Все профессионалы должны использовать технологии для улучшения клиентского опыта, включая психологов. Эти специалисты в области психического здоровья нуждаются в высококачественных приложениях для повышения эффективности взаимодействия с клиентами и лечения различных состояний. В этой статье будут перечислены лучшие решения.
Почему психологам нужно использовать приложения для себя и своих клиентов
Психологические приложения могут творить чудеса в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и других областях этой профессии. Вот как они помогают специалистам и студентам-психологам оптимизировать подход к лечению психических заболеваний:
- Дополнение к личным сеансам терапии – Клинические специалисты могут улучшить свои методы управления стрессом и другие практики, рекомендованные Американской психологической ассоциацией (APA), с помощью оптимизированных приложений. Например, они могут предлагать пациентам инструменты самопомощи и рабочие листы между сеансами, чтобы сэкономить время во время личных встреч.
- Улучшение связи между интервенциями – Существует множество приложений с мониторингом активности и симптомов в реальном времени. Специалисты здравоохранения могут использовать эти инструменты для отслеживания своих пациентов, наблюдая за их поведением и помогая им развивать определенные навыки.
- Повышение осведомленности и функциональности – Психологи могут решать проблемы ограниченной функциональности пациентов с помощью приложений, которые увеличивают их осведомленность о симптомах и расстройствах. Эти платформы могут содержать полезные советы и меры самоконтроля, позволяющие пациентам следить за собой.
Лучшие приложения для психологов
Следующий список содержит приложения, оптимизированные для психотерапии. Они доступны на смартфонах Apple, Android, iOS и других основных системах. Кроме того, большинство из них идеально подходят как для студентов-психологов, так и для опытных клиницистов.
MindNode
Как только идея появляется в вашей голове, она порождает несколько потоков мыслей. MindNode основывается на этом принципе, предлагая удобные ментальные карты. Они позволяют вам очертить тему и добавлять ветви по мере углубления в предмет.
Это приложение идеально подходит для психиатрии, так как позволяет специалистам управлять пациентами с плохими организационными навыками. Они могут сочетать свои сеансы с MindNode, чтобы помочь клиентам оставаться в курсе своих обязанностей.
После записи своей идеи приложение выполняет большую часть организации за них. Это позволяет пациентам сосредоточиться на новых идеях, а не застревать в рутинных деталях.
Calm
Стратегии Calm, основанные на исследованиях, обеспечивают бесшовный опыт для лицензированных терапевтов. Компания проводит постоянные тестирования, чтобы обновлять свой подход к психическому здоровью.
Это отличное приложение является отличным выбором для клиницистов, которые часто работают с клиентами, испытывающими тревогу или стресс. Оно включает в себя истории для сна, направленные медитации и музыку для расслабления клиентов.
Кроме того, у него есть активная группа на Facebook. Психологи могут присоединиться к ней и обсуждать свои практики осознанности с другими специалистами, чтобы оптимизировать свои услуги.
Существует премиум-план, но бесплатная версия должна отлично подойти для большинства пользователей.
Headspace
Headspace — еще один отличный вариант для психологов, специализирующихся на медитации. Он помогает их клиентам более эффективно медитировать дома, путешествуя по вымышленным мирам в режиме Sleepcast или в неограниченных сеансах.
Платформа опирается на восемь тибетских и бирманских техник:
- Отмечание – обозначение опыта, когда вы его чувствуете или думаете о нем
- Визуализация – представление кого-то или чего-то в своем уме
- Осознание покоя – позволение вашему уму свободно блуждать во время медитации
- Сфокусированное внимание – концентрация на одной цели или объекте
- Любящая доброта – мысленное отправление доброты, тепла и доброжелательности
- Рефлексия – задавание вопросов
- Сканирование тела – мысленное сканирование себя для синхронизации ума и тела
- Умелое сострадание – размышление о человеке, которого вы любите, и ощущение чувств, исходящих из вашего сердца
Insight Timer
Insight Timer — это еще одно приложение для медитации с обширной библиотекой. Оно имеет удобный интерфейс, что делает его отличным вариантом для начинающих. Однако, также есть некоторые продвинутые функции, которые студенты и клиницисты могут использовать в своих терапевтических сессиях.
Кроме того, Insight Timer проводит регулярные живые мероприятия:
- Йога
- Отслеживание настроения
- Частное наставничество
- Мастер-классы
Наконец, у него есть сообщество, где вы можете взаимодействовать с единомышленниками, такими как тренеры по ПТСР. Вы можете рекомендовать друг другу различные методы медитации и учиться улучшать свои стратегии.
Приложение можно скачать в App Store или Google Play.
Pacifica
Это бесплатное приложение специально разработано, чтобы помочь психологам внедрять КПТ. Оно также фокусируется на тактиках осознанности, чтобы помочь пациентам справляться с депрессией, тревогой и стрессом.
Существует шесть основных аспектов Pacifica:
- Настроение
- Здоровье
- Расслабление
- Эксперименты
- Мысли
- Группы
Платформа идеально подходит для любого психолога, который хочет научить своих клиентов вести сбалансированную жизнь с меньшим стрессом. Интерфейс удобен, эффективен, и его легко интегрировать в повседневную рутину.
SuperBetter
Существует множество мотивационных приложений для психологов и их пациентов (например, TalkSpace), но SuperBetter может быть лучшим. Оно предлагает уникальный подход к мотивации, включающий серию испытаний и игр.
Приложение использует игровые термины, чтобы помочь пациентам укрепить свои сильные стороны и преодолеть слабости:
- Усилители — все, что вызывает положительные эмоции и улучшает самочувствие
- Квесты — позволяют отслеживать ваши еженедельные и ежедневные цели
- Злодеи — борьба с негативными установками и людьми
- Союзники — крепкие отношения
- Будущие усилители — то, чего вы ждете
Quenza
Quenza — это современное приложение, которое позволяет специалистам в области психического здоровья и коучам взаимодействовать с клиентами в цифровом формате. Оно улучшает взаимодействие через оценки, домашние задания, онлайн-терапию и психообразование.
Специалисты также получают уведомления о прогрессе своих пациентов по различным вопросам психического здоровья. Они могут использовать эту информацию, чтобы определить, насколько больше профессиональной помощи необходимо.
Еще одна причина популярности Quenza заключается в том, что оно было разработано известными профессионалами. Хьюго Альбертс, Эрнст Янсен и Сеф Фонтейн имеют огромный опыт в помощи людям в улучшении их психического благополучия.
Speechify
Чтобы стать лучшим клиницистом, необходимо быть более продуктивным. К счастью, существует множество инструментов , которые делают вашу рабочую нагрузку более управляемой, таких как Speechify.
Эта платформа преобразования текста в речь (TTS) имеет множество функций для повышения продуктивности. Например, она позволяет вам легче читать и понимать психологические тексты, читая ваш текст вслух и воспроизводя ваш контент без перерывов, выделяя ключевые моменты, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным.
Кроме того, Speechify обеспечивает удобное многозадачное использование. Вы можете настроить естественные голоса по своему вкусу и подключить платформу к Bluetooth-устройству. Это гарантирует эффективное прослушивание на ходу, пока вы используете другие приложения для психического здоровья на вашем iPhone.
С Speechify вы не ошибетесь. Независимо от того, нужна ли вам универсальная TTS мобильная программа или софт, который озвучивает ваши анкеты и тесты, это гарантирует потрясающий опыт.
