Leggere con ADHD nel 2024: migliori strumenti e consigli

Molti bambini e adulti con ADHD trovano difficile leggere. Possono avere difficoltà a concentrarsi, a stare seduti per leggere, o possono lottare contro le distrazioni. Scopri i consigli per leggere con ADHD

Molti bambini e adulti con ADHD trovano difficile leggere. Possono avere difficoltà a concentrarsi, a stare seduti per leggere, o possono lottare contro le distrazioni. Tutto ciò può influire sulla comprensione e sulla memorizzazione del materiale. I bambini possono avere difficoltà a concentrarsi e questa difficoltà nella lettura può influire sui loro voti. Al lavoro, gli adulti possono scoprire che la difficoltà a leggere con ADHD influisce sulle loro prestazioni lavorative. Queste difficoltà possono causare frustrazione, bassa autostima e persino portare alla depressione poiché sia i bambini che gli adulti si scoraggiano perché non vedono un modo per superarle. C'è una soluzione. Una tecnologia entusiasmante e in continua evoluzione, il text-to-speech (TTS) con voce umana, può aiutare offrendo a bambini e adulti un modo per ascoltare il testo. La cosa migliore è che dà potere agli individui con disabilità di apprendimento come l'ADHD, sia bambini che adulti.

Prima di iniziare, cos'è l'ADHD?

Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività, o ADHD, colpisce circa l'8% dei bambini negli Stati Uniti e circa il 4% degli adulti sopra i 18 anni. Secondo il CDC, è uno dei disturbi del neurosviluppo più diffusi che colpisce i bambini, anche se anche gli adulti possono esserne colpiti. Gli individui con diagnosi di ADHD spesso lottano con l'attenzione o la concentrazione, oltre ad avere difficoltà a leggere libri. Potrebbero avere difficoltà con il controllo degli impulsi o tendere ad essere irrequieti, iperattivi o perdere interesse rapidamente. Qualsiasi di questi sintomi può rendere la lettura difficile, ma quando la persona ne sperimenta diversi contemporaneamente, leggere può sembrare impossibile.

Ci sono tre tipi di ADHD:

1. Presentazione Predominantemente Disattenta – La persona ha difficoltà a concentrarsi, rendendo difficile rimanere sul compito, organizzarsi, seguire istruzioni, prestare attenzione ai dettagli o mantenere una conversazione. Sono facilmente distratti e spesso smemorati.
2. Presentazione Predominantemente Iperattiva-Impulsiva – La persona ha difficoltà a stare ferma per qualsiasi periodo di tempo. Tendono a parlare molto, agitarsi e lottare con l'impulsività. Gli adulti possono sentirsi irrequieti mentre i bambini possono muoversi costantemente, correre, arrampicarsi o saltare. Interrompono quando gli altri parlano, parlano in momenti inappropriati, hanno difficoltà a controllare il volume della loro voce, hanno difficoltà ad aspettare il loro turno e prendono cose dalle mani degli altri.
3. Presentazione Combinata – La persona mostra sintomi di entrambi i tipi di ADHD.

Puoi leggere di più sull'ADHD qui.

Sintomi e sfide dell'ADHD

Ti capita di rileggere il materiale perché hai perso la concentrazione? Trovi difficile rimanere sul compito? Ti senti intimidito dal tuo carico di lavoro? Gli individui con ADHD spesso lottano con l'organizzazione, la gestione del tempo e il mantenimento dell'attenzione. Possono trovare difficile completare i compiti, seguire le istruzioni o rimanere in linea con i loro obiettivi. Queste difficoltà possono portare a sfide accademiche e professionali, oltre a relazioni personali tese. Inoltre, può influire sulla loro salute mentale e autostima. Inoltre, gli individui con ADHD possono sperimentare difficoltà con la regolazione emotiva e il controllo degli impulsi. Questo può portare a decisioni impulsive, difficoltà a gestire la frustrazione e una tendenza ad agire senza considerare le conseguenze. Queste sfide possono ulteriormente contribuire all'impatto complessivo dell'ADHD sulla vita di un individuo. Ma è importante notare che questo disturbo non definisce l'individuo. Ci sono molte risorse come Speechify che mitigano alcune di queste sfide. Il software aiuta a leggere ad alta voce i contenuti.

Come l'ADHD può rendere difficile la lettura per alcune persone

Tutti i tipi di ADHD hanno il potenziale di causare difficoltà di lettura per bambini e adulti. La difficoltà a stare fermi e la difficoltà a concentrarsi sono sintomi comuni e possono influire sul modo in cui il bambino o l'adulto elabora, comprende e trattiene le informazioni e alla fine causa problemi di lettura. La memoria e la ritenzione sono due delle preoccupazioni più comuni degli adulti con ADHD così come dei genitori di bambini con ADHD. Elaborare le informazioni per il cervello con ADHD è una lotta a causa dei pensieri distraenti e delle distrazioni nell'ambiente. Gestire le distrazioni così come gestire il tempo può essere difficile e può influire significativamente sulla lettura. Inoltre, solo stare fermi può essere una fonte di frustrazione e rendere la lettura una lotta. Le persone con ADHD hanno molta difficoltà a concentrarsi e focalizzarsi. Questo non è colpa loro. È il modo in cui il loro cervello elabora le informazioni. Tuttavia, rende più difficile per loro trattenere le informazioni o massimizzare la loro memoria di lavoro. Questo può influire sulla comprensione così come sulla velocità di lettura. Può anche portarli a evitare la lettura perché è “troppo difficile”.

I 5 migliori strumenti di lettura adatti all'ADHD per migliorare la concentrazione e la comprensione

Affrontare le sfide legate all'ADHD può essere scoraggiante, specialmente quando si tratta di leggere e concentrarsi sui testi. Fortunatamente, la tecnologia offre una gamma di strumenti progettati per assistere coloro che hanno difficoltà di attenzione e concentrazione. Dalle applicazioni di sintesi vocale che danno vita alle parole scritte, ai blocchi di distrazione che aiutano a mantenere la concentrazione, questi strumenti stanno trasformando l'esperienza di lettura per le persone con ADHD. Di seguito è riportato un elenco accuratamente selezionato dei 5 migliori strumenti di lettura per l'ADHD, ognuno con caratteristiche uniche per soddisfare diverse esigenze e preferenze, con l'opzione di punta, Speechify, in testa alla classifica.

1. Speechify
• Pro: Offre app per web, mobile e tablet, permettendo di convertire il testo in voce per ascoltarlo ovunque. Presenta voci di alta qualità, simili a quelle umane, e supporta una varietà di formati di contenuto.
2. SwiftRead
• Pro: Estensione del browser che utilizza la presentazione visiva seriale rapida per la lettura veloce, con opzioni di personalizzazione per font e colori. Versione gratuita disponibile, con aggiornamenti a pagamento per funzionalità aggiuntive come la sintesi vocale.
3. Freedom
• Pro: Blocca le distrazioni su tutti i dispositivi con la possibilità di creare più liste di blocco. Fornisce anche rumore di fondo ambientale per aiutare la concentrazione.
4. Cold Turkey Blocker
• Pro: Programmi di blocco personalizzabili, funzionamento a livello di sistema per prevenire elusioni, e caratteristiche che rendono difficile barare, con versioni sia gratuite che a pagamento.
5. Forest
• Pro: Concetto coinvolgente di crescita degli alberi per mantenere la concentrazione, con funzionalità per etichettare i periodi di lavoro e monitorare le tendenze di produttività. Offre un approccio unico alla tecnica del Pomodoro con un aspetto gamificato.

Questi strumenti offrono vari approcci per migliorare la lettura e la concentrazione per le persone con ADHD, dall'assistenza audio al blocco delle distrazioni e alla gestione del tempo.

Come possono i genitori aiutare i loro figli con ADHD?

Una volta escluso o affrontato un disturbo dell'apprendimento o della lettura, i genitori possono supportare i loro figli con ADHD informandosi. Cercare di forzare un bambino con ADHD a essere "normale" è un errore. Fa sentire il bambino difettoso e inferiore. Questo può avere un impatto emotivo serio, causando problemi di autostima e valore personale. Invece, trova soluzioni che funzionano con i sintomi dell'ADHD. Parla con tuo figlio per comprendere meglio le sue difficoltà personali – l'ADHD non si manifesta allo stesso modo in tutte le persone. Usa queste informazioni per avviare un piano che non solo li aiuti a leggere, ma che instilli anche l'amore per la lettura. Identifica gli strumenti che possono aiutare.

Come adulti e studenti con ADHD possono ottenere di più dalla loro esperienza di lettura

Che si legga per piacere, per studio o per lavoro, adulti e bambini con ADHD possono ottenere di più dalla loro esperienza di lettura. Ci sono molte pubblicazioni su ADHD e sfide di lettura per adulti e bambini, e gli esperti sottolineano l'importanza di minimizzare le distrazioni e lavorare con la presentazione unica dell'ADHD dell'individuo. Un consulente può aiutare a trovare strategie su misura per l'individuo che possono aiutare ad aumentare la comprensione e la velocità di lettura. Trovare uno spazio di lettura a bassa distrazione è un'altra soluzione popolare. La sintesi vocale è un'altra soluzione comune che sta rapidamente guadagnando popolarità perché libera la persona di fare altre cose mentre "legge" come giocare con un fidget spinner, fare altri lavori, camminare o fare esercizio – o possono seguire il lettore di testo che può aiutare a riassumere le informazioni più importanti.

Metodi comuni per gestire l'ADHD

Vari metodi sono utilizzati per gestire l'ADHD, tra cui farmaci, terapia e cambiamenti nello stile di vita. I farmaci, come stimolanti o non stimolanti, possono aiutare a regolare le sostanze chimiche del cervello e migliorare la concentrazione e il controllo degli impulsi. La terapia, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), può fornire agli individui strategie per gestire i sintomi e sviluppare meccanismi di coping. Oltre ai farmaci e alla terapia, i cambiamenti nello stile di vita possono anche svolgere un ruolo cruciale nella gestione dell'ADHD. L'esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e un sonno sufficiente possono contribuire al benessere generale e aiutare ad alleviare alcuni sintomi dell'ADHD. Inoltre, implementare strategie organizzative, come l'uso di agende o l'impostazione di promemoria, può aiutare gli individui a gestire meglio il tempo.

Consigli per leggere con ADHD: prova il text-to-speech con Speechify

Strumenti TTS possono trasformare qualsiasi testo in voce. Le persone tendono a rimanere concentrate su ciò che ascoltano, anche se stanno facendo altro. Tu o tuo figlio con ADHD potete farlo per un lungo periodo di tempo. Ci sono modi in cui le persone con ADHD possono leggere e rivedere le informazioni. Esistono numerose app disponibili che aiutano a organizzare le informazioni, leggere testi e fornire riassunti di opere più grandi. TTS offre loro quella libertà, permettendo di intraprendere attività di lettura attiva in modo indipendente. Speechify offre soluzioni di lettura TTS che consentono agli utenti di scegliere se ascoltare il testo o seguirlo con l'evidenziatore di testo di Speechify. Non solo, ma aiuta l'utente a migliorare anche le proprie abilità di lettura. Questo rende più facile completare i compiti scolastici e gli adulti possono sperimentare un aumento delle prestazioni lavorative e produttività. Apre la porta per scoprire le avventure e l'emozione di immergersi in un buon libro e perdersi nella storia senza frustrazione. Ma soprattutto, dà loro il potere e la libertà di finire di leggere un contenuto più spesso che no. È fondamentale non perdere i dettagli importanti, con Speechify questo non accadrà!

FAQ

Si può godere della lettura con ADHD?

La lettura è un'attività che può essere apprezzata da quasi chiunque, inclusi adulti e bambini con ADHD. Tuttavia, può essere una sfida perché la persona con ADHD potrebbe avere difficoltà a stare ferma. Anche la concentrazione può essere un problema perché la loro mente è in continuo movimento. TTS fornisce un modo per leggere senza mani, permettendo all'utente di fare altre cose mentre legge, come usare un fidget spinner o altre attività che migliorano la concentrazione.

Come posso migliorare nella lettura con ADHD?

L'ADHD può rendere la lettura una sfida, ma non è impossibile. Se hai l'ADHD puoi leggere, comprendere e trattenere ciò che leggi. Questi consigli possono aiutarti.

1. TTS funziona come gli audiolibri fornendo un'esperienza di lettura senza mani, ma ti dà la flessibilità di espandere la tua libreria con opere che non sono state trasformate in audiolibri – e persino altri tipi di documenti.
2. Crea un'area solo per la lettura, dove ti senti a tuo agio e sei libero da distrazioni.
3. Leggi quotidianamente e stabilisci obiettivi misurabili per ogni giorno.
4. Scegli libri che abbiano capitoli più brevi.
5. Leggi libri illustrati in modo che il tuo cervello sia costantemente impegnato passando dalla lettura alla visione dell'immagine, poi di nuovo alla lettura.
6. Identifica diversi autori il cui stile ti piace e cerca libri di loro, ma cerca anche altri autori simili per ampliare i tuoi interessi.
7. Accetta le sfide che l'ADHD presenta e cerca modi per lavorare con esso. Non cercare di cambiare per adattarti a una nozione preconcetta di cosa dovrebbe essere un lettore o di come dovresti leggere e comprendere. Trova il tuo modo, ciò che funziona meglio per te, e mantienilo.

Gli audiolibri sono migliori per l'ADHD?

Le persone con ADHD spesso si trovano bene con gli audiolibri perché forniscono un'alternativa stimolante e senza mani ai libri cartacei. Possono comunque leggere, soddisfacendo il desiderio di nuove informazioni, idee e storie, ma senza essere legati a un posto, cercando di stare fermi e leggere. Gli audiolibri possono essere liberatori per la persona con ADHD. Gli audiolibri possono anche aiutare le persone che hanno difficoltà con la dislessia.

Il TTS è utile per l'ADHD?

Il Text-to-Speech, o TTS, può essere una buona soluzione per qualcuno con ADHD, semplicemente perché permette alla persona di espandere la propria libreria oltre i libri che non sono stati trasformati in audiolibri. Applicazioni TTS come Speechify hanno strumenti che rendono la lettura ancora più facile. Un evidenziatore di testo permette al lettore di seguire il testo fornendo un marcatore visivo all'interno del testo. Può aiutare ad allenare il cervello a concentrarsi sul testo, leggere e comprendere. Questo dà potere alla persona con ADHD incoraggiando la lettura secondo i propri termini.