Få ekstra motivation til at afslutte din maratontræning med nogle bestseller lydbøger til at lytte til mens du løber.

Lydbøger til at lytte til mens du løber

Løb er en af de sundeste fysiske aktiviteter. Uanset om du er nybegynder, forbereder dig til din tiende maratontræning, eller er en professionel løbetræner, kan du sikkert bruge nogle humørboostere til at holde dig motiveret.

Lydbøger er fantastiske før, under og efter en løbetur. Når du tilføjer tidsbesparende og sprogforbedrende fordele, bliver det ikke bedre end lydbøger.

Her er de bedste lydbøger du kan lytte til på din næste løbetur.

De bedste lydbøger for løbere

Born to Run af Christopher McDougall

“Born to Run” er et must-read for enhver langdistanceløbsentusiast. Denne nationale bestseller deler en underholdende og forbløffende historie, der kan ændre måden, du løber på. Christopher McDougall, selv en løber, opdager hemmelighederne hos Tarahumara-indianerne, der kunne løbe i miles uden skader eller hvile.

Han tager læseren fra Harvard-laboratorier til markerne i Nordamerika med ultramaratonløbere, der presser deres kroppe til det yderste. Den utrolige historie er engagerende for sindet og inspirerende for kroppen, hvilket får dig til at føle, at du er født til at løbe.

What I Talk About When I Talk About Running af Haruki Murakami

Haruki Murakami er en velkendt japansk forfatter, der er elsket af løbefællesskabet takket være denne bog. Du kan nyde lydbogsversionen af “What I Talk About When I Talk About Running”, hvis du ikke har læst den før.

Denne bog blev til, da forfatteren trænede til New York City Marathon. Memoiren indeholder levende indsigter om løb og skrivning - to af hans største passioner i livet.

Oplev en legende, sjov, tankevækkende og filosofisk roman, mens du træner til dit store løb, og tag en løbetur med Murakami.

Running with the Kenyans af Adharanand Finn

“Running with the Kenyans” er en spændende læsning om en løber og hans familie, der flytter til Kenya. Historien fokuserer på kenyanske elite træningslejre og søger at afsløre hemmelighederne bag verdens hurtigste nation.

Adharanand Finns rejse rundt i Kenya kombinerer barfodsløb, praktiske råd og realiseringen af en langvarig drøm - at løbe med sine helte. Han nåede til en lille by i Rift Valley, kendt som hjertet af landets bedste langdistanceløbere. Han fik lov til at løbe med tidligere olympiske mestre og barfodede skolebørn og mødte nogle vidunderlige mennesker.

Unbroken af Laura Hillenbrand

Dette er en god bog, hvis du kæmper for at holde din løberutine på grund af dagligdagens forhindringer. “Unbroken” handler om en løber fra Anden Verdenskrig, Lou Zamparini. Han overlevede at være strandet i havet og holdt i en fangelejr. Hans historie repræsenterer overlevelse, modstandskraft og en ubrydelig ånd.

Den betragtes som en af de mest inspirerende løbebøger af en god grund. Du lærer ikke at give op ved den første, anden eller tiende forhindring, der kommer din vej.

Normal People af Sally Rooney

“Normal People” af Sally Rooney er en kærlighedshistorie, der fungerer som en perfekt distraktion fra en træt krop efter en løbetur. Forfatteren kaldes ofte “Dronningen af den irske komplicerede historie.”

Denne fortælling handler om to unge elskende, der mødtes i gymnasiet og holdt et on-and-off forhold i årevis. Den eneste lighed mellem parret er, at de kommer fra samme by. Dog gør deres gensidige fascination, kærlighed og venskab det til en fængslende læsning.

Run the World af Becky Wade

“Run the World” er en historie af en professionel maratonløber, Becky Wade. Denne bog handler om hendes rejser rundt om i verden, hvor hun mødte forskellige mennesker og løbekulturer. Det er en af de bedste bøger for ultraløbere, der deltager i begivenheder i andre byer, regioner og lande.

Finding Ultra af Rich Roll

“Finding Ultra” er en fascinerende sand historie om en af de største fysiske transformationer i historien. Bogen handler om en mand (Rich Roll selv), der gik fra at være en overarbejdet advokat med et alkoholproblem til en af verdens bedste atleter.

Veganløbere vil elske denne bog, da den også er en praktisk guide til plantebaseret livsstil. Den vil også interessere enhver, der ønsker at forandre deres liv, men mangler udholdenhed, motivation og mod.

Speechify

Speechify er en tekst-til-tale software, der kan omdanne enhver digital eller trykt tekst til en lytteoplevelse, så du nemt kan lytte til de seneste nyhedsartikler, dine studie materialer eller endda e-mails, mens du løber. Speechify kombinerer tekst-til-tale med OCR-teknologi for at scanne ethvert billede og læse teksten højt.

Uanset om du er på en halvmaraton træningstur, en hurtig mil eller shopper efter løbesko, kan du gøre oplevelsen mere fornøjelig ved at lytte og multitaske med Speechify.

Juster læsehastigheden, vælg mellem dusinvis af naturligt lydende mandlige og kvindelige stemmer, synkroniser indhold på tværs af enheder og meget mere.

Du kan prøve Speechify gratis ved at besøge den officielle hjemmeside eller downloade appen fra App Store (iOS) eller Google Play (Android).

FAQ

Er lydbøger gode til løb?

Lydbøger er fyldt med fordele for løbere. De kan forbedre dit humør, støtte multitasking og samtidig arbejde på dine kognitive færdigheder.

Hvad lytter du til på en lang løbetur?

Indholdet, du lytter til på de lange løbeture, afhænger af dine personlige præferencer. Hvis du vil arbejde på din fokus, kan du afspille lydbøger. Musikplaylister til langdistanceløb, der holder dig motiveret, er også en god idé.

Skal du lytte til lydbøger, mens du træner?

Svaret på dette spørgsmål er primært personligt. Der er intet galt i at lytte til lydbøger, mens du træner, så længe det ikke forstyrrer din opmærksomhed for meget til at udføre øvelsen korrekt.

Kan du lytte til en podcast, mens du løber?

Ja, du kan lytte til enhver podcast, du finder praktisk, mens du løber. Der er ingen negative konsekvenser ved at gøre det.

Hvad er den bedste måde at lytte til lydbøger på?

Den nemmeste måde at nyde lydbøger på er på din mobile enhed ved hjælp af Amazon eller Speechify. Sæt dine øretelefoner i og nyd dit yndlingsindhold, uanset hvor du går.

Skal du lytte til musik, mens du løber?

Absolut. Musik er en betydelig humørforstærker, mens du løber. Ofte kan en god rytme få dig længere, end når du løber uden musik.