Субвокализация — это привычка, когда вы произносите слова в уме во время чтения. Вот как избежать этого и улучшить свои навыки чтения.

Как избежать субвокализации?

Существует множество причин, по которым люди испытывают трудности с беглым чтением. Проблемы с чтением могут быть связаны с дислексией или СДВГ, а также по многим другим причинам. Все они могут существенно повлиять на нашу способность воспринимать письменный текст.

Еще один фактор, называемый субвокализацией, может ограничивать поток чтения, особенно при встрече с незнакомыми словами. И хотя это естественно, это может нарушить ваше чтение вслух, делая его немного сложнее. В следующем тексте мы объясним, что это такое и как с этим справиться.

Что такое субвокализация?

Субвокализация — это привычка чтения, связанная с тихой речью. Это вокализация происходит в нашем уме, поэтому слышим ее только мы. Обычно это происходит, когда мы воспринимаем письменный текст. Ученые объясняют это как естественный процесс, связанный с кратковременной памятью, который может быть полезным или мешающим, в зависимости от его интенсивности.

В полезной форме субвокализация помогает нам лучше понимать слова и их взаимосвязь. Однако она также может замедлять наше чтение настолько, что чтение вслух становится почти невозможным.

Как минимизировать субвокализацию

К сожалению, полностью остановить субвокализацию невозможно, несмотря на заявления некоторых программ скорочтения. Вместо этого мы можем избегать и минимизировать ее, чтобы повысить навыки чтения и стать лучшими рассказчиками. Вот несколько практических способов улучшить свои навыки чтения, чтобы избежать этой распространенной проблемы.

Используйте указку при чтении

Все техники скорочтения основываются на использовании руки для направления движения глаз и периферийного зрения. Хотя это может показаться немного детским, на самом деле это отличный способ сосредоточиться и следовать за словами в постоянном потоке. Это позволяет лучше понимать текст, выходя за рамки простого звучания слова, и улучшает навыки чтения вслух. Это также минимизирует вероятность зацикливания на одном слове, что является распространенной привычкой у всех читателей.

Слушайте музыку во время чтения

Доказано, что прослушивание музыки может значительно улучшить ваше чтение. Музыка не только минимизирует субвокализацию, но и обеспечивает аудиостимул, который помогает лучше концентрироваться, будь то в шумном городе, таком как Нью-Йорк, или в тихой сельской местности. Однако важно отметить, что не все жанры музыки подходят для этого. Расслабляющая классическая музыка с медленным темпом лучше подойдет любому читателю, чем быстрые поп-треки или тяжелая музыка.

Займите рот

Еда или жевание чего-либо во время чтения — еще один отличный способ минимизировать субвокализацию. Причина проста. Когда ваш рот занят, вероятность того, что ваш внутренний голос будет формировать слова, близка к нулю. Поэтому попробуйте жевать жвачку, кусать карандаш или сосать леденец, если у вас возникают проблемы с субвокализацией.

Читайте быстрее

Средняя скорость речи человека составляет от 200 до 250 слов в минуту. Если вы попробуете увеличить эти показатели на сотню при чтении про себя, у вас будет меньше времени на произнесение большого количества слов в уме. Это не самый простой способ минимизировать субвокализацию, но он может быть полезен для некоторых. Не беспокойтесь о ошибках. Со временем вы привыкнете.

Пригласите гостевого чтеца

Попробуйте читать группы слов другим голосом. Вы можете представить, что звучите как вымышленный персонаж или знаменитость, которую вы хорошо знаете, и таким образом значительно уменьшите субвокализацию.

Как Speechify может помочь с субвокализацией

В дополнение к пяти классическим советам, которые мы упомянули, можно также использовать вспомогательные технологии для улучшения навыков чтения. Технология преобразования текста в речь может быть особенно полезной. Лучший пример — приложение Speechify. Оно превосходит любой курс скорочтения.

Этот TTS инструмент использует машинное обучение, искусственный интеллект и оптическое распознавание символов, чтобы превратить любой текст в полностью слышимую речь слово в слово, используя естественно звучащие голоса ИИ. Их более 30, и они работают на более чем 15 языках.

Как Speechify может помочь минимизировать субвокализацию? Это просто. Когда вы вставляете строку текста в приложение и нажимаете воспроизведение, приложение выделяет слова, которые читает голос ИИ. Когда происходит выделение, вам будет легче сосредоточиться на отдельных словах.

Но это еще не все. Еще одно преимущество использования Speechify для уменьшения субвокализации заключается в том, что вы можете изменить скорость чтения ИИ-рассказчика. Speechify достигает до 900 слов в минуту, но это не обязательно. Просто установите скорость выше 300 слов в минуту, и субвокализация в вашей голове уменьшится. Вы можете превратить любой документ в подобие подкаста. Вы больше никогда не будете думать о чтении документов Word так же.

Если вы хотите попробовать Speechify, у нас для вас отличные новости. Приложение доступно на всех популярных устройствах и платформах. Вы можете использовать его как на устройствах iOS и Android, так и как отдельное приложение на компьютерах Mac. Оно также доступно в виде дополнения для веб-браузеров. Нажмите здесь, чтобы начать использовать Speechify бесплатно.

Часто задаваемые вопросы

Что такое субвокализация?

Субвокализация — это тихое чтение или речь, которую мы произносим внутренне при чтении. Мы делаем это, производя крошечные движения гортани, так же как и при обычной речи. Привычка к субвокализации может как положительно, так и отрицательно влиять на наше чтение. Как плохая привычка, она мешает нам читать вслух с постоянной скоростью, так как мы сосредотачиваемся на отдельных словах, перечитывая их снова и снова.

Как предотвратить субвокализацию?

К сожалению, полностью предотвратить субвокализацию невозможно. Вместо этого вы можете минимизировать её, чтобы достичь лучшей скорости чтения, практикуя различные техники скорочтения или используя технологии преобразования текста в речь, такие как Speechify.

Как минимизировать субвокализацию?

Простые способы минимизации субвокализации включают:

• Использование пальца в качестве указателя при чтении;
• Прослушивание расслабляющей музыки;
• Занятие рта жевательной резинкой или леденцом;
• Увеличение скорости чтения до более чем 300 слов в минуту;
• Отвлечение себя подсчетом или имитацией другого голоса;
• Использование приложения Speechify для преобразования текста в речь.

Почему происходит субвокализация?

Субвокализация является естественным процессом, который происходит у всех. Ученые считают, что она позволяет нашему разуму легче воспринимать значения, запоминать и понимать как группы слов, так и отдельные слова. Они утверждают, что это снижает когнитивную нагрузку.