Ako zablokovať rušivé weby na počítači alebo mobile
Vyhnúť sa rozptýleniu je dnes ťažšie než kedykoľvek predtým. Sociálne siete, Slack notifikácie aj prichádzajúce emaily vás vyrušujú počas práce. Odborníci na produktivitu zdôrazňujú, aké dôležité je zbaviť sa rozptýlenia.
Tento tlak vedie k prokrastinácii a zlému hospodáreniu s časom. Ak neobmedzíte prístup k rušivým stránkam, dlhodobo to ovplyvní prácu aj osobný život.
Našťastie môžete mať čas strávený na rušivých stránkach pod kontrolou. Existujú efektívne nástroje na blokovanie stránok a lepšie riadenie času pri obrazovke bez ohľadu na zariadenie.
Prečo sa vyhnúť rozptýleniu?
Je jasné, že rozptýlenie predĺži čas dokončenia úlohy. Aj jednoduché veci by ste bežne zvládli oveľa rýchlejšie. Vďaka internetu máte množstvo lákadiel na dosah jediným klikom.
Predstavte si, že sa snažíte sústrediť na prácu a zrazu vám napadne meno herca zo včerajšieho filmu. O chvíľu ste na jeho stránke IMDb a míňate drahocenný čas. Možno tiež každých 10 minút kontrolujete Instagram, či sa neudialo niečo nové.
Pre niekoho sú rozptýlením kolegovia či hry na iPhone alebo iPade. Výskumy dokazujú, že časté vyrušovanie znižuje kvalitu práce aj motiváciu. Nastavenie časových limitov pomáha, ale veľmi účinný je aj zoznam blokovaných stránok.
Ako blokovať weby na počítači či mobile
Nezáleží, či používate telefón alebo počítač – dôležité je vedieť efektívne zablokovať rozptýlenie. Niekto využije rozšírenie pre Firefox, Safari alebo Chrome. Iným viac sadnú iné riešenia. Tu je niekoľko spôsobov podľa typu zariadenia.
Počítač – použite hosts súbory
Ak používate Windows, možno viete, že vaše zariadenie má Hosts súbor na zariadení. Tento súbor prekladá domény na IP adresy, vďaka čomu môžete blokovať konkrétne weby. Postupujte takto:
- Prihláste sa ako správca do Windows PC a prejdite do priečinka “C:WindowsSystem32driversetc”.
- Nájdite a dvojklikom otvorte súbor “hosts” v Poznámkovom bloku. Ako posledné dva riadky by ste mali vidieť "# 127.0.0.1 localhost".
- Adresy webov, ktoré chcete blokovať, pridajte na koniec súboru. Nezabudnite pred názov webu uviesť "127.0.0.1”.
Mac – funkcia Čas pri obrazovke v Safari
Apple produkty, vrátane macOS zariadení, majú vstavané nástroje na správu času pri obrazovke. Ak používate Safari, takto si vytvoríte zoznam rušivých stránok:
- Kliknite na Apple vľavo hore a zvoľte "Systémové nastavenia".
- Vyberte "Čas pri obrazovke" a potom "Obsah a súkromie".
- Kliknite na "Zapnúť" a v sekcii "Webový obsah" zvoľte "Prispôsobiť".
- Stlačte "+" pod sekciou "Obmedzené".
- Zadajte web, ktorý chcete zablokovať, a kliknite "OK".
Tento postup môžete opakovať podľa potreby. Je ideálny na rodičovskú kontrolu a vyradenie rušivých webov.
iPhone – funkcia Čas pri obrazovke
Ak máte iPhone, viete spravovať čas pri obrazovke podobne ako na macOS. Postup je takýto:
- Otvorte Nastavenia a vyberte "Čas pri obrazovke".
- Kliknite "Obmedzenia obsahu a súkromia" a zadajte kód.
- Vyberte "Obmedzenia obsahu" a potom "Webový obsah".
- Kliknite na "Obmedziť stránky pre dospelých".
Android – úprava povolení stránok v Google Chrome
Na Android zariadení viete nastaviť povolenia konkrétnym stránkam bez zmeny predvolených nastavení. Postupujte takto:
- Otvorte Google Chrome na Android zariadení.
- Prejdite na stránku, ktorú chcete zablokovať.
- Vľavo od adresného riadku stlačte zámok.
- Zvoľte "Povolenia" a upravte povolenia stránky.
Všetky – použitie blokovacích aplikácií
Weby môžete blokovať aj cez špecializované blokátory stránok. Sú vo forme mobilných a desktopových aplikácií či rozšírení prehliadača.
Pomôžu vám skrotiť rozptýlenie internetu. Môžete skúsiť techniku Pomodoro na zníženie prokrastinácie a podporu produktivity, no pomôžu aj tieto apky.
- BlockSite – Praktické plánovanie blokovania
- SelfControl – Jednoduché a účinné
- FocusMe – Bezplatná Android aplikácia s trialom
- RescueTime – Skvelý nástroj na sledovanie času
- LeechBlock – Množstvo nastavení
- StayFocusd – Univerzálne a zdarma v Chrome
- Cold Turkey – Tvrdé uzamknutie a jednotná cena
Speechify – čítačka textu pre vyššiu produktivitu
Produktivitu môžete zlepšiť viacerými spôsobmi. Vyhýbanie sa rozptýleniu je základ, ale špecifické nástroje dokážu výrazne zmeniť váš pracovný deň. Speechify je veľmi spoľahlivá apka na prevod textu na reč, ktorá vám nahlas prečíta webstránky aj dokumenty.
Vyberte si z prirodzených hlasov, nastavte rýchlosť čítania a počúvajte pri multitaskingu. Tento text-to-speech softvér je dostupný online, ako rozšírenie pre Chrome a ako apka pre iOS či Android. Vyskúšajte Speechify zdarma a nakopnite svoju produktivitu.
FAQ
Ako zastaviť rušivé weby na počítači?
Najprv si vytvorte zoznam blokovaných stránok, ktorým sa chcete vyhnúť. Potom nainštalujte účinnú blokovaciu apku do zariadenia. Môžete tiež upraviť Hosts súbor na úrovni operačného systému a zablokovať konkrétne weby.
Ktoré weby sa dajú blokovať?
Zablokovať môžete akýkoľvek web, no najčastejšie ľudia blokujú sociálne siete, stránky s hrami a podobné rozptyľujúce weby.
Ako zastavím otváranie webov, keď nie som na mobile?
Proti pop-up stránkam pomôže rozšírenie prehliadača. Ak na počítači nechcete otvárať Instagram, TikTok či Twitter, použite blokovač webov a zabránite ich spusteniu.
Ako sa donútim nepozerať rušivé stránky?
Jedným riešením je odložiť mobil do inej miestnosti počas práce. Ešte účinnejšie však bude odinštalovať rušivé apky z iPhonu/Androidu a blokovať konkrétne weby aj na počítači.
Ako natrvalo vypnem rušivé weby?
Najlepšie je investovať do predplatného spoľahlivého blokovača webov. Najlepšie služby ponúkajú funkcie ako sledovanie času či tzv. zoznam povolených webov. A čo je najdôležitejšie – trvalo zablokujú nežiaduce stránky.
