Aivotärähdyksen työkalut ja hoito

Mitä oikeanlaiset aivotärähdyksen työkalut ja hoito sisältävät? Lue lisää oppiaksesi tunnistamaan ja lievittämään tätä päävammaa.

Aivotärähdys on yksi yleisimmistä päävammoista. Vaikka se on epämiellyttävä, on olemassa monia työkaluja ja hoitoja tilan käsittelemiseksi. Käydään läpi tehokkaimmat niistä.

Mikä on aivotärähdys?

Yhdysvaltain tautikeskus määrittelee aivotärähdyksen lieväksi traumaattiseksi aivovammaksi (TBI), joka johtuu pään tärähdyksistä, iskuista tai kolhuista. Iskut muihin kehon osiin voivat myös aiheuttaa sen, jos ne saavat aivot liikkumaan nopeasti edestakaisin. Äkilliset liikkeet voivat saada aivot kiertymään tai pomppimaan kallon sisällä. Tämä johtaa kemiallisiin muutoksiin, jotka voivat vahingoittaa ja venyttää aivosoluja.

Aivotärähdyksen vaaran merkit

Tämä vamma esiintyy usein urheiluun liittyvänä aivotärähdyksenä. Urheilun valmentajien, terveydenhuollon ammattilaisten ja muiden tulisi olla valppaina seuraavien aivotärähdyksen oireiden suhteen, jotta tila voidaan tunnistaa ajoissa:

• Erikokoiset pupillit
• Uneliaisuus tai vaikeus herätä
• Pahenevat päänsäryt, jotka eivät mene ohi
• Sammaltava puhe
• Tunnottomuus tai heikkous
• Koordinaation heikkeneminen
• Toistuva pahoinvointi, kouristukset tai oksentelu
• Lisääntynyt sekavuus, levottomuus tai muu epätavallinen käytös
• Tajunnan menetys (tulisi ottaa vakavasti, vaikka se olisi lyhytkestoinen)

Vaikutukset ovat samat lapsilla. Jos epäilet, että vauvasi on saanut aivotärähdyksen, varmista, että ilmoitat nämä kaksi merkkiä lastenlääkärille: Jatkuva itku Haluttomuus syödä tai imettää Työkalut ja hoidot aivotärähdyksen hoitoon Aivotärähdyksen hallinta vie aikaa. Nopean toipumisen varmistamiseksi voit kokeilla seuraavia työkaluja ja hoitoja:

Perustestit

Perustestit tulisi tehdä ensimmäisten toimenpiteiden joukossa, jos saat aivotärähdyksen. Ne kertovat, milloin voit turvallisesti palata kouluun, töihin, kontaktilajeihin tai muihin arjen askareisiin. Lisäksi lääkäri voi neuvoa sinua seuraavissa asioissa:

• Oikeat tavat toipua
• Vaaran merkit
• Hakeutuminen välittömään hoitoon ajoissa
• Riskin vähentäminen tuleville aivotärähdyksille

Perustestit tarkistavat yleisten oireiden lisäksi myös kognitiiviset (muisti ja keskittyminen) ja tasapainon arvioinnit. Ne voivat sisältää myös paperi-kynä tai tietokonepohjaisia neurologisia testejä reaktioajan analysoimiseksi. Jos olet urheilija, ensiapuosaston tulisi testata sinut aiempien aivotärähdysten varalta ennen kauden alkua. Tämä sisältää aiempien oireiden tutkimisen ja sen, kuinka kauan toipuminen kesti. Lisäksi terveydenhuollon ammattilaisten tulisi seurata välittömän aivotärähdystestin jälkeen muita tiloja, jotka voivat vaikuttaa toipumiseesi:

• Migreenit
• Mielialahäiriöt
• Ahdistus
• Piiskaniskuvamma
• Masennus
• ADHD
• Oppimisvaikeudet
• Aivotärähdyksen arviointi/Kognitiivinen testaus

Aivotärähdyksen arviointi tarkastelee aivojen toimintaa ennen ja jälkeen trauman. Lääkärien tai muiden kentän terveydenhuollon ammattilaisten tulisi suorittaa testit, jos heillä on riittävästi kokemusta tämän vamman arvioinnista ja hoidosta. Testattavia asioita ovat muun muassa:

• Tasapaino
• Keskittyminen, muisti ja muut henkiset taidot
• Nopea ajattelu
• Ongelmanratkaisu
• Huomion kiinnittäminen

Suurin syy kognitiivisen toiminnan testauksen aikatauluttamiseen on selvittää, kuinka pian voit palata normaaliin elämään. Jos jatkat urheilua tai muita vaativia tehtäviä liian aikaisin, vaarana on toisen iskun oireyhtymä (kohtalokas aivojen turvotus). Vaikka et saisi kohtalokasta vammaa, voit lisätä jälkioireyhtymän riskiä. Tämä tila pidentää oireita viikoiksi tai kuukausiksi, rajoittaen vakavasti käsittelynopeuttasi ja pahentaen tasapaino-ongelmia.

Neurokognitiivinen testaus

Neurokognitiivinen testaus mittaa kognitiivista toimintaasi ja tuottaa pisteet, jotka toimivat vertailukohtana. Vestibulaariterapeutit (huimauksen asiantuntijat) ja muut erikoislääkärit viittaavat tähän pisteeseen lähtökohtana, joka osoittaa suorituskykysi ennen ja jälkeen vamman. Kuten nimi viittaa, neurokognitiiviset testit ovat vain neurokognitiivisia testejä. Ne eivät tutki muita aivotärähdyksen aiheuttamia ongelmia, kuten näkö- ja tasapaino-ongelmia. Siksi asiantuntijat suosittelevat kattavaa aivotärähdyksen hoitoa. Terveydenhuollon ammattilaisten tulisi käyttää TT-kuvauksia ja muita arviointityökaluja oireiden koko kirjon havaitsemiseksi pään vamman jälkeen. Se on ainoa tapa selvittää, onko aivotärähdys todellinen syy rajoittuneeseen fyysiseen aktiivisuuteen ja kognitiiviseen toimintahäiriöön.

Kylmäpakkaukset

Lääkärin avun hakemisen lisäksi voit parantaa aivotärähdyksen toipumista useilla näyttöön perustuvilla menetelmillä. Yksi niistä on kylmäpakkauksien käyttö. Aseta ne vaurioituneelle alueelle 15-20 minuutiksi vähentääksesi kipua ja ulkoista turvotusta. Voit tehdä tämän myös seuraavina päivinä turvotuksen vähentämiseksi. Muista laittaa jää (tai pakastetut herneet) pyyhkeeseen ihovaurioiden estämiseksi. Niskan ja pään jäähdyttäminen heti vamman jälkeen lievittää yleisimpiä oireita, kuten univaikeuksia, pahoinvointia ja päänsärkyä. Lisäksi se voi lievittää aivotärähdyksen jälkeisiä migreenejä tai pieniä mustelmia päässäsi. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että jäähdytys voi vähentää pitkäaikaisen vaurion riskiä useiden aivotärähdysten jälkeen.

Lepo

Lepo on avain täyteen toipumiseen. Älä mene töihin tai kouluun, jos olet väsynyt vamman vuoksi. Sen sijaan lepää, kunnes oireet häviävät. Sängyssä lepäämisen ei kuitenkaan pitäisi kestää yli kolmea päivää. Sinun tulisi yrittää palata normaaliin toimintaan kohtuullisen nopeasti.

Apulaitteet

Teknologia voi merkittävästi helpottaa joitakin aivotärähdyksen oireita. Esimerkiksi voit välttää silmien rasittamista lukemalla kuuntelemalla verkkosivuja, artikkeleita, sosiaalisen median julkaisuja, sähköposteja ja muuta. Tässä kohtaa tekstistä puheeksi (TTS) tulee mukaan. Tämä teknologia muuntaa tekstin puheeksi ja lukee sen ääneen selkeillä äänillä. Se mahdollistaa sisällön kuuntelemisen levätessä, jotta et pahenna päänsärkyä tai näköhäiriöitä.

Esittelyssä Speechify

Speechify on hiottu TTS-alusta, joka voi muuntaa minkä tahansa tekstin puheeksi. Olipa kyseessä PDF-tiedoston lataaminen tai verkkosivun lukeminen, tämä sovellus on täydellinen ratkaisu. Parasta on, että se toimii kaikilla suurimmilla laitteilla ja käyttöjärjestelmillä. Tutustu sovellukseen ja katso, mitä se voi tehdä sinulle!

UKK

Mikä on tehokkain hoito aivotärähdykseen?

Lepo voi olla tehokkain hoito aivotärähdykseen, mutta sen ei pitäisi kestää liian kauan.

Mitä työkalua käytetään aivotärähdyksen arviointiin?

Joitakin työkaluja, joita käytetään aivotärähdyksen arviointiin, ovat Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Testing ja Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3).

Mitkä ovat aivotärähdyksen hoidon kolme K:ta?

Olet todennäköisemmin välttämässä aivotärähdyksen komplikaatioita, jos noudatat kolmea K:ta: tunnistaminen, raportointi ja toipuminen.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos epäilet jonkun saaneen aivotärähdyksen?

Jos epäilet jonkun saaneen aivotärähdyksen, hakeudu kiireellisesti lääkärin apuun. Ajoissa reagoimatta jättäminen voi johtaa vakaviin seurauksiin.

Mikä on yleisin aivotärähdyksen syy?

Yleisin aivotärähdyksen syy on päähän kohdistuvat iskut, jotka saavat aivot liikkumaan nopeasti.

Mikä on aivotärähdyksen ja aivovamman ero?

Aivovamma on yleistermi, joka kattaa erilaiset pään vammat, mukaan lukien aivotärähdykset.