje mnoho způsobů, jak omezit používání aplikací na vašem iPhonu. Čtěte dál a dozvíte se vše o různých možnostech, jak blokovat aplikace na vašem telefonu.

Jak blokovat aplikace v určitých časech na iPhonu

Proč byste měli omezit používání aplikací v určitých časech

Na svém iPhonu nebo iPadu můžete používat mnoho sociálních sítí a jiných typů aplikací. I když vám mohou pomoci zlepšit komunikaci a poslouchat audioknihy, někdy je možná budete potřebovat zablokovat.

Přidání časového omezení na používání aplikací může výrazně zlepšit vaše zvládání stresu. Můžete se od svého zařízení distancovat blokováním jednotlivých aplikací a omezením času stráveného na obrazovce. Tímto způsobem se různé videohovory a sociální sítě stanou méně zahlcujícími.

Dalším důvodem, proč byste měli občas omezit aplikace, je snížení prokrastinace.

Blokování aplikací, které ztrácejí čas na iPhonu nebo Macu, vás nutí dokončit úkoly rychleji díky menšímu počtu rozptýlení. Ať už používáte vestavěná nastavení produktivity nebo stahujete aplikace třetích stran ze Safari nebo Chrome, mohou zamknout aplikace, aby vám pomohly soustředit se na vaše projekty.

Možná budete také potřebovat zavést omezení aplikací, abyste omezili nevhodný obsah. Mnoho iPhonů vám umožňuje vybrat povolené aplikace a zakázat ostatní, aby vaše děti nemohly sledovat obsah pro dospělé.

Navíc snížení času stráveného na obrazovce může optimalizovat váš spánkový režim. Odložení zařízení alespoň 60 minut před spaním uvolňuje váš mozek. Dostává méně modrého světla, což vede k vyšší kvalitě spánku.

Pokud potřebujete mít smartphone zapnutý během spánku, konzultujte manuál výrobce, abyste zjistili, zda můžete aktivovat filtr modrého světla. Dále se ujistěte, že vaše zařízení není v linii s vašima očima, protože budete méně náchylní kontrolovat oznámení.

Kroky k blokování aplikací na iPhonu v určitých časech

Kromě omezení celkového používání iPhonu a aktivace filtru modrého světla můžete také blokovat konkrétní aplikace pro zvýšení produktivity a zlepšení zdraví. Existuje několik způsobů, jak to udělat.

Použijte Čas u obrazovky

Čas u obrazovky je funkce iPhonu představená v iOS 12, která vám umožňuje blokovat oznámení a aplikace na určitou dobu, například během spánku nebo jídla. Zde je návod, jak ji aktivovat:

1. Přejděte do „Nastavení“ vašeho telefonu.
2. Přejděte na „Čas u obrazovky“.
3. Aktivujte „Čas u obrazovky“ a vyberte „Klidový čas“.
4. Zapněte „Klidový čas“ a stiskněte „Přizpůsobit dny“ nebo „Každý den“.
5. Určete, jak dlouho bude váš „Klidový čas“ trvat.

Zavedení limitů používání aplikací

Váš iPhone vám umožňuje nastavit časové limity pro konkrétní kategorie aplikací, jako jsou sociální sítě a hry. Další možností je blokovat jednotlivé aplikace:

1. Klepněte na „Nastavení“ a přejděte na „Čas u obrazovky“.
2. Zapněte Čas u obrazovky a přejděte na „Limity aplikací“.
3. Vyberte „Přidat limit“ a zvolte kategorie, které chcete blokovat. Pokud chcete omezit jednotlivé aplikace, klepněte na svou kategorii a vyberte aplikace k omezení.
4. Klepněte na tlačítko „Další“ a určete, jak dlouho můžete používat aplikace na iPhonu. Přístup k menu „Přizpůsobit dny“ vám umožní nastavit množství času dostupného pro používání aplikací za den.
5. Jakmile dokončíte nastavení limitů, vyberte tlačítko „Přidat“.

Aktivace Klidového času na vyžádání

Jak bylo uvedeno dříve, funkce Klidový čas vám umožňuje vybrat aplikace, zprávy a hovory dostupné ve vašem systému během určitého období. Můžete komunikovat s kontakty, se kterými jste povolili komunikaci, a přistupovat k aplikacím, které jste povolili kdykoli.

Klidový čas na vyžádání je trochu jiný. Také blokuje určité funkce vašeho iPhonu, ale před zapnutím omezeného režimu posílá pětiminutové upozornění. Režim je aktivní, dokud nezačne plánovaný Klidový čas nebo do konce dne.

Zde je návod, jak aktivovat Klidový čas na vyžádání:

1. Vyberte menu „Klidový čas“.
2. Stiskněte „Zapnout Klidový čas do plánu“, pokud máte zapnutou funkci „Plánovaný“, nebo „Zapnout Klidový čas do zítřka“.
3. Klidový čas na vyžádání můžete deaktivovat klepnutím na tlačítko „Vypnout Klidový čas“.

Mějte na paměti, že Klidový čas na vyžádání můžete aktivovat pro členy rodiny přímo přes jejich zařízení nebo prostřednictvím Rodinného sdílení z vašeho iPhonu.

Upravit obsah a omezení soukromí

Mnoho zařízení iOS vám umožňuje nastavit omezení a omezit nevhodný obsah v App Store a iTunes Store:

1. Přejděte do „Nastavení“ a stiskněte „Čas u obrazovky“.
2. Klepněte na nabídku „Omezení obsahu a soukromí“ a přejděte na „Omezení obsahu a soukromí“.
3. Postupujte podle pokynů na obrazovce pro přidání hodnocení obsahu a omezení používání aplikací nebo nákupů v App Store nebo iTunes Store. Možná budete muset zadat svůj Touch ID nebo Apple ID pro změnu nastavení.

Nastavit omezení komunikace

Dalším skvělým způsobem, jak blokovat aplikace na vašem iPhonu, je omezit komunikaci s vašimi kontakty z iCloudu během určitých období nebo vždy. To zahrnuje vaše odchozí a příchozí telefonní hovory, zprávy a hovory FaceTime.

Postupujte podle těchto kroků pro přidání omezení komunikace:

1. Stiskněte „Nastavení“ a klepněte na své jméno.
2. Přejděte na „iCloud“ a zapněte své „Kontakty“.
3. Vraťte se do „Nastavení“ a aktivujte „Čas u obrazovky“.
4. Stiskněte „Omezení komunikace“ a vyberte „Během času u obrazovky“.
5. Klepněte na „Pouze kontakty“, abyste povolili komunikaci pouze s kontakty. Můžete také vybrat „Všichni“, když již nechcete omezovat používání aplikací, což vám umožní mluvit s kýmkoli.
6. Vyberte „Zpět“ v levé horní části obrazovky a zvolte „Během klidového režimu“. Nastavení z menu „Čas u obrazovky“ se zde použijí.
7. Pokud chcete upravit nastavení „Čas u obrazovky“, vyberte výzvu, která vám umožní vybrat z vašich kontaktů. Klepněte na „Přidat kontakt“ pro přidání dalších osob, se kterými chcete mluvit během klidového režimu.

Navíc můžete blokovat všechny hovory z neznámých čísel, abyste dále omezili rušení:

1. Klepněte na „Nastavení“ a přejděte na „Telefon“.
2. Stiskněte „Ztišit“, následované „Neznámí volající“.
3. Aktivujte funkci a systém pošle všechna neznámá čísla do vaší hlasové schránky.

Aktivovat řízený přístup

Řízený přístup je nejpřísnější rodičovská kontrola na vašem iPhonu. Zabraňuje uživateli zavřít aplikaci nebo přepnout na jinou pomocí zkratek, pokud chce skrýt své aktivity.

Zde je návod, jak aktivovat tuto funkci rodičovské kontroly:

1. Přejděte do Nastavení a stiskněte „Zpřístupnění“.
2. Vyberte „Řízený přístup“ z vašeho menu „Obecné“.
3. Povolte funkci a přidejte přístupový kód.

Použijte Speechify pro kontrolu používání aplikací

Pokud máte potíže se soustředěním, potřebujete robustní text-to-speech (TTS) platformu jako Speechify. Speechify vám může pomoci zvýšit produktivitu mnoha způsoby.

Například nástroj kompatibilní s Android a iOS čte jakýkoli text hlasy, které vás zaujmou od začátku. Můžete také zrychlit řeč, což vás nutí věnovat pozornost podcastu nebo nahrávce, abyste nepropásli klíčové body.

Speechify může analyzovat jakýkoli text, včetně Microsoft Word a Google Docs. Má uživatelsky přívětivou domovskou obrazovku, která vám pomůže začít s TTS během chvilky. Vyzkoušejte funkce zdarma.