Curioso para saber como estudar mais rápido e reter mais do que você estuda? Estas dicas de estudo para melhor retenção podem ajudá-lo a alcançar excelentes resultados a longo prazo.

Como estudar mais rápido e reter mais do que você estuda

Muitos estudantes têm dificuldade em reter e consolidar novos conhecimentos. Seja trabalhando em uma aprendizagem semântica abrangente ou estudando para a próxima prova, a maioria dos estudantes poderia usar um pouco de ajuda com práticas de estudo.

As pessoas têm procurado as maneiras mais eficazes de memorizar informações, já que essa habilidade tem muitas aplicações práticas. Mesmo que as pessoas aprendam e se lembrem de maneiras diferentes, podemos discutir ferramentas específicas e hábitos de estudo que melhoram a memória e a retenção a longo prazo. Este guia apresentará algumas soluções práticas para melhorar a velocidade de aprendizagem e a memória.

Melhore sua velocidade de estudo

Há muitos benefícios em melhorar sua velocidade de estudo, e ter muito mais tempo livre está no topo dessa lista. Então, quais são algumas das melhores maneiras de aumentar sua velocidade de estudo? Certamente, prestar atenção na aula e fazer exercícios é útil, mas há outras ideias que você pode considerar, como:

Focar em frases específicas

Embora essa abordagem possa não funcionar para todo tipo de material de estudo, ela pode ajudar quando você está com pressa. Foque na primeira e na última frase de um parágrafo específico. Dessa forma, você lê a introdução de uma ideia e sua conclusão. Procure por palavras-chave e tente extrair o ponto principal.

Fazer anotações

Tomar notas de forma eficaz é uma excelente prática de estudo. Não estamos falando de escrever notas detalhadas no seu laptop, mas sim de fazer pequenas anotações nas margens do seu livro. Desenhar pequenas setas que conectam uma ideia a parágrafos e frases específicas pode ajudá-lo a aprender mais rápido.

Ignorar as palavras pequenas

Quando você está tentando ler o mais rápido possível, pode ignorar as palavras pequenas como artigos, conjunções e pronomes. Seu cérebro preencherá automaticamente as lacunas, e você ainda entenderá o conteúdo, mesmo quando estiver lendo material novo. Claro, isso não é aconselhável quando se lê por prazer, mas é uma ótima solução prática para sessões de estudo intensivo.

Corrigir sua postura

Muitos estudantes se curvam ao estudar, pois podem se sentir mais confortáveis inclinados sobre um livro. No entanto, uma má postura força seu corpo a trabalhar mais para respirar, usando assim mais energia. Por outro lado, sentar-se ereto significa que você pode usar essa energia para ler mais rápido.

Dicas para melhor retenção

Hábitos, estilo de vida, estresse e como você processa informações afetam o quão bem você retém novo material. No entanto, qualquer pessoa pode melhorar suas habilidades de retenção. Estas dicas são um ótimo ponto de partida.

Remover distrações

Fazer uma pausa de 15 minutos após uma sessão de estudo de uma hora é uma excelente ideia. No entanto, se você acessar aplicativos de redes sociais, pode passar horas rolando sem rumo pelo seu feed.

Esse tipo de distração, junto com serviços de streaming e notificações, são algumas das maiores razões pelas quais aprender leva mais tempo e parece mais difícil. Portanto, eliminar todas as possíveis distrações ajudará você a começar melhor.

Usar mnemônicos

Ferramentas mnemônicas como músicas, imagens, acrônimos, notas e contação de histórias são soluções comprovadas para melhor retenção de conhecimento. Esses métodos estimulam sua memória e ajudam você a aprender novos fatos. Claro, mnemônicos são uma opção popular para crianças, especialmente quando lidam com dislexia e outros distúrbios de aprendizagem.

Comer e dormir bem

Se você consegue descansar e manter uma dieta relativamente saudável, já está à frente quando se trata de reter qualquer nova informação. Uma excelente rotina de sono é crucial para a consolidação do conhecimento e memória a longo prazo. Ao mesmo tempo, superalimentos como mirtilos, peixes gordurosos, nozes e abacates reabastecerão adequadamente seu corpo e o prepararão para o sucesso.

Articular o que você aprendeu

Uma das melhores maneiras de testar o quanto você tem estudado é explicar o material para alguém usando suas próprias palavras. Claro, você também pode falar consigo mesmo ou ensinar seu animal de estimação sobre um tópico específico. Articular o que você quer reter cria um "efeito de produção", o que significa que a informação se move para a memória de longo prazo.

Aprenda melhor com o Speechify

Se você se pega relendo a mesma página da web ou documento várias vezes sem absorver ou entender o conteúdo, talvez você aprenda melhor ouvindo. Aplicativos de texto para fala (TTS) como o Speechify são ótimos para pessoas que gostam de podcasts ou precisam de ajuda para aprender um novo idioma.

O Speechify oferece inúmeras opções de personalização, incluindo marcação de páginas e anotações. Você pode selecionar o idioma preferido, ajustar a velocidade de leitura e explorar mais de 100 vozes naturais do catálogo.

O Speechify está disponível online, como extensão do Chrome e aplicativo móvel. Experimente o software de texto para fala Speechify gratuitamente hoje e melhore a forma como você aprende.

Perguntas Frequentes

Como posso aprender 10 vezes mais rápido?

Muitos fatores influenciam a rapidez com que alguém pode aprender. Primeiro, predisposições genéticas podem tornar alguém um aprendiz mais rápido. No entanto, exercícios regulares, uma dieta saudável e hidratação também são importantes. Além disso, dispositivos mnemônicos, anotações eficientes, autoavaliação, criação de mapas mentais e outras técnicas de memória ajudarão você a aprender mais rápido.

Por que não consigo reter o que estudo?

A má retenção de novos conhecimentos pode ocorrer por vários motivos. Uma profunda falta de interesse no assunto tornará mais difícil reter informações, mas outros fatores como falta de sono, ansiedade e distrações como aplicativos de redes sociais podem atrapalhar o processo de aprendizagem.

Quais são as melhores maneiras de estudar?

Pesquisas mostram que a repetição espaçada é a melhor abordagem para aprender uma nova habilidade. Ao espaçar as sessões de estudo, você pode adquirir novos conhecimentos e fazê-los permanecer. A memorização mecânica e as sessões intensivas são ótimas para a memória de curto prazo, mas a repetição espaçada ajuda a superar a curva do esquecimento.  

Como me comprometer a estudar?

Primeiro, reconheça sua resistência em relação ao material de estudo ou ao tempo necessário para estudar. Tente visualizar o resultado que você desfrutará após completar sua tarefa. Além disso, considere dividir o material em partes menores e fazer pausas regulares após um período definido de estudo.

Como trabalhar de forma mais inteligente?

Quando se trata de trabalhar de forma mais inteligente, e não mais difícil, algumas dicas vêm à mente. Primeiro, elimine a multitarefa, pois ela o torna menos eficiente no geral. Ao aprender novos conceitos e materiais, tente reduzir sua ansiedade dormindo o suficiente ou meditando. Finalmente, para um efeito de memória de longo prazo, considere exercícios regulares, pois eles ajudam o cérebro a criar novos neurônios.