Хотите узнать, как заблокировать социальные сети? Повышайте свою концентрацию и продуктивность с помощью этих приложений и расширений для блокировки.

Как заблокировать социальные сети

Цифровой мир полон отвлекающих факторов, и социальные сети — один из самых больших. Когда вам нужно подготовиться к экзамену или завершить важный проект, легко поддаться искушению проверить ленту. И пока вы прокручиваете минуты, ваша продуктивность падает.

Современные проблемы требуют современных решений. Сегодня существует множество инструментов, которые помогут вам заблокировать социальные сети, когда вам нужно сосредоточиться, как на телефоне, так и в браузере.

Читайте дальше, чтобы узнать, как заблокировать социальные сети и сократить время, проведенное за экраном, для более здорового образа жизни.

Расширения для браузера для блокировки социальных сетей

Часто ли вы обнаруживаете себя на Facebook, Twitter или других социальных сетях, когда работаете или учитесь на компьютере? Вы можете ограничить доступ к этим отвлекающим сайтам с помощью расширения для браузера. Вот несколько вариантов, которые вы можете установить уже сегодня.

StayFocusd

StayFocusd — это одно из лучших расширений для блокировки сайтов в Chrome. Это простое расширение позволяет установить временные ограничения на посещение различных веб-страниц. Как только ваше время истечет, вы не сможете просматривать социальные сети до конца дня. Вы также можете заблокировать целые сайты, конкретные страницы, пути и даже веб-контент, такой как изображения.

RescueTime

RescueTime — это универсальное приложение для повышения продуктивности для macOS и Microsoft Windows. Оно также имеет расширение для браузера, которое вы можете использовать для отслеживания своей активности в Chrome, Firefox, Explorer, Edge или Safari. Приложение автоматически категоризирует посещаемые вами сайты и предоставляет подробные отчеты о том, как вы проводите время в интернете. Вы также можете блокировать сайты и получать напоминания для оптимизации своей продуктивности.

BlockSite

BlockSite — это продвинутый инструмент для концентрации для Chrome, Firefox и Edge. Приложение позволяет создавать и планировать индивидуальные списки блокировки, чтобы оставаться на правильном пути во время работы или учебы. Вы можете категоризировать отвлекающие сайты и заблокировать все социальные сети одним кликом. Вы также можете защитить свой список блокировки паролем и отслеживать время, проведенное на различных сайтах, с помощью аналитики.

Freedom

Приложение Freedom — это популярный инструмент для повышения продуктивности, который можно использовать на всех ваших устройствах, и оно также имеет несколько полезных расширений для браузеров Chrome, Firefox, Edge и Opera. Расширение Limit позволяет контролировать время, проводимое на сайтах социальных сетей, а расширения Freedom и Pause дают мягкие напоминания, когда вы пытаетесь зайти на отвлекающую страницу. Наконец, расширение Focus помогает заблокировать весь интернет и разрешить только те сайты, которые вам нужны для учебы.

Мобильные приложения для блокировки социальных сетей

Приложения для смартфонов делают развлечения чрезвычайно доступными. Постоянные входящие текстовые сообщения и уведомления также затрудняют игнорирование этого устройства. Если вы постоянно проверяете Whatsapp, Snapchat и другие социальные приложения на своем iPhone или Android, рассмотрите возможность установки одного из этих приложений для блокировки.

AppBlock

AppBlock для Android — это надежный блокировщик социальных сетей. Приложение позволяет ограничить доступ к любым приложениям и сайтам, отслеживать время использования экрана и более осознанно использовать телефон. Вы даже можете активировать блокировки на основе местоположения, чтобы полностью разделить работу и отдых. Если вам нужна дополнительная защита, активируйте Режим строгого контроля, и вы не сможете обойти свои блокировки.

Freedom

Приложение Freedom доступно для устройств iOS и Android. Это хорошо продуманный инструмент, который позволяет пользователям блокировать отвлекающие факторы с помощью готовых или индивидуальных списков блокировки. Вы можете планировать сеансы и сосредотачиваться на более важных вещах, чем ваши ленты в социальных сетях. Freedom также работает на всех платформах, так что вы можете легко контролировать отвлекающие факторы на всех своих устройствах. Приложение предлагает бесплатную пробную версию, после которой пользователи могут узнать о стоимости премиум-подписок.

Stay Focused

С более чем миллионом загрузок в Google Play Store, Stay Focused (не путать с ранее упомянутым приложением StayFocusd) является одним из самых популярных блокировщиков социальных сетей для Android. После предоставления приложению необходимых разрешений, вы можете установить временные ограничения на любые социальные приложения, которые хотите. Stay Focused также может заблокировать вас от доступа к сайтам социальных сетей в вашем мобильном браузере. Существует множество вариантов настройки, которые помогут вам развить самоконтроль.

Flipd

Flipd — это таймер для концентрации и учебы, который предлагает интересный подход к блокировке социальных сетей. Это приложение имеет сильный элемент сообщества, где пользователи могут видеть, как другие управляют своим временем. Вы можете использовать различные профили концентрации, которые фиксируют ваши сеансы. Во время сеансов отвлекающие приложения недоступны. Flipd — отличный инструмент для студентов, которые хотят создавать учебные группы, где они могут коллективно сосредоточиться без отвлечений. Приложение доступно для iPhone и Android.

Engross

Еще один таймер для концентрации, который поможет вам держаться подальше от социальных сетей, — это Engross, доступный для устройств Android и iOS. Вы можете работать над своими задачами с помощью таймера в стиле Помодоро, пока все отвлекающие приложения заблокированы. Приложение также отключает ваш Wi-Fi, когда вы сосредоточены. Если вам нужна помощь в погружении в работу, вы можете включить успокаивающий белый шум.

Speechify — еще одно отличное приложение для продуктивности

Упомянутые выше приложения помогают сосредоточиться, устраняя отвлекающие факторы. Однако вам все равно может быть трудно концентрироваться на письменных материалах. К счастью, существуют и другие приложения, которые могут помочь вам повысить продуктивность.

Speechify — это приложение для преобразования текста в речь (TTS), которое может озвучивать любой цифровой текст естественным голосом, сгенерированным компьютером. С помощью Speechify вы можете читать глазами и ушами одновременно, что не только увеличивает запоминание, но и позволяет быстрее усваивать материалы.

Вы можете прослушать любую статью, исследование, учебник или презентацию, просто вставив текст в онлайн-приложение TTS Speechify. Вы также можете установить его расширение для Chrome, чтобы мгновенно читать любую веб-страницу или документ Google. Приложение доступно на всех платформах, включая Android и iOS.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я заблокировать социальные сети на своем телефоне?

Существует множество блокировщиков приложений, которые могут помочь вам заблокировать социальные сети на вашем телефоне iOS или Android. Попробуйте одно из упомянутых выше приложений.

Как заблокировать социальные сети на телефоне моего ребенка?

Вы можете использовать блокировщик приложений с защитой паролем, чтобы ограничить доступ вашего ребенка к социальным сетям. Существуют также другие приложения, предназначенные для родительского контроля.

Как предотвратить появление социальных сетей на моем телефоне?

Включение режима фокусировки или отключение уведомлений остановит отвлекающие уведомления из социальных сетей, когда вам нужно сосредоточиться.