Como bloquear redes sociais

O mundo digital está cheio de distrações, e as redes sociais são uma das maiores. Quando você precisa estudar para uma prova ou finalizar um projeto importante, é fácil ceder à tentação de checar o feed. E enquanto você rola a tela, os minutos passam e sua produtividade despenca.

Problemas modernos exigem soluções modernas. Hoje em dia, existem diversas ferramentas que podem ajudar você a bloquear plataformas de redes sociais quando precisa se concentrar, tanto no celular quanto no navegador.

Continue lendo para aprender como bloquear redes sociais e reduzir o tempo de tela, deixando sua rotina muito mais saudável.

Extensões de navegador para bloquear redes sociais

Você costuma se pegar no Facebook, Twitter ou outros sites de redes sociais enquanto trabalha ou estuda no computador? Você pode restringir seu acesso a esses sites distrativos com uma extensão no navegador. Confira algumas opções que você pode instalar hoje mesmo.

StayFocusd

StayFocusd é um dos principais bloqueadores de sites disponíveis para o Chrome. Essa extensão simples permite que você coloque limites de tempo em quanto tempo pode visitar determinadas páginas da web. Quando o tempo acaba, você não consegue mais acessar as redes sociais pelo restante do dia. Você também pode bloquear sites inteiros, páginas específicas, caminhos e até conteúdos como imagens.

RescueTime

RescueTime é um aplicativo de produtividade completo para macOS e Windows. Ele também possui uma extensão para navegador que permite acompanhar sua atividade no Chrome, Firefox, Explorer, Edge ou Safari. O app categoriza automaticamente os sites que você visita e fornece relatórios detalhados sobre como você gasta seu tempo online. Você também pode bloquear sites e receber lembretes para turbinar sua produtividade.

BlockSite

BlockSite é uma ferramenta avançada de foco para Chrome, Firefox e Edge. O aplicativo permite criar e agendar listas de bloqueio personalizadas para se manter focado durante o trabalho ou estudo. Você pode categorizar sites distrativos e bloquear todas as redes sociais com um clique. Também é possível proteger suas listas com senha e acompanhar quanto tempo passa em diferentes sites usando o recurso de insights.

Freedom

O aplicativo Freedom é uma ferramenta popular de produtividade que pode ser usada em todos os seus dispositivos e possui várias extensões úteis para Chrome, Firefox, Edge e Opera. A extensão Limit permite controlar o tempo gasto em sites de redes sociais, enquanto as extensões Freedom e Pause enviam lembretes gentis quando você tenta acessar uma página distrativa. Por fim, a extensão Focus ajuda você a bloquear toda a internet e liberar apenas os sites necessários para os seus estudos.

Aplicativos móveis que bloqueiam redes sociais

Aplicativos de smartphone tornam o entretenimento extremamente acessível. As constantes mensagens e notificações também dificultam ignorar o dispositivo. Se você vive conferindo o WhatsApp, Snapchat e outros aplicativos sociais no seu iPhone ou Android, vale a pena instalar um destes apps de bloqueio.

AppBlock

O AppBlock para Android é um bloqueador sólido de redes sociais. O aplicativo permite limitar o acesso a qualquer app e site, acompanhar seu tempo de tela e usar o celular de forma mais consciente. Você pode inclusive ativar bloqueios baseados em localização para separar totalmente trabalho e lazer. Se precisar de proteção extra, ative o Modo Rigoroso para não conseguir burlar seus próprios bloqueios.

Freedom

O aplicativo Freedom está disponível para dispositivos iOS e Android. É uma ferramenta bem projetada que permite aos usuários bloquear distrações com listas pré-definidas ou personalizadas. Você pode agendar sessões e se concentrar no que realmente importa em vez de ficar nas redes sociais. O Freedom também funciona em todas as plataformas, permitindo controlar distrações facilmente em todos os seus dispositivos. O app oferece um teste gratuito, após o qual é possível conferir os planos premium.

Stay Focused

Com mais de um milhão de downloads na Google Play Store, o Stay Focused (não confundir com o anteriormente mencionado StayFocusd) é um dos bloqueadores de redes sociais mais populares para Android. Após conceder as permissões necessárias, você pode definir limites de tempo para qualquer aplicativo de rede social. O Stay Focused também pode bloquear seu acesso a sites de redes sociais em navegadores móveis. Existem diversas opções de personalização para ajudar você a desenvolver autocontrole.

Flipd

Flipd é um cronômetro de foco e estudo que traz uma abordagem diferente para os bloqueadores de redes sociais. O app tem um forte aspecto de comunidade, permitindo que os usuários vejam como outros organizam seu tempo. É possível usar diferentes perfis de foco que registram suas sessões. Durante o foco, aplicativos distrativos ficam inacessíveis. O Flipd é uma ótima ferramenta para estudantes que desejam montar grupos de estudo para se concentrarem coletivamente, sem distrações. O app está disponível para iPhone e Android.

Engross

Outro cronômetro de foco que ajuda você a ficar longe das redes sociais é o Engross, disponível para Android e iOS. Você pode trabalhar em suas tarefas com o timer no estilo Pomodoro enquanto todos os apps distrativos ficam bloqueados. O aplicativo também desativa o Wi-Fi enquanto você está focado. Se precisar de ajuda para entrar no ritmo, dá para ativar sons relaxantes de ruído branco.

Speechify — outro ótimo app de produtividade

Os aplicativos citados acima ajudam você a se concentrar ao eliminar distrações. No entanto, pode ser que você ainda encontre dificuldade para focar em materiais escritos. Felizmente, há outros apps que podem aumentar sua produtividade.

Speechify é um aplicativo de leitura em voz alta (TTS) que pode ler qualquer texto digital em uma voz de computador natural e realista. Com o Speechify, você pode ler com os olhos e os ouvidos ao mesmo tempo, o que não só aumenta a retenção, mas também permite assimilar o material mais rapidamente.

Você pode ouvir qualquer artigo, estudo, livro didático ou apresentação simplesmente colando o texto no app online TTS do Speechify. Também é possível instalar a extensão para Chrome para ler qualquer página da web ou Google Doc instantaneamente. O app está disponível em todas as plataformas, incluindo Android e iOS também.

Perguntas frequentes

Posso bloquear redes sociais no meu celular?

Existem muitos aplicativos de bloqueio que ajudam você a bloquear redes sociais no seu celular iOS ou Android. Experimente um dos apps citados acima.

Como bloquear redes sociais no celular do meu filho?

Você pode usar um app de bloqueio com proteção por senha para restringir o acesso do seu filho às redes sociais. Existem também outros aplicativos desenvolvidos especificamente para controle parental.

Como faço para parar de receber redes sociais no meu celular?

Ativar o Modo Foco ou desabilitar notificações impede que você receba alertas de redes sociais enquanto precisa se concentrar.