Как лечить дислексию у взрослых?

По данным Международной ассоциации дислексии, десять процентов всего населения страдают дислексией. Вот некоторые из лучших способов лечения этого состояния у взрослых.

Дислексия у человека означает, что он не может связать звуки с буквами, из которых состоят слова. Хотя это считается трудностью в обучении, это не связано с уровнем интеллекта. Кроме того, это не связано с проблемами зрения. Когда говорят о дислексии, в центре внимания обычно дети, так как симптомы становятся заметны на ранних стадиях. Тем не менее, многие взрослые удивляются, когда узнают, что у них тоже есть это состояние в более позднем возрасте. Давайте поговорим о них и их проблемах, хорошо?

С чем сталкиваются взрослые с дислексией в повседневной жизни

Не секрет, что жизнь с таким состоянием, как дислексия, усложняет жизнь всем, включая взрослых. Как и дети, они более подвержены тревоге, гневу, низкой самооценке и даже депрессии. Узнайте больше:

• Тревога: Это обычная человеческая реакция на опасность, проявляющаяся в виде реакции борьбы, бегства или замирания. Взрослые с дислексией обычно испытывают тревогу перед работой, так как знают, что попадут в нервные ситуации, являющиеся прямым следствием их состояния.
• Гнев: Взрослые с дислексией не чужды чувству гнева. Единственное отличие между ними и детьми с этим нарушением обучения заключается в том, на кого они направляют свой гнев. В случае взрослых это обычно их коллеги, члены семьи и друзья.
• Самооценка: Дислексия и плохое психическое здоровье идут рука об руку. Люди с этим типом трудностей в обучении будут думать о себе хуже из-за своих плохих навыков чтения, что может привести к низким социальным навыкам, лежащим в основе их плохого психического состояния.
• Депрессия: Взрослые с этой трудностью в чтении склонны к негативным мыслям о себе. Это приводит к трудностям в позитивной интерпретации повседневных событий, что в конечном итоге превращается в неспособность воспринимать будущее как что-то хорошее.

Дислексия влияет как на личные, так и на профессиональные аспекты жизни. От неспособности наладить правильные социальные связи до неуспеха на работе, взрослый с дислексией будет чувствовать, что он ничего не может сделать, чтобы изменить свою жизнь.

Симптомы и признаки дислексии у взрослых

Два наиболее распространенных симптома дислексии как у взрослых, так и у детей:

• Чтение и решение математических задач
• Память и управление временем

Дислексики также испытывают проблемы с пониманием прочитанного и резюмированием. Кроме того, у них могут возникать трудности с пониманием идиом и шуток. Наряду с этими признаками дислексии, другие проблемы могут затруднять повседневную деятельность, и они включают следующее:

• Трудности с концентрацией на одном занятии
• Избегание встреч, связанных с планированием
• Чувство перегруженности при заполнении длинных форм
• Чрезмерная реакция на ошибки
• Установление жестких стандартов
• Обучение визуально
• Чувствительность к стрессу
• Низкая самооценка

Понимание разницы между СДВГ и дислексией

Хотя многие люди путают их друг с другом, дислексия и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это разные состояния мозга. Тем не менее, они могут часто пересекаться, так как треть тех, у кого есть дислексия, также имеют СДВГ. Кроме того, наличие СДВГ увеличивает риск психических заболеваний и нарушений обучения, таких как дислексия, в шесть раз по сравнению с общей популяцией. Однако наличие СДВГ не гарантирует, что у вас разовьется дислексия. СДВГ не является следствием дислексии. Дислексия может затруднить понимание устной и письменной речи. С другой стороны, СДВГ делает вас более склонными к гиперактивности и затрудняет концентрацию и контроль над импульсами, что усложняет выполнение повседневных задач.

Общие медицинские методы лечения, рекомендуемые для лечения дислексии

После того как медицинский специалист определит проблему, стратегия лечения дислексии может включать:

• Трудотерапия для обучения управлению проблемами, которые вызывает дислексия на работе
• Обучение или репетиторство для более беглого чтения, что важно при дислексии в любом возрасте
• Запрос разумных приспособлений у работодателя в соответствии с Законом о правах инвалидов (ADA)
• Запрос устных инструкций вместо письменных
• Поиск групп поддержки для разработки стратегий, помогающих учиться и запоминать новый материал
• Практика в неудобных ситуациях

Технологии также могут играть значительную роль в управлении дислексией, особенно для работающего взрослого. Вот некоторые вещи, которые могут быть полезны:

• Использование приложений и программ для преобразования речи в текст и текста в речь, чтобы избавить дислексика от необходимости писать или печатать все вручную
• Запись встреч или важных разговоров, чтобы прослушать их позже, если была упущена важная информация
• Использование электронных органайзеров для поддержания порядка и уменьшения отвлекающих факторов

Лучшие немедицинские способы поддержки дислексии у взрослых

Хотя медицинские рекомендации для всех типов дислексии важны, существуют немедицинские способы уменьшить влияние этой трудности у взрослых. Речь идет о вспомогательных технологиях, которые включают различные приложения и программы, способные значительно облегчить жизнь взрослого с дислексией.

• KAZ-Type: Программа была создана при содействии Dyslexia Research Trust и адаптирована к специфическим требованиям дислексиков. Для них печатание часто проще, чем письмо от руки. Они проходят через упражнения и уроки, чтобы создать прочную основу навыков слепого набора, что облегчит их работу.
• Sonocet Audio Notetaker: В одном рабочем пространстве Sonocent Audio Notetaker записывает аудио вместе с сопровождающими слайдами и текстом. Это более эффективный метод ведения заметок, особенно для тех, кто испытывает трудности с ручным ведением записей. Пользователи могут классифицировать и организовывать свои наборы заметок, чтобы они всегда были доступны и легко находились по мере необходимости.
• ClaroRead: ClaroRead позволяет пользователям легко писать в Google Docs, проводить исследования, читать PDF файлы и проверять орфографию. Они могут использовать ментальные карты для создания проектов, документов и других материалов, а также для организации своих мыслей. Хотя многие пользователи ClaroRead имеют дислексию, программа также широко используется людьми без каких-либо трудностей в обучении.
• Talking Fingers: Современное программное обеспечение Talking Fingers предлагает разнообразные упражнения, которые способствуют активному чтению и правописанию. Каждый сегмент сосредоточен на определенном навыке, таком как чтение, печатание или письмо. Хотя номинально программа предназначена для школьников, она может быть весьма полезной для взрослых, испытывающих трудности с дислексией и подобными состояниями.
• Speechify: Как лучшее приложение для преобразования текста в речь на сегодняшний день, Speechify может превратить любой письменный текст в естественно звучащую речь. Приложение позволяет выделять текст, что помогает пользователям следить за текстом и практиковать навыки чтения. Взрослые с дислексией, использующие Speechify, могут работать более продуктивно и успешно, улучшая понимание и запоминание прочитанного.