Digitaalinen saavutettavuus epilepsialle

Internet on täynnä vilkkuvia ja liikkuvia asioita, mikä voi olla kauhea kokemus epilepsiasta kärsiville. Tässä mitä voit tehdä.

Epilepsia on usein väärinymmärretty sairaus, joka vaikuttaa arviolta 3 miljoonaan aikuiseen ja 470 000 lapseen Yhdysvalloissa. Tämä on noin 1,2 % Yhdysvaltojen väestöstä. Tilastotieteilijät dokumentoivat aktiivisia epilepsiatapauksia, mutta eivät sisällytä niitä, joita ei ole diagnosoitu lääkärin toimesta tai jotka ovat itse tai vanhempien raportoimia. Tämä tarkoittaa, että jotkut ihmiset voivat kärsiä epilepsiasta tietämättään. Jotkut kohtaukset eivät näytä siltä, mitä useimmat ihmiset ajattelevat kohtauksista, joten joitakin tapauksia voi jäädä huomaamatta.

Epilepsia voi vaikuttaa lukemiseen ja ymmärtämiseen joillakin ihmisillä. Epilepsian tyyppi on usein merkittävä tekijä.

Ennen kuin aloitamme: Mitä on epilepsia?

Epilepsia on neurologinen häiriö, maailman neljänneksi yleisin. Sille on ominaista kohtausaktiivisuus, joka voi aiheuttaa laajan kirjon oireita ja ilmenemismuotoja. Se johtuu aivojen sähköisen toiminnan purkauksista, jotka laukaisevat toistuvia kohtauksia. Kohtausten alttius riippuu henkilön kynnysarvosta kohtausaktiivisuudelle, eli heidän herkkyydestään ärsykkeille, jotka voivat toimia laukaisijana.

Epilepsia aiheuttaa provosoimattomia ja toistuvia kohtauksia, mutta se aiheuttaa myös herkkyyttä laukaisijoille, jotka voivat johtaa kohtaukseen. Kohtausten diagnosointikriteerit perustuvat usein useisiin kriteereihin:

• Kaksi kohtausta tai yksi kohtaus, jolla on suuri riski useammille kohtauksille – kaikki provosoimattomia
• Useita kohtausaktiivisuuden esiintymiä tietyn ajan kuluessa
• Kohtausaktiivisuus yhdistettynä lisääntyneisiin riskitekijöihin, kuten aivovamma tai neurologiset tilat
• Kohtausaktiivisuus yhdistettynä lisääntyneeseen riskitekijään, kuten perinnölliseen piirteeseen

Vaikka lääkärit tietävät, mikä laukaisee kohtauksia, syy on usein tuntematon. Vaikka aivovamma olisi mukana, aivojen tarkat dynamiikat, jotka johtavat kohtaukseen, ovat edelleen tutkimuksen kohteena, koska niitä ei yksinkertaisesti tiedetä.

On monia erilaisia kohtauksia, mutta ne kuuluvat yleensä yhteen kolmesta kategoriasta:

• Fokaalinen alku (tietoisuus säilynyt tai heikentynyt) – Voi alkaa tietyllä aivojen alueella tai soluryhmässä, mutta vain yhdellä puolella.
• Fokaalinen alku, tietoisuus säilynyt – Henkilö on tietoinen ja hereillä kohtauksen aikana. Kutsutaan myös yksinkertaiseksi osittaiseksi kohtaukseksi.
• Fokaalinen alku, heikentynyt tietoisuus – Henkilön tietoisuus on heikentynyt tai hän on hämmentynyt kohtauksen aikana. Kutsutaan myös monimutkaiseksi osittaiseksi kohtaukseksi.
• Motorinen tai ei-motorinen
  
• Fokaalinen kahdenvälinen toonis-klooninen
• Yleistynyt alku (heikentynyt tietoisuus) – Vaikuttaa molempiin aivopuoliskoihin samanaikaisesti.
• Motorinen
  
• Toonis-klooninen
• Muut motoriset
• Ei-motorinen
  
• Poissaolokohtaus
• Tuntematon alku – Kohtauksen alku on tuntematon tai jos kukaan ei todista sitä tai näe sitä tapahtumahetkellä, kuten jos henkilö on yksin kohtauksen aikana tai se tapahtuu yöllä hänen nukkuessaan. Kun kohtausaktiivisuutta tutkitaan ja lääkäri saa paremman käsityksen siitä, mitä tapahtuu, se voidaan myöhemmin diagnosoida yleistyneeksi tai fokaaliseksi kohtaukseksi.
• Motorinen
  
• Toonis-klooninen
• Muut motoriset
• Ei-motorinen
  
• Poissaolokohtaus

Motoriset oireet sisältävät yleensä nykiviä liikkeitä, jännitystä, lihasten nykimistä, lihasjäykkyyttä tai lihasten heikkoutta. Ei-motoriset oireet sisältävät yleensä tuijotusta, nykimistä, toistuvia liikkeitä ja ne voivat vaikuttaa vain yhteen kehon osaan.

Yleisiä ongelmia epileptikoille internetissä

Henkilöt, joilla on valoherkkä epilepsia, tarkoittaa, että heidän kohtauksensa laukaisevat korkean kontrastin kuviot, vilkkuvat valot, strobovalot tai välkkyvät valot. He voivat saada kohtauksia myös muina aikoina, mutta nämä tilanteet näyttävät laukaisevan kohtauksia – enimmäkseen toonis-kloonisia.

Joten epilepsiasta kärsivän henkilön, joka käyttää internetiä, on oltava varovainen sen sisällön suhteen, jota hän katsoo. Jopa sosiaalisen median videoiden katselu voi johtaa kohtaukseen, jos hän kohtaa sisältöä, joka voi aiheuttaa kohtauksen.

Monet selaimet ottavat nyt askeleita parantaakseen saavutettavuutta epilepsian osalta samalla kun ne kouluttavat sisällöntuottajia olemaan tietoisempia ja varovaisempia luomuksissaan. Digitaalinen saavutettavuus on ollut jatkuva prioriteetti, ei vain selaimissa, hakukoneissa ja sisältötyypeissä, vaan myös yrityksissä, organisaatioissa ja jopa hallituksessa. On valtava pyrkimys tehdä internetistä saavutettava kaikille, riippumatta vammaisuudesta tai heikentymisestä.

Ratkaisut: Vinkkejä lukemiseen epilepsian kanssa

On asioita, joita epilepsiaa sairastavat voivat tehdä turvallisemman lukukokemuksen saavuttamiseksi. Tietokoneella vilkkumista voi aiheuttaa kolme asiaa: näyttö, tietokone tai sisältö. Näytön tai tietokoneen aiheuttama vilkkuminen voi olla tietokoneen ongelma. Käyttäjillä on kuitenkin paljon hallintaa selaimiensa, laitteistonsa ja käyttöjärjestelmiensä suhteen.

Selaimet – Käytä modernia selainta ja varmista, että se pysyy päivitettynä. Paras selain epilepsiaan sisältää asetuksia, jotka tekevät tarvittavien mukautusten tekemisestä helppoa henkilön omien kokemusten perusteella. Chrome ja Mozilla ovat kaksi loistavaa saavutettavaa selainta, mutta muutkin ovat nopeasti tulossa mukaan.

Personointi- ja saavutettavuusasetukset

Nämä asetukset antavat sinulle paljon hallintaa siitä, miten sisältö näytetään. Saavutettavuusasetuksissa voit pyytää animaatioiden poistamista, mikä voi olla myös vähennetyn liikkeen alla. Automaattisen toiston poistaminen käytöstä on myös tärkeää, vaikka se ei toimi GIF-kuville, koska kyseinen animaatio on itsenäinen. Asetukset eivät vaikuta siihen.

Lukutila

Selaimesta riippuen saatat joutua tekemään joitakin näistä muutoksista manuaalisesti, mutta tarkista nämä mukautukset:

1. Sisällön estäjät käytössä
2. Tekstistä puheeksi käytössä
3. Fontin valinta käytössä
4. Sivun zoomaus käytössä

GIF-kuvien poistaminen käytöstä

Selaimen asetuksissa poista animoidut GIF-kuvat käytöstä. Saatavilla on myös GIF-estäjiä selainlaajennuksina:

• GIF Scrubber
• GIF Blocker
• Beeline Reader
• Photosensitivity Pal – Tämä Chrome-laajennus estää sisältöä, joka todennäköisesti aiheuttaa kohtauksia.

Käyttöjärjestelmät

Windows 10:ssä on useita vaihtoehtoja, jotka parantavat ja voivat parantaa selauskokemusta. Helpoin tapa löytää nämä asetukset on käyttää käyttöjärjestelmän hakutoimintoa ja kirjoittaa tai sanoa "Saavutettavuus".

World Wide Web Consortium (W33C) on laatinut kehittäjille ohjeita Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) -ohjeistossaan, jotta sisältö olisi saavutettavaa epilepsiaa sairastaville. Joitakin suosituksia ovat:

• Sisältö ei saa sisältää komponentteja, jotka vilkkuvat yli kolme kertaa sekunnin aikana.
• Vilkkumisalueet tulisi pitää pieninä, enintään 341 pikseliä x 256 pikseliä.
• Vähennetty kontrasti kaikelle vilkkuvalle sisällölle.
• Anna käyttäjien asettaa oma mukautettu vilkkumisnopeus.

Välttämättömät sovellukset epilepsiaa sairastaville

Saatavilla on useita sovelluksia, jotka voivat auttaa epilepsiaa sairastavia parantamaan verkkokokemustaan ja lukukokemustaan. Tässä ovat joitakin parhaista sovelluksista kohtauksien hallintaan.

HealthUnlocked

Yhdistä muihin epilepsiaa tai muita terveysongelmia sairastaviin ihmisiin. Se on hyvä tapa verkostoitua ja saada vinkkejä, ideoita, tukea ja tietoa.

Seizure Tracker

Saatavilla Androidille, iPhonelle ja Alexalle. Erinomainen resurssi, joka sisältää sovelluksia, jotka on suunniteltu auttamaan kohtausten seurannassa ja muussa. Varoitus! Kun käytät verkkosivustoa, vasemmalla ylhäällä kolmasosan sivun kohdalla on "Ilmainen! Rekisteröidy" -painike juuri grafiikan alla. Kun vierität siihen osaan sivua, se on animoitu ja tärisee lyhyesti.

Seizure First Aid

Saatavilla myös Apple-laitteille, tämä sovellus tarjoaa elintärkeää tietoa, mukaan lukien ensiapu, jos kohtaat kohtauksen, sekä työkaluja, joiden avulla voit ajoittaa ja seurata kohtaustoimintaa.

Speechify

Tämä tekstistä puheeksi -sovellus sisältää useita erinomaisia ominaisuuksia, jotka voivat helpottaa epilepsiaa tai kohtauksia sairastavien verkkolukemista:

1. Nopeusasetukset, jotka voit valita lukemaan nopeammin tai hitaammin
2. Tekstin korostus, jonka voi kytkeä päälle tai pois, jos haluat seurata mukana.
3. Automaattinen vieritys rajoittamaan näytön altistusta.
4. Tumma tila

Elämä epilepsian kanssa voi vaatia joitakin mukautuksia, mutta se ei tarkoita, ettet voisi elää hyvää elämää. Speechify voi auttaa. Vieraile verkkosivustollamme saadaksesi lisätietoja ja kokeile ilmaiseksi, miten tekstistä puheeksi voi tehdä eron sinulle.

UKK

Voivatko gifit laukaista kohtauksia?

Jotkut gifit voivat laukaista kohtauksia henkilöillä, joilla on matala kohtauskynnys tai jotka ovat epileptisiä. Sisältö, joka vilkkuu, välkkyy, stroboaa tai välähtelee, voi olla laukaiseva tekijä valoherkälle epilepsialle. Kaikki verkkoteknologiat, jotka sisältävät liikettä, kuten video, JavaScript, animoidut png:t, Canvas, animoidut gifit, CSS tai animoidut SVG:t, voivat aiheuttaa kohtauksia, migreeniä ja muita fyysisiä reaktioita riippuen katsojan herkkyydestä ja esitetystä sisällöstä.

Vaikuttaako epilepsia lukemiseen?

Jotkin epilepsiatyypit voivat vaikuttaa kielikuvioihin, mikä tekee lukemisesta vaikeampaa. Monet erilaiset epilepsiatyypit, erityisesti yleistynyt epilepsia, vaikuttavat laajaan valikoimaan neurologisia toimintoja, jotka liittyvät kieleen, ymmärtämiseen ja joissakin tapauksissa lukemiseen.

Voiko lukeminen aiheuttaa kohtauksen?

On olemassa epilepsiatyyppi nimeltä lukemiseen liittyvä epilepsia. Se alkaa yleensä teini-iässä ja laukaisee lukeminen. Aluksi se aiheuttaa myoklonisia kohtauksia, jotka ovat lyhyitä nykäyksiä suun ja leuan alueella. Jos henkilö kuitenkin jatkaa lukemista myoklonisten kohtausten aikana, on olemassa lisääntynyt riski siirtyä toonis-klooniseen kohtaukseen.

Voivatko epilepsiaa sairastavat käyttää internetiä?

Epilepsiaa sairastavat voivat käyttää internetiä, mutta heidän tulisi tehdä se varovaisesti. LED-näytöllä varustetut laitteet välkkyvät, vaikka se saattaa olla useimmille ihmisille huomaamatonta. Jotkut näytöt tuottavat kuitenkin näkyvää välkkymistä, vaikka jopa ”näkymätön” välkkyminen voi olla laukaiseva tekijä joillekin ihmisille. Lisäksi erilaiset verkkoteknologiat, jotka sisältävät videoita, gifejä, JavaScriptiä ja monia muita, joissa on vilkkuvaa, stroboavaa, välkkyvää ja vilkkuvaa sisältöä, lisäävät valoherkkien kohtausten riskiä.