Lär dig hur du blockerar distraherande webbplatser på en dator eller telefon med flera effektiva lösningar för Windows, Mac, Android och iOS.

Hur man blockerar distraherande webbplatser på en dator eller telefon

Att undvika distraktioner har aldrig varit svårare än idag. Du har sociala medier, Slack-notifikationer och inkommande e-post som distraherar dig från ett viktigt projekt. Du hör också ständigt från produktivitetsexperter hur viktigt det är att ta bort distraktioner.

Denna press kan leda till uppskjutande och dålig tidsplanering. På lång sikt orsakar det problem på jobbet och utanför om du inte minimerar tillgången till distraherande webbplatser.

Lyckligtvis kan du kontrollera hur mycket tid du spenderar på distraherande webbplatser. Det finns effektiva verktyg för att blockera webbplatser och bättre hantera skärmtid oavsett vilken enhet du använder.

Varför undvika distraktioner?

Det är inte svårt att förstå att distraktioner förlänger tiden det tar att slutföra en uppgift. Även om uppgiften är relativt enkel och du skulle behöva en bråkdel av tiden för att avsluta den. Att ha konstant internetåtkomst innebär att otaliga avledningar är ett klick bort.

Föreställ dig att försöka fokusera på en viktig rapport för jobbet men sedan plötsligt undra över en skådespelare i en film du såg igår kväll. Innan du vet ordet av är du på deras IMDb-sida och slösar bort värdefull tid. Eller kanske kollar du Instagram var tionde minut för att se om något nytt och spännande har hänt.

För vissa människor är distraktioner personer som kommer till deras skrivbord eller spel på deras iPhones eller iPad. Forskning visar att ständiga distraktioner kan påverka kvaliteten på en individs arbete och leda till förlust av motivation. Att sätta tidsgränser för distraktioner är viktigt, men att skapa en blocklista över webbplatser hjälper också.

Hur man blockerar webbplatser på datorer eller telefoner

Oavsett om du använder din telefon eller dator är det viktigt att blockera distraktioner effektivt. För vissa användare räcker det med en Firefox-, Safari- eller Chrome webbläsartillägg. Men för andra är alternativa lösningar mer praktiska. Här är hur du kan blockera webbplatser med dessa enhetsspecifika tekniker.

Dator - Använd host-filer

Om du använder ett Microsoft Windows-operativsystem kanske du vet att din enhet lagrar en Hosts-fil på enheten. Denna fil översätter domännamn till IP-adresser. På grund av denna egenskap kan du använda dem för att blockera specifika webbplatser. För att blockera webbplatser, följ dessa steg:

1. Logga in på ditt Windows PC-administratörskonto och följ sökvägen “C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Leta upp och dubbelklicka på mappen “hosts” och öppna Notepad-filen. Du bör se "# 127.0.0.1 localhost" som de sista två raderna i Notepad.
3. Du kan lägga till de webbplats-URL:er du vill blockera i slutet av Notepad-filen. Se till att sätta "127.0.0.1” före namnet på webbplatsen.

Mac - Använd Skärmtid i Safari

Apple-produkter, inklusive macOS-enheter, har integrerade verktyg för hantering av skärmtid. Om Safari är din standardwebbläsare på macOS, så här kan du skapa en lista över webbplatser som vanligtvis distraherar dig:

1. Klicka på Apple-ikonen i det övre vänstra hörnet och välj “Systeminställningar” från rullgardinsmenyn.
2. Välj “Skärmtid” följt av “Innehåll och integritet.”
3. Klicka på "Slå på" och under avsnittet "Webbinnehåll" välj "Anpassa."
4. Välj "+"-ikonen under avsnittet "Begränsat."
5. Ange webbplatsen du vill blockera och klicka "OK."

Upprepa denna process så många gånger som nödvändigt. Denna funktion är utmärkt för föräldrakontroll och för att ta bort distraherande webbplatser.

iPhone - Använd Skärmtid

Om du har en iPhone kan du hantera skärmtid på liknande sätt som macOS-användare. Så här fungerar det:

1. Öppna Inställningar på din iPhone och välj "Skärmtid".
2. Tryck på "Begränsningar för innehåll och integritet" och ange din lösenkod när du blir ombedd.
3. Välj "Innehållsbegränsningar" följt av "Webbinnehåll".
4. Tryck på "Begränsa vuxet innehåll".

Android - Ändra webbplatsbehörigheter med Google Chrome

På Android-enheter kan du ställa in behörigheter för specifika webbplatser utan att ändra standardinställningarna. Följ dessa steg:

1. Öppna Google Chrome-appen på din Android-enhet.
2. Gå till en webbplats du vill blockera.
3. På vänster sida av adressfältet, välj låsikonen.
4. Välj "Behörigheter" och justera webbplatsens behörigheter.

Alla - Använd appar för att blockera webbplatser

Självklart kan du blockera webbplatser med hjälp av allmänt tillgängliga appar för webbplatsblockering. Vissa är mobil- eller skrivbordsappar, och andra är webbläsartillägg.

Vilken som helst av dem hjälper dig att hantera distraktionerna från hela internet. Du kan prova Pomodoro-tekniken för att minska prokrastinering och öka din produktivitet, men dessa appar hjälper också.

• BlockSite – Praktisk schemaläggningsfunktion
• SelfControl – Lätt att använda och effektiv
• FocusMe – Gratis Android-app och gratis provperiod
• RescueTime – Utmärkt tidsspårningsapp
• LeechBlock – Många anpassningsalternativ
• StayFocusd – Mångsidig och gratis på Google Chrome
• Cold Turkey - Låst läge och enhetlig prissättning

Speechify - En app för text till tal som förbättrar produktiviteten

Du arbetar på din produktivitet på mer än ett sätt. Att undvika distraktioner är avgörande, men du kan också använda specifika verktyg för att göra din arbetsdag mer effektiv. Speechify är en otroligt pålitlig text till tal app som kan läsa webbsidor och dokument högt.

Du kan välja en av många naturligt klingande röster, ställa in läshastigheten efter dina önskemål och multitaska medan du lyssnar. Denna text till tal-programvara är tillgänglig online som en Google Chrome-tillägg och iOS och Android app. Prova Speechify idag gratis och öka din produktivitet.

FAQ

Hur stoppar jag distraherande webbplatser på min dator?

Först, skapa en blocklista över webbplatser du vill undvika att använda. Överväg sedan att installera en effektiv app för webbplatsblockering på din enhet. Du kan också göra ändringar på operativsystemnivå och inaktivera specifika webbplatser med Hosts-filen.

Vilka webbplatser kan blockeras?

Du kan blockera vilken webbplats som helst, men vanligtvis blockerar folk sociala medier, spelsajter och liknande distraherande sidor.

Hur kan jag förhindra att webbplatser öppnas när jag inte är på min telefon?

Om du är orolig för pop-up-sidor kan en webbläsartillägg lösa det problemet. Om du använder din dator och vill undvika att öppna Instagram, TikTok, eller Twitter, överväg att använda en webbplatsblockerare för att förhindra att dessa sidor öppnas.

Hur hindrar jag mig själv från att titta på distraherande webbplatser?

En lösning kan vara att ha din mobil i ett annat rum medan du arbetar vid datorn. En mer effektiv strategi är dock att avinstallera distraherande appar från din iPhone eller Android-enhet. Att blockera specifika webbplatser på din dator hjälper också.

Hur inaktiverar jag distraherande webbplatser permanent?

Det bästa är att investera i en prenumeration på en pålitlig webbplatsblockerare. De bästa leverantörerna erbjuder många användbara funktioner som tidsspårning och möjligheten att skapa en säkerhetslista för webbplatser. Viktigast av allt, de blockerar permanent tillgång till distraherande webbplatser.