Vous vous demandez comment bloquer les réseaux sociaux ? Augmentez votre concentration et votre productivité avec ces applications et extensions de blocage.

Comment bloquer les réseaux sociaux

Le monde numérique est plein de distractions, et les réseaux sociaux en sont une des plus grandes. Lorsque vous devez étudier pour un examen ou terminer un projet important, il est facile de céder à la tentation de consulter votre fil d'actualités. Et à mesure que vous faites défiler les minutes, votre productivité chute.

Les problèmes modernes nécessitent des solutions modernes. Aujourd'hui, divers outils peuvent vous aider à bloquer les plateformes de réseaux sociaux lorsque vous devez vous concentrer, que ce soit sur votre téléphone ou dans votre navigateur.

Lisez la suite pour apprendre comment bloquer les réseaux sociaux et réduire votre temps d'écran pour une routine plus saine.

Extensions de navigateur pour bloquer les réseaux sociaux

Vous vous retrouvez souvent sur Facebook, Twitter ou d'autres sites de réseaux sociaux pendant que vous travaillez ou étudiez sur votre PC ? Vous pouvez restreindre votre accès à ces sites distrayants avec une extension de navigateur. Voici plusieurs options que vous pouvez installer dès aujourd'hui.

StayFocusd

StayFocusd est un bloqueur de sites web de premier plan disponible pour Chrome. Cette extension simple vous permet de limiter le temps que vous pouvez passer sur diverses pages web. Une fois votre temps écoulé, vous ne pourrez plus naviguer sur les réseaux sociaux pour le reste de la journée. Vous pouvez également bloquer des sites entiers, des pages web spécifiques, des chemins, et même du contenu web comme des images.

RescueTime

RescueTime est une application de productivité complète pour macOS et Microsoft Windows. Elle dispose également d'une extension de navigateur que vous pouvez utiliser pour suivre votre activité dans Chrome, Firefox, Explorer, Edge ou Safari. L'application catégorise automatiquement les sites que vous visitez et fournit des rapports détaillés sur la façon dont vous passez votre temps en ligne. Vous pouvez également bloquer des sites web et recevoir des rappels pour optimiser votre productivité.

BlockSite

BlockSite est un outil de concentration avancé pour Chrome, Firefox et Edge. L'application vous permet de créer et de planifier des listes de blocage personnalisées pour rester concentré pendant les heures de travail ou d'étude. Vous pouvez catégoriser les sites distrayants et bloquer tous les réseaux sociaux en un clic. Vous pouvez également protéger votre liste de blocage par mot de passe et suivre le temps que vous passez sur différents sites grâce à des analyses.

Freedom

L'application Freedom est un outil de productivité populaire que vous pouvez utiliser sur tous vos appareils, et elle dispose également de plusieurs extensions de navigateur utiles pour Chrome, Firefox, Edge et Opera. L'extension Limit vous permet de contrôler le temps que vous passez sur les sites de réseaux sociaux, tandis que les extensions Freedom et Pause vous rappellent gentiment lorsque vous essayez d'accéder à une page distrayante. Enfin, l'extension Focus vous aide à bloquer l'ensemble d'Internet et à ne laisser accessibles que les sites dont vous avez besoin pour étudier.

Applications mobiles pour bloquer les réseaux sociaux

Les applications pour smartphones rendent le divertissement extrêmement accessible. Les messages texte et notifications constants rendent également difficile l'ignorance de cet appareil. Si vous consultez constamment votre Whatsapp, Snapchat et d'autres applications sociales sur votre iPhone ou Android, envisagez d'installer l'une de ces applications de blocage.

AppBlock

AppBlock pour Android est un bloqueur de réseaux sociaux efficace. L'application vous permet de limiter l'accès à toute application et site web, de suivre votre temps d'écran et d'être plus conscient de votre utilisation du téléphone. Vous pouvez même activer des bloqueurs en fonction de votre localisation pour séparer complètement travail et loisirs. Si vous avez besoin d'une protection supplémentaire, activez le Mode Strict, et vous ne pourrez pas contourner vos bloqueurs.

Freedom

L'application Freedom est disponible pour les appareils iOS et Android. C'est un outil bien conçu qui permet aux utilisateurs de bloquer les distractions avec des listes de blocage préétablies ou personnalisées. Vous pouvez planifier des sessions et vous concentrer sur des choses plus importantes que vos fils d'actualités. Freedom fonctionne également sur toutes les plateformes, vous permettant de contrôler facilement les distractions sur tous vos appareils. L'application propose un essai gratuit, après quoi les utilisateurs peuvent se renseigner sur les tarifs des abonnements premium.

Stay Focused

Avec plus d'un million de téléchargements sur le Google Play Store, Stay Focused (à ne pas confondre avec l'application StayFocusd mentionnée précédemment) est l'un des bloqueurs de réseaux sociaux les plus populaires pour Android. Après avoir donné à l'application les autorisations appropriées, vous pouvez limiter le temps passé sur n'importe quelle application de réseaux sociaux. Stay Focused peut également vous empêcher d'accéder aux sites de réseaux sociaux dans votre navigateur mobile. Il existe de nombreuses options de personnalisation qui vous aident à développer votre autodiscipline.

Flipd

Flipd est un minuteur de concentration et d'étude qui apporte une touche intéressante aux bloqueurs de réseaux sociaux. Cette application a un fort aspect communautaire où les utilisateurs peuvent voir comment les autres gèrent leur temps. Vous pouvez utiliser différents profils de concentration qui enregistrent votre session. Pendant les sessions, les applications distrayantes sont interdites. Flipd est un excellent outil pour les étudiants qui souhaitent créer des groupes d'étude où ils peuvent se concentrer collectivement sans distractions. L'application est disponible pour iPhone et Android.

Engross

Un autre minuteur de concentration qui vous éloignera des réseaux sociaux est Engross, disponible sur les appareils Android et iOS. Vous pouvez travailler sur vos tâches avec son minuteur de style Pomodoro pendant que toutes vos applications distrayantes sont bloquées. L'application désactive également votre Wi-Fi pendant que vous vous concentrez. Si vous avez besoin d'aide pour vous mettre dans l'ambiance, vous pouvez activer un bruit blanc apaisant.

Speechify—Une autre excellente application de productivité

Les applications mentionnées ci-dessus vous aident à vous concentrer en éliminant les distractions. Cependant, vous pourriez encore avoir du mal à vous concentrer sur les documents écrits. Heureusement, il existe d'autres applications qui peuvent vous aider à augmenter votre productivité.

Speechify est une application de synthèse vocale (TTS) qui peut lire à haute voix n'importe quel texte numérique avec une voix générée par ordinateur au son naturel. Avec Speechify, vous pouvez lire avec vos yeux et vos oreilles en même temps, ce qui non seulement augmente la rétention mais vous permet également d'absorber les matériaux plus rapidement.

Vous pouvez écouter n'importe quel article, étude, manuel ou présentation en collant simplement le texte dans l'application TTS en ligne de Speechify. Vous pouvez également installer son extension Chrome pour lire instantanément n'importe quelle page web ou document Google. L'application est disponible sur toutes les plateformes, y compris Android et iOS également.

FAQ

Puis-je bloquer les réseaux sociaux sur mon téléphone ?

Il existe de nombreux bloqueurs d'applications qui peuvent vous aider à bloquer les réseaux sociaux sur votre téléphone iOS ou Android. Essayez l'une des applications mentionnées ci-dessus.

Comment bloquer les réseaux sociaux sur le téléphone de mon enfant ?

Vous pouvez utiliser un bloqueur d'applications avec protection par mot de passe pour restreindre l'accès de votre enfant aux réseaux sociaux. Il existe également d'autres applications conçues pour le contrôle parental.

Comment empêcher les réseaux sociaux d'apparaître sur mon téléphone ?

Activer le mode Concentration ou désactiver les notifications arrêtera les alertes perturbatrices des réseaux sociaux lorsque vous avez besoin de vous concentrer.