Finn ut hvordan du kan blokkere distraherende nettsteder på en datamaskin eller telefon ved å bruke flere effektive løsninger for Windows, Mac, Android og iOS.

Hvordan blokkere distraherende nettsteder på en datamaskin eller telefon

Å unngå distraksjoner har aldri vært vanskeligere enn i dag. Du har sosiale medier, Slack-varsler og innkommende e-poster som distraherer deg fra et viktig prosjekt. Du hører også stadig fra produktivitetseksperter hvor viktig det er å fjerne distraksjoner.

Dette presset kan føre til prokrastinering og dårlig tidsstyring. På lang sikt kan det å ikke minimere tilgang til distraherende nettsteder skape problemer på jobb og ellers.

Heldigvis kan du kontrollere hvor mye tid du bruker på distraherende nettsteder. Det finnes effektive verktøy for å blokkere nettsteder og bedre håndtere skjermtid uansett hvilken enhet du bruker.

Hvorfor unngå distraksjoner?

Det er ikke vanskelig å forstå at distraksjoner forlenger tiden det tar å fullføre en oppgave. Selv om oppgaven er relativt enkel og du ville trenge en brøkdel av tiden for å fullføre den. Med konstant internettilgang er utallige avledninger bare et klikk unna.

Tenk deg å prøve å fokusere på en viktig rapport for jobben, men så plutselig lure på en skuespiller i en film du så i går kveld. Før du vet ordet av det, er du på deres IMDb-side og kaster bort dyrebar tid. Eller kanskje sjekker du Instagram hver 10. minutt for å se om noe nytt og spennende har skjedd.

For noen mennesker er distraksjoner folk som kommer til pulten deres eller spill på iPhone eller iPad. Forskning forteller oss at konstante distraksjoner kan påvirke kvaliteten på en persons arbeid og føre til tap av motivasjon. Å sette tidsbegrensninger på distraksjoner er viktig, men å lage en blokkeringsliste over nettsteder hjelper også.

Hvordan blokkere nettsteder på datamaskiner eller telefoner

Enten du bruker telefonen eller datamaskinen, er det viktig å blokkere distraksjoner effektivt. For noen brukere gjør en Firefox-, Safari- eller Chrome nettleserutvidelse susen. Men for andre er alternative løsninger mer praktiske. Her er hvordan du kan blokkere nettsteder ved hjelp av disse enhetsspesifikke teknikkene.

Datamaskin - Bruk vertsfiler

Hvis du bruker et Microsoft Windows-operativsystem, vet du kanskje at enheten din lagrer en vertfil på enheten. Denne filen oversetter domenenavn til IP-adresser. På grunn av denne egenskapen kan du bruke dem til å blokkere spesifikke nettsteder. For å blokkere nettsteder, følg disse trinnene:

1. Logg inn på Windows PC-administratorkontoen din og følg banen “C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Finn og dobbeltklikk på “hosts”-mappen og åpne Notepad-filen. Du bør se "# 127.0.0.1 localhost" som de to siste linjene i Notepad.
3. Du kan legge til nettadresser du vil blokkere på slutten av Notepad-filen. Sørg for å sette "127.0.0.1” foran navnet på nettstedet.

Mac - Bruk Skjermtid i Safari

Apple-produkter, inkludert macOS-enheter, har integrerte verktøy for skjermtidsstyring. Hvis Safari er din standard nettleser på macOS, her er hvordan du kan lage en liste over nettsteder som vanligvis distraherer deg:

1. Klikk på Apple-ikonet i øverste venstre hjørne og velg “Systemvalg” fra rullegardinmenyen.
2. Velg “Skjermtid” etterfulgt av “Innhold og personvern.”
3. Klikk på "Slå på," og under "Nettinnhold"-seksjonen velg "Tilpass."
4. Velg "+"-ikonet under "Begrenset"-seksjonen.
5. Skriv inn nettstedet du vil blokkere og klikk "OK."

Gjenta denne prosessen så mange ganger som nødvendig. Denne funksjonen er utmerket for foreldrekontroll og fjerning av distraherende nettsteder.

iPhone - Bruk Skjermtid

Hvis du har en iPhone, kan du administrere skjermtid på samme måte som macOS-brukere. Slik fungerer det:

1. Åpne Innstillinger på iPhone og velg «Skjermtid».
2. Trykk på «Innholds- og personvernbegrensninger» og skriv inn passkoden din når du blir bedt om det.
3. Velg «Innholdsbegrensninger» etterfulgt av «Nettinnhold».
4. Trykk på «Begrens voksensider».

Android - Endre nettstedstillatelser med Google Chrome

På Android-enheter kan du angi tillatelser for bestemte nettsteder uten å endre standardinnstillingene. Følg disse trinnene:

1. Åpne Google Chrome-appen på Android-enheten din.
2. Gå til et nettsted du vil blokkere.
3. På venstre side av adressefeltet, velg låsikonet.
4. Velg "Tillatelser" og juster nettstedets tillatelser.

Alle - Bruk apper for å blokkere nettsteder

Selvfølgelig kan du blokkere nettsteder ved å bruke allment tilgjengelige apper for nettstedsblokkering. Noen er mobil- eller skrivebordsapper, mens andre er nettlesertillegg.

Alle disse kan hjelpe deg med å håndtere distraksjonene fra hele internett. Du kan prøve Pomodoro-teknikken for å redusere prokrastinering og øke produktiviteten din, men disse appene vil også hjelpe.

• BlockSite – Praktisk tidsplanleggingsfunksjon
• SelfControl – Enkel å bruke og effektiv
• FocusMe – Gratis Android-app og gratis prøveperiode
• RescueTime – Utmerket tidsregistreringsapp
• LeechBlock – Mange tilpasningsmuligheter
• StayFocusd – Allsidig og gratis på Google Chrome
• Cold Turkey - Låst modus og enhetlig prising

Speechify - En tekst-til-tale-app som forbedrer produktiviteten

Du jobber med produktiviteten din på mer enn én måte. Å unngå distraksjoner er avgjørende, men du kan også bruke spesifikke verktøy for å gjøre arbeidsdagen mer effektiv. Speechify er en utrolig pålitelig tekst-til-tale app som kan lese nettsider og dokumenter høyt.

Du kan velge en av mange naturlig klingende stemmer, sette lesehastigheten til din preferanse, og multitaske mens du lytter. Denne tekst-til-tale-programvaren er tilgjengelig online som en Google Chrome-utvidelse og iOS og Android app. Prøv Speechify i dag gratis og øk produktiviteten din.

FAQ

Hvordan stopper jeg distraherende nettsteder på datamaskinen min?

Først, lag en blokkeringsliste over nettsteder du vil unngå å bruke. Deretter kan du vurdere å installere en effektiv app for nettstedsblokkering på enheten din. Du kan også gjøre endringer på operativsystemnivå og deaktivere spesifikke nettsteder med Hosts-filen.

Hvilke nettsteder kan blokkeres?

Du kan blokkere enhver nettside, men vanligvis blokkerer folk sosiale medier plattformer, nettsider for videospill, og lignende distraherende sider.

Hvordan kan jeg hindre nettsider fra å åpne seg når jeg ikke er på telefonen?

Hvis du er bekymret for pop-up-sider, kan en nettleserutvidelse løse det problemet. Hvis du bruker datamaskinen og vil unngå å åpne Instagram, TikTok, eller Twitter, bør du vurdere å bruke en nettsideblokker for å hindre disse sidene fra å åpne seg.

Hvordan kan jeg unngå å se på distraherende nettsider?

En løsning kan være å ha mobilen i et annet rom mens du jobber på datamaskinen. En mer effektiv strategi er å avinstallere distraherende apper fra din iPhone eller Android-enhet. Å blokkere spesifikke nettsider på datamaskinen hjelper også.

Hvordan kan jeg deaktivere distraherende nettsider for godt?

Den beste løsningen er å investere i et abonnement på en pålitelig nettsideblokker. De beste tilbyderne tilbyr mange nyttige funksjoner som tidsregistrering og muligheten til å lage en sikkerhetsliste for nettsider. Viktigst av alt, de vil permanent blokkere tilgang til distraherende nettsider.