Mietitkö, kuinka estää sosiaalinen media? Paranna keskittymistäsi ja tuottavuuttasi näillä estämissovelluksilla ja -laajennuksilla.

Kuinka estää sosiaalinen media

Digitaalinen maailma on täynnä häiriötekijöitä, ja sosiaalinen media on yksi suurimmista. Kun sinun täytyy opiskella kokeeseen tai suorittaa tärkeä projekti, on helppo sortua tarkistamaan uutisvirtaa. Ja kun selaat minuutteja pois, tuottavuutesi romahtaa.

Modernit ongelmat vaativat moderneja ratkaisuja. Nykyään on olemassa erilaisia työkaluja, jotka auttavat sinua estämään sosiaalisen median alustoja, kun sinun täytyy keskittyä, sekä puhelimellasi että selaimessasi.

Lue lisää oppiaksesi, kuinka estää sosiaalinen media ja vähentää ruutuaikaasi terveellisemmän rutiinin saavuttamiseksi.

Selaimen laajennukset sosiaalisen median estämiseen

Löydätkö itsesi usein Facebookista, Twitteristä tai muilta sosiaalisen median sivustoilta työskennellessäsi tai opiskellessasi tietokoneellasi? Voit rajoittaa pääsyäsi näille häiritseville verkkosivustoille selaimen laajennuksella. Tässä on useita vaihtoehtoja, jotka voit asentaa jo tänään.

StayFocusd

StayFocusd on yksi parhaista verkkosivujen estäjistä, joka on saatavilla Chromelle. Tämä yksinkertainen laajennus antaa sinun asettaa aikarajoja sille, kuinka kauan voit vierailla eri verkkosivuilla. Kun aikasi on kulunut, et voi selata sosiaalista mediaa loppupäivänä. Voit myös estää kokonaisia verkkosivustoja, tiettyjä verkkosivuja, polkuja ja jopa verkkosisältöä, kuten kuvia.

RescueTime

RescueTime on monipuolinen tuottavuussovellus macOS:lle ja Microsoft Windowsille. Siinä on myös selaimen laajennus, jota voit käyttää seuraamaan toimintaasi Chromessa, Firefoxissa, Explorerissa, Edgessä tai Safarissa. Sovellus luokittelee automaattisesti vierailemasi verkkosivustot ja tarjoaa oivaltavia raportteja siitä, miten käytät aikaasi verkossa. Voit myös estää verkkosivustoja ja saada muistutuksia tuottavuutesi optimoimiseksi.

BlockSite

BlockSite on edistynyt keskittymisen työkalu Chromelle, Firefoxille ja Edgelle. Sovellus antaa sinun luoda ja aikatauluttaa mukautettuja estolistoja pysyäksesi keskittyneenä työ- tai opiskeluaikoina. Voit luokitella häiritsevät verkkosivustot ja estää kaikki sosiaalisen median sivustot yhdellä napsautuksella. Voit myös suojata estolistasi salasanalla ja seurata, kuinka paljon aikaa vietät eri verkkosivustoilla käyttämällä oivalluksia.

Freedom

Freedom-sovellus on suosittu tuottavuustyökalu, jota voit käyttää kaikilla laitteillasi, ja siinä on useita hyödyllisiä selaimen laajennuksia Chromelle, Firefoxille, Edgelle ja Operalle. Limit-laajennus antaa sinun hallita aikaa, jonka vietät sosiaalisen median sivustoilla, kun taas Freedom- ja Pause-laajennukset antavat sinulle lempeitä muistutuksia, kun yrität päästä häiritsevälle sivulle. Lopuksi Focus-laajennus auttaa sinua estämään koko internetin ja sallimaan vain ne sivustot, joita tarvitset opiskeluun.

Mobiilisovellukset, jotka estävät sosiaalisen median

Älypuhelinsovellukset tekevät viihteestä erittäin helposti saatavilla olevaa. Jatkuvasti saapuvat tekstiviestit ja ilmoitukset tekevät myös vaikeaksi jättää tämä laite huomiotta. Jos tarkistat jatkuvasti Whatsappia, Snapchatia ja muita sosiaalisia sovelluksia iPhonellasi tai Androidillasi, harkitse jonkin näistä estämissovelluksista asentamista.

AppBlock

AppBlock Androidille on vankka sosiaalisen median estäjä. Sovellus antaa sinun rajoittaa pääsyä mihin tahansa sovellukseen ja verkkosivustoon, seurata ruutuaikaasi ja olla tietoisempi puhelimen käytöstäsi. Voit jopa aktivoida estäjiä sijainnin perusteella erottaaksesi täysin työn ja huvin. Jos tarvitset lisäsuojaa, aktivoi Strict Mode, etkä voi ohittaa estäjiäsi.

Freedom

Freedom-sovellus on saatavilla iOS- ja Android-laitteille. Se on hyvin suunniteltu työkalu, joka antaa käyttäjien estää häiriötekijät valmiilla tai mukautetuilla estolistoilla. Voit aikatauluttaa istuntoja ja keskittyä tärkeämpiin asioihin kuin sosiaalisen median uutisvirtoihin. Freedom toimii myös kaikilla alustoilla, joten voit helposti hallita häiriötekijöitä kaikilla laitteillasi. Sovelluksessa on ilmainen kokeiluversio, jonka jälkeen käyttäjät voivat tutustua premium-tilausten hinnoitteluun.

Stay Focused

Yli miljoonalla latauksella Google Play -kaupassa Stay Focused (ei pidä sekoittaa aiemmin mainittuun StayFocusd-sovellukseen) on yksi suosituimmista sosiaalisen median estäjistä Androidille. Kun annat sovellukselle tarvittavat luvat, voit asettaa aikarajan mille tahansa sosiaalisen median sovellukselle, jota haluat. Stay Focused voi myös estää sinua pääsemästä sosiaalisen median sivustoille mobiiliselaimessasi. Tarjolla on paljon mukautusvaihtoehtoja, jotka auttavat sinua kehittämään itsehillintää.

Flipd

Flipd on keskittymis- ja opiskelutimeri, joka tuo mielenkiintoisen käänteen sosiaalisen median estäjiin. Tässä sovelluksessa on vahva yhteisöllinen puoli, jossa käyttäjät voivat nähdä, miten muut hallitsevat aikaansa. Voit käyttää erilaisia keskittymisprofiileja, jotka kirjaavat istuntosi. Istuntojen aikana häiritsevät sovellukset ovat poissa käytöstä. Flipd on loistava työkalu opiskelijoille, jotka haluavat luoda opiskeluryhmiä, joissa he voivat keskittyä yhdessä ilman häiriöitä. Sovellus on saatavilla iPhonelle ja Androidille.

Engross

Toinen keskittymistä edistävä ajastin, joka pitää sinut poissa sosiaalisesta mediasta, on Engross, saatavilla sekä Android- että iOS-laitteille. Voit työskennellä tehtäviesi parissa Pomodoro-tyylisen ajastimen avulla samalla, kun kaikki häiritsevät sovellukset ovat estettyinä. Sovellus myös katkaisee Wi-Fi-yhteyden keskittymisen ajaksi. Jos tarvitset apua keskittymiseen, voit aktivoida rauhoittavan valkoisen kohinan.

Speechify—Toinen loistava tuottavuussovellus

Yllä mainitut sovellukset auttavat sinua keskittymään poistamalla häiriötekijät. Saatat kuitenkin silti kokea vaikeuksia keskittyä kirjalliseen materiaaliin. Onneksi on olemassa muita sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua lisäämään tuottavuuttasi.

Speechify on tekstistä puheeksi (TTS) -sovellus, joka voi lukea ääneen minkä tahansa digitaalisen tekstin luonnolliselta kuulostavalla tietokoneäänellä. Speechifyn avulla voit lukea sekä silmilläsi että korvillasi samanaikaisesti, mikä ei ainoastaan paranna muistamista, vaan myös nopeuttaa materiaalin omaksumista.

Voit kuunnella mitä tahansa artikkelia, tutkimusta, oppikirjaa tai esitystä yksinkertaisesti liittämällä tekstin Speechifyn verkkosovellukseen. Voit myös asentaa sen Chrome-laajennuksen lukeaksesi minkä tahansa verkkosivun tai Google-dokumentin välittömästi. Sovellus on saatavilla kaikilla alustoilla, mukaan lukien Android ja iOS.

UKK

Voinko estää sosiaalisen median puhelimessani?

On olemassa monia sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua estämään sosiaalisen median iOS- tai Android-puhelimessasi. Kokeile jotakin yllä mainituista sovelluksista.

Miten estän sosiaalisen median lapseni puhelimessa?

Voit käyttää salasanasuojattua sovelluksen estäjää rajoittaaksesi lapsesi pääsyä sosiaaliseen mediaan. On myös muita sovelluksia, jotka on suunniteltu vanhempien valvontaan.

Miten estän sosiaalisen median ilmoitukset puhelimessani?

Keskittymismoodin käyttöönotto tai ilmoitusten poistaminen käytöstä estää häiritsevät sosiaalisen median ilmoitukset, kun sinun täytyy keskittyä.