Лучшие инструменты для студентов с СДВГ

Трудно добиться успеха в учебе из-за СДВГ? Вот некоторые инструменты для студентов с СДВГ, которые могут значительно облегчить вашу жизнь.

СДВГ может значительно повлиять на академический успех и мотивацию студента. По этой причине студенты должны знать о ресурсах, которые они могут использовать для преодоления уникальных учебных трудностей, связанных с диагнозом СДВГ. Вот обзор лучших инструментов для студентов с СДВГ.

Что такое СДВГ и как он влияет на студентов

СДВГ — это психологическое расстройство, которое обычно проявляется в виде гиперактивности, трудностей с концентрацией внимания и импульсивного поведения. Хотя СДВГ часто ассоциируется с детством, это расстройство обычно сохраняется во взрослой жизни и вызывает все больше трудностей в повседневной жизни. Люди с СДВГ могут испытывать проблемы с формированием стабильных отношений, низкой самооценкой, психическим здоровьем и плохой работой или учебой. Студенты с СДВГ достигают меньшего академического успеха и испытывают больше эмоциональных и психологических трудностей, чем их сверстники. В зависимости от типа СДВГ они могут испытывать трудности с:

• Концентрацией
• Письмом и чтением
• Коммуникацией и взаимодействием с другими людьми
• Памятью
• Логическим анализом

Студенты с СДВГ значительно страдают от этого расстройства, так как успех в колледже требует сильных навыков организации и управления временем, которых у них обычно нет. Кроме того, поддержка родителей менее доступна в годы обучения в колледже, чем в старшей школе и на более ранних этапах образования, где индивидуальная программа обучения может помочь предоставить дополнительные инструменты. В результате некоторые студенты с СДВГ испытывают трудности с решением этих задач в одиночку.

Важность управления СДВГ в колледже

Управление СДВГ в колледже крайне важно. Опыт обучения в колледже может быть сложным, и для студентов с СДВГ, также известным как синдром дефицита внимания, важно справляться с ним правильно. Используя специальные инструменты, стратегии и даже медикаменты для СДВГ, они могут лучше концентрироваться, управлять своим временем и испытывать меньше стресса, что ведет к успеху в колледже. Один из основных аспектов управления СДВГ — это разработка системы, адаптированной к индивидуальным потребностям и особенностям обучения. Это может включать использование цифрового планировщика, такого как Evernote, цветовое кодирование задач или разбивку больших задач на более управляемые части. Например, если в учебном плане есть несколько сроков сдачи, разбивка задач и планирование заранее могут значительно изменить ситуацию. Установление постоянного распорядка и достижение достижимых целей также полезно. Этот подход гарантирует, что студенты, особенно те, кто впервые переходит из школы в колледж, смогут сохранять концентрацию и не чувствовать себя перегруженными. Обращение за советом к специалистам, таким как консультанты или специалисты по обучению и поведению, может быть неоценимым. Эти профессионалы могут предложить студентам советы по управлению взрослым СДВГ, преодолению академических трудностей и защите своих интересов. Также растет осведомленность о пересечении СДВГ и аутизма, и понимание этого может помочь в адаптации стратегий. Самообслуживание имеет первостепенное значение. Такие занятия, как физические упражнения, обеспечение достаточного сна и техники релаксации, такие как медитация, могут значительно помочь студентам с СДВГ. С правильным балансом они могут мыслить более ясно и поддерживать лучшее общее благополучие. Колледжи должны признавать уникальные трудности, с которыми сталкиваются студенты с СДВГ. Предоставляя необходимую поддержку и ресурсы, такие как вебинары или сотрудничество с организациями, такими как CHADD, они могут гарантировать, что каждый студент, включая тех, у кого есть СДВГ, добьется успеха как в учебе, так и в личной жизни.

Связь между инструментами для СДВГ и выполнением задач

Многие студенты с СДВГ или СДВ испытывают трудности с продуктивностью. Однако правильные инструменты могут значительно изменить ситуацию. Рассмотрим, например, приложения для управления временем. Эти приложения позволяют студентам организовывать свои задачи, устанавливать напоминания и отслеживать свой прогресс. С такими инструментами студенты могут оптимизировать свои обязанности и эффективно использовать свое время. Цифровые планировщики, адаптированные для студентов с СДВГ, также полезны. Эти планировщики могут отображать все их задания, даты тестов и другие важные сроки. Они могут цветовым кодом выделять различные задачи и настраивать планировщик в соответствии с их предпочтениями, помогая им расставлять приоритеты и управлять своими учебными навыками без лишнего стресса. Более того, программное обеспечение для управления задачами является еще одним неоценимым инструментом для этих студентов. Такое программное обеспечение позволяет им составлять список задач, разбивать их на более мелкие шаги и устанавливать сроки для каждого сегмента. Этот структурированный подход позволяет студентам методично выполнять свои задачи, сохранять концентрацию и отмечать свой прогресс.

Инструменты для помощи студентам с СДВГ

Многие студенты колледжей, у которых диагностированы нарушения, страдают от синдрома дефицита внимания/гиперактивности. Поскольку высшее образование ставит уникальные задачи по сравнению с предыдущим опытом обучения, крайне важно иметь доступ к различным инструментам для повышения успеха студента. С учетом этого, вот некоторые инструменты, которые могут значительно облегчить жизнь студентам с СДВГ.

Читатели текста вслух

Студенты с СДВГ, испытывающие трудности в учебе, могут значительно выиграть от использования технологий преобразования текста в речь (TTS). Эти удобные инструменты помогают освободить рабочую память, исполнительную функцию, важную для запоминания прочитанного. Приложения TTS позволяют студентам сосредоточиться на задаче, не перегружаясь избыточной информацией. В результате учащиеся с трудностями могут успешно читать и слушать материал, повышая свое понимание и интерес. К счастью, ассистивные технологии значительно развились, и студенты колледжей могут выбирать из множества различных инструментов TTS для учебы. Например, Speechify выделяется множеством вспомогательных функций, которые удовлетворяют различные индивидуальные потребности. Кроме того, у него есть бесконечная библиотека аудиокниг, которые студенты могут слушать во время обучения.

Ментальные карты

Ментальные карты — это еще один полезный инструмент для студентов с СДВГ. В своей основе ментальная карта представляет собой серию идей, связанных с центральной темой. Для создания такой карты учащиеся могут использовать ключевые слова, стрелки, символы, цвета и иконки. Их основная цель — показать, как идеи связаны друг с другом. Эти взаимосвязанные идеи могут помочь студентам колледжей с СДВГ в различных начинаниях:

• Конспектирование
• Организация идей
• Выполнение домашних заданий
• Разработка тем для доклада
• Структурирование работ
• Подготовка к тестам и экзаменам
• Умные ручки Livescribe

Конспектирование — одна из областей, где студенты колледжей с СДВГ испытывают наибольшие трудности, так как им сложно организовать заметки и выделить самые важные моменты. Умные ручки от Livescribe могут облегчить этот процесс, перенося почерк студента с бумаги в приложение на смартфоне или планшете. Оттуда студенты могут помечать заметки, преобразовывать их в текст и делать их доступными для поиска. Кроме того, ручка записывает аудио, синхронизированное с конспектированием, что позволяет студентам пересматривать важные разделы. Благодаря этим функциям студенты колледжей с СДВГ могут более эффективно организовывать свои заметки, вдали от перегруженных лекционных залов.

Флеш-карточки

Некоторые студенты с СДВГ могут быть продуктивными только в течение ограниченного времени. Тем не менее, они могут максимально использовать эти активные периоды с помощью подходящих учебных инструментов. В этом смысле флеш-карточки идеальны для студентов колледжей с СДВГ, так как их можно использовать многократно для изучения и повторения материала небольшими порциями. Хотя флеш-карточки можно сделать по-старинке, многие вспомогательные инструменты могут помочь студентам создавать флеш-карточки в цифровом формате.

Приложения для управления временем

Большинство приложений, таких как социальные сети, являются коротким путем к прокрастинации для студентов с СДВГ. Однако некоторые приложения могут значительно помочь этим студентам, увеличивая их продуктивность. Для большинства людей с подобными нарушениями стабильный распорядок дня жизненно важен. К сожалению, этот распорядок не так просто установить, и здесь на помощь приходят приложения для управления временем. Вот некоторые спасительные приложения для студентов с СДВГ:

• Listastic, которое позволяет создавать удобные списки дел
• Coach.me, которое позволяет устанавливать напоминания
• 2Do, которое помогает расставлять приоритеты задач

Наушники с шумоподавлением

Вы когда-нибудь пытались учиться или работать, но шум вокруг мешал сосредоточиться? Наушники с шумоподавлением могут стать большим подспорьем, особенно для студентов с СДВГ. Эти наушники работают, блокируя окружающие звуки. Таким образом, студенты могут создать тихое пространство для учебы или работы, даже если вокруг много шума. И это не только для учебы! Студенты могут носить эти наушники во время занятий или когда они работают с друзьями над проектом. Это помогает им оставаться сосредоточенными и не отвлекаться на окружающие звуки.

Антистресс-устройства

Некоторым студентам с СДВГ трудно сидеть на месте. Они могут чувствовать, что у них избыток энергии, которую нужно выплеснуть. Здесь на помощь приходят устройства для фиджетинга. Такие вещи, как антистрессовые мячи или спиннеры, могут помочь. Когда студенты используют эти устройства, у них есть чем занять руки. Это может помочь им чувствовать себя более спокойно и сосредоточенно. Использование фиджет-устройства также может помочь студентам лучше концентрироваться. Выполняя простые и повторяющиеся действия руками, они могут сосредоточиться на своей работе и не отвлекаться.

Приложения для организации

Организованность может значительно повлиять на студентов с СДВГ. Существуют приложения, которые могут помочь в этом. Эти приложения позволяют студентам планировать свой день, напоминать о необходимых делах и составлять списки. Многие из этих приложений также позволяют студентам кодировать задачи цветами, организовывать файлы и делать заметки. Это облегчает студентам понимание того, что и когда нужно сделать. Используя эти приложения, студенты могут оставаться в курсе своей работы и делать больше. В конечном итоге существует множество инструментов, которые могут помочь студентам с СДВГ. Будь то наушники с шумоподавлением, устройства для фиджетинга или приложения для организации, каждый из них имеет свой особый способ помощи. Некоторым студентам также может быть полезно использовать инструменты для создания ментальных карт, приложения для медитации или просто сделать перерыв и заняться спортом. Все это может помочь справиться с симптомами СДВГ и облегчить продуктивность.

Используйте Speechify

Speechify — это мощная программа преобразования текста в речь, которая превращает любой письменный контент в естественно звучащий голос. Студенты могут использовать Speechify для прослушивания своих заметок, что позволяет им изучать их в своем собственном темпе и в тихой обстановке. Голосовой вывод можно изменить несколькими способами, чтобы каждый студент мог настроить его под свои нужды. Кроме того, прослушивание вместо чтения заметок или других учебных материалов позволяет студентам отказаться от других инструментов для СДВГ, таких как игрушки для фиджетинга. Наконец, Speechify доступен на всех платформах, включая Windows, Mac, iPhone и Android. Таким образом, студенты могут учиться в любом подходящем месте, будь то библиотека или общежитие. Если вам понравилось то, что вы прочитали, хорошая новость заключается в том, что вы можете попробовать это замечательное приложение бесплатно.

Часто задаваемые вопросы

Как студенты колледжа добиваются успеха с СДВГ?

Студенты с СДВГ могут преуспеть в колледже, научившись справляться с симптомами СДВГ с помощью инструментов управления временем и учебных инструментов, а также полагаясь на академическую поддержку.

Что такое вспомогательные технологии для студентов с СДВГ?

Вспомогательные технологии представляют собой любые инструменты, устройства или программное обеспечение, которые помогают студентам с ограниченными возможностями. Эти технологические достижения помогают студентам справляться с влиянием симптомов СДВГ на обучение, тем самым повышая их навыки и уверенность в себе.

Какие распространенные мифы о СДВГ и студентах колледжа?

Некоторые считают, что только маленькие дети могут иметь СДВГ, приписывая академические трудности студента лени или недостатку интеллекта. Также некоторые считают, что СДВГ неизбежно помешает студентам окончить учебу, что далеко от истины.

Кто такой тренер по СДВГ?

Тренер по СДВГ — это профессионал, цель которого помочь взрослым справляться с деятельностью и обязанностями, которые усложняются симптомами СДВГ.

В чем разница между нарушением обучения и СДВГ?

Нарушения обучения (LD), такие как дислексия, затрудняют приобретение учебных навыков. В отличие от этого, СДВГ влияет на исполнительные функции мозга и, следовательно, на более широкий набор навыков. Однако диагноз СДВГ часто сопровождается диагнозом LD.