Kuinka voittaa ADHD uppoutumislukemisen avulla

Tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) tuo mukanaan useita haasteita aloitteleville lukijoille. Vaikka se ei ole yhtä vakava kuin dysleksia, tila johtaa korkeampaan impulsiivisuuteen, mikä tekee lukukokemuksesta haastavan keskittymisongelmien vuoksi.

ADHD-diagnoosin saaneet saattavat olla kiinnostuneita uusista tekniikoista, jotka auttavat heitä voittamaan lukemisvaikeutensa. Uppoutumislukeminen on yksi näistä tekniikoista. Tämä artikkeli selittää, mitä uppoutumislukeminen on ja kuinka ADHD:sta kärsivät voivat käyttää sitä auttaakseen heitä keskittymään lukemiseen.

ADHD:n haasteet

Monet olettavat, että keskittymisvaikeudet ovat ainoa haaste, joka liittyy ADHD:hen. Näin ei kuitenkaan ole. Tila aiheuttaa monille lukemisongelmia, ja nämä haasteet jatkuvat lapsuudesta aikuisuuteen.

ADHD vaikuttaa jokaiseen yksilöön eri tavoin. Yhteinen piirre on kuitenkin se, että se on neurokehityksellinen tila, joka muuttaa toimeenpanotoimintoja. Näin ollen sekä lapsi- että aikuisiän ADHD voidaan luokitella oppimisvaikeuksiksi, vaikka ne vaikuttavatkin ihmisten oppimiseen käyttämiin henkisiin työkaluihin sen sijaan, että ne aiheuttaisivat älyllisiä heikkouksia.

Useat yleiset ADHD-oireet voivat vaikuttaa lukutaitoihin, mukaan lukien:

• Vaikeudet keskittyä materiaaliin
• Ajanhallinnan haasteet
• Kyvyttömyys pysyä paikallaan lukiessa
• Työmuistin ja muistamisen ongelmat
• Vaikeudet sivuuttaa häiriötekijöitä

Jotkut ADHD:sta kärsivät kokevat myös, että kirjoitetun materiaalin käsittely on vaikeampaa kuin suullisen tai visuaalisen materiaalin, kuten videon, podcastin tai webinaarin käsittely.

Vaikka ADHD-lääkitys voi lievittää näitä oireita, ne eivät ota huomioon lukemisvaikeuksiin liittyviä mielenterveysongelmia. Monet ADHD:sta kärsivät kehittävät itseluottamus- ja itsetunto-ongelmia, jotka johtuvat heidän lukemisvaikeuksistaan, mutta onneksi uppoutumislukeminen voi auttaa.

Kuinka uppoutumislukeminen auttaa ADHD:ssa

Kuten nimi viittaa, uppoutumislukeminen antaa lukijalle mahdollisuuden uppoutua syvemmälle sisältöön, jota he haluavat kuluttaa. Opetuksessa on useita tekniikoita, jotka auttavat uppoutumaan, mukaan lukien:

• Visuaalisten ja suullisten vihjeiden käyttö, jotta opiskelijat pysyvät lukumateriaalinsa parissa
• Avoimien kysymysten esittäminen, jotka kannustavat opiskelijoita muistamaan lukemansa ilman tarvetta lukea uudelleen
• Jatkuva motivaatio, jota tukevat sovellukset ja lukutyökalut, kuten äänikirjat
• Opiskelijan edistymisen jatkuva arviointi, mukaan lukien heidän taitonsa ja lukemisen ymmärtäminen
• Dynaamisten oppimisympäristöjen luominen, jotka tekevät lukemisesta hauskempaa

Lyhyesti sanottuna uppoutumislukeminen tarkoittaa osallistumista. Se käyttää aktiivisia strategioita kannustaakseen opiskelijoita pysymään vaikeiden tekstien parissa. Aivojen aktivoiminen on keskeinen ajatus. Kun aivot aktivoituvat ja vuorovaikutus tekstin kanssa tapahtuu, lukija ei enää näe lukemista pelkkänä katselulajina.

He ovat mukana.

Tämä osallistuminen kannustaa opiskelijaa jatkamaan yrittämistä, vaikka perinteiset lukutekniikat epäonnistuisivat.

Puhuttaessa tekniikoista, seuraavat strategiat voivat auttaa ADHD:sta kärsivää uppoutumaan paremmin lukumateriaaliinsa.

Tekniikka 1 – Lukeminen ääneen tai tekstin muuttaminen puheeksi

Aktiivinen osallistuminen materiaaliin on avain uppoutumislukemiseen. Kun ADHD:sta kärsivien on luettava hiljaa, heidän huomionsa usein harhailee. Kyse ei ole siitä, etteivätkö he ymmärtäisi materiaalia. Sen sijaan heidän aivonsa eivät ole yhtä keskittyneitä, varsinkin jos lähellä on häiriötekijöitä.

Ääneen lukeminen auttaa keskittymään paremmin tekemällä lukemisesta interaktiivisempaa. Luokkahuoneessa opettaja voi lukea oppilaille tai pyytää heitä lukemaan vuorotellen. Kotona oppilas voi lukea ääneen itselleen tai käyttää tekstistä puheeksi (TTS) -ohjelmistoa.

TTS-lukijat, kuten Speechify, käyttävät luonnollisen kuuloisia ääniä lukemaan ääneen eri teksteistä. ADHD:sta kärsivä henkilö voi lukea mukana, mikä auttaa ymmärtämään materiaalia paremmin.

Tekniikka 2 – Anna materiaalille henkilökohtainen merkitys

Miksi tämän tekstin lukeminen on tärkeää?

Jos ADHD:sta kärsivällä henkilöllä ei ole selkeää vastausta tähän kysymykseen, huomio saattaa herpaantua. Ilman tarkoitusta lukeminen voi tuntua turhalta.

Kun käytät syventävää lukemista, kysy itseltäsi, miksi luet materiaalia. Sillä voi olla käytännön sovelluksia, kuten uuden taidon oppiminen tai auttaminen kokeeseen valmistautumisessa. Vaihtoehtoisesti voit käyttää halua osallistua luokkakeskusteluihin motivaattorina lukemiselle.

Joskus pelkkä halu nauttia tarinasta on riittävä henkilökohtainen hyöty, joka kannustaa syventymään.

Tärkeintä on, että sinulla on syy motivoida itseäsi. Sitten tuo syy toimii palkintona lukemisesta, auttaen sinua säilyttämään keskittymisen.

Tekniikka 3 – Valmistaudu ennen lukemista

Ennen kuin joku lähtee juoksemaan, hän venyttelee ja lämmittää kehoaan. Lämmittely estää loukkaantumisia ja valmistaa sinut edessä olevaan tehtävään.

Sama pätee syventävään lukemiseen.

Jos sinulla on suuri kirja luettavana, muutaman minuutin valmistautuminen voi auttaa sinua pysymään keskittyneenä. Kokeile seuraavia:

• Silmäile tehtävääsi selvittääksesi, mitä sinun on opittava.
• Materiaalista riippuen voit silmäillä johdannon, päätelmän ja lukujen yleisen sisällön.
• Ennusta, mitä sisältö voi opettaa sinulle. Ennustuksesi voivat toimia motivaattoreina, koska ne tekevät sinut kiinnostuneemmaksi selvittämään, oletko oikeassa.
• Käytä aikaa muistaaksesi, mitä jo tiedät aiheesta. Tämä ei ainoastaan stimuloi työmuistia, vaan valmistaa sinua omaksumaan lisää tietoa samasta aiheesta.

Kokeile syventävää lukemista Speechifyn avulla

Syventävä lukeminen on tehokas tekniikka, joka auttaa ADHD:sta kärsiviä voittamaan monia haasteita, jotka yleensä tekevät lukemisesta vaikeaa. Speechifyn avulla voit luoda syventävän lukemisympäristön käyttämällä tekstistä puheeksi -toimintoa.

Speechify on TTS-palvelu, joka voi lukea ääneen minkä tahansa digitaalisen tai fyysisen tekstin. Käsinkirjoitetuista sivuista näytöllä olevaan tekstiin, Speechify pystyy käsittelemään kaiken yhdistämällä tekoälyllä luotuja ääniä ja optista merkkien tunnistusteknologiaa.

Speechifyn avulla voit valita kymmenistä äänistä ja kielistä. Nämä valinnat tukevat syventävää lukemista, koska voit valita äänen ja murteen, joka tuntuu sinulle mukavalta. Vielä parempaa, voit muuttaa lukunopeutta, mikä tarkoittaa, että voit hidastaa, kun kohtaat vaikeuksia, tai nopeuttaa, kun kuuntelet tuttua tekstiä.

Speechify on saatavilla Google Chrome -laajennuksena, sekä sovelluksina Androidille, iOS:lle, macOS:lle ja Microsoft Windowsille. Jos haluat kokeilla, mitä Speechify tarjoaa, voit kokeilla sitä ilmaiseksi ennen kuin sitoudut palvelun ostamiseen.

Usein kysytyt kysymykset

Voiko lukeminen auttaa ADHD:ssa?

Lukeminen voi rauhoittaa ADHD:sta kärsivää henkilöä. Työkalut, kuten tekstistä puheeksi -sovellukset, voivat myös auttaa keskittymään lukumateriaaleihin.

Onko ADHD:sta kärsivillä ihmisillä vaikeuksia lukemisen ymmärtämisessä?

Lukemisen ymmärtäminen voi olla haaste ADHD:sta kärsiville. Nämä vaikeudet voivat johtaa heikompiin koetuloksiin ja tehtävien unohtamiseen.

Miten opiskella lukemista ADHD:n kanssa?

Immersiolukutekniikat voivat auttaa akateemisten materiaalien kanssa monin tavoin. Ne antavat lukemiselle tarkoituksen ja hyödyntävät työkaluja, jotka helpottavat monimutkaisen kielen ymmärtämistä.