Dyslexie en angst

Benieuwd hoe dyslexie en angst met elkaar verbonden zijn? Lees dit artikel voor meer informatie.

Dyslexie wordt vaak omschreven als een leerstoornis omdat het de vaardigheden die nodig zijn voor nauwkeurig spellen, lezen en zelfs spreken negatief beïnvloedt. In ernstige gevallen heeft dyslexie echter verstrekkende gevolgen voor de geestelijke gezondheid.

Leerstoornissen zoals dyslexie en ADHD kunnen problemen met het zelfbeeld veroorzaken, vooral bij dyslectische kinderen en adolescenten. Wanneer hun speciale behoeften niet worden aangepakt, kunnen dyslectische individuen angststoornissen ontwikkelen die hun algehele levenskwaliteit beïnvloeden.

Hoe is dyslexie verbonden met angst?

Lezen is een essentiële vaardigheid die ons helpt de moderne wereld te navigeren. Voor kinderen met leerproblemen zijn leesactiviteiten meestal stressvolle situaties. Hoewel dyslexie een leerstoornis is die geen invloed heeft op de algehele intelligentie en creativiteit, voelen dyslectische leerlingen zich vaak alsof ze achterlopen op hun leeftijdsgenoten. Deze dyslexieproblemen vergroten de angst van een kind, wat leidt tot een negatief zelfbeeld en lage eigenwaarde. Hoewel angst niet altijd een symptoom van dyslexie is, kunnen mensen met leerproblemen worstelen met angststoornissen. Kinderen die hun leerproblemen niet begrijpen, zijn ontevreden over hun prestaties op school en kunnen jaren van zelftwijfel doormaken. Na verloop van tijd wordt school hun minste zorg. Dagelijkse sociale situaties vereisen veel lezen. Het lezen van een verjaardagskaart, boek, folder of bonnetje klinkt eenvoudig, maar dat is niet altijd het geval voor dyslectische individuen. Zonder adequate ondersteuning verliezen ze het vertrouwen in hun capaciteiten en ervaren ze gevoelens van lage eigenwaarde. Maar angst is slechts een van de emotionele problemen waarmee dyslectische kinderen worden geconfronteerd. De aandoening is ook verbonden met stress. Stress is niet per se slecht. Het is de manier waarop de hersenen ons waarschuwen voor een psychologische of fysieke dreiging. Daardoor gaan we in "vecht- of vluchtreactie". Deze reactie betekent dat we het probleem ofwel direct aanpakken of de situatie ontvluchten. Als we vertrouwen hebben in onze capaciteiten, gaan we op zoek naar de meest effectieve oplossing. Maar gevoelens van angst en ontoereikendheid die verband houden met dyslexie, maken dat mensen denken dat ze geen controle over de situatie hebben. In de psychiatrie staat dit bekend als de dyslexie-stress-angstverbinding.

De tekenen van angst om op te letten

Verschillende soorten angststoornissen hebben verschillende symptomen die mensen verhinderen succesvol deel te nemen aan dagelijkse activiteiten. De meest voorkomende symptomen van gegeneraliseerde angststoornis (GAS) zijn:

• Vermoeidheid
• Rusteloosheid
• Periodes van hyperactiviteit
• Moeite met concentreren
• Fysieke problemen zoals hoofdpijn en buikpijn
• Gebrek aan kwalitatieve slaap

Dyslectische kinderen met overweldigende gevoelens van angst lopen het risico een paniekstoornis te ontwikkelen. De tekenen van een paniekaanval zijn onder andere:

• Een gevoel van controleverlies
• Periodes van extreme ongemak of angst
• Pijn op de borst
• Hartkloppingen

Degenen met paniekstoornissen vermijden actief stressvolle situaties om paniekaanvallen te voorkomen. Voor dyslectische kinderen betekent dit meestal het vermijden van leestaken. Een andere aandoening die mensen met dyslexie kunnen ervaren, is sociale angststoornis. Het heeft verschillende intense symptomen:

• De angst om door anderen beoordeeld te worden
• Vermijden van sociale situaties
• Trillen of zweten
• Buikpijn
• Extreme zelfbewustheid

Genetische factoren spelen een rol bij de ontwikkeling van angststoornissen. Onderzoekers geloven echter dat omgevingsfactoren even belangrijk zijn. Dyslectische mensen lopen een hoger risico op het ontwikkelen van angst vanwege:

• Gevoelens van verlegenheid en nervositeit tijdens de kindertijd
• Laag zelfbeeld
• Blootstelling aan zeer stressvolle situaties

Hoewel er geen genezing is voor leerstoornissen zoals dyslexie, is professionele hulp essentieel voor het verlichten van stress en het beheersen van angstsymptomen.

Strategieën om met angst om te gaan

Angst kan overweldigend zijn, en mensen denken soms dat er geen uitweg is uit hun situatie. Gelukkig zijn er verschillende effectieve strategieën om een negatief zelfbeeld te overwinnen en een vervullend leven te leiden. Hier zijn een paar suggesties om kalm te blijven tijdens stressvolle gebeurtenissen:

• Focus op je ademhaling.
• Onthoud dat je negatieve gedachten niet waar zijn.
• Experimenteer met aromatherapie en vind een geur die je geest kalmeert.
• Maak een korte wandeling of doe een yogasessie van 15 minuten.

Overweeg een langetermijnstrategie om je mentale gezondheid te versterken voor het beste resultaat. Hier zijn enkele van de meest nuttige langetermijnstrategieën:

• Een dagboek bijhouden
• Professionele hulp zoals cognitieve gedragstherapie (CGT)
• Meditatie
• Een gezond dieet
• Regelmatige lichaamsbeweging

Raadpleeg een expert in de psychiatrie om te bepalen welke strategie het beste bij uw symptomen past. Voor mensen met dyslexie worden angstklachten meestal minder intens wanneer ze de tools hebben om hun leerbehoeften aan te pakken. Dyslectische kinderen moeten samenwerken met een speciaal opgeleide leerkracht die begrijpt hoe het leermateriaal toegankelijker kan worden gemaakt. Daarnaast moeten ze toegang hebben tot ondersteunende technologie om hen te helpen gelijke tred te houden met hun leeftijdsgenoten. Dankzij innovaties in ondersteunende technologie hebben veel dyslectische mensen hun leeruitdagingen succesvol overwonnen en later in hun leven uitmuntend gepresteerd.

Speechify – lezen gemakkelijker maken voor mensen met dyslexie

Tekst-naar-spraak (TTS) leesapps zoals Speechify stellen dyslectische mensen in staat om van lezen te genieten. Speechify is eenvoudig te gebruiken en voldoet aan de unieke behoeften van mensen met dyslexie, dysgrafie, ADHD en andere leerstoornissen. Het programma stelt gebruikers in staat om te luisteren naar PDF-bestanden, websites, artikelen, documenten en elke tekst die ze in een elektronisch formaat hebben opgeslagen. Het is beschikbaar als mobiele app voor Android- en iOS-apparaten en als een extensie voor Chrome en Safari. Laten we eens kijken naar een paar redenen waarom Speechify de favoriete app is geworden voor dyslectische individuen:

• Markeerfuncties voor verbeterde concentratie
• Ondersteunt meer dan 20 talen, waaronder Hindi, Portugees en Spaans
• Biedt meer dan 30 stemmen om aan uw persoonlijke voorkeur te voldoen
• Helpt de leesvaardigheid te verbeteren
• Verhoogt de motivatie

Ouders en leerkrachten kunnen het programma gebruiken om een stressvrije leeromgeving voor kinderen te creëren. Het is ook een onmisbare bron voor volwassenen die hun productiviteit op het werk willen verbeteren. De waarheid over dyslexie is dat er geen pasklare oplossing is. Dyslectische mensen verdienen toegang tot tools die ze gemakkelijk in hun levensstijl kunnen integreren. En Speechify voldoet aan al deze eisen. Probeer het gratis vandaag nog om verliefd te worden op lezen en uw mentale gezondheid te verbeteren.

FAQ

Veroorzaakt dyslexie angst?

Hoewel dyslexie geen angst veroorzaakt, zijn angstgerelateerde stoornissen een veelvoorkomend neveneffect van veel leerstoornissen.

Wordt dyslexie erger door angst?

Chronische gevoelens van angst kunnen dyslectische mensen ervan weerhouden hun problemen aan te pakken. Maar professionele hulp kan helpen bij het beheersen van de symptomen van zowel angst als dyslexie.

Beïnvloedt dyslexie je mentale gezondheid?

Dyslexie kan een aanzienlijke impact hebben op de mentale gezondheid van een persoon en leiden tot een laag zelfbeeld.

Zijn dyslectici sociaal onhandig?

Dyslectische mensen zijn soms sociaal onhandig omdat ze zich schamen voor hun problemen. Dit probleem treft meestal jonge kinderen die hun leerstoornis voor hun vrienden proberen te verbergen.