Vsi strokovnjaki naj izkoristijo tehnologijo za izboljšanje izkušnje strank, tudi psihologi. Ti strokovnjaki za duševno zdravje potrebujejo kakovostne aplikacije za boljši stik s klienti in učinkovitejše obravnavanje težav. Ta članek predstavlja nekaj najboljših rešitev.
Zakaj psihologi potrebujejo aplikacije zase in svoje kliente
Aplikacije za psihologijo so lahko zelo učinkovite v vedenjsko-kognitivni terapiji (CBT) in drugih področjih stroke. Tako strokovnjakom kot študentom psihologije pomagajo optimizirati pristop pri zdravljenju duševnih težav:
- Dopolnjevanje srečanj v živo – strokovnjaki lahko z naprednimi aplikacijami nadgradijo metode obvladovanja stresa in druga priporočila APA. Pacientom lahko med termini ponudijo orodja za samopomoč in delovne liste ter tako prihranijo čas na srečanjih v živo.
- Boljši stik med intervencijami – na voljo je veliko aplikacij, ki spremljajo dejavnosti in simptome v realnem času. Strokovnjaki lahko spremljajo vedenje pacientov in podpirajo razvoj njihovih spretnosti.
- Večja ozaveščenost in funkcionalnost – psihologi lahko okrepijo delovanje klienta z aplikacijami, ki povečujejo zavedanje simptomov in motenj. Platforme ponujajo nasvete in ocenjevalnike za samonadzor.
Najboljše aplikacije za psihologe
Spodaj je seznam aplikacij za psihoterapijo. Na voljo so za Apple, Android pametne telefone, iOS in druge večje sisteme. Večina je primerna tako za študente kot izkušene psihologe.
MindNode
Ko vam pade na pamet ideja, se običajno sproži še kup drugih. MindNode temelji na tej zamisli z miselnimi vzorci. Omogoča načrt teme in dodajanje vej pri poglobljenem raziskovanju vsebine.
Ta aplikacija je odlična v psihiatriji, saj strokovnjakom pomaga pri delu s pacienti s slabšo organiziranostjo. Srečanja z MindNode pomagajo klientom lažje slediti nalogam.
Ko zapišejo idejo, aplikacija večino organizacije opravi sama, kar klientom omogoča, da se osredotočijo na nove zamisli, ne da bi jih obremenjevale podrobnosti.
Calm
Calm temelji na raziskavah in ponuja odlično izkušnjo licenciranim terapevtom. Podjetje stalno testira in posodablja svoj pristop k duševnemu zdravju.
Ta odlična aplikacija je super za psihologe, ki delajo z anksioznimi ali zelo obremenjenimi klienti. Vključuje zvočne pravljice, vodene meditacije in sproščujočo glasbo za kliente.
Poleg tega ima aktivno Facebook skupino, kjer psihologi razpravljajo o čuječnosti in izmenjujejo načine za izboljšanje svojih storitev.
Na voljo je plačljiv paket, a večini zadostuje brezplačna različica.
Headspace
Headspace je še ena odlična izbira za psihologe, specializirane za meditacijo. Klientom pomaga, da učinkoviteje meditirajo doma – v načinu Sleepcast ali brez časovne omejitve.
Platforma temelji na osmih tibetanskih in burmanskih tehnikah:
- Opazovanje – označevanje občutka ali misli
- Vizualizacija – predstavljanje osebe ali predmeta v mislih
- Sproščeno zavedanje – svobodno pohajkovanje uma ob meditaciji
- Fokusirana pozornost – usmerjanje na en sam cilj ali predmet
- Ljubeča prijaznost – miselno širjenje topline in dobrote
- Refleksija – postavljanje vprašanj sebi
- Telesni pregled – mentalno preverjanje telesa za uskladitev uma
- Spretno sočutje – misel na ljubljeno osebo ter občutenje v srcu
Insight Timer
Insight Timer je še ena meditacijska aplikacija z bogato knjižnico. Ponuja pregleden, prijazen vmesnik, primeren za začetnike, hkrati pa ima napredne funkcije za uporabo v terapiji.
Insight Timer nudi tudi redne dogodke v živo:
- Joga
- Spremljanje razpoloženja
- Zasebno mentorstvo
- Delavnice
Ponuja tudi skupnost za mreženje z drugimi strokovnjaki, kot so trenerji za PTSD. Med seboj lahko delite pristope k meditaciji in nadgradite svoje znanje.
Aplikacija je na voljo v App Storu ali Google Playu.
Pacifica
Ta brezplačna aplikacija je ustvarjena za psihologe, ki izvajajo CBT. Osredotoča se na čuječnost ter pomaga pri depresiji, anksioznosti in stresu.
Pacifica ima šest glavnih področij:
- Razpoloženje
- Zdravje
- Sproščanje
- Eksperimenti
- Misli
- Skupine
Platforma je idealna za psihologe, ki želijo klientom pokazati, kako do ravnovesja in manj stresa. Je uporabniku prijazna in učinkovita, preprosto jo vključite v vsakdan.
SuperBetter
Obstaja več motivacijskih aplikacij za psihologe in paciente (npr. TalkSpace), a je SuperBetter med najboljšimi. Deluje kot izziv in igra za več motivacije.
Aplikacija uporablja pojme iz sveta iger, da pacienti krepijo svoje močne točke in premagujejo slabosti:
- Power-upi – vse, kar sproži pozitivna čustva in izboljša počutje
- Naloge (Quests) – spremljanje tedenskih in dnevnih ciljev
- 'Sovražniki' – soočanje z negativnimi mislimi in osebami
- Zavezniki – podporni, močni odnosi
- Prihodnji navdihi – stvari, ki se jih veselite
Quenza
Quenza je sodobna aplikacija za digitalni stik med svetovalci in klienti. Ponuja ocenjevanja, naloge, podporo v e-terapiji in psihoedukativne vsebine.
Strokovnjaki prejemajo opozorila o napredku pacientov glede različnih težav. Na tej podlagi lažje določijo, kakšno pomoč in v kakšnem obsegu nekdo potrebuje.
Quenza je prepoznavna tudi zato, ker so jo razvili priznani strokovnjaki Hugo Alberts, Ernst Jansen in Seph Fontane, izkušeni na področju duševnega zdravja.
Speechify
Če želite biti boljši psiholog, morate biti tudi bolj produktivni. Na voljo je veliko orodij, ki poenostavijo delo – na primer Speechify.
Ta pretvornik besedila v govor (TTS) ima veliko funkcij za produktivnost. Omogoča lažje branje psiholoških besedil, sajbesedilo bere na glas in poudari ključne točke, da lažje ohranjate fokus.
Poleg tega Speechify omogoča nemoteno večopravilnost. Izberete naravne glasove in se povežete prek Bluetootha. Tako lahko poslušate vsebino in hkrati uporabljate druge aplikacije za duševno zdravje na iPhonu.
S Speechify ne morete zgrešiti. Potrebujete univerzalno TTS aplikacijo ali orodje, ki vam na glas prebira vprašalnike? Odlična uporabniška izkušnja je zagotovljena.
