Oletko juuri saanut ADHD-diagnoosin tai tunnetko jonkun, jolla on se? Mietitkö, mitä ADHD on? Tutustu tähän tilaan ja siihen, miten tekstistä puheeksi -sovellukset voivat auttaa.

Mikä on ADHD?

ADHD on lyhenne sanoista tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö, joka tunnettiin aiemmin pelkästään tarkkaavaisuushäiriönä (ADD). Vaikka se luokitellaan mielenterveyshäiriöksi Yhdysvaltain kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) ja uusimman mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan, DSM-5:n, mukaan, se on enemmänkin ylivilkkaus-impulsiivinen neurokehityshäiriö.

Psykiatria kuvailee ADHD:ta myös käyttäytymishäiriöksi, joka estää toimeenpanotoimintoja, kuten keskittymistä, rauhoittumista ja rauhallisuutta sekä yksinkertaisissa että monimutkaisissa tehtävissä. ADHD-oireet voivat aiheuttaa haasteita työssä, koulussa, opiskelussa sekä muissa sosiaalisissa tilanteissa, jotka voivat herättää ahdistusta.

Joillakin ADHD:ta sairastavilla voi olla myös oppimisvaikeuksia, kuten vaikeuksia lukea ja ymmärtää opetusmateriaalia. Siksi suositellaan, että ADHD:ta sairastavat käyttävät apuvälineitä haasteidensa voittamiseksi. Tällaisia välineitä ovat esimerkiksi tekstistä puheeksi sovellukset, jotka voivat auttaa heitä ymmärtämään kirjoitettua sisältöä paremmin.

Mikä on ADHD ja mitkä ovat sen oireet?

ADHD:lla on monia mahdollisia syitä. Yksi syy on perinnöllisyys, mikä tarkoittaa, että perheenjäsenet, joilla on ADHD, voivat siirtää sen lapsilleen. Lisäksi on muita riskitekijöitä, kuten aivovamma, alhainen syntymäpaino ja altistuminen tietyille ympäristötekijöille.

Lukuisat oireet voivat auttaa arvioimaan, onko sinulla tai tuntemallasi henkilöllä tämä tarkkaavaisuushäiriö. Oireet voidaan havaita jo varhaisessa iässä, mutta ne korostuvat, kun lapsi aloittaa koulun. Kuitenkin myös aikuiset voivat saada ADHD-diagnoosin myöhemmin elämässä, jos heitä ei ole diagnosoitu lapsena.

Vaikka ylivilkkausoireet on helpompi havaita lapsen käytöksessä, ADHD ei rajoitu vain lapsuuteen. Monilla on nuoruus- tai aikuisiän ADHD, jonka oireet voivat vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen ja itsetuntoon. Vaikka oireet voivat lieventyä ajan myötä, neurotieteilijät suosittelevat käyttäytymishäiriöiden, kuten ADHD:n ja ahdistuneisuushäiriöiden, hoitamista mahdollisimman varhain.

Periaatteessa ADHD-oireet voidaan jakaa kahteen ryhmään:

• Keskittymis- ja tarkkaavaisuusongelmat
• Ylivilkkaus ja impulsiivisuus

Valitettavasti tämä ei tarkoita, että sinulla voisi olla vain toinen tai toinen. Monet ADHD:ta sairastavat kokevat sekä huonoa keskittymistä että tarkkaavaisuutta, että impulsiivisuuden ja ylivilkkauden jaksoja.

Joitakin yleisimpiä ADHD-oireita ovat:

• Lyhyt keskittymiskyky
• Jatkuva levottomuus ja kiemurtelu ilman itsehillintää
• Kyvyttömyys pysyä tehtävissä, jotka vievät enemmän aikaa
• Huonot organisointitaidot
• Unohtelu
• Huolimaton olemus
• Liiallinen puhuminen
• Vaaran tunteen puute
• Ei odota vuoroaan

Mitkä ovat ADHD:n hoitovaihtoehdot?

Paras tapa hoitaa ADHD:ta on yhdistelmä lääkitystä, psykoterapiaa ja käyttäytymisterapiaa. Näin ihmiset voivat elää terveellistä ja laadukasta elämää, riippumatta ADHD-diagnoosistaan. Tietenkin vain terveydenhuollon ammattilainen voi suositella, mitä lääkkeitä ottaa ja mihin terapiaan osallistua. Mainitsemme tässä vain joitakin yleisimpiä lääkkeitä ja menetelmiä.

Yhdysvaltain tautikeskus (CDC) ja Amerikan psykiatrinen yhdistys (APA) tunnustavat useita lisensoituja stimulantti- ja ei-stimulantti-ADHD-lääkkeitä. Näihin kuuluvat:

• Metylfenidaatti
• Lisdexamfetamiini
• Dekstroamfetamiini
• Atomoksetiini
• Guanfasiini

Miten ADHD:ta voi hallita tehokkaasti?

Elämä ADHD:n kanssa tuo mukanaan ainutlaatuisia haasteita. Kuitenkin, vaikka oireet häiritsevät päivittäisiä toimintoja, oikealla hallinnalla ihmiset voivat voittaa ADHD:n asettamat esteet ja saavuttaa suuria asioita.

Hyvä paikka aloittaa on Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) -lehti. Sen lisäksi, että se tarjoaa perustietoa tästä häiriöstä, se antaa tietoa hoitosuunnitelmista kaikenikäisille.

Esimerkiksi, jos lapsellasi on ADHD, CHADD-lehti suosittelee auttamaan päivän suunnittelussa. Rutiinien luominen voi tuoda suuria etuja. Toisaalta on myös suositeltavaa olla positiivinen, asettaa rajat ja selittää muille, mitä he voivat odottaa lapseltasi.

Oppimisvaikeustyökalut—Tekstistä puheeksi -lukijat

Terapiasta ja lääkityksestä huolimatta voit helpottaa elämääsi tai lapsesi elämää apuvälineillä. Koska ADHD:sta kärsivillä voi olla vaikeuksia lukemisessa, on tärkeää löytää keinoja keskittyä paremmin tekstin ymmärtämiseksi. Tämä on erityisen tärkeää koulussa tai kokeisiin opiskellessa.

Parhaita apuvälineitä kirjoitetun sisällön kuluttamiseen ovat äänikirjat. Kuitenkaan kaikesta tarvittavasta materiaalista ei ole ääniversiota. Näissä tapauksissa voit aina käyttää tekstistä puheeksi (TTS) -sovelluksia muuntaaksesi minkä tahansa digitaalisen tekstin (ja joskus jopa painetun tekstin) täysin kuultavaksi puheeksi. Siksi esittelemme sinulle parhaan TTS-työkalun—Speechify.

Speechify

Speechify on täydellinen kumppani kaikille, joilla on ADHD, dysleksia tai näkövamma. Tämä on tekstistä puheeksi -sovellus, joka perustuu kehittyneeseen tekoälyyn, tehokkaaseen koneoppimiseen ja optiseen merkkien tunnistukseen (OCR). Näin se voi muuntaa minkä tahansa tekstin puheeksi täysin luonnolliselta kuulostavalla äänellä.

Speechify tarjoaa yli 30 ääninäyttelijää ja on yhteensopiva yli 15 kielen kanssa englannin lisäksi. Voit hidastaa tai nopeuttaa tekoälylukijaa mielesi mukaan sekä korostaa yksittäisiä kohtia, joita haluat kuunnella. Toinen keskeinen ominaisuus on, että voit ottaa kuvia fyysisessä muodossa olevasta tekstistä, ja Speechify muuntaa sen ääneksi.

Toiminnallisuutensa ja huippuluokan käyttäjäystävällisyytensä lisäksi Speechify on myös suosittu, koska se on saatavilla kaikilla merkittävillä alustoilla. Voit käyttää sitä sovelluksena iOS- ja Android-laitteilla sekä Windows- tai macOS-tietokoneellasi. Jälkimmäisessä Speechify tulee lisäosana Google Chrome- tai Safari-selaimeen.

Speechify on ensisijaisesti saavutettavuustyökalu henkilöille, joilla on esimerkiksi dysleksia ja ADHD, ja sen tekstistä puheeksi -ominaisuudet ovat suuri apu keskittymisen ylläpitämisessä lukemisen, opiskelun tai jopa oikoluvun aikana.

UKK

Miten ADHD vaikuttaa henkilöön?

Aivojen eroavaisuuksien vuoksi ADHD vaikuttaa henkilön keskittymiskykyyn ja käyttäytymiseen eri tavoin. Esimerkiksi ADHD:sta kärsivillä on suurempia vaikeuksia rajoittaa häiriötekijöitä. ADHD tekee keskittymisestä, kuuntelemisesta ja jonottamisesta vaikeaa. ADHD:n vaikutukset näkyvät kaikkialla—työpaikalla, koulussa, kotona ja sosiaalisissa tilanteissa.

Mitkä ovat ADHD:n yhdeksän oiretta?

• Impulsiivinen käyttäytyminen
• Epäjärjestelmällisyys
• Ajanhallintataitojen puute
• Vaikeus keskittyä koulutehtäviin
• Vaikeus moniajoon
• Huolimattomat virheet
• Haaveilu
• Kyvyttömyys suunnitella kunnolla
• Helposti turhautuminen

Mitkä ovat yleisimmät ADHD-hoidot?

Useimmat lääkärit suosittelevat stimulanttilääkityksen käyttöä yhdessä psykoterapian ja käyttäytymisterapian kanssa. Seuraavat ADHD-hoitolääkkeet määrätään useimmiten:

• Metylfenidaatti
• Norepinefriini
• Lisdexamfetamiini
• Ritalin
• Adderall
• Deksamfetamiini
• Atomoksetiini
• Guanfasiini

Vaikka ne voivat auttaa ihmisiä keskittymään paremmin, tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi, olemaan vähemmän impulsiivisia ja oppimaan sekä harjoittelemaan uusia taitoja, mikään näistä lääkkeistä ei ole pysyvä ratkaisu mihinkään ADHD-tyyppiin. Osa näistä on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön, kun taas toiset ovat vain tiettyihin tilanteisiin, kuten kouluun, töihin tai sosiaalisiin tilaisuuksiin, sivuvaikutusten ja yleisen mielenterveyden vuoksi.