Fordybelseslæsning er et kraftfuldt værktøj for dem med ADHD. Opdag hvordan du kan overvinde ADHD gennem fordybelseslæsning og hvilke teknikker der er involveret.

Sådan overvinder du ADHD gennem fordybelseslæsning

Opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet (ADHD) præsenterer flere udfordringer for nye læsere. Selvom det ikke er så alvorligt som dysleksi, fører tilstanden til højere impulsivitet, hvilket gør læseoplevelsen vanskelig på grund af koncentrationsproblemer.

Dem med en ADHD-diagnose kan være interesserede i nye teknikker til at hjælpe dem med at overvinde deres læsevanskeligheder. Fordybelseslæsning er en af disse teknikker. Denne artikel forklarer fordybelseslæsning og hvordan dem med ADHD kan bruge det til at hjælpe dem med at holde fokus når de læser.

Udfordringerne ved ADHD

Mange antager, at kampen for at holde opmærksomheden er den eneste udfordring, der følger med ADHD. Det er ikke tilfældet. Tilstanden skaber læseproblemer for mange, og disse udfordringer strækker sig fra barndommen ind i voksenalderen.

ADHD påvirker hver enkelt person forskelligt. Dog er den fælles tråd, at det er en neuro-udviklingsmæssig tilstand, der ændrer eksekutive funktioner. Som sådan kan både børne- og voksen-ADHD klassificeres som læringsvanskeligheder, selvom de påvirker de mentale værktøjer, folk bruger til at lære, snarere end at skabe intellektuelle handicap.

Flere almindelige ADHD-symptomer kan påvirke læsefærdigheder, herunder:

• Vanskeligheder med at fokusere på materialet
• Udfordringer med tidsstyring
• Manglende evne til at sidde stille under læsning
• Problemer med arbejdshukommelse og fastholdelse
• Kamp med at ignorere distraktioner

Nogle med ADHD finder det også sværere at bearbejde skriftligt materiale end verbale eller visuelle materialer, såsom en fuld video, podcast eller webinar.

Selvom ADHD-medicin kan lindre disse symptomer, tager de ikke højde for de mentale sundhedsproblemer, der følger med læseudfordringer. Mange med ADHD udvikler selvtillids- og selvværdsproblemer som følge af deres læsevanskeligheder, men heldigvis kan fordybelseslæsning hjælpe.

Hvordan fordybelseslæsning hjælper med ADHD

Som navnet antyder, tillader fordybelseslæsning læseren at blive mere opslugt af det indhold, de ønsker at forbruge. I undervisningen er der flere teknikker til at hjælpe med fordybelse, herunder:

• Brug af visuelle og verbale cues for at holde eleverne på sporet med deres læsematerialer
• Stille åbne spørgsmål, der opmuntrer eleverne til at huske, hvad de har læst uden at skulle genlæse
• Fortsat motivation, hjulpet af apps og læseværktøjer, såsom lydbøger
• Konsistent vurdering af elevens fremskridt, herunder deres færdigheder og læseforståelse
• Skabelse af dynamiske læringsmiljøer, der gør læsning sjovere

Kort sagt handler fordybelseslæsning om at blive involveret. Det bruger aktive strategier til at opmuntre eleverne til at holde fast i svære tekster. At engagere hjernen er kernen i konceptet. Ved at engagere hjernen og interagere med teksten, ser læseren ikke længere læsning som en tilskuersport.

De er involveret.

Den involvering opmuntrer eleven til at blive ved, selv når traditionelle læseteknikker fejler.

Når vi taler om teknikker, kan følgende strategier hjælpe en person med ADHD til at blive mere opslugt af deres læsematerialer.

Teknik 1 – Læs højt eller brug tekst-til-tale

Aktiv engagement med materialet er nøglen til fordybelseslæsning. Når dem med ADHD skal læse stille, finder de ofte, at deres opmærksomhed vandrer. Det er ikke fordi de ikke forstår materialet. I stedet er deres hjerner ikke så fokuserede, især hvis der er distraktioner i nærheden.

At læse højt hjælper med at bevare fokus ved at gøre læseaktiviteten mere interaktiv. I klasseværelset kan en lærer læse for eleverne eller bede dem om at læse på skift. Derhjemme kan eleven læse højt for sig selv eller bruge tekst-til-tale (TTS) software.

TTS-læsere, som Speechify, bruger naturligt lydende stemmer til at læse højt fra forskellige tekster. En person med ADHD kan læse med til denne stemme, hvilket hjælper dem med bedre at forstå materialet.

Teknik 2 – Tildel personlig betydning til materialet

Hvorfor er det vigtigt at læse dette stykke?

Hvis en person med ADHD ikke har et klart svar på det spørgsmål, kan deres opmærksomhed vandre. Uden formål kan læsning ofte føles meningsløs.

Når du bruger fordybende læsning, spørg dig selv, hvorfor du læser materialet. Det kan have praktiske anvendelser, såsom at lære dig en ny færdighed eller hjælpe dig med at studere til en prøve. Alternativt kan du bruge et ønske om at deltage i klassediskussioner som en motivator for at læse.

Nogle gange er det enkle ønske om at nyde en historie nok til at opmuntre til fordybelse.

Pointen er, at du skal have en grund til at motivere dig selv. Så bliver den grund belønningen for at læse, hvilket hjælper dig med at bevare fokus.

Teknik 3 – Varm op før du læser

Før nogen går en tur, strækker de ud og varmer kroppen op. Udover at forebygge skader, forbereder opvarmning dig til opgaven foran dig.

Det samme gælder for fordybende læsning.

Hvis du har en stor bog at læse, kan det hjælpe dig med at holde fokus at bruge et par minutter på at forberede dig til opgaven. Prøv følgende:

• Skim din opgave for at finde ud af, hvad du skal lære af aktiviteten.
• Afhængigt af materialet kan du skimme introduktionen, konklusionen og det generelle indhold af kapitlerne.
• Forudsig, hvad indholdet kan lære dig. Dine forudsigelser kan endda tjene som motivatorer, fordi de gør dig mere interesseret i at opdage, om du har ret.
• Brug lidt tid på at huske, hvad du allerede ved om emnet. Udover at stimulere arbejdshukommelsen, forbereder dette dig til at absorbere mere information om det samme emne.

Prøv fordybende læsning med Speechify

Fordybende læsning er en kraftfuld teknik, der hjælper dem med ADHD med at overvinde mange af de udfordringer, der normalt gør læsning vanskelig. Med Speechify kan du skabe et fordybende læsemiljø ved hjælp af tekst-til-tale.

Speechify er en TTS-tjeneste, der kan læse enhver digital eller fysisk tekst højt. Fra håndskrevne sider til tekst på skærmen, Speechify kan håndtere det hele med sin kombination af AI-genererede stemmer og optisk tegngenkendelsesteknologi.

Med Speechify kan du vælge mellem dusinvis af stemmer og sprog. Disse valg styrker fordybende læsning ved at give dig mulighed for at vælge en stemme og dialekt, som du føler dig tryg ved. Endnu bedre, du kan ændre hastigheden på oplæsningen, hvilket betyder, at du kan sætte farten ned, når du har svært ved det, eller sætte farten op, når du lytter til et velkendt stykke.

Speechify er tilgængelig som en Google Chrome-udvidelse, samt har apps til Android, iOS, macOS og Microsoft Windows. Hvis du gerne vil have en forsmag på, hvad Speechify tilbyder, kan du prøve det gratis før du beslutter dig for at købe tjenesten.

FAQ

Kan læsning hjælpe med ADHD?

At læse kan have en beroligende effekt på en person med ADHD. Brug af værktøjer, såsom tekst-til-tale-apps, kan også hjælpe folk med at fokusere på deres læsemateriale.

Har personer med ADHD problemer med læseforståelse?

Læseforståelse kan være en udfordring for dem med ADHD. Disse vanskeligheder kan føre til lavere testresultater og manglende opgaver.

Hvordan læser man akademisk med ADHD?

Immersionslæsningsteknikker kan hjælpe med akademisk materiale på flere måder. De giver læsningen et formål, ud over at bruge værktøjer, der gør det lettere at forstå komplekst sprog.