Okuma; bilgi edinmemize, kelime dağarcığı ve anlama becerilerimizi artırmamıza, dünyaya daha bilinçli bir gözle bakmamıza yardımcı olan temel bir araçtır. Küçük yaşta ebeveynlerin çocuklara kitap okumasıyla başlayıp anaokulu ve sonrasındaki yıllarla birlikte, okuma neredeyse herkesin her gün yaptığı bir alışkanlık haline gelir. Artık üzerine düşünmeden, otomatik olarak yaptığımız bir şeydir. Şu anda bu blogu okumanız da bunun bir örneği. Ancak bir kitabı okurken odaklanmak bazen gerçekten zor olabilir. Başlamadan önce bazı çarpıcı verilere göz atalım. Statistia’ya göre Amerika Birleşik Devletleri'nde 75 yaş altı bireylerin ortalama günlük okuma süresi yalnızca 16,8 dakikadır. 75 yaş ve üzerindekiler için ise bu süre günde 40 dakikaya kadar çıkıyor. Üstelik bu rakamlar, okuma sürelerinin arttığı Covid dönemine ait. Yani, okumadaki en büyük engellerden biri dikkat dağıtıcılar ise, bunları devre dışı bırakmanın ve yemeğiniz, sporunuz ya da bir sonraki okuyacağınız kitap gibi başka şeyleri düşünmenizi engellemenin yolları neler olabilir? Bir ders kitabını da keyif için bir romanı da okuyor olsanız, okumaya odaklanmayı öğrenmek elinizdeki metinden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. İşte okurken odağınızı artırmak ve her sayfadan maksimum verim almak için bazı ipuçları.
Gerçekçi hedefler belirleyin
Önce kendinize gerçekçi hedefler koyarak başlayın. Her gün ne kadar okumak istediğinize karar verin ve buna olabildiğince sadık kalın. Gerekli olduğunda molalar verin; ama bu molalar, ilerlemenizi gereksiz yere yavaşlatmasın. Bir okuma planına sahip olmak hem sizi yolda tutar hem de motivasyonunuzu canlı tutar.
Ortamı hazırlayın
Ayrıca, kendinizi uykulu ya da halsiz hissetmeyeceğiniz, konsantrasyonu destekleyen bir ortam oluşturmak da çok işinize yarar. Yeterli aydınlatma ve temiz hava olduğundan emin olun ki ortam ferah olsun ve uykunuz gelmesin. Mümkünse bir kütüphane ya da sakin bir kafe gibi sessiz bir mekana gidin; böylece dış uyaranlar daha az olur. Okumaya başlamadan önce yeterli uyku almış olmak da kritik önem taşır; böylece gün boyu enerjiniz yüksek kalır. Sosyal medya kullanımınızı sınırlamaya çalışın; çünkü sosyal medyada sürekli dolaşmak zihninizi dağıtır ve özellikle uzun süre ders kitabı ya da akademik makale gibi yoğun içeriklere odaklanmanız gerektiğinde, okuma esnasındaki dikkatinizi ciddi ölçüde düşürür.
Dikkatinizi dağıtan şeyleri tespit edin
Her şeyden önce, çevresel dikkat dağıtıcıları azaltmak okurken odakta kalmanıza büyük ölçüde yardımcı olur. Dikkatinizi toplamanın bir diğer yolu da tam olarak neyin sizi böldüğünü fark etmek ve bunları mümkün olduğunca ortadan kaldırmaktır. Okuma için sessiz, konsantrasyonunuzu bozmayacak bir alan ayarlayın ve ortamın size gerçekten uygun olduğundan emin olun. Örneğin, sese karşı hassassanız çalıştığınız yerin müzik, televizyon gibi arka plan gürültülerinden uzak olmasına özen gösterin. Başka bir yöntem olarak sesli kitapları deneyebilirsiniz. Belki okurken kulaklıkla aynı metnin sesli halini dinlemek, dikkatinizi toplamanıza ve sesli metne ayak uydurmaya çalışırken daha derin odaklanmanıza yardımcı olur. Yalnızca gözle okumaktan daha etkili bile olabilir. Hem dinleyin hem okuyun. Bu yaklaşım, yavaş yavaş sesli kitaplara alışmak isteyen ileri yaştaki okurlar için de işe yarar; böylece “okumuyorum” hissine kapılmak zorunda kalmazlar. Akıllı telefonunuzdaki ya da dikkatinizi bölebilecek diğer cihazlardaki bildirimleri kapatın. Arka plan gürültüsü de önemli bir sorun, çünkü odaklanmış okuma sürenizi kolayca sabote edebilir. Eğer çevre sesleri dikkatinizi dağıtıyorsa, gürültü önleyici kulaklık kullanmayı veya okurken enstrümantal müzik ya da doğa sesleri açmayı düşünebilirsiniz. Bu sayede istenmeyen sesleri daha iyi filtreleyip metne daha rahat odaklanabilirsiniz. Rahip modu’nu (monk mode) deneyin. Peki, rahip modu nedir? Son yıllarda oldukça popüler olan rahip modu, özellikle CEO'lar ve girişimciler tarafından odaklanıp işlerini bitirmek için tercih ediliyor. Okumaya odaklanırken de bu moddan faydalanabilirsiniz. Yalnızca tek bir göreve ayrılmış zaman bloklarıyla çalışma fikri aslında uzun zamandır biliniyordu; ancak TikTok’un yükselişiyle birlikte yeniden gündeme geldi. Merak ediyorsanız, bu uygulamayı deneyebilirsiniz. Dikkat eksikliği bozukluğu (DEB) ya da ADHD gibi durumlarınız varsa, aynı bölümü birkaç kez okumak ve daha sık kısa molalar vermek, okuma sırasında odağınızı korumanıza yardımcı olabilir.
Organize olun
Ders materyallerinizi veya notlarınızı düzenli tutun ki okurken hem daha iyi odaklanın hem de sürekli tahmin yürütmek zorunda kalmayın. Soldan sağa ya da yukarıdan aşağıya gibi net bir okuma sırası belirlemeye çalışın. Önemli noktaları unutmamak için ayraçlar, fosforlu kalemler veya kenar notları kullanın. Bir bölüm size özellikle zor geliyorsa, orada biraz daha fazla vakit geçirin ve bir sonraki kısma geçmeden önce gerçekten anladığınızdan emin olun.
Kendinizi ödüllendirin. Mola verin.
Son olarak, belli bir süre okuduktan ya da belirlediğiniz hedeflere ulaştıktan sonra kendinizi küçük ödüllerle şımartın; hoşunuza giden bir şeyler yapın. Okurken düzenli aralıklarla mola vermeyi de unutmayın. Özellikle karmaşık konulara çalışırken çabuk bunalmış hissetmek çok normaldir. Her 10–15 dakikada bir vereceğiniz kısa bir ara, zihninizi tazeler ve sonraki bölüme odaklanmanızı kolaylaştırır. Bu ipuçlarını hayatınıza katarsanız, okurken daha iyi odaklanır, daha üretken olursunuz ve daha sık okumanın getirdiği avantajlardan — örneğin daha fazla bilgi, gelişmiş dil becerileri ve güçlü bir anlama kapasitesi — sonuna kadar faydalanabilirsiniz. Biraz pratik ve kararlılıkla, okuma sürenizden maksimum verimi alabilir ve çok daha iyi bir okur haline gelebilirsiniz. Disiplin başta zor gelebilir, ama zamanla oturur. Dikkat eksikliği bozukluğu (DEB) veya ADHD’si olanlar için, aynı bölümü birkaç kez üst üste okumak ve sık sık kısa molalar vermek odaklanmayı sürdürmeye yardımcı olabilir. Her okuma seansı öncesinde net hedefler belirlemek de hem ilerlemenizi takip etmenizi kolaylaştırır hem de asıl önemli noktalara odaklanmanızı sağlar. Ayrıca okurken not tutmak, hem anlamayı hem de bilgiyi akılda tutmayı destekler; böylece anlam eksikliği ve unutkanlık yüzünden aynı sayfaları tekrar tekrar okuma ihtiyacınız azalır.
Tüm bunlara ek olarak, Pomodoro tekniği, rahip modu ve temel zaman yönetimi ilkelerini uygulamayı alışkanlık haline getirirseniz, okumaya odaklanmak zamanla çok daha kolay olacaktır!
