मिर्गी के लिए डिजिटल पहुंच
प्रमुख प्रकाशनों में
इंटरनेट में बहुत सारी चमकती और चलती चीजें होती हैं, और यह मिर्गी से जूझ रहे लोगों के लिए एक भयानक अनुभव हो सकता है। यहाँ आप क्या कर सकते हैं।
मिर्गी एक अक्सर गलत समझी जाने वाली चिकित्सा स्थिति है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 30 लाख वयस्कों और 4,70,000 बच्चों को प्रभावित करती है। यह अमेरिका की जनसंख्या का लगभग 1.2% है। सांख्यिकीविद सक्रिय मिर्गी के मामलों का दस्तावेजीकरण करते हैं, लेकिन उन मामलों को शामिल नहीं करते हैं जो डॉक्टर द्वारा निदान नहीं किए गए हैं या स्वयं रिपोर्ट किए गए/माता-पिता द्वारा रिपोर्ट किए गए हैं। इसका मतलब है कि कुछ लोगों को मिर्गी हो सकती है और उन्हें इसका पता नहीं हो सकता है। कुछ प्रकार के दौरे वैसे नहीं दिखते जैसे ज्यादातर लोग सोचते हैं, इसलिए कुछ मामलों को नजरअंदाज किया जा सकता है।
मिर्गी कुछ लोगों में पढ़ने और समझने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। मिर्गी का प्रकार अक्सर एक महत्वपूर्ण योगदान कारक होता है।
शुरू करने से पहले: मिर्गी क्या है?
मिर्गी एक न्यूरोलॉजिकल विकार है, जो दुनिया में चौथा सबसे आम है। यह दौरे की गतिविधि द्वारा विशेषता है जो लक्षणों और प्रस्तुतियों की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण बन सकती है। यह मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि के उभार के कारण होता है जो आवर्ती दौरे को ट्रिगर करता है। दौरे की प्रवृत्ति व्यक्ति की दौरे की गतिविधि के लिए सीमा पर निर्भर करती है, जिसका अर्थ है उन उत्तेजनाओं के प्रति उनकी संवेदनशीलता जो ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती हैं।
मिर्गी अनायास और आवर्ती दौरे का कारण बनती है, लेकिन यह ट्रिगर्स के प्रति संवेदनशीलता भी पैदा करती है जो दौरे का कारण बन सकती है। दौरे के लिए नैदानिक मानदंड अक्सर कई मानदंडों पर निर्भर होते हैं:
- दो दौरे या एकल दौरा जिसमें अधिक दौरे का उच्च जोखिम होता है - सभी अनायास
- एक दिए गए समय में कई बार दौरे की गतिविधि
- दौरे की गतिविधि के साथ बढ़े हुए जोखिम कारक जैसे मस्तिष्क की चोट या न्यूरोलॉजिकल स्थितियाँ
- दौरे की गतिविधि के साथ बढ़े हुए जोखिम कारक जैसे पारिवारिक लक्षण
जबकि डॉक्टर जानते हैं कि दौरे को क्या ट्रिगर करता है, कारण अक्सर ज्ञात नहीं होता है। यहां तक कि जब मस्तिष्क आघात शामिल होता है, तब भी मस्तिष्क के भीतर सटीक गतिशीलता जो दौरे की ओर ले जाती है, अभी भी शोध का विषय है क्योंकि यह बस ज्ञात नहीं है।
दौरे के कई अलग-अलग प्रकार होते हैं, लेकिन वे आमतौर पर तीन श्रेणियों में से एक के अंतर्गत आते हैं:
- फोकल शुरुआत (सचेत या बिगड़ा हुआ जागरूकता) – मस्तिष्क के एक निश्चित क्षेत्र या मस्तिष्क में कोशिकाओं के समूह में शुरू हो सकता है लेकिन केवल एक तरफ।
- फोकल शुरुआत सचेत – व्यक्ति दौरे के दौरान सचेत और जागरूक होता है। इसे सरल आंशिक दौरा भी कहा जाता है।
- फोकल शुरुआत बिगड़ा हुआ जागरूकता – व्यक्ति की जागरूकता बिगड़ जाती है, या वे दौरे के दौरान भ्रमित होते हैं। इसे जटिल आंशिक दौरा भी कहा जाता है।
- मोटर या गैर-मोटर
- फोकल से द्विपक्षीय टॉनिक क्लोनिक
- सामान्यीकृत शुरुआत (बिगड़ा हुआ जागरूकता) – मस्तिष्क के दोनों तरफ एक साथ प्रभावित करते हैं।
- मोटर
- टॉनिक-क्लोनिक
- अन्य मोटर
- गैर-मोटर
- अनुपस्थिति
- अज्ञात शुरुआत – दौरे की शुरुआत अज्ञात होती है या यदि कोई इसे देखता नहीं है या जब यह होता है तो इसे देखता नहीं है, जैसे कि यदि व्यक्ति अकेला होता है जब उन्हें दौरा पड़ता है, या यह रात में होता है जब वे सो रहे होते हैं। जैसे-जैसे दौरे की गतिविधि का पता लगाया जाता है और डॉक्टर को यह समझ में आता है कि क्या हो रहा है, इसे बाद में सामान्यीकृत या फोकल दौरे के रूप में निदान किया जा सकता है।
- मोटर
- टॉनिक-क्लोनिक
- अन्य मोटर
- गैर-मोटर
- अनुपस्थिति
मोटर लक्षणों में आमतौर पर झटकेदार हरकतें, मांसपेशियों का खिंचाव, मांसपेशियों का फड़कना, मांसपेशियों की कठोरता, या मांसपेशियों का कमजोर होना शामिल होता है। गैर-मोटर लक्षणों में आमतौर पर घूरने के दौरे, फड़कन, दोहराव वाली हरकतें शामिल होती हैं और वे शरीर के केवल एक हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं।
इंटरनेट पर मिर्गी रोगियों के लिए सामान्य समस्याएं
फोटोसेंसिटिव मिर्गी वाले लोग, जिसका अर्थ है कि उनके दौरे उच्च विपरीत पैटर्न, झिलमिलाती रोशनी, स्ट्रोबिंग लाइट्स, या चमकती रोशनी से ट्रिगर होते हैं। वे अन्य समय पर भी दौरे का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन ये स्थितियां दौरे को ट्रिगर करती हैं - ज्यादातर टॉनिक-क्लोनिक।
इसलिए, एक मिर्गी रोगी जो इंटरनेट का उपयोग करता है, उसे उस प्रकार की सामग्री के बारे में सावधान रहना पड़ता है जिसे वे एक्सेस करते हैं। यहां तक कि सोशल मीडिया पर वीडियो देखना भी दौरे का कारण बन सकता है यदि वे ऐसी सामग्री का सामना करते हैं जो दौरे को प्रेरित कर सकती है।
कई ब्राउज़र अब मिर्गी के लिए पहुंच में सुधार करने के लिए कदम उठा रहे हैं और साथ ही सामग्री निर्माताओं को यह सिखा रहे हैं कि वे जो बनाते हैं उसके प्रति अधिक जागरूक और सावधान कैसे रहें। डिजिटल पहुंच एक निरंतर प्राथमिकता रही है, न केवल ब्राउज़र, सर्च इंजन और सामग्री प्रकारों के साथ, बल्कि कंपनियों, संगठनों और यहां तक कि सरकार के साथ भी। विकलांगता या दुर्बलता की परवाह किए बिना, सभी के लिए इंटरनेट को सुलभ बनाने के लिए एक बड़ा प्रयास किया जा रहा है।
समाधान: मिर्गी के साथ पढ़ने के लिए सुझाव
ऐसी कुछ चीजें हैं जो मिर्गी से पीड़ित लोग सुरक्षित पढ़ने के अनुभव के लिए कर सकते हैं। कंप्यूटर पर फ्लैशिंग तीन तरीकों से हो सकती है। यह डिस्प्ले, कंप्यूटर या सामग्री हो सकती है। डिस्प्ले या कंप्यूटर के कारण होने वाली फ्लैशिंग कंप्यूटर की समस्या हो सकती है। हालांकि, उपयोगकर्ताओं के पास अपने ब्राउज़र, हार्डवेयर और ऑपरेटिंग सिस्टम पर काफी नियंत्रण होता है।
ब्राउज़र – एक आधुनिक ब्राउज़र का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि यह अपडेट रहे। मिर्गी के लिए सबसे अच्छा ब्राउज़र वह है जिसमें ऐसी सेटिंग्स होती हैं जो मिर्गी से पीड़ित व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर आवश्यक समायोजन करना आसान बनाती हैं। क्रोम और मोज़िला दो बेहतरीन सुलभ ब्राउज़र हैं, लेकिन अन्य भी तेजी से इस दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।
व्यक्तिगतकरण और पहुंच सेटिंग्स
ये सेटिंग्स आपको यह नियंत्रित करने की बहुत सुविधा देंगी कि सामग्री कैसे प्रदर्शित होती है। पहुंच सेटिंग्स के तहत, आप एनिमेशन हटाने का अनुरोध कर सकते हैं जो कम गति के तहत भी हो सकता है। ऑटो-प्ले को अक्षम करना भी महत्वपूर्ण है, हालांकि यह GIFs के लिए काम नहीं करता है, क्योंकि वह एनिमेशन स्व-निहित है। सेटिंग्स इसे प्रभावित नहीं करती हैं।
रीडर मोड
ब्राउज़र के आधार पर, आपको इनमें से कुछ बदलाव मैन्युअल रूप से करने पड़ सकते हैं, लेकिन इन सुविधाओं की जांच करें:
- सामग्री अवरोधक सक्षम
- टेक्स्ट-टू-स्पीच सक्षम
- फॉन्ट चयन सक्षम
- पेज ज़ूम सक्षम
GIFs बंद करें
ब्राउज़र सेटिंग्स में, एनिमेटेड GIFs बंद करें। ब्राउज़र एक्सटेंशन के रूप में उपलब्ध GIF अवरोधक भी हैं:
- GIF स्क्रबर
- GIF अवरोधक
- बीलाइन रीडर
- फोटोसेंसिटिविटी पाल – यह क्रोम एक्सटेंशन उन सामग्रियों को अवरुद्ध करता है जिनमें दौरे का कारण बनने की संभावना होती है।
ऑपरेटिंग सिस्टम
विंडोज 10 में कई विकल्प हैं जो ब्राउज़िंग अनुभव को सुधार सकते हैं। इन सेटिंग्स को खोजने का सबसे आसान तरीका ऑपरेटिंग सिस्टम के खोज फाइंडर का उपयोग करना है और "पहुंच" टाइप या कहें।
वर्ल्ड वाइड वेब कंसोर्टियम (W33C) के पास वेब सामग्री पहुंच दिशानिर्देश (WCAG) में डेवलपर्स के लिए दिशानिर्देश हैं ताकि मिर्गी से पीड़ित लोगों के लिए सामग्री सुलभ हो सके। कुछ सिफारिशों में शामिल हैं:
- कोई भी सामग्री 1 सेकंड के समय में तीन बार से अधिक फ्लैश नहीं करती है।
- फ्लैशिंग क्षेत्रों को छोटा रखा जाना चाहिए, 341 पिक्सल से 256 पिक्सल से बड़ा नहीं।
- किसी भी फ्लैशिंग सामग्री के लिए कम कंट्रास्ट।
- उपयोगकर्ताओं को अपनी खुद की कस्टम फ्लैश दर सेट करने की अनुमति दें।
मिर्गी से पीड़ित लोगों के लिए आवश्यक ऐप्स
ऐसे कई ऐप्स उपलब्ध हैं जो मिर्गी से पीड़ित लोगों को बेहतर ऑनलाइन अनुभव और पढ़ने के अनुभव में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। ये कुछ बेहतरीन ऐप्स हैं जो दौरे के लिए हैं।
हेल्थअनलॉक्ड
अन्य मिर्गी से पीड़ित लोगों या कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों से जुड़ें। यह नेटवर्किंग करने और सुझाव, विचार, समर्थन और जानकारी प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है।
सीज़र ट्रैकर
एंड्रॉइड, आईफोन और एलेक्सा के लिए उपलब्ध। एक शानदार संसाधन जिसमें दौरे को ट्रैक करने और अधिक के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप्स शामिल हैं। चेतावनी! वेबसाइट पर जाते समय, पृष्ठ के शीर्ष तीसरे भाग में बाईं ओर "फ्री! साइन अप" बटन है जो ग्राफिक के ठीक नीचे है। जब आप पृष्ठ के उस भाग पर स्क्रॉल करते हैं, तो यह एनिमेटेड होता है और संक्षेप में हिलता है।
सीज़र फर्स्ट एड
यह भी एप्पल पर उपलब्ध है, यह ऐप महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है जिसमें दौरे का सामना करने पर प्राथमिक चिकित्सा शामिल है, साथ ही ऐसे उपकरण भी हैं जो आपको समय और ट्रैक करने की अनुमति देते हैं।
स्पीचिफाई
यह टेक्स्ट-टू-स्पीच ऐप कई अद्वितीय विशेषताओं के साथ आता है जो मिर्गी या दौरे विकार वाले लोगों के लिए ऑनलाइन पढ़ना आसान बना सकता है:
- गति सेटिंग्स जो तेज़ या धीमी पढ़ती हैं, आप चुनें
- टेक्स्ट हाइलाइटर जिसे आप चाहें तो बंद या चालू कर सकते हैं।
- स्क्रीन एक्सपोजर को सीमित करने के लिए ऑटो-स्क्रॉल।
- डार्क मोड
मिर्गी के साथ जीना आपके जीवन में कुछ समायोजन ला सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अच्छी जीवन गुणवत्ता नहीं पा सकते। स्पीचिफाई मदद कर सकता है। अधिक जानने के लिए हमारी वेबसाइट पर जाएं और हमें आज़माने के लिए अपनी मुफ्त परीक्षण प्राप्त करें और देखें कि टेक्स्ट-टू-स्पीच आपके लिए क्या अंतर ला सकता है।
सामान्य प्रश्न
क्या गिफ्स दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं?
कुछ गिफ्स में उन लोगों में दौरे को ट्रिगर करने की क्षमता होती है जिनकी दौरे की सीमा कम होती है या जो मिर्गी के शिकार होते हैं। सामग्री जो झपकती है, चमकती है, स्ट्रोब करती है, या टिमटिमाती है, वह फोटोसेंसिटिव मिर्गी के लिए एक ट्रिगर हो सकती है। किसी भी वेब तकनीक जिसमें गति शामिल है, जैसे वीडियो, जावास्क्रिप्ट, एनिमेटेड पीएनजी, कैनवास, एनिमेटेड गिफ्स, सीएसएस, या एनिमेटेड एसवीजी, में दौरे, माइग्रेन, और अन्य शारीरिक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करने की क्षमता होती है, यह दर्शक की संवेदनशीलता और प्रदर्शित सामग्री पर निर्भर करता है।
क्या मिर्गी पढ़ने को प्रभावित करती है?
कुछ प्रकार की मिर्गी भाषा पैटर्न को प्रभावित कर सकती है, जिससे पढ़ना अधिक कठिन हो जाता है। मिर्गी के कई विभिन्न प्रकार, विशेष रूप से सामान्यीकृत मिर्गी, भाषा, समझ, और कुछ मामलों में, पढ़ने से संबंधित कई न्यूरोलॉजिकल कार्यों को प्रभावित करते हैं।
क्या पढ़ने से दौरा पड़ सकता है?
एक प्रकार की मिर्गी होती है जिसे पढ़ने की मिर्गी कहा जाता है। यह आमतौर पर किशोरावस्था में शुरू होती है और पढ़ने से ट्रिगर होती है। शुरुआत में, यह मायोक्लोनिक दौरे को ट्रिगर करती है, जो मुंह और जबड़े के आसपास के छोटे झटके होते हैं। हालांकि, यदि व्यक्ति मायोक्लोनिक दौरे के दौरान पढ़ना जारी रखता है, तो टॉनिक-क्लोनिक दौरे में वृद्धि का जोखिम बढ़ जाता है।
क्या मिर्गी वाले लोग इंटरनेट का उपयोग कर सकते हैं?
मिर्गी वाले लोग इंटरनेट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें सावधानी से ऐसा करना चाहिए। एलईडी स्क्रीन वाले उपकरण झपकते हैं, हालांकि यह अधिकांश लोगों के लिए अदृश्य हो सकता है। हालांकि, कुछ स्क्रीन एक दृश्यमान झपक पैदा करती हैं, हालांकि एक "अदृश्य" झपक भी कुछ लोगों के लिए एक ट्रिगर हो सकती है। इसके अलावा, विभिन्न वेब तकनीकें जिनमें वीडियो, गिफ्स, जावास्क्रिप्ट, और कई अन्य शामिल हैं जिनमें चमकती, स्ट्रोबिंग, टिमटिमाती, और झपकती सामग्री होती है, फोटोसेंसिटिव दौरे की संभावना को बढ़ाती हैं।
पिछला
क्लिफ वेट्ज़मैन
क्लिफ वेट्ज़मैन डिस्लेक्सिया के समर्थक और स्पीचिफाई के सीईओ और संस्थापक हैं, जो दुनिया का नंबर 1 टेक्स्ट-टू-स्पीच ऐप है, जिसे 100,000 से अधिक 5-स्टार समीक्षाएं मिली हैं और यह ऐप स्टोर में न्यूज़ और मैगज़ीन श्रेणी में पहले स्थान पर है। 2017 में, वेट्ज़मैन को फोर्ब्स 30 अंडर 30 सूची में शामिल किया गया था, उनके काम के लिए जो उन्होंने सीखने की अक्षमताओं वाले लोगों के लिए इंटरनेट को अधिक सुलभ बनाने में किया। क्लिफ वेट्ज़मैन को एडसर्ज, इंक., पीसी मैग, एंटरप्रेन्योर, मैशेबल, और अन्य प्रमुख आउटलेट्स में चित्रित किया गया है।