For å fortsette sin mentale helse-reise, ser pasienter av Cerebral etter Cerebral Online ADHD-alternativer.

Cerebral Online ADHD-alternativer

Under pandemien eksploderte tilgangen til mental helsehjelp på nett. De som vanligvis ville oppsøkt samtaleterapi hos en terapeut eller psykiater på et kontor, oppdaget plutselig at dette alternativet ikke lenger var tilgjengelig. For å tilpasse seg denne endringen, begynte mange tilbydere av mental helsehjelp å tilby telehelsetjenester for å møte klientenes behov på avstand og gi samtaleterapi fra komforten av deres egne hjem. Omtrent 20 % av amerikanere sliter med en form for mental sykdom, men det er ikke alltid lett å finne tilgang til løsninger for mental helse, og det er ikke tilgjengelig i alle områder av USA. Mange lokale terapeuter opplever at de har for mange pasienter og lange ventelister. Med den økende etterspørselen etter fjernbaserte mental helsetjenester, ble applikasjoner og abonnementsplattformer som Cerebral født. Disse tjenestene opererer ved å kontrahere flere mental helse-profesjonelle for å tilby en lett tilgjengelig tjeneste for alle som har behov for samtaleterapi, mental helse-diagnose eller medisinering for en mental helsetilstand.

Hva er Cerebral?

Cerebral er en nettbasert abonnementsplattform med månedlig avgift som gir pasienter tilgang til en mental helse-leverandør og hjelper med medisinadministrasjon for tilstander som depresjon, angst eller søvnløshet. Cerebral tilbyr samtaleterapi og behandlingsplaner for pasienter som kanskje eller kanskje ikke har medisinsk dekning fra sitt forsikringsselskap. Du kan også måtte betale en egenandel. Cerebral bruker omsorgsrådgivere og omsorgsrådgivning som en del av sin Collaborative Care-modell. Å ha noen som er der for å lytte og vise empati er en av fordelene med å bruke Cerebral. Imidlertid har Cerebral tidligere i år kunngjort at deres leverandører og sykepleiere vil stoppe forskrivning av kontrollerte stoffer brukt til å behandle mentale sykdommer, som Adderall eller Xanax. Med pandemien på tilbakegang og mange områder i USA som vender tilbake til det normale, blir kontorbaserte terapitilbud mer tilgjengelige igjen, hvor pasienter kan søke medisinadministrasjon fra en lokal psykiater i stedet for de som tilbys via telehelsetjenester. Ifølge The Wall Street Journal, fra juni 2022, etterforsker FTC Cerebral for villedende eller urettferdig markedsføringspraksis.

Alternativer til Cerebral

Beslutningen om å stoppe forskrivninger har fått Cerebrals nye og eksisterende pasienter til å søke etter alternativer som vil tillate dem å fortsette sin mentale helse-reise sammen med en profesjonell ved bruk av samtaleterapi eller psykiatri for oppfølging. Her er noen av Cerebrals største konkurrenter:

• BetterHelp
• BetterHelp er en god, altomfattende nettbasert terapitilbyder. De tilbyr tjenester for et bredt spekter av behov og har en høy godkjenningsgrad fra pasienter som bruker tjenestene deres. De aksepterer ikke forsikring eller tilbyr medisinadministrasjonstjenester, men har vanligvis lavere abonnementspriser enn andre alternativer.
• BetterHelp tilbyr flere forskjellige kommunikasjonsmåter for å hjelpe med terapibehov. Pasienter har muligheten til telefonsamtaler, videosamtaler, ubegrensede meldinger og livechatter, slik at de kan velge den kommunikasjonsmåten som er mest komfortabel for dem å uttrykke seg.
• Alle deres terapeuter er lisensierte helsepersonell, men abonnenter har ikke fordelen av å velge sin terapeut. Men hvis pasientene føler at terapeuten ikke er den mest ideelle, gjør BetterHelp det relativt enkelt å bytte leverandør.

• Talkspace
• Talkspace var en av de første nettbaserte terapitilbyderne, grunnlagt tilbake i 2012. Det er en brukervennlig og interaktiv nettplattform som tilbyr en rekke kommunikasjonsalternativer og tjenester, inkludert medisinadministrasjon. Noen av tjenestene som tilbys av Talkspace kan dekkes av forsikringsselskaper.
• I stedet for å ha en spesifikk terapeut tildelt, matcher Talkspace sine pasienter med tre terapeuter basert på deres behov, slik at abonnenter kan velge den beste matchen fra de tre tilgjengelige alternativene.
• Abonnementet inkluderer 24/7 tilgang til en lisensiert terapeut gjennom nettbasert meldingsutveksling og ukentlige møter. Plattformen tilbyr også målsetting og sporing, milepæler og fremdriftsrapporter for å hjelpe pasienter med å holde seg på sporet med sine terapimål.

• ReGain
• Regain er en nettbasert mental helse-abonnementsplattform designet spesielt med par i tankene. Alle terapeuter er lisensierte og tilgjengelige når som helst gjennom ubegrenset meldingsutveksling for begge parter i forholdet, men de tilbyr ikke medisinadministrasjonstjenester og terapeuten er tildelt abonnenten.
• Regain lar pasientene møte terapeutene en-til-en og som et par. Selv om plattformen ikke aksepterer forsikring for sine tjenester, har den en høy brukertilfredshetsvurdering sammenlignet med andre tjenester som spesialiserer seg på parterapi.

• Wellnite
• Wellnite er den ledende nettleverandøren av mental helse for de som søker samtaleterapi og medikamenthåndtering for depresjon og angst. Abonnementstjenesten er i nettverk med noen PPO-planer og tilbyr avtaler samme dag for enkeltpersoner, familier, par og tenåringer.
• Wellnite er høyt anbefalt av sine nåværende brukere da det er et av de mer rimelige alternativene for tjenestene det tilbyr, selv for de som ikke er dekket av en forsikringsplan. Dessverre kan ikke Wellnite-foreskrivere bruke kontrollerte stoffer for medikamenthåndtering.
• Wellnites forskrivningspraksis betyr at du kan hente resepten din på et lokalt apotek eller bruke medikamentlevering.

• Amwell
• I motsetning til noen av de andre tilgjengelige alternativene, er Amwell ikke en abonnementsbasert plattform. Tjenester tilbys til innsidere i form av live videosesjoner som betales på forhånd per sesjon. Alle terapeuter har enten master- eller doktorgrad med deres biografier og kvalifikasjoner oppført på nettstedet for å la pasienter velge terapeuten de føler vil passe best for deres behov.
• Amwells tilbydere tilbyr terapi for et bredt spekter av psykiske helseproblemer, inkludert oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), traumer, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kognitiv atferdsterapi (CBT), tvangslidelse (OCD), og mye mer.
• En av de mer attraktive alternativene som tilbys av Amwell er fleksibiliteten det gir sine pasienter. Avhengig av terapeutens tilgjengelighet, kan pasienter planlegge sesjoner på kvelder, helger og til og med noen helligdager.

• Pride Counseling
• Pride Counseling er en nettbasert abonnementsplattform som gir kvalitets- og tilgjengelig omsorg for LHBTQIA+-samfunnet. Alle tilgjengelige terapeuter spesialiserer seg på å jobbe med medlemmer av LHBTQIA+-samfunnet og er godt kjent med deres vanlige utfordringer og terapibehov.
• Abonnementet tilbyr ubegrenset meldinger kombinert med regelmessige møter via telefonsamtale eller video. Selv om pasienter ikke kan velge sin terapeut, bruke helseforsikring eller ha tilgang til medikamenthåndteringstjenester, tilbyr plattformen refusjonsdokumenter og lar pasienter enkelt bytte terapeuter hvis de føler at den de er tildelt ikke er den beste matchen for deres behov.

• Teladoc Health
• Teladoc er en av de eldste leverandørene av telemedisin, startet i 2002. Det tilbyr tjenester til et bredt spekter av pasienter, til og med internasjonalt. Selv om det ikke er en abonnementstjeneste og sesjonene betales individuelt, kan noen typer forsikring eller refusjon aksepteres eller tilbys.
• Terapeuter og psykiatere på Teladoc er ikke ansatt av Teladoc Health, men eier uavhengige praksiser. Disse lisensierte leverandørene kan tilby samtaleterapi og medikamenthåndtering til sine pasienter, men nettstedet sier at de pasientene som er diagnostisert med schizofreni og bipolar lidelse vil ha større nytte av å bli behandlet på stedet og vil ikke tilby medikamenter for disse tilstandene.
• Teladoc samarbeider med Medicare, kontakt forsikringsselskapet ditt for spesifikke detaljer.

• Circles
• Circles er en nettbasert abonnementsplattform som tilbyr tjenester strengt fokusert på gruppeterapi. Det er en av de eneste online gruppeterapialternativene. Gruppeterapiene tilbys i live, online støttegrupper ledet av lisensierte terapeuter og sertifiserte coacher og dekker et bredt spekter av utfordringer som avhengighet, sorg, depresjon og angst.
• Tjenesten tilbyr ubegrenset meldinger med omsorgsrådgivere og gruppemedlemmer, og det er gruppeterapisesjoner som fokuserer på spesifikke temaer som ofte oppleves av medlemmer som sliter med en bestemt psykisk helsetilstand.
• Tjenestene som tilbys av Circles er ikke dekket av forsikringsplaner, og det anbefales at gruppeterapi ikke erstatter individuell terapi for psykiske helseutfordringer. Det er ingen medikamenthåndteringsalternativer tilgjengelig i tjenestene som tilbys av Circles.

• Monument
• Monument er en nettbasert abonnementsplattform som sentrerer sine tjenester rundt de som lider av alkoholrelaterte psykiske lidelser og avhengighet. Tjenester som tilbys kan være dekket av noen forsikringer, og pasientene kan få tilgang til en terapeut via meldinger, telefonsamtale eller videosesjon.
• Selv om det kun tilbys i 19 stater og Washington D.C., er tjenestene for pasienter som bor i disse områdene praktiske og enkle å bruke, noe som resulterer i en høy godkjenningsvurdering fra sine abonnenter.
• Monument tillater ikke pasienter å velge sin terapeut, og tjenestene det tilbyr er ikke effektive for de som sliter med en psykisk helsetilstand der alkohol- eller rusmisbruk ikke er hovedårsaken. Imidlertid tilbyr det medikamenthåndtering for sine abonnenter.

• Online-Therapy.com
• Online-Therapy.com er en nettbasert abonnementsplattform som spesialiserer seg på tjenester for de som søker kognitiv atferdsterapi (CBT). Alle terapeutene på Online-Therapy.com er spesialister i CBT, som brukes til å behandle et bredt spekter av psykiske lidelser, som ADHD, og plattformen tilbyr ekstra ressurser for pasienter som sliter med egenomsorg.
• Online-Therapy.com aksepterer ikke forsikring eller tilbyr medikamenthåndteringstjenester, men tilbyr en kampanjepris på den første månedsabonnementet.

• Faithful Counseling
• Faithful Counseling tilbyr en månedlig abonnementstjeneste for pasienter som søker en terapeut i tråd med den kristne tro. Alle lisensierte psykiske helseleverandører tilgjengelig gjennom Faithful Counseling har samtykket til den samme trosbekjennelsen.
• Plattformen tilbyr telefonsamtaler, videochatter og meldinger for at pasientene skal kunne koble seg til sine terapeuter på den måten som er mest komfortabel for dem. Terapeutene gir bibelske råd i kombinasjon med moderne behandlinger for psykisk helse for å imøtekomme de som søker veiledning gjennom sin tilstand i tråd med sin tro.
• De som ikke er i tråd med den kristne tro er også velkomne til å bruke plattformen. Faithful Counseling aksepterer ikke forsikring, men vil gi refusjonsdokumenter for de som søker refusjon fra en forsikringsleverandør.

• Ayana Therapy
• Ayana Therapy er en nettbasert leverandør av psykisk helse som tilbyr tjenester enten via et månedlig abonnement eller per enkeltøkt. Ayana Therapy gir kvalitetsbehandling til minoritetsgrupper eller marginaliserte mennesker av lisensierte terapeuter som forstår deres utfordringer og deler deres bakgrunn.
• Ayana Therapy skaper et trygt rom for marginaliserte samfunn og fokuserer på å betjene de underrepresenterte. Tjenesten matcher pasienter med en terapeut som er i tråd med deres verdier og deler deres bakgrunn.
• Selv om Ayana Therapy ikke aksepterer forsikring eller tilbyr medikamenthåndteringstjenester, prioriterer den rimelighet og tilbyr refusjonsdokumenter for de som ønsker å søke refusjon for tjenester utenfor nettverket.

Hva er symptomene på ADHD?

Symptomer på oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet (ADHD) ser litt forskjellige ut for hver person som er påvirket av den psykiske tilstanden, men de vanligste symptomene som observeres hos de som sliter med ADHD er impulsivitet, uoppmerksomhet og hyperaktivitet. Noen symptomer på ADHD er mer fremtredende hos noen individer enn hos andre, og vises også forskjellig hos barn og tenåringer enn hos voksne. Hos barn er noen av de mer vanlige tegnene på uoppmerksomhet:

• Kort oppmerksomhetsspenn
• Problemer med fokus eller konsentrasjon
• Lett distrahert
• Gjør uforsiktige feil i skolearbeid eller oppgaver
• Mister eller forlegger gjenstander
• Vanskeligheter med å fokusere på repeterende eller tidkrevende oppgaver
• Vanskeligheter med å følge instruksjoner
• Hopper fra en aktivitet til en annen
• Vanskeligheter med organisering

Hos barn er noen av de mer vanlige tegnene på hyperaktivitet og impulsivitet:

• Vanskeligheter med å sitte stille, spesielt i rolige omgivelser
• Uro, fysisk bevegelse eller generell rastløshet
• Vanskeligheter med å konsentrere seg om tildelte oppgaver
• Virker mer høylytt og avbryter samtaler med voksne og jevnaldrende
• Vanskeligheter med å vente på tur i køer eller spill
• Handler impulsivt
• Manglende følelse av fare eller konsekvens av handlinger
• Vanskeligheter med å følge med på skolen

Den amerikanske psykiatriforeningen sier at omtrent 2,5 % av voksne har ADHD. For de pasientene som har kommet seg gjennom barndommen uten å bli diagnostisert med ADHD, er symptomene vanskeligere å gjenkjenne. De samme tre vanlige symptomene - hyperaktivitet, impulsivitet og uoppmerksomhet - er de viktigste kjennetegnene på ADHD hos voksne, men de viser seg veldig annerledes enn hos ungdommer og tenåringer. Noen symptomer på ADHD hos voksne kan fremstå som:

• Manglende oppmerksomhet på detaljer i arbeidet eller hjemme
• Stadig begynne på nye prosjekter før de gamle er fullført
• Vansker med organisering på jobb eller hjemme
• Vanskeligheter med å identifisere prioriteringer
• Miste, forlegge eller glemme gjenstander eller oppgaver
• Viser en generell følelse av rastløshet eller irritabilitet
• Avbryte samtaler eller snakke over andre
• Vansker med å håndtere stressende situasjoner
• Engasjere seg i risikofylt atferd som setter egen eller andres sikkerhet i fare

Sentralstimulerende midler

Sentralstimulerende midler eller sentralnervesystem (CNS) stimulanter som amfetaminer og metylfenidat brukes til å behandle oppmerksomhetsforstyrrelser. Disse stimulantene velges for å behandle ADHD fordi de forlenger oppmerksomhetsspennet og fokuset samtidig som de regulerer mer impulsiv atferd ved å øke nivåene av dopamin i hjernen. Dessverre kan disse medisinene forårsake noen uønskede bivirkninger for de som søker hjelp til å håndtere ADHD. Noen bivirkninger av CNS-stimulanter inkluderer søvn- og appetittproblemer, blodtrykksøkning, svimmelhet og vekttap. Disse medisinene kan også føre til en rebound-effekt når dosen begynner å avta, noe som forårsaker økt irritabilitet. Antidepressiva kan også foreskrives for ADHD hvis bivirkningene av stimulantmedisiner ikke tolereres godt.

Alternativer til ADHD-medisinering

På grunn av bivirkningene som vanlige medisiner kan forårsake og tiden det kan ta å finne riktig dosering som er effektiv for den enkeltes tilstand, vender mange av de som tidligere ble medisinert for å hjelpe med å håndtere ADHD, seg til alternative behandlinger.

Naturlige midler for ADHD

Noen alternative alternativer til medisinering for ADHD varierer fra eliminasjonsdietter til yoga. Her er noen av de mest vanlige, ikke-stimulerende alternativene som utforskes av de som har fått diagnosen ADHD:

• Eliminasjonsdietter
• Noen typer mat kan forårsake at ADHD-symptomer blir mer uttalte. Ved å prøve en eliminasjonsdiett, hvor de vanligste allergenene fjernes fra kostholdet i en periode på over 3 uker. Sammen med gluten, meieriprodukter og soya, har mange av de som har funnet lindring i en eliminasjonsdiett oppdaget at symptomene deres forbedret seg ved å fjerne konserveringsmidler, sukker, rød farge #40 og kunstige søtningsmidler fra det daglige inntaket.
• Omega-3-tilskudd
• Et daglig tilskudd av Omega-3, som fiskeolje, kan øke hjernefunksjonene og hjelpe pasienter med å tenke klarere, kontrollere impulsene sine og bli mer oppmerksomme.
• Trening
• Trening har vist seg å øke dopaminnivåene. Dette er effektivt som en alternativ behandlingsmetode fordi mange av medisinene som brukes til å behandle ADHD innebærer å øke nivåene av dopamin i hjernen.
• Yoga og meditasjon
• Yoga og meditasjon går hånd i hånd som en effektiv måte å bli mer i harmoni med kropp og sinn. Disse praksisene kan være fordelaktige for de som søker alternativer til medisinering for ADHD-behandling ved å hjelpe pasienter med å bli mer bevisste på hvordan symptomene deres manifesterer seg i sinn og kropp og hvordan de kan navigere dem når de oppstår.
• Foreldreopplæring
• Ved å gi foreldre de riktige ressursene for å navigere barnets atferd i forhold til en ADHD-diagnose, kan medisiner noen ganger unngås hvis foreldrene er godt rustet og i stand til å hjelpe barna sine med å bedre forstå atferden sin og hvordan de kan håndtere den.
• Nevrofeedback
• Nevrofeedback er en interaktiv terapimodell. Medisinske fagfolk hjelper pasienter med å lære å trene hjernen sin ved hjelp av EEG-elektroder for å oppnå bedre fokus og oppmerksomhet ved å holde hjernebølgene innenfor normale områder.
• Unngå sosiale medier
• Sosiale medier kan ha en negativ innvirkning på personer med ADHD og bør unngås.

Speechify

For barn, tenåringer og voksne som lærer å håndtere ADHD, kan Speechify være et nyttig verktøy for å hjelpe dem på veien. Speechify er en tekst-til-tale leser som lar brukerne få lese materialene sine lest høyt for seg. Lesing kan noen ganger være en utfordring for de som sliter med manglende fokus og glemsomhet, som er vanlige symptomer på ADHD. Speechify kan bidra til å lette noe av denne utfordringen. Mens materialene leses høyt, blir de også markert på siden slik at lytteren kan følge med, noe som gir økt oppbevaring og fokus ved både å høre og se ordene som blir lest. Appen lar også abonnentene ta bilder av sider de trenger å lese, slik at de kan lytte til dem når det passer, og er kompatibel med Chrome, iOS, og Android, og integreres med alle stasjonære eller mobile enheter for å tillate lytting hjemme og på farten. Fordi hyperaktivitet og rastløshet er vanlige symptomer på ADHD, kan det å sitte stille og lese være en stor utfordring for de som lærer å håndtere tilstanden sin. Speechify kan hjelpe disse individene med å overvinne denne hindringen ved å la dem multitaske mens de lytter til det som må leses. Lærebøker, e-poster og PDF-er kan leses for abonnenten mens de trener eller gjør ærender.

Lydlæring

Lydlæring er et nyttig verktøy for de som sliter med ADHD da det fjerner fokuset fra å lese ordene på siden og lar lytteren visualisere historien eller materialet i tankene sine og skape forbindelser med informasjonen de allerede kjenner. Ved å bruke Speechify til å lese hva de enn trenger, kan de som lever med en ADHD-diagnose fortsatt finne en måte å lære effektivt og beholde informasjon uten å grue seg til å fysisk sitte stille og lese ordene fra siden.

Ofte stilte spørsmål

Vil Cerebral foreskrive ADHD-medisiner? Cerebral vil slutte å skrive resepter for nye og eksisterende pasienter for kontrollerte stoffer som Adderall og Ritalin fra 9. mai 2022. Pasienter som søker medikamenthåndtering for ADHD ved bruk av kontrollerte stoffer, må finne en alternativ kilde for medisinene sine.  Når kan jeg ta ADHD-testen min? Det finnes ingen spesifikk test for ADHD. For de som har blitt diagnostisert med ADHD, begynte symptomene i barndommen, men kan variere etter hvert som individet eldes eller møter nye livsfaser. Selv om en offisiell diagnose kanskje ikke ble oppnådd i barndommen, oppfordres pasienter til å snakke med sitt omsorgsteam for en offisiell diagnose av ADHD og for å sette opp en terapiplan hvis symptomene blir mer problematiske i voksen alder. En offisiell diagnose fra en kliniker kan inkludere en fysisk undersøkelse og et spørreskjema. Er Cerebral verdt pengene? Cerebral aksepterer flere forsikringsplaner og tilbyr kostnadseffektive tjenester for samtaleterapi. Selv uten forsikringsdekning er Cerebrals egenandelspriser rimelige, og Cerebral-nettstedet oppgir at de aksepterer FSA- og HSA-kort som betaling for tjenester. Hva er bivirkningene av ADHD-stimulanter?

• Søvnproblemer
• Endringer i appetitt
• Vekttap
• Høyt blodtrykk
• Svimmelhet
• Hodepine og magesmerter
• Humørsvingninger
• Irritabilitet