La subvocalizzazione è un'abitudine comune che si verifica quando pronunci le parole nella tua mente mentre leggi. Ecco come evitarla e migliorare la tua capacità di lettura.

Come evitare la subvocalizzazione?

Ci sono vari motivi per cui le persone hanno difficoltà a leggere fluentemente. Le difficoltà di lettura possono derivare da dislessia o ADHD o per una varietà di altre ragioni. Tutte queste possono avere un impatto significativo su quanto siamo abili nel consumare contenuti scritti.

Un altro fattore, chiamato subvocalizzazione, può limitare il flusso di qualsiasi lettore quando si affrontano parole sconosciute. E anche se è naturale, può disturbare la tua capacità di leggere ad alta voce, rendendo la tua vita un po' più difficile. Nel testo seguente, spiegheremo cos'è e come superarla.

Cos'è la subvocalizzazione?

La subvocalizzazione è un'abitudine di lettura che coinvolge il discorso silenzioso. Questa vocalizzazione avviene nella nostra mente, quindi solo noi la sentiamo. Di solito accade quando consumiamo contenuti scritti. Gli scienziati la spiegano come un processo naturale legato alla memoria a breve termine che può essere alternativamente utile o di disturbo, a seconda di quanto è eccessiva.

Nella sua versione utile, la subvocalizzazione ci permette di migliorare la comprensione delle parole e delle loro relazioni reciproche. Tuttavia, può anche essere negativa rallentando la nostra lettura a tal punto che leggere ad alta voce può diventare quasi impossibile.

Come ridurre la subvocalizzazione

Purtroppo, non c'è modo di fermare completamente la subvocalizzazione, nonostante ciò che alcuni programmi di lettura veloce affermano. Possiamo, invece, evitarla e ridurla per aumentare la nostra capacità di lettura e diventare narratori migliori. Ecco alcuni modi pratici per migliorare la tua abilità di lettura e affrontare questa sfida comune.

Usa un puntatore mentre leggi

Tutte le tecniche di lettura veloce si basano su una tecnica di base che consiste nell'usare la mano per guidare il movimento degli occhi e la visione periferica. Anche se può sembrare un po' infantile, è in realtà un ottimo modo per concentrarsi e seguire le parole in un flusso costante. Questo permette una migliore comprensione della lettura oltre al semplice suono della parola e migliora la capacità di lettura ad alta voce. Ridurrà anche la possibilità di fissarsi su una parola, che è un'abitudine comune a tutti i lettori.

Ascolta musica mentre leggi

È dimostrato che ascoltare musica può beneficiare enormemente la tua lettura. La musica non solo riduce la subvocalizzazione ma fornisce anche uno stimolo uditivo per aiutarti a concentrarti meglio, sia che tu viva in una città rumorosa come New York o in un'area rurale più tranquilla. Tuttavia, è importante sottolineare che non tutti i generi musicali possono fare questo. La musica classica rilassante con un tempo più lento si adatta meglio a qualsiasi lettore rispetto a brani pop veloci o musica pesante.

Occupa la bocca

Mangiare o masticare qualcosa mentre leggi è un altro ottimo modo per ridurre la subvocalizzazione. La ragione è semplice. Quando occupi la bocca, la possibilità che la tua voce interiore formi parole è quasi nulla. Pertanto, dovresti provare a masticare una gomma, mordere una matita o succhiare una caramella se hai problemi con la subvocalizzazione.

Leggi più velocemente

La velocità media di parola di una persona è tra 200-250 parole al minuto, o wpm. Se provi ad aumentare questi numeri di un centinaio quando leggi per te stesso, avrai meno tempo per dire il gran numero di parole nella tua testa. Questo non è il modo più semplice per ridurre la subvocalizzazione, ma può essere utile per alcuni. Non preoccuparti degli errori. Ci prenderai la mano col tempo.

Invita un oratore ospite

Prova a leggere gruppi di parole con una voce diversa. Puoi immaginarti di suonare come un personaggio immaginario o una celebrità che conosci bene, e ridurrai la subvocalizzazione di molto.

Come Speechify può aiutare con la subvocalizzazione

Oltre ai cinque consigli classici che abbiamo menzionato, è anche possibile utilizzare la tecnologia assistiva per migliorare le tue abilità di lettura. La tecnologia di sintesi vocale può essere particolarmente utile. Il miglior esempio è un'app chiamata Speechify. È superiore a qualsiasi corso di lettura veloce.

Questo TTS strumento utilizza l'apprendimento automatico, l'intelligenza artificiale e il riconoscimento ottico dei caratteri per trasformare qualsiasi materiale di lettura in discorso completamente udibile parola per parola, utilizzando voci AI dal suono naturale. Ce ne sono oltre 30, e funzionano in oltre 15 lingue.

Come può Speechify aiutare a ridurre la subvocalizzazione? È semplice. Quando incolli una riga di testo nell'app e premi play, l'app evidenzierà le parole che la voce AI sta leggendo. Quando si verifica l'evidenziazione, avrai un tempo più facile a concentrarti su parole individuali.

Ma non è tutto. Un altro vantaggio dell'utilizzo di Speechify per ridurre la subvocalizzazione è che puoi cambiare la velocità di lettura del narratore AI. Speechify arriva fino a 900 wpm, ma non è necessario. Basta impostarlo oltre 300 wpm, e la subvocalizzazione nella tua testa diminuirà. Puoi trasformare qualsiasi documento in un'esperienza simile a un podcast. Non penserai mai più a leggere documenti Word allo stesso modo.

Se stai cercando di provare Speechify, abbiamo ottime notizie per te. L'app è disponibile su tutti i dispositivi e piattaforme più popolari. Puoi usarla sia su dispositivi iOS che Android, oltre che come app autonoma su computer Mac. È disponibile anche come estensione per i browser web. Clicca qui per iniziare a usare Speechify gratuitamente.

Domande Frequenti

Cos'è la subvocalizzazione?

La subvocalizzazione è la lettura silenziosa o il discorso che pronunciamo internamente mentre leggiamo. Lo facciamo producendo minuscoli movimenti della laringe, proprio come quando parliamo normalmente. L'abitudine alla subvocalizzazione può influenzare la nostra lettura sia positivamente che negativamente. Come cattiva abitudine, ci impedisce di leggere ad alta voce a un ritmo costante poiché ci concentriamo su singole parole rileggendole più volte.

Come prevenire la subvocalizzazione?

Purtroppo, non puoi prevenire completamente la subvocalizzazione. Puoi, invece, ridurla al minimo per ottenere una migliore competenza nella lettura praticando varie tecniche di lettura veloce o utilizzando tecnologie assistive di sintesi vocale come Speechify.

Come ridurre al minimo la subvocalizzazione?

Modi semplici per ridurre al minimo la subvocalizzazione includono:

• Usare il dito come puntatore mentre leggi;
• Ascoltare musica rilassante;
• Tenere la bocca occupata con gomma da masticare o caramelle dure;
• Aumentare la velocità di lettura oltre 300 parole al minuto;
• Distrarti contando o impersonando un'altra voce;
• Usare l'app di sintesi vocale Speechify.

Perché avviene la subvocalizzazione?

La subvocalizzazione è naturale, il che significa che accade a tutti. Gli scienziati pensano che permetta alla nostra mente di accedere più facilmente ai significati, memorizzando e comprendendo sia gruppi di parole che singole parole. Sostengono che riduca il carico cognitivo.